Quando I Bambini Possono Mangiare Le Fragole

Il colore rosso brillante e una bella corona verde rendono attraente una fragola. Questo è forse il motivo per cui un bambino lo raggiunge, tra tutti gli altri frutti e verdure, nel cestino. Le fragole sono succulente e gustose pur essendo ricche di multivitaminici e minerali. Ma poi, c’è il solito dilemma dei genitori: le fragole fanno bene ai bambini? Un bambino può essere allergico alle fragole? Come puoi dare le fragole a un bambino? In questo post, MomJunction risponde a queste domande e ad altre informazioni sulle fragole per bambini.

Quando I Bambini Possono Mangiare Le Fragole?

Le fragole devono essere introdotte a un bambino solo dopo i 12 mesi di età, insieme ad altri alimenti che possono scatenare una reazione allergica ( 1 ). Sebbene le fragole siano accusate di reazioni allergiche nei bambini, non sono allergeniche e raramente provocano una reazione allergica ( 2 ). Le fragole sono un’ottima aggiunta alla dieta del bambino poiché offrono diversi benefici per la salute.

Torna in cima

Benefici Per La Salute Delle Fragole

Le fragole sono naturalmente ricche di micronutrienti e minerali vitali che sono essenziali per il sano sviluppo del tuo bambino. Continua a leggere per sapere come il bambino beneficia mangiando fragole.

1. Rafforza il sistema immunitario

Il frutto è ricco di vitamina C, antiossidanti e sostanze fitochimiche che lavorano insieme per mantenere sano il sistema immunitario. Un sistema immunitario più forte migliora la resistenza del bambino a diversi agenti patogeni che causano malattie.

2. Migliora il sistema nervoso

Le sostanze fitochimiche presenti nelle fragole offrono numerosi benefici al sistema nervoso, incluso il miglioramento della funzione cerebrale.

3. Buono per il sistema circolatorio

Il potassio, che le fragole hanno in abbondanza, è benefico per la salute generale del bambino, sviluppando i vasi sanguigni e aumentando il benessere generale del sistema circolatorio.

4. Aiuta le ossa a rimanere sane

Il frutto contiene calcio, fosforo e fluoro che svolgono un ruolo significativo nello sviluppo delle ossa, che è importante per la crescita del bambino.

5. Modo per rimanere idratati

100 g di fragole contengono 90,25 g di acqua, il che significa che i bambini ricevono liquidi adeguati ogni volta che mangiano fragole. Il frutto ha anche molti altri nutrienti. Li vedremo dopo. [Leggi: Quando i bambini possono mangiare il kiwi ] Torna in cima

Valore Nutritivo Per 100 G Di Fragole:

Una porzione o 100 g di fragole contengono: NUTRIENTEQUANTITÀEnergia32KcalCarboidrati7,68 gZuccheri naturali4.89gFibra2gProteina0,67 gGrasso0,3 gCalcio16mgFerro0,41 mgMagnesio13mgFosforo24mgPotassio153mgSodio1mgManganese0,386 mgRame0,048 mgZinco0,14 mgSelenio0,4 µgFluoruro4,4 µgVitamina C58.8mgVitamina B1 (tiamina)0,024 mgVitamina B2 (riboflavina)0,022 mgVitamina B3 (niacina)0,386 mgVitamina B5 (acido pantotenico)0,125 mgVitamina B60,047 mgVitamina B9 (Folato)20µgColina5.7mgVitamina A1µgVitamina K2,2 µg Fonte: Dipartimento dell’agricoltura degli Stati Uniti ( 3 ) Il tuo bambino può trarre beneficio da questo frutto nutriente se raccogli fragole di buona qualità e le conservi correttamente. Vediamo come puoi farlo. Torna in cima

Come Selezionare E Conservare Le Fragole?

