Gli oli essenziali (EO) sono oli concentrati a base vegetale con un aroma particolare e diverse proprietà terapeutiche. Vengono estratti da qualsiasi parte di una pianta, come cortecce, foglie, fiori, semi o frutti.
Negli ultimi anni, l’uso di oli essenziali per i bambini è aumentato per aromaterapia e scopi generali. Tuttavia, in entrambi i casi, è necessaria una guida adeguata da parte di un professionista certificato per evitare effetti negativi.
Questo post ti dice tutto sugli oli essenziali sicuri per i bambini, l’età giusta da usare e consigli di sicurezza per mitigare eventuali rischi.
Gli Oli Essenziali Sono Sicuri Per I Bambini?
Se usati correttamente, gli oli essenziali possono essere sicuri e offrire diversi vantaggi ai bambini. Tuttavia, come qualsiasi altra sostanza, il loro uso improprio o eccessivo può avere effetti negativi. Pertanto, è opportuno consultare un aromaterapista certificato o un esperto di oli essenziali prima di utilizzare gli EO per i bambini.
Un esperto può aiutarti a scegliere un EO adatto per il tuo bambino in base all’intento di utilizzo e all’età e alle condizioni di salute del tuo bambino (1) . Inoltre, possono darti il dosaggio consigliato e guidarti sul giusto metodo di utilizzo.
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Qual È L’età Giusta Per Usare Gli Oli Essenziali Per I Bambini?
I bambini piccoli hanno una pelle sottile e permeabile sensibile agli oli essenziali (2) . Pertanto, l’uso di EO per bambini di età inferiore a tre mesi non è consigliabile. Quando si tratta di bambini di età superiore a tre mesi, il tipo di olio essenziale e l’uso previsto determinano l’età giusta per il suo utilizzo. Parla con un esperto di oli essenziali per sapere se un olio essenziale specifico è adatto all’età del tuo bambino (1) (2) .
Quali Oli Essenziali Sono Sicuri Per I Bambini?
Ecco un elenco di 12 oli essenziali che puoi usare per il tuo bambino dopo aver consultato il tuo medico.
1. Lavanda ( Lavandula angustifolia )
L’olio di lavanda ha un effetto calmante sul corpo e sulla mente. Puoi applicarlo su bambini di età superiore a tre mesi per ridurre il dolore, alleviare i sintomi delle coliche e favorire il sonno (3) (4) (5) . Il massaggio e la diffusione sono due modi per utilizzare l’olio di lavanda per i bambini (2) .
2. Dill ( Anethum graveolens )
L’olio essenziale di aneto è ricco di composti bioattivi, come carvone, limonene e fenoli (6) . L’olio ha proprietà carminative (riduce i gas) e antispasmodiche (riduce gli spasmi muscolari), che possono aiutare ad alleviare i sintomi delle coliche nei bambini (7) . Puoi usare l’olio di aneto per massaggiare il tuo bambino al mattino o alla sera.
3. Camomilla ( Matricaria recutita o Chamaemelum nobile )
La camomilla è un’antica erba medicinale con due varietà popolari: camomilla tedesca e romana. Entrambe queste varietà sono utilizzate nella produzione di EO. Massaggiare i neonati con olio di camomilla può aumentare la durata del sonno e ridurre i sintomi delle coliche (8) (9) . L’olio essenziale di camomilla romana può anche essere efficace contro foruncoli , scottature solari , dermatite da pannolino e herpes labiale (10) .
4. Mandarino ( Citrus reticulata )
L’olio di mandarino ha una fragranza dolce che è piacevolmente calmante. Di solito è sicuro per i bambini di età superiore ai sei mesi (2) . Massaggiare il tuo bambino con olio di mandarino prima di coricarsi può aiutarlo a dormire sonni tranquilli. Inoltre, ha proprietà antibatteriche e antimicotiche che possono mantenere la pelle sana (11) .
5. Sandalwood ( album Santalum )
L’olio essenziale di sandalo è un ingrediente comune in diverse medicine alternative, profumi e cosmetici. L’olio essenziale ha un effetto calmante che aiuta a ridurre l’ansia e l’insonnia (12) . Inoltre, ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antibatteriche che possono mantenere sana la pelle del bambino (13) .
6. Tea Tree ( Melaleuca alternifolia )
L’olio dell’albero del tè ha proprietà antimicrobiche, antimicotiche e antiossidanti (14) . Il suo uso topico potrebbe alleviare ascessi, herpes labiale, ustioni, punture di insetti e forfora , e la sua inalazione per diffusione può alleviare problemi respiratori, come la tosse (15) . L’olio dell’albero del tè diluito è sicuro da usare per i bambini di età superiore ai sei mesi.
7. Rose Otto ( Rosa damascena )
La rosa otto, nota anche come rosa damascena, è un olio essenziale rinfrescante che calma i sensi. Massaggiare i bambini di età superiore ai sei mesi con l’olio di rosa otto potrebbe aiutare ad alleviare il dolore e ridurre l’ansia. Inoltre, ha proprietà antibatteriche e antimicotiche che possono alleviare i problemi della pelle. Il suo vapore può aiutare ad alleviare e gestire alcune allergie (16) .
