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Idee Per Alimenti Per Bambini Di 20 Mesi

Stai lottando per nutrire il tuo bambino di 20 mesi? Il pensiero della sua carenza nutrizionale ti dà notti insonni? Bene, se riesci a metterti in relazione con le situazioni di cui sopra, leggere questo post è d’obbligo. Parliamo di alimenti per neonati di circa 20 mesi in questo post.

La crescita fisica e mentale del tuo bambino dipende in larga misura dalle scelte nutrizionali che fai mentre prepari il suo pasto. Ma senti che tutti i tuoi sforzi in cucina vanno sprecati a causa dello scarso appetito e del clamore del tuo bambino di 20 mesi? Non preoccuparti! Leggi questo articolo per scoprire come superare questo guaio della mamma!

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Must-Have Per Alimenti Per Neonati Di 20 Mesi:

Il cibo per il bambino di 20 mesi dovrebbe essere nutriente e la dieta del tuo bambino dovrebbe includere quanto segue: ( 1 )

  • Prodotti di base come riso, pane e pasta
  • Alimenti ricchi di proteine ​​come carne, uova, legumi o cereali
  • Prodotti lattiero-caseari come latte, yogurt e formaggio
  • Acqua e succhi
  • Frutta e verdura
  • Grassi e zuccheri entro limiti

I pasti per i più piccoli possono essere fatti in casa, alimenti per neonati già pronti o una combinazione di entrambi. La tua selezione dovrebbe garantire che i suoi pasti contengano un’alimentazione adeguata.

[Leggi: i migliori alimenti per lo sviluppo del cervello del bambino ]

Tutto Su Come Servirlo Bene:

Se vuoi assicurarti che il tuo bambino abbia pasti equilibrati, puoi seguire le seguenti porzioni. ( 2 )

  • Servigli una tazza di verdure al giorno.
  • Includere una porzione giornaliera di una tazza di frutta di stagione o circa sei once di succo di frutta.
  • Assicurati che mangi tre porzioni di ½ tazza di riso, pane o cereali o una fetta di pane in un giorno.
  • Aggiungi due porzioni giornaliere di un uovo o un’oncia di carne o lenticchie nella sua dieta.
  • Dagli due porzioni giornaliere di una tazza di latte o yogurt o due once di formaggio (naturale o lavorato).

L’introduzione di abitudini alimentari sane fin dalla tenera età può rivelarsi un passo positivo verso la crescita di un bambino sano e forte.

[Leggi: ricette senza glutine per bambini ]

Suggerimenti Per Far Mangiare Meglio Il Tuo Bambino Di 20 Mesi:

Poiché il tuo bambino tende ad essere esigente riguardo al mangiare, pianificare e creare un’esperienza piacevole durante il pasto lo renderà un bambino più sano e felice. Aggiungere una varietà di cibi al piatto del tuo bambino può aiutarti a sviluppare meglio i suoi gusti, le sue preferenze e il suo interesse. Puoi sperimentare diversi ingredienti nutrienti e provare nuove ricette per stuzzicare le sue piccole papille gustative. Ecco alcuni altri suggerimenti che puoi seguire per migliorare le prestazioni del tuo bambino a tavola: ( 3 )

  • I pasti dovrebbero essere divertenti e non una battaglia. Non dovresti forzare o corrompere tuo figlio a finire i suoi pasti.
  • Le porzioni dovrebbero essere giuste. Non assecondare il tuo bambino servendo ciò che gli piace in eccesso, poiché può provocare una sensazione di gonfiore e indigestione.
  • Non scoraggiarti se tuo figlio non ha mangiato abbastanza a pranzo. Invece, offrigli uno spuntino nutriente dopo poche ore.
  • L’ora di cena dovrebbe essere il momento perfetto per legare insieme la famiglia. L’atmosfera dovrebbe essere allegra e dovresti stabilire una routine per i pasti. Dovrebbe essere un evento che il tuo bambino attende e gode.
  • Man mano che il tuo bambino cresce, devi cercare di essere un buon modello per lui. Come genitore, se segui abitudini alimentari sane, anche il tuo bambino imparerà a mangiare subito.

[Leggi: ricette biologiche sane per bambini ]

Punti Da Ricordare:

Ecco alcuni suggerimenti utili per nutrire il tuo bambino ( 4 ):

  • Il tuo bambino ora può sedersi sulla sedia e godersi i pasti con la famiglia. In questa fase, i bambini piccoli possono mangiare cibo schiacciato e sono in grado di masticare cibi poiché hanno pochi denti da latte. ( 5 ) Quindi dovresti permettergli di scherzare con una ciotola e un cucchiaio o afferrare piccole porzioni di stuzzichini e divertirti.
  • Quando presenti un nuovo alimento al tuo bambino, servigli solo una piccola porzione per fare attenzione a eventuali reazioni allergiche o disturbi digestivi. È consigliabile evitare cibi che comunemente scatenano allergie come crostacei, arachidi, uova o alcuni tipi di cereali. Inoltre, tieni presente la storia delle allergie alimentari della tua famiglia mentre pianifichi i suoi pasti.
  • Puoi prevenire il soffocamento offrendo cibi in diverse forme come semisolidi, frullati o schiacciati o tagliati a pezzetti in modo che sia più facile da mangiare per il tuo bambino.

Ora sai come pianificare meglio il pasto del tuo bambino di 20 mesi. Prova a creare una tabella degli alimenti per neonati di 20 mesi per rendere le cose più facili. Vai avanti e illumina le altre mamme!

Hai qualche ricetta che fa sbavare il tuo bambino di 20 mesi. Per favore condividilo con altre mamme qui.

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