Seleziona: le fragole sono disponibili tutto l’anno grazie a migliori pratiche di coltivazione e un migliore controllo dei parassiti. Il rovescio della medaglia, le fragole contengono i più alti livelli di residui di pesticidi ( 4 ). Pertanto, seleziona varietà prodotte biologicamente prive di pesticidi nocivi. Scegli fragole di un rosso brillante e senza macchie e lividi. Controlla le foglie per avere un’idea, poiché le fragole mature hanno un gambo più verde e più sodo rispetto ai frutti acerbi o troppo maturi. Conservazione: le fragole possono seccarsi facilmente, quindi conservale in frigorifero e consumale entro quattro giorni. Conservali sempre in un contenitore perforato in modo che non si inzuppino. Puoi congelare le fragole in acqua per mantenerle fresche per più di una settimana, ma una volta scongelate, non ricongelarle. [Leggi: i mirtilli sono sicuri per i bambini? ] Torna in cima

Come Elaborare Le Fragole Per I Bambini?

Cuoci a vapore le bacche prima di frullarle in una purea. Questo processo ammorbidisce la polpa e i minuscoli semi, che il bambino potrebbe non essere in grado di ingerire quando sono crudi. Ecco come si elaborano le fragole prima di includerle in qualsiasi pappa: Passaggio 1: lavare le bacche con una miscela di tre parti di acqua e una parte di aceto commestibile. Man mano che il frutto cresce vicino al suolo, i batteri del suolo possono essere trasferiti al frutto. L’aceto aiuta a eliminare i batteri senza danneggiare il frutto o alterarne il gusto. Passaggio 2: dopo aver pulito con la miscela di acqua e aceto, sciacquare le bacche con acqua naturale. Taglia il gambo e le foglie e affetta la frutta in quattro pezzi (quarti). Passaggio 3: posizionare le fragole tritate in una vaporiera e cuocerle a vapore per 3-4 minuti. La cottura a vapore è il modo migliore per cucinarli poiché mantiene la forma e il contenuto nutritivo del frutto. Passaggio 4: frulla le bacche una volta che si sono raffreddate. Aggiungere acqua alla miscela per diluire la consistenza. Frulla fino a quando non ci sono grumi e semi visibili che possono rappresentare un rischio di soffocamento per il bambino. Assaggia tu stesso la purea per assicurarti che sia facile da deglutire. Se riesci a ingoiare la purea senza sentire piccoli pezzetti, allora è sicuro per il tuo bambino. Puoi mescolare la purea con un po ‘d’acqua in più e per avere più tempo per preparare un delizioso succo di fragola per il bambino. Puoi anche usare fragole congelate per questo processo, ma scongelale bene prima di lavorarle. La purea può essere aggiunta a vari altri alimenti per neonati o miscelata in combinazione con altri frutti per ottenere gustose purea di frutta alla fragola. Nota: assicurati che le fragole si siano amalgamate bene poiché possono rappresentare un serio pericolo di soffocamento per il bambino. I semi di fragola sono ruvidi e tendono ad attaccarsi alle pareti della gola del bambino. Pertanto, frullare sempre la fragola fino a quando non è liscia. Puoi filtrare le fragole frullate per assicurarti che i semi non siano presenti .

Combinazioni di pappe alla fragola

Le fragole possono essere mescolate con diversi alimenti per preparare deliziose pappe. Ecco alcuni alimenti con cui puoi combinare le fragole:

Frutta: le puree di fragole hanno un ottimo sapore con altre puree, soprattutto quelle a base di frutta dolce e polposa come mango e pesche.
Cereali per bambini: puoi aggiungere un’ampia gamma di cereali per bambini alla purea di fragole. Puoi anche mescolare farine a base di riso e farina d’avena per preparare un delizioso porridge.
Prodotti a base di carne: il pollo e le purea di carne si sposano bene con la fragola poiché migliora il gusto della carne altrimenti insipida, migliorando anche il contenuto nutrizionale degli alimenti per bambini.
Latte e yogurt: questa è una combinazione classica amata da adulti e bambini. I neonati possono consumare fragole e latte vaccino intero dopo i 12 mesi di età, il che significa che puoi preparare frullati e frappè alla fragola una volta che il tuo bambino è abbastanza grande.

Successivamente, condividiamo alcune gustose ricette di alimenti per bambini alla fragola in combinazione con questi alimenti. Torna in cima

Deliziose Ricette Per Alimenti Per Bambini Al Gusto Di Fragola

La purea di fragole semplice è un ottimo pasto o spuntino per i bambini e può essere congelata per essere utilizzata nell’arco di uno o due giorni. Puoi anche preparare altri cibi al gusto di fragola per rompere la monotonia. Ecco alcune ricette per questo.

