Stai lottando per nutrire il tuo bambino di 20 mesi? Il pensiero della sua carenza nutrizionale ti dà notti insonni? Bene, se riesci a metterti in relazione con le situazioni di cui sopra, leggere questo post è d’obbligo. Parliamo di alimenti per neonati di circa 20 mesi in questo post.
La crescita fisica e mentale del tuo bambino dipende in larga misura dalle scelte nutrizionali che fai mentre prepari il suo pasto. Ma senti che tutti i tuoi sforzi in cucina vanno sprecati a causa dello scarso appetito e del clamore del tuo bambino di 20 mesi? Non preoccuparti! Leggi questo articolo per scoprire come superare questo guaio della mamma!
Must-Have Per Alimenti Per Neonati Di 20 Mesi:
Il cibo per il bambino di 20 mesi dovrebbe essere nutriente e la dieta del tuo bambino dovrebbe includere quanto segue: ( 1 )
- Prodotti di base come riso, pane e pasta
- Alimenti ricchi di proteine come carne, uova, legumi o cereali
- Prodotti lattiero-caseari come latte, yogurt e formaggio
- Acqua e succhi
- Frutta e verdura
- Grassi e zuccheri entro limiti
I pasti per i più piccoli possono essere fatti in casa, alimenti per neonati già pronti o una combinazione di entrambi. La tua selezione dovrebbe garantire che i suoi pasti contengano un’alimentazione adeguata.
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Tutto Su Come Servirlo Bene:
Se vuoi assicurarti che il tuo bambino abbia pasti equilibrati, puoi seguire le seguenti porzioni. ( 2 )
- Servigli una tazza di verdure al giorno.
- Includere una porzione giornaliera di una tazza di frutta di stagione o circa sei once di succo di frutta.
- Assicurati che mangi tre porzioni di ½ tazza di riso, pane o cereali o una fetta di pane in un giorno.
- Aggiungi due porzioni giornaliere di un uovo o un’oncia di carne o lenticchie nella sua dieta.
- Dagli due porzioni giornaliere di una tazza di latte o yogurt o due once di formaggio (naturale o lavorato).
L’introduzione di abitudini alimentari sane fin dalla tenera età può rivelarsi un passo positivo verso la crescita di un bambino sano e forte.
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Suggerimenti Per Far Mangiare Meglio Il Tuo Bambino Di 20 Mesi:
Poiché il tuo bambino tende ad essere esigente riguardo al mangiare, pianificare e creare un’esperienza piacevole durante il pasto lo renderà un bambino più sano e felice. Aggiungere una varietà di cibi al piatto del tuo bambino può aiutarti a sviluppare meglio i suoi gusti, le sue preferenze e il suo interesse. Puoi sperimentare diversi ingredienti nutrienti e provare nuove ricette per stuzzicare le sue piccole papille gustative. Ecco alcuni altri suggerimenti che puoi seguire per migliorare le prestazioni del tuo bambino a tavola: ( 3 )
- I pasti dovrebbero essere divertenti e non una battaglia. Non dovresti forzare o corrompere tuo figlio a finire i suoi pasti.
- Le porzioni dovrebbero essere giuste. Non assecondare il tuo bambino servendo ciò che gli piace in eccesso, poiché può provocare una sensazione di gonfiore e indigestione.
- Non scoraggiarti se tuo figlio non ha mangiato abbastanza a pranzo. Invece, offrigli uno spuntino nutriente dopo poche ore.
- L’ora di cena dovrebbe essere il momento perfetto per legare insieme la famiglia. L’atmosfera dovrebbe essere allegra e dovresti stabilire una routine per i pasti. Dovrebbe essere un evento che il tuo bambino attende e gode.
- Man mano che il tuo bambino cresce, devi cercare di essere un buon modello per lui. Come genitore, se segui abitudini alimentari sane, anche il tuo bambino imparerà a mangiare subito.
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Punti Da Ricordare:
Ecco alcuni suggerimenti utili per nutrire il tuo bambino ( 4 ):
- Il tuo bambino ora può sedersi sulla sedia e godersi i pasti con la famiglia. In questa fase, i bambini piccoli possono mangiare cibo schiacciato e sono in grado di masticare cibi poiché hanno pochi denti da latte. ( 5 ) Quindi dovresti permettergli di scherzare con una ciotola e un cucchiaio o afferrare piccole porzioni di stuzzichini e divertirti.
- Quando presenti un nuovo alimento al tuo bambino, servigli solo una piccola porzione per fare attenzione a eventuali reazioni allergiche o disturbi digestivi. È consigliabile evitare cibi che comunemente scatenano allergie come crostacei, arachidi, uova o alcuni tipi di cereali. Inoltre, tieni presente la storia delle allergie alimentari della tua famiglia mentre pianifichi i suoi pasti.
- Puoi prevenire il soffocamento offrendo cibi in diverse forme come semisolidi, frullati o schiacciati o tagliati a pezzetti in modo che sia più facile da mangiare per il tuo bambino.
Ora sai come pianificare meglio il pasto del tuo bambino di 20 mesi. Prova a creare una tabella degli alimenti per neonati di 20 mesi per rendere le cose più facili. Vai avanti e illumina le altre mamme!
Hai qualche ricetta che fa sbavare il tuo bambino di 20 mesi. Per favore condividilo con altre mamme qui.
