Quando Si Verifica Lo Scatto Di Crescita Degli Adolescenti?

Gli adolescenti crescono velocemente e il loro corpo cambia enormemente durante la pubertà e lo scatto di crescita. Se noti un aumento improvviso dell’altezza di tuo figlio, insieme a un aumento dell’appetito e della pignoleria generale, probabilmente è uno scatto di crescita. Uno scatto di crescita è un periodo durante il quale tuo figlio può crescere di diversi centimetri in diversi mesi, seguito da un periodo di crescita lenta e poi da un altro scatto di crescita. Questi rapidi cambiamenti fisici coincidono con i cambiamenti ormonali dovuti alla pubertà, rendendo così intenso e travolgente lo scatto di crescita puberale. Quindi, come puoi, come genitore, aiutare? In questo post su MomJunction, condividiamo con te le basi dello scatto di crescita adolescenziale e alcuni suggerimenti utili per aiutare tuo figlio a superare questa fase.

A Che Età Inizia La Crescita Degli Adolescenti?

Ognuno è diverso. Il verificarsi di uno scatto di crescita adolescenziale potrebbe variare. Alcuni lo sperimentano presto, mentre altri potrebbero averlo tardi. Tuttavia, in media, un forte aumento di crescita durante la pubertà di solito si verifica tra gli 8 ei 13 anni nelle ragazze e tra 9,5 e 14 anni nei ragazzi (1) . Mentre questa fase di rapida crescita nella maggior parte delle ragazze termina all’età di 15 anni, può continuare fino a 16 o 17 anni nei ragazzi (2) . Tuttavia, esistono delle eccezioni poiché alcuni adolescenti, in particolare i ragazzi, possono continuare a crescere fino alla tarda adolescenza.

Altezza Media In Base All’età Per Ragazzi E Ragazze

È fondamentale monitorare la crescita di tuo figlio e il suo sviluppo generale durante gli scatti di crescita dell’adolescenza. Puoi usare un grafico di crescita per questo. Un grafico di crescita è uno strumento di valutazione che confronta l’altezza e il peso di tuo figlio con l’altezza media standard per un’età specifica. Può aiutarti a tenere traccia della crescita generale del tuo ragazzo o ragazza adolescente .

Altezza Media Percentile Per Ragazzi E Ragazze

ETÀ (ANNI)ALTEZZA DEL 50 ° PERCENTILE PER I RAGAZZI (CM)ALTEZZA DEL 50 ° PERCENTILE PER LE RAGAZZE (CM)8128127.59133.513310138.513811143.5144121491511315615714164160.51517016216173.5162.517175.516318176163 Nota: l’ altezza del 50 ° percentile è l’altezza media o mediana di una ragazza o di un ragazzo. Se tuo figlio è al 50 ° percentile, significa che quando vengono confrontati 100 adolescenti normali della loro età e sesso, 50 adolescenti sono più bassi e 50 più alti di tuo figlio. Fonte: Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (3)

Che Cosa Causa Lo Scatto Di Crescita Negli Adolescenti?

Durante l’adolescenza, due ormoni sessuali testosterone (nei ragazzi) e estrogeni (nelle ragazze) provocano uno scatto di crescita. Questi ormoni sessuali aumentano la secrezione dell’ormone della crescita umano, che a sua volta provoca un aumento della mineralizzazione delle ossa, portando a una crescita lineare, cioè un aumento in altezza (4) .

Segni E Sintomi Di Crescita Rapida Negli Adolescenti

Puoi identificare lo scatto di crescita nel tuo adolescente se osservi i seguenti segni:

1. Piedi grandi per le scarpe: la crescita di tuo figlio inizia dalle estremità e si fa strada all’interno. Pertanto, tuo figlio sperimenterà prima i cambiamenti legati alla crescita nelle mani e nei piedi. Studi di ricerca suggeriscono che frequenti cambiamenti nella misura delle scarpe sono un indicatore precoce di uno scatto di crescita (5)
   . Quindi, prendi nota delle modifiche all’altezza della seduta, alla lunghezza delle gambe e alla larghezza delle spalle che potrebbero corroborare la tua valutazione (6) .
2. I nuovi pantaloni diventano corti: se l’adolescente si lamenta che i loro nuovi pantaloni diventano corti nel giro di pochi mesi, è probabile che sia dovuto a uno scatto di crescita puberale. In media, un ragazzo adolescente potrebbe crescere di circa tre pollici (7-8 cm) all’anno durante questo periodo. Il guadagno medio nelle ragazze adolescenti è di 5-7,5 cm all’anno (7) .
3. I vestiti diventano stretti: i vestiti diventerebbero stretti intorno alla vita e alle cosce. Questo cambiamento può verificarsi a causa dell’aumento di grasso prima di uno scatto di crescita. Tuttavia, può accelerare durante la pubertà, portando ad un aumento di peso intorno alla vita, ai fianchi, ai glutei e alle cosce per le ragazze. Mentre per i ragazzi, può accadere intorno alla pancia (8) .
4. Articolazioni prominenti con ossa grandi: varie articolazioni del corpo diventano più grandi e prominenti. Alcune delle articolazioni più evidenti sono ginocchia, gomiti e polsi.
5. Aumento dell’appetito: gli enormi cambiamenti fisici e fisiologici durante lo scatto di crescita puberale causano un aumento dei bisogni nutrizionali. Può portare ad un aumento dell’appetito dell’adolescente . L’aumento dell’appetito è più comunemente osservato nei ragazzi adolescenti rispetto alle ragazze (9) .