1. Purea di banana e fragole

Le banane sono ricche di potassio, così come le fragole, rendendo questa purea un ottimo booster di potassio per il bambino. Avrai bisogno:

1 tazza di banane tritate
1 tazza di purea di fragole
3-4 tazze di acqua o latte vaccino intero

Come:

Prepara una tazza di purea di fragole come accennato in precedenza. Una volta fatto, schiacciare alcune banane fino a renderle morbide e senza grumi.
Mescolare le banane schiacciate con la purea di fragole e versare il composto in un frullatore. Frullatele, aggiungete un po ‘d’acqua per diluire la consistenza e servite.
I bambini possono avere latte vaccino dall’età di 12 mesi e il latte vaccino intero è consigliato rispetto alle varietà scremate ( 5 ). Usa latte vaccino intero per diluire la purea. Aggiungerà sapore extra alla purea, rendendola più appetibile per il tuo piccolo.

[Leggi: Ricette di frutta secca per bambini ]

2. Purea di mango alla fragola

Una dolce delizia per il tuo bambino con la ricchezza di molteplici vitamine. Avrai bisogno:

1 tazza di mango tritato
1 tazza di fragole tritate
3-4 tazze di acqua o latte vaccino intero

Come:

Puoi frullare i manghi separatamente o con le fragole. I manghi maturi non richiedono alcuna cottura, il che significa che puoi frullarli direttamente.
Aggiungi acqua o latte intero per diluire il composto durante la miscelazione e servilo al tuo bambino.

3. Purea di mele e fragole

Sia la mela che la fragola sono ricche di minerali che rendono questa purea un ottimo tonico per il bambino in crescita. Avrai bisogno:

1 tazza di mela tritata
1 tazza di fragole tritate
3-4 tazze di acqua o latte vaccino

Come:

Pulite e cuocete le mele separatamente bollendole, cuocendole al vapore o cuocendole al forno. Nel frattempo cuocere al vapore le fragole per lavorarle.
Mettere le mele e le fragole cotte in un frullatore per lavorarle insieme. Frullare fino a quando non ci sono grumi solidi e semi di fragola visibili.
Aggiungi acqua o latte alla purea e servila al tuo bambino.

4. Fragole con purea di pollo

Aggiungi un tocco fruttato alla solita purea di pollo, rendendolo piuttosto delizioso. Avrai bisogno:

1 tazza di pezzi di pollo disossati bolliti
1 tazza di fragole tritate
3-4 tazze di acqua o latte vaccino intero

Come:

Lessate separatamente i pezzi di pollo disossati mentre cuocete le fragole al vapore. Raffredda entrambi e aggiungili al frullatore.
Utilizzare il brodo di pollo per la diluizione poiché è ricco di sostanze nutritive ed esalta il sapore della purea.
Frulla fino a quando non ci sono grumi. Aggiungi acqua o latte vaccino intero per la diluizione e servilo al tuo bambino.

5) Purea di pesche e fragole

Le pesche e le fragole sono un ottimo abbinamento, sia dal punto di vista gustativo che nutrizionale. Avrai bisogno:

1 tazza di pesche tritate
1 tazza di fragole tritate
3-4 tazze di acqua o latte vaccino intero

Come:

Cuocete separatamente le pesche e le fragole e una volta raffreddate trasferitele nel frullatore.
Frullare fino a eliminare i grumi e utilizzare acqua o latte vaccino intero per la diluizione.

Puoi usare frutti simili alle pesche, come pere e albicocche, per fare questa purea. [Leggi: I bambini possono mangiare le more ]

6. Milkshake alla fragola

Dato che il tuo bambino può consumare latte vaccino, è il momento perfetto per introdurre i frappè nella dieta. Avrai bisogno:

1 tazza di purea di fragole
3-4 tazze di acqua o latte vaccino intero

Come:

Cuocere a vapore i frutti di bosco per ottenere la purea di fragole. Trasferire in un frullatore contenente latte vaccino intero bollito e raffreddato.
Frulla il latte e la frutta finché non ci sono grumi. Evita di rendere il frappè troppo denso e diluiscilo con un po ‘di latte o acqua extra per rendere più facile da mangiare per il bambino.

