Stai pensando di introdurre alcuni frutti nutrienti nella dieta del tuo piccolo? Hai pensato di includere le more, ma sei preoccupato che possano avere alcuni effetti collaterali per il tuo bambino? Bene, se sei bloccato in questo dilemma, dovresti pensare di leggere questo post. Qui, MomJunction ha compilato alcune informazioni rilevanti sulle more e se sono sicure per i bambini.
Informazioni Sulle More:
La mora morbida e delicata cresce principalmente su viti finali e cespugli spinosi. Le more di solito crescono come drupe (un grappolo di frutti), proprio come un grappolo d’uva. I semi all’interno delle drupe possiedono un alto valore nutritivo. Minerali, vitamine, fibre alimentari e antiossidanti sono solo alcuni dei nutrienti contenuti nelle more. Gli antociani offrono la colorazione lucida e scura alle more. Il potente fitonutriente protegge anche il tuo bambino da malattie come la demenza e il morbo di Alzheimer.
Quando Il Mio Bambino Può Mangiare Le More?
Non appena il tuo bambino inizia a svezzare e ad avere cibo solido, puoi introdurre gradualmente le more nella sua dieta quotidiana. Di solito, il momento migliore per includere la mora nella dieta di tuo figlio è quando ha circa quattro o sei mesi. A quell’età, puoi iniziare a includere cibi solidi e bacche frullate. Ricorda che devi mescolarlo bene, in modo che il tuo bambino possa inghiottirlo facilmente.
Tuttavia, se il tuo bambino soffre di allergia alimentare o eczema cronico, consulta il pediatra prima di includere le more nella sua dieta.
[Leggi: Strawberry For Babies ]
Bontà Di More Per Bambini:
Una porzione di mezza tazza di more fornisce quasi 7 mg di vitamina C, 0,03 mg di riboflavina, 0,03 mg di tiamina e 2 g di fibra alimentare. Le more mantengono pulito il tratto digestivo del tuo bambino e migliorano la salute della sua pelle. Gli antiossidanti presenti nelle more riducono al minimo il rischio di cancro. L’alto contenuto di fibre nelle more regola il movimento intestinale del tuo bambino e riduce il rischio di stitichezza o indigestione. Il calcio minerale e il magnesio presenti nella mora aiutano il sano sviluppo osseo del tuo piccolo.
Benefici Per La Salute Delle More:
Ecco alcuni dei notevoli vantaggi delle more per il tuo bambino:
1. Proprietà antiossidanti:
Alcuni degli antiossidanti presenti nelle more includono flavonoidi, acidi fenolici e flavonoli.
La frutta ricca di antiossidanti protegge il corpo del tuo bambino dai dannosi danni ossidativi.
2. Combatte il cancro:
Il frutto nutriente elimina il rischio di cancro al colon, cancro ai polmoni e cancro esofageo.
Le more contengono micronutrienti, che riducono al minimo la proliferazione di cellule maligne nel corpo del tuo bambino.
3. Migliora la salute dell’apparato digerente:
Le more sono una ricca fonte di fibre solubili e insolubili, che favoriscono il funzionamento ottimale del sistema digestivo del tuo bambino.
Le fibre alimentari nelle more aggiungono volume alle feci del tuo bambino e promuovono i movimenti intestinali regolari.
4. Salute del cuore:
I flavonoli come gli antociani rendono la mora un frutto amico del cuore, che previene l’ostruzione delle arterie.
L’alto contenuto di magnesio delle more protegge il tuo bambino dalla contrazione cardiaca irregolare e dall’ipertensione.
5. Potenziamento dell’immunità:
Le vitamine e i minerali vegetali sani aiutano il corpo del tuo bambino a combattere malattie infettive e germi.
Raccomandazioni:
L’American Academy of Pediatrics suggerisce che l’allattamento al seno dovrebbe essere l’unica fonte di nutrimento per il tuo neonato. Quando il tuo bambino raggiunge l’età di sei mesi, puoi introdurre lentamente cibi solidi nel suo menu. Poiché i bambini preferiscono i sapori dolci, l’introduzione delle more non dà mai un debole ai dolci al tuo piccolo.
Rischi Di Allergia:
Sebbene le bacche raramente causino allergie alimentari, i ricercatori concludono che è meglio includere le more dopo che il bambino inizia a mangiare cibi solidi tradizionali come cereali per bambini, verdure bollite e carne frullata. Consulta il tuo medico se il tuo bambino:
- Ha un eczema da grave a moderato e deve sottoporsi a un piano di trattamento medico della pelle.
- In precedenza era stata diagnosticata alcuna allergia alimentare
- Ha avuto una reazione allergica immediata dopo aver mangiato determinati cibi
Alcuni segni comuni di allergia alimentare includono eruzione cutanea, vomito, diarrea, respiro sibilante, gonfiore del viso e crampi addominali. Se noti uno qualsiasi dei segni, dopo che il tuo bambino ha mangiato la mora, contatta immediatamente il medico.
Altre Reazioni:
La dose raccomandata di mora per il tuo bambino di sei mesi dovrebbe essere di circa 1-2 tazze in forma frullata. Tuttavia, l’assunzione eccessiva di more può portare ad alcune condizioni avverse come:
- Nausea
- Mal di stomaco
- Colore scuro delle urine
Come Servire Le More Ai Bambini?
Una volta che il tuo piccolo raggiunge l’età di sei mesi e può tranquillamente mangiare cibi solidi, puoi servire la sua purea di more. Per i bambini di età superiore agli otto mesi, puoi anche considerare di offrire pezzi di more delle dimensioni di un dito.
Il Mio Bambino Può Avere La Purea Di More?
Puoi includere la purea di more nella dieta del tuo bambino, la cui età è di circa sei mesi. Quando prepari la purea di more fatta in casa per il bambino, non dovrebbe contenere pezzi solidi. Poiché il tuo bambino non può masticare correttamente il cibo, è meglio dargli da mangiare la forma frullata della bacca. Rimuovi tutti i semi, in quanto può aumentare il rischio di soffocamento del tuo bambino quando ha difficoltà a ingerirli.
Ricette Blackberry Per Bambini:
Purea di more e mele:
Avrai bisogno:
- 1 tazza di more biologiche
- 2 mele biologiche tagliate a pezzetti
- 1/2 tazza di acqua o latte artificiale
Come:
- Prendi una casseruola di medie dimensioni e aggiungi la suddetta quantità di acqua o latte artificiale e fai bollire a fuoco medio.
- Aggiungere i pezzi di mele e more in un cestello per la cottura a vapore e lasciarli ammorbidire per dieci minuti.
[Leggi: purea di mele per bambini ]
- Lascia raffreddare l’acqua bollita.
- Trasferisci le mele e le more al vapore in un frullatore o robot da cucina, per ottenere una purea liscia.
- Aggiungere ¼ di tazza di acqua bollita alla purea, fino a raggiungere la consistenza desiderata.
- Dai da mangiare al tuo bambino la purea fresca di mele e more.
Hai incluso qualche deliziosa ricetta di more nel cibo del tuo bambino? Il tuo bambino amava il sapore delle more? Se conosci alcune semplici e deliziose ricette di more per bambini, condividile qui con altre mamme nella sezione commenti qui sotto. Ci piacerebbe avere tue notizie.