Oltre a questi importanti cambiamenti legati allo scatto di crescita, potresti notare cambiamenti specifici della pubertà.

1. Forte odore corporeo: la pubertà provoca una maggiore produzione di androgeni surrenali che portano all’odore del corpo (10)
   . La presenza di odore corporeo di solito indica uno scatto di crescita, ma in alcuni casi è evidente nei bambini con pubertà ritardata (11) .
2. Cambiamento di voce: studi di ricerca suggeriscono che se un adolescente ha sviluppato una caratteristica voce adulta, è probabile che lo scatto di crescita stia rallentando (12) . Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per convalidare il suggerimento. Il cambiamento di voce è più evidente nei ragazzi adolescenti rispetto alle ragazze.
3. Cambiamenti nella pelle: i cambiamenti della pelle durante la pubertà includono la comparsa di peli sul viso, pelle grassa, acne e pigmentazione causata da cambiamenti ormonali (13) . Questi cambiamenti sono intensi durante uno scatto di crescita.
4. Sviluppo di caratteristiche sessuali secondarie: la maturazione sessuale accelera durante lo scatto di crescita puberale. Alcuni dei segni tipici della maturazione sessuale sono lo sviluppo del seno, l’allargamento dei testicoli e una maggiore distribuzione dei peli pubici. Questi cambiamenti non sono specifici degli scatti di crescita, ma è probabile che siano più evidenti in quella fase.

Tutti questi cambiamenti, insieme ad altri cambiamenti fisiologici, possono avere un impatto sull’adolescente.

In Che Modo Lo Scatto Di Crescita Influisce Sugli Adolescenti?

L’intensa fase di sviluppo dell’adolescente può influenzare un adolescente in vari modi (14) . Alcuni di loro sono:

1. Goffaggine: lo scatto di crescita fa sì che le ossa si allunghino, mentre muscoli e tendini stanno ancora raggiungendo la crescita. Questa variazione nello sviluppo può causare una mancanza di coordinamento che può aumentare il rischio di lesioni (15) . Evita questo incoraggiando tuo figlio a rimanere fisicamente attivo. Aiuterà nello sviluppo muscolare e ridurrà anche il rischio di lesioni.
2. Dolori in crescita: gli adolescenti potrebbero provare dolore agli arti inferiori a causa della rapida crescita ossea durante lo scatto di crescita. Tuttavia, i medici hanno opinioni diverse su questo punto (16) . Alcuni suggeriscono che il dolore crescente durante l’adolescenza potrebbe verificarsi a causa della mancanza (o minore) di attività fisica.
3. Sonno ridotto: gli adolescenti potrebbero dormire a causa di un cambiamento nel loro orologio biologico (17) causato da cambiamenti ormonali. Tuttavia, questo potrebbe non essere sempre il caso, poiché alcuni adolescenti potrebbero dormire di più. La dipendenza dai social media e l’essere al telefono possono essere ragioni secondarie per schemi di sonno irregolari negli adolescenti.
4. Frequenti sbalzi d’umore e comportamento irritabile: possono verificarsi sbalzi d’umore e irritabilità a causa di stress e ansia. Alcune cause comuni di stress / ansia negli adolescenti sono i cambiamenti ormonali, la privazione del sonno, la pressione dei pari , una lotta per la libertà e il controllo.
5. Esplorare l’orientamento sessuale: si è spesso visto che gli adolescenti diventano sempre più consapevoli del loro orientamento sessuale e potrebbero dedicarsi all’attività sessuale. È anche probabile che vi sia un maggiore interesse per i concetti di intimità sessuale.
6. Concentrati sul loro aspetto: gli adolescenti possono diventare più consapevoli del loro aspetto. L’aspetto fisico, l’approvazione sociale e l’approvazione del sesso opposto potrebbero diventare cruciali. Pertanto, vi è un aumento del rischio di sviluppare disturbi alimentari, come l’anoressia e la bulimia, soprattutto nelle ragazze. I disturbi alimentari possono portare a una crescita mentale e fisica stentata a lungo termine.