7. Yogurt con purea di fragole

Lo yogurt alla fragola è un’ottima alternativa ai frappè e alle puree semplici. Anche i bambini possono godersi il suo gusto morbido. Avrai bisogno:

1 tazza di purea di fragole
1-2 tazze di yogurt fresco a base di latte vaccino intero

Come:

Lavorate alcune fragole e preparate una tazza di purea. Aggiungilo allo yogurt e frulla finché non si amalgamano bene.
Se senti che lo yogurt è troppo denso, puoi diluirlo con un po ‘di latte o acqua durante il processo di miscelazione.

8. Cereali per bambini con purea di fragole

La purea di fragole ha un ottimo sapore se combinata con i cereali per bambini a base di farina d’avena. Avrai bisogno:

1 tazza di purea di fragole
2 tazze di farina d’avena

Come:

Preparare la purea di fragole e versarla in una ciotola di fiocchi d’avena o di qualsiasi altro cereale per bambini. Mescolare con un cucchiaio in modo che la consistenza sia uniforme e ogni chicco di cereali si impregni nella purea. Aggiungi un po ‘di purea extra per assottigliare la consistenza.
Se il bambino è piccolo, puoi mescolare grossolanamente la miscela di cereali e purea in un frullatore. Rende più facile da mangiare per il bambino.

9. Porridge di riso alle fragole

Il riso fornisce i carboidrati mentre la fragola apporta le vitamine ei minerali che lo rendono un ottimo alimento per la colazione per il bambino. Avrai bisogno:

1 tazza di purea di fragole
2 tazze di farina di riso
3-4 tazze di latte vaccino intero

Come: 1. Cuocere la farina di riso con il latte, finché non ci saranno grumi. Aggiungi un po ‘di latte o acqua in più se intendi diluire la consistenza. Nel frattempo cuocete al vapore alcune fragole e poi preparate una tazza di purea. 2. Aggiungere la purea di fragole al porridge di riso e cuocere a fuoco lento per 1-2 minuti. Continua a mescolare in modo che si mescolino in modo coerente. Lascia raffreddare il porridge prima di servirlo al tuo bambino. [Leggi: Cherry Purees For Babies ]

10. Porridge di fragola e sago (sabudana)

Le perle di sago (sabudana) sono di facile digeribilità e sono un ottimo abbinamento con la fragola. Avrai bisogno:

1 tazza di purea di fragole
2 tazze di perle di sago
2 tazze d’acqua
3-4 tazze di latte vaccino intero

Come:

Lessare i sago in acqua fino a quando non saranno morbidi e pastosi. Cuocere a vapore le fragole e preparare la purea.
Filtrare il sago dall’acqua e trasferirlo nel recipiente con il latte. Cuocere fino a quando il sago è abbastanza morbido da essere inghiottito comodamente.
Aggiungere la purea di fragole al porridge e cuocere a fuoco lento per 1-2 minuti mescolando per amalgamarli insieme. Raffredda e servi al bambino.

Torna in cima

Precauzioni Durante L’alimentazione Delle Fragole

Sii cauto nel dare le fragole al tuo bambino se è allergico a qualsiasi altro prodotto alimentare o ha una condizione della pelle come l’eczema. In questi casi, consulta il medico prima di introdurre la fragola nella dieta del tuo bambino. Fai attenzione ai seguenti sintomi di allergia alimentare:

Alveari della pelle, le piccole eruzioni cutanee rosse o rosa, che si vedono a grappoli e di solito sono pruriginose.
Dolore addominale accompagnato da diarrea e vomito.
Gonfiore del viso o intorno agli occhi. Potresti anche notare un gonfiore nei muscoli del collo che rende difficile la deglutizione per il piccolo. Il gonfiore intorno al naso può portare a mancanza di respiro.
Debolezza generale quando il bambino ha le vertigini e può avere difficoltà a concentrarsi su qualsiasi cosa. Possono sentirsi letargici.

Torna in cima Se sospetti che il tuo bambino abbia una reazione allergica, smetti di dargli da mangiare fragole e portalo da un medico. Se il bambino non è allergico alla bacca, puoi continuare a nutrire il frutto in sicurezza poiché è un tesoro di numerosi nutrienti e minerali vitali. Hai qualche informazione interessante da condividere sulle fragole per bambini? Fateci sapere lasciando un commento qui sotto.