8. Legno di cedro ( Cedrus atlantica, Cedrus deodara e Juniperus virginiana )
L’olio essenziale di cedro deriva dalla distillazione a vapore di aghi, foglie, corteccia, bacche di vero cedro, ginepro e cipresso. Il suo profumo profondo e legnoso rilassa il corpo e la mente e l’inalazione può alleviare l’insonnia e l’ansia (17) (18) . Puoi diffondere l’olio di cedro per i bambini poiché il suo uso topico è generalmente sconsigliato.
9. Palmarosa ( Cymbopogon martinii )
Palmarosa EO ha un profumo floreale rinfrescante, che dona una sensazione calmante. Ha proprietà astringenti, antibatteriche e antiossidanti grazie alle quali il suo uso è comune per scopi di cura della pelle (2) (19) . Puoi usare l’olio di palmarosa per i bambini di età superiore ai sei mesi. La diffusione è una scelta più adatta di un’applicazione topica.
10. Bergamotto ( Citrus bergamia )
L’olio essenziale di bergamotto è noto per i suoi effetti antisettici e antinfiammatori. In aromaterapia è considerato utile per ridurre ansia e stress. L’uso topico e la diffusione dell’olio di bergamotto sono generalmente sicuri per i bambini di età superiore ai sei mesi (21) .
11. Neroli ( Citrus aurantium )
L’olio essenziale di neroli ha effetti lenitivi e calmanti che possono rilassare un bambino irritato. La diffusione dell’olio di neroli allevia i sintomi di ansia, dolore e infiammazione (11) . Ha anche proprietà antiossidanti e antibatteriche, che possono promuovere la salute della pelle di un bambino.
12. Geranio ( Pelargonium graveolens )
La diffusione dell’olio essenziale di geranio rilassa la mente e riduce l’ansia. Ha anche proprietà antibatteriche e antimicrobiche, che possono aiutare a gestire eczemi , dermatiti e infezioni fungine (15) . Puoi usare il geranio per il tuo bambino una volta che ha più di sei mesi.
Consultare un pediatra prima di utilizzare oli essenziali per neonati, indipendentemente dalla modalità di applicazione scelta.
Quali Oli Essenziali Non Sono Sicuri Per I Bambini?
L’uso topico o la diffusione di EO di betulla (dolce) e wintergreen non è raccomandato per neonati e bambini di tutte le età. Inoltre, è sconsigliato l’uso di olio essenziale di issopo e massoia (massaggio o diffusione) per i bambini sotto i due anni e olio di eucalipto per i bambini sotto i dieci anni di età (2) .
Alcuni EO sono ricchi di aldeidi e fenoli, che possono causare reazioni cutanee. Gli oli essenziali di cannella (corteccia e foglia), citronella, cumino, citronella, alloro, germoglio di chiodi di garofano, origano e timo sono ben noti irritanti cutanei che puoi evitare di usare per i bambini (22) .
Come Usare Gli Oli Essenziali Per I Bambini?
Puoi usare l’olio essenziale per il tuo bambino attraverso i seguenti metodi.
- Applicazione topica : miscelare un olio essenziale con un olio vettore, una crema non profumata o una lozione è un must prima dell’uso topico (23) . Olio di mandorle dolci spremuto a freddo , olio di sesamo , olio di jojoba e olio di cocco sono alcuni oli naturali che puoi tranquillamente usare come oli vettore per i bambini. Evita di usare olio d’oliva o olio di girasole poiché potrebbero danneggiare la barriera cutanea in alcuni bambini (24) .
- Diffusione : la diffusione dell’olio essenziale utilizzando un vaporizzatore o un diffusore consente al bambino di inalare oli essenziali. Poiché i tipi di diffusore variano, controllare le linee guida sull’uso della miscela di oli essenziali in un diffusore prima dell’uso. Diluire correttamente gli EO prima della diffusione per ridurre il rischio di effetti respiratori avversi. L’inalazione di vapore è sconsigliata ai bambini di età inferiore ai sette anni.
- Spray : puoi preparare uno spray aromaterapico mescolando l’olio essenziale con acqua distillata e solubolo. Un solubolo, noto anche come disperdente, è un tipo di emulsionante che mantiene l’EO diluito in acqua. Puoi spruzzare olio essenziale diluito su tende e tappeti dentro e intorno alla stanza del tuo bambino. Tuttavia, evitare di spruzzare oli essenziali sui cuscini per prevenire l’ingestione accidentale.
Puoi prendere in considerazione uno dei metodi sopra indicati, a seconda del tipo di olio essenziale e dello scopo di utilizzo. Evitare l’uso orale di EO nei bambini poiché possono essere tossici (2) .
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Cose Da Considerare Prima Di Usare Gli Oli Essenziali Per I Bambini
Ecco alcuni punti da sapere prima di iniziare a usare gli oli essenziali per i bambini.
- La costituzione chimica di tutti gli oli essenziali varia. Pertanto, diversi EO svolgono funzioni diverse.