Mentre subisce questi cambiamenti, tuo figlio adolescente ha bisogno del tuo aiuto e supporto in questa fase cruciale della sua vita.

Suggerimenti Per Aiutare Il Tuo Adolescente

Ecco alcuni modi in cui puoi sostenere tuo figlio.

1. Comunicazione scioccante : avvia una conversazione e incoraggia l’adolescente a discutere le sue preoccupazioni, aiutandolo così a sentirsi meglio. Il tuo ragazzo potrebbe esitare a parlare, ma gli sforzi persistenti pagheranno. Puoi anche consultare un consulente o un esperto, se necessario.
2. Non giudicare: evita di emettere giudizi. Alcuni problemi potrebbero sembrare banali, ma abbi pazienza e aiutali a risolverli.
3. Sii un modello: se desideri insegnare qualcosa a tuo figlio, è tempo che tu sia un buon modello. Non puoi aspettarti che conducano una vita sana se non stai facendo lo stesso.
4. Servi cibi sani: servi pasti sani e bilanciati a tuo figlio. Conserva in casa molta frutta, verdura e altri cibi sani. Mangia con tuo figlio e aiutalo a sviluppare abitudini alimentari sane.
5. Lascia che tuo figlio sia responsabile: mentre mangi fuori, lascia che tuo figlio faccia delle scelte responsabili. Discuti i loro problemi di salute e dieta con un nutrizionista.
6. Incoraggia l’attività fisica: incoraggia i tuoi ragazzi a fare regolarmente attività fisica. Organizza un’uscita insieme dove puoi dedicarti ad attività, come fare escursioni, nuotare, fare jogging o camminare. Li aiuterà a rimanere in un range di peso sano e ad aumentare la loro autostima.
7. Evita i confronti con i coetanei: evita di confrontare il peso o l’altezza di tuo figlio con i suoi coetanei poiché tali confronti possono avere effetti negativi sul suo sviluppo cognitivo e sociale. Inoltre, può renderli impacciati.
8. Non essere troppo invadente: evita di essere invadente, soprattutto riguardo al sonno e al risveglio. Pertanto, lascia che tuo figlio esca con un ciclo di sonno e veglia. Aiutali a dormire ea svegliarsi presto, ma non spingerli a farlo in pochi giorni.
9. Dai spazio ai tuoi figli adolescenti: dare spazio ai tuoi figli adolescenti è importante. Li aiuterà ad avere la loro indipendenza sapendo che tu gli dai le spalle. Mantieni sempre aperto il canale di comunicazione per mostrare il tuo amore e sostegno.
10. Dai loro un’educazione sessuale: la sessualità adolescenziale è qualcosa di cui dovresti parlare con tuo figlio in anticipo. Fornire educazione sessuale ai tuoi ragazzi non solo risolve le loro curiosità, ma li rende anche consapevoli di vari problemi come l’attività sessuale e la gravidanza adolescenziale .

Quando Consultare Un Medico Per Lo Scatto Di Crescita Di Tuo Figlio?

Il tasso di crescita rapida dipende da diversi fattori di gemellaggio come eredità, dieta, esercizio fisico, eventuali problemi di salute, ecc. Tuttavia, ci sono casi specifici in cui è ideale consultare un medico (18) .

1.  Se ritieni che tuo figlio cresca a un ritmo significativamente diverso rispetto ai suoi coetanei.
2. Insolito inizio della pubertà. In termini medici, questa condizione è nota come pubertà precoce. Un bambino con questa condizione sperimenterà lo sviluppo sessuale in tenera età. Per le ragazze, sarebbe prima dell’età di otto anni, e per i ragazzi, è prima dell’età di nove anni (19) .
3. Il marcato ritardo nella crescita o nello sviluppo sessuale. La carenza di ormone della crescita è una delle cause della pubertà ritardata. La carenza può far sì che l’adolescente abbia una bassa statura rispetto all’altezza media prevista per la loro età (11) .
4. Un improvviso cambiamento di appetito che non mi sembra giusto.
5. Problemi di immagine corporea in cui un adolescente crede di essere in sovrappeso quando in realtà non lo è. Questo caso è solitamente più comune nelle ragazze che nei ragazzi e può essere un segno di un disturbo alimentare.
6. Segni di problemi di salute mentale, come depressione, sbalzi d’umore estremi, ansia, ostilità e comportamento polemico.
7. Scarso rendimento scolastico, come il fallimento. Evita la scuola e le attività che altrimenti sarebbero piaciute a tuo figlio.
8. Uso di droghe, alcol o tabacco.

Consultare un medico può aiutare a rilevare tempestivamente eventuali problemi medici. Uno scatto di crescita adolescenziale può essere difficile da gestire. Tuttavia, puoi aiutare tuo figlio a gestirlo essendo lì per lui. Parla con loro, segui la loro crescita e aiutali a capire cosa sta succedendo e perché sta accadendo.