Hai pensato di includere la purea di prugne nella dieta del tuo angioletto? Sai come può giovare la purea di prugne? Se stavi cercando modi per preparare la purea di prugne o semplicemente vuoi sapere come è benefico per il tuo tesoro, leggi il nostro post. Ecco alcune semplici ricette per preparare la purea di prugne.
Benefici Per La Salute Della Purea Di Prugne Per Bambini:
Le prugne sono prugne secche. Questi frutti sono ricchi di fibre alimentari, vitamina A e vitamina C.Contengono un basso contenuto di colesterolo e sodio. Per un valore nutritivo così alto, le prugne aiutano a promuovere la digestione e ad alleviare la stitichezza del tuo bambino. Le prugne non comportano rischi di allergia per i bambini. Il tuo bambino può consumare tranquillamente la purea di prugne.
Fatti Nutrizionali Della Prugna:
Alcuni dei principali benefici nutrizionali delle prugne includono:
- Le prugne contengono una piccola percentuale di zuccheri semplici, ma non aumentano i livelli di zucchero nel sangue.
- Contengono un’elevata percentuale di fibre alimentari e fruttosio e hanno un indice glicemico basso di 29.
- Le prugne sono ricche di carboidrati e contengono una piccola percentuale di proteine. Sono una delle migliori fonti di fibra alimentare.
- Le prugne sono una buona fonte di vitamina A, vitamina C e vitamina K.
- Le prugne contengono una piccola percentuale di minerali essenziali tra cui potassio, rame, boro e magnesio.
- Le prugne contengono 240 calorie per 100 grammi di porzione. ( 1 )
Come Preparare La Purea Di Prugne Per Bambini?
Segui il semplice procedimento per preparare la purea di prugne fatta in casa per il tuo bambino:
- Lavare le prugne con acqua.
- Aggiungere le prugne lavate in una casseruola piena d’acqua.
- Mettete la casseruola a fuoco medio e portate l’acqua a bollore.
- Abbassate la fiamma dopo 10-15 minuti e controllate se i frutti sono teneri.
- Raffreddare la miscela riscaldata a temperatura ambiente.
- Mettere i frutti teneri in un frullatore e ottenere una purea liscia di prugne.
- Puoi aggiungere dell’acqua per diluire.
- La purea di prugne è pronta per il tuo bambino.
- Puoi anche conservare in frigorifero la purea di prugne per 2-3 giorni.
Ricette Di Purea Di Prugne Facili Da Preparare Per Bambini:
1. Purea cremosa di prugne con succo di mela:
Mescolare una piccola quantità di succo di mela nella purea di prugne. Frulla il composto in un robot da cucina. La deliziosa purea di prugne mescolata al succo di mela è pronta. Puoi servire la purea ai bambini di 8 mesi.
2. Purea di prugne e mirtilli (o mirtilli):
Aggiungere tutta la frutta nell’acqua e mettere il contenuto in una casseruola. Porta la miscela a ebollizione a fuoco medio-alto. Controlla se i frutti sono teneri. Aggiungi altra acqua. Lascia raffreddare il composto. Mettere il composto nel robot da cucina e frullare il composto fino ad ottenere una purea omogenea. Puoi anche aggiungere lo yogurt per rendere la consistenza più cremosa. Puoi servire la purea ai bambini di 8 mesi.
3. Purea di pollo e prugne:
Taglia le prugne a pezzetti di dimensioni uguali. Tagliare il petto di pollo a pezzetti. Aggiungi i pezzi di pollo e prugna in una casseruola. Aggiungi la quantità d’acqua necessaria. Cuoci il contenuto fino a quando il pollo non sarà bollito. Trasferisci la miscela in un robot da cucina. Frullare il composto e ottenere una purea omogenea. Puoi servire la purea ai bambini di 8 mesi.
Alimenti per preparare la purea di prugne fatta in casa per il tuo bambino:
- Yogurt
- Mirtilli
- Pesche
- Mele
- Mirtilli
- pollo
Con così tante ricette facili da preparare, è abbastanza semplice e incredibilmente salutare includere ricette di purea di prugne nella dieta quotidiana del tuo bambino. Le ricette salutari sono ottime per la salute del tuo bambino.
Hai provato a preparare ricette fatte in casa di purea di prugne per bambini? Come hai preparato la ricetta della purea di prugne per il bambino? Raccontaci delle tue esperienze qui.