- È importante garantire la qualità degli oli essenziali. Acquista oli essenziali puri da un marchio affidabile e rispettabile. Gli oli essenziali vecchi e adulterati hanno maggiori probabilità di avere effetti negativi, come irritazione della pelle e reazioni allergiche.
- Gli oli puri di marchi rinomati hanno informazioni specifiche sull’etichetta: nome comune e latino della pianta, parte della pianta utilizzata per estrarre l’olio (foglia, fiore, seme, corteccia, frutto o radice), paese di origine e metodo di estrazione.
- La modalità di utilizzo di ogni olio essenziale è diversa. Alcuni oli possono essere sicuri da applicare sulla pelle e altri possono essere sicuri da diffondere.
- Il dosaggio e la durata di utilizzo degli oli essenziali variano. Alcuni oli possono essere sicuri da usare occasionalmente in quantità minime, mentre altri potrebbero essere sicuri per un uso frequente.
Suggerimenti Per La Sicurezza Per L’utilizzo Di Oli Essenziali Per I Bambini
Attenersi a questi suggerimenti di sicurezza per l’uso sicuro degli EO nei neonati e nei bambini piccoli (23) .
- Consultare un aromaterapista certificato o un esperto di oli essenziali prima di utilizzare gli EO per i bambini.
- Usa gli oli essenziali con parsimonia secondo il dosaggio raccomandato. Un uso eccessivo potrebbe avere effetti negativi, come danni irreversibili alla pelle.
- Sostituisci gli EO con idrolati per i bambini che non possono usare gli EO. Gli idrolati sono prodotti a base d’acqua con un minimo di composti vegetali. Pertanto, sono opzioni relativamente sicure e delicate per i bambini (25) .
- Sii consapevole del giusto rapporto di diluizione . Il rapporto varia a seconda del tipo di olio e della sua concentrazione. Può anche variare in base all’olio vettore. Di solito, da tre a sei gocce per oncia di olio vettore è un rapporto di diluizione sicuro per neonati e bambini piccoli. Verificare comunque sempre il rapporto di diluizione consigliato sulla confezione dell’olio.
- Fai un patch test prima di usare l’olio essenziale per neonati e bambini piccoli. Se il tuo bambino ha allergie esistenti o una storia familiare di allergie e sensibilità, consulta un pediatra prima di usarlo.
- Attenzione alla reattività crociata con gli EO . Ad esempio, l’olio di aneto può causare reazioni allergiche in soggetti allergici alla famiglia delle carote (carota, assafetida, finocchio e sedano).
- Stai attento alle possibili interazioni farmacologiche . Se il tuo bambino sta assumendo farmaci o ha una condizione medica, usa gli EO secondo le indicazioni degli esperti.
- Interrompere immediatamente l’uso di EO se il bambino mostra segni di sensibilità, come irritazione. Applicare una piccola quantità di crema, olio vegetale o latte intero per lenire la zona interessata.
- Non applicare olio essenziale su e intorno alla pelle danneggiata poiché potrebbe causare reazioni cutanee indesiderate.
- Evitare di applicare olio essenziale diluito o non diluito intorno agli occhi, al naso e alla bocca per evitare l’ingestione accidentale.
- Non portare il tuo bambino al sole fino a 24 ore dopo aver usato l’olio essenziale per prevenire il rischio di scottature dovute alla fotosensibilità.
- Evita l’uso prolungato dello stesso olio essenziale se non indicato dall’erborista o dall’aromaterapista.
- Diffondere EO in un’area ben ventilata per evitare l’inalazione eccessiva dell’olio.
- Non utilizzare un EO per la diffusione a lungo (un’ora o più) . Diffondere solo per 15-30 minuti. L’esposizione prolungata agli EO può causare nausea e letargia (26) .
- Evita di usare i diffusori se il bambino ha l’asma o ha una storia familiare della condizione.
- Tenere gli oli essenziali fuori dalla portata di neonati, bambini e animali domestici.
- Mantieni la qualità degli oli essenziali conservandoli in contenitori di vetro ben chiusi e oscurati, lontano da fonti di calore e luce.
- Contatta immediatamente l’unità antiveleno più vicina se un bambino ingerisce accidentalmente un olio essenziale. Puoi far bere al bambino latte intero o al due percento per mitigare il rischio. Ma non indurre il vomito.
- Lavare gli occhi con abbondante acqua fredda se l’olio essenziale entra accidentalmente negli occhi del bambino. Consulta un pediatra o un oftalmologo.
- Evitare di riscaldare direttamente gli EO poiché sono altamente infiammabili. Tenerli lontani da candele e altre fonti di calore, come i fornelli.
Gli oli essenziali possono fornire alcuni benefici ai bambini se usati dopo aver consultato un esperto. Sebbene gli EO abbiano proprietà terapeutiche, non usarli come medicinali per disturbi. È meglio mantenere l’uso occasionale di oli essenziali per consentire al tuo bambino di trarre il massimo beneficio da questi oli aromatici a base vegetale.
