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6 Gustose Purè Di Ciliegie Che Puoi Preparare Per I Tuoi Bambini

Il tuo bambino è in fase di svezzamento e prevedi di introdurre nuovi alimenti per il tuo bambino? Hai iniziato il tuo bambino con la frutta e vuoi introdurre un nuovo frutto nella dieta del tuo bambino? Hai già provato a dare le ciliegie al tuo bambino o vuoi provarlo ora?

Se stai pensando di introdurre le ciliegie al tuo bambino, continua a leggere per sapere come puoi preparare la sua purea e i vari benefici per la salute della purea di ciliegie per il bambino.

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Quali Sono I Benefici Per La Salute Delle Ciliegie Per Il Bambino?

Come con qualsiasi nuovo alimento che introduci al tuo bambino, è importante prima parlare con il medico del tuo bambino prima di introdurre anche le ciliegie. Puoi iniziare a dare al tuo bambino le ciliegie a partire dall’età di otto mesi circa, una volta che il medico ha dato il via libera.

Le ciliegie sono piccoli frutti deliziosi ed estremamente dolci. Sono carichi di calcio e anche una tazza di ciliegie contiene circa 20 mg di calcio! Le ciliegie sono ricche di potenti antiossidanti come la cianidina e gli antociani che offrono vari benefici per la salute. Le ciliegie dolci sono anche ricche di vitamina C, carotenoidi e fibre, che possono prevenire il cancro negli anni successivi. Le ciliegie contengono melatonina che aiuta a dormire bene. Mangiare ciliegie riduce anche il rischio di ictus e altri disturbi cardiaci negli anni successivi.

Tabella Nutrizionale Per Le Ciliegie:

Ecco una rapida occhiata alla tabella nutrizionale delle ciliegie per neonati:

Come Preparare La Purea Di Ciliegie Per Il Bambino:

Ecco alcune idee per ricette per aiutarti a preparare la purea di ciliegie per il tuo bambino:

1. Purea di ciliegie semplice:

Hai bisogno:

  • Ciliegie da ½ libbra
  • 1 tazza d’acqua

Come:

  • Sbucciate le ciliegie e privatele dei gambi.
  • Mettetele in una padella e coprite con l’acqua.
  • Lasciar bollire e poi cuocere a fuoco lento per altri 10 o 20 minuti finché le ciliegie sono tenere. Lascia raffreddare e frulla in un robot da cucina.

[Leggi: purea di frutta per bambini ]

2. Purea di ciliegia e mela:

Hai bisogno:

  • 1 tazza di ciliegie
  • 3 mele medie sbucciate e tagliate a cubetti
  • Un pizzico di essenza di vaniglia – facoltativo
  • 1 tazza d’acqua

Come:

  • Sbucciate le ciliegie e privatele dei gambi.
  • Mettete i frutti in una padella e copriteli con l’acqua. Se stai usando l’essenza di vaniglia, aggiungine ora qualche goccia nella padella.
  • Lascialo bollire. Una volta fatto, cuocere a vapore dolcemente e cuocere ancora finché le ciliegie non diventano tenere.
  • Una volta che è freddo, frullare in un frullatore.

3. Purea di ciliegie con farina d’avena:

Hai bisogno:

  • 1 ½ tazza di cereali di farina d’avena cotti
  • 1/4 °  tazza di purea di ciliegia

Come:

  • Mescolare insieme i cereali d’avena e le ciliegie.
  • Mescola bene o frulla in un robot da cucina.

[Leggi: ricette di prugne per bambini ]

4. Purea di ciliegie con banana:

Hai bisogno:

  • 1/4 °  tazza di purea di ciliegia
  • 2 piccole banane

Come:

  • Metti le banane in una ciotola e schiacciale bene usando il dorso di un cucchiaio.
  • Aggiungere la purea di ciliegie e mescolare bene. Puoi mescolarli bene usando un cucchiaio o farlo in un frullatore.

[Leggi: purea di pesche per bambini ]

5. Purea di ciliegie con un pizzico di ricotta:

Hai bisogno:

  • ½ tazza di ciliegie fresche – assicurati di lavarle bene e di rimuovere i gambi
  • 1 tazza di ricotta

Come:

  • Metti le ciliegie in una ciotola adatta al microonde e scaldale per circa 30 secondi. Aggiungeteli in un robot da cucina e frullate fino a ottenere un composto liscio.
  • Aggiungi la purea di ciliegie sulla ricotta e servi al tuo bambino.
  • Come variazione potete anche servire la purea di ciliegie su fette di formaggio.

[Leggi: i migliori succhi di frutta e verdura per bambini ]

6. Purea di ciliegie con patate dolci:

Hai bisogno:

  • 1/4 ° tazza di purea di ciliegia
  • 1 patata dolce sbucciata e tagliata a dadini

Come:

  • Cuocere al vapore le patate dolci fino a renderle completamente tenere. In alternativa potete cuocerli anche in forno per circa 60 minuti.
  • Schiacciare la patata dolce e mescolare con la purea di ciliegie.

Prova queste diverse puree di ciliegia e lascia che il tuo bambino goda della bontà dei suoi numerosi benefici per la salute. Dicci nei commenti qui sotto quali ricette il tuo bambino ha amato di più.

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