Ora puoi essere un genitore, ma una volta eri un adolescente. Potresti ricordare il tuo primo amore e forse anche assaporare la fine amara di una relazione con una rottura. E sai che per un adolescente, una rottura può sembrare la fine del mondo. Sembra che non ci sia più speranza per il futuro e gli adolescenti sono quasi sempre sicuri che ora che hanno avuto una rottura, non saranno mai più in grado di trovare il vero amore, o amore, mai più.
Beh, sai che non è proprio così. Ma come aiuti tuo figlio o tua figlia adolescente a superare il dolore? Ti diremo esattamente come. Ecco la raccolta di suggerimenti di MomJunction per gestire la rottura adolescenziale.
Come Aiutare Tuo Figlio Adolescente Ad Affrontare Una Rottura?
Affrontare una rottura è difficile a qualsiasi età, soprattutto durante l’adolescenza. Se tuo figlio adolescente sta attraversando una rottura, assicurati di parlargli. Ma tieni a mente queste cose:
1. Concediti tempo per guarire:
Di ‘a tuo figlio che ci vuole sempre tempo per guarire dopo una rottura. Il tuo ragazzo ha investito un bel po ‘di tempo ed emozioni nella relazione, quindi ci vorrà del tempo prima che le cose ricominciano a sembrare normali, o prima che tuo figlio inizi a sentire che la vita sta tornando com’era prima. Assicurati che non salti a conclusioni affrettate sul fatto che nulla si senta a posto, anche se potrebbe essere troppo presto dopo la rottura.
2. Parlare aiuta:
È sempre una buona idea condividere i sentimenti repressi con un amico o un genitore. Incoraggia tuo figlio a parlare e comunicare. Se condividi un legame di fiducia e amicizia con tuo figlio, chiedigli di parlarti e di dirti cosa sta passando. Parlare del dolore e della delusione aiuterà tuo figlio a guarire più velocemente. In alcuni casi, è possibile che tuo figlio inizi a essere sempre più disturbato e, se arriva a un punto in cui la sua vita quotidiana viene interrotta, puoi anche fissare un appuntamento con un consulente o uno psicologo per adolescenti, se necessario.
3. Non cedere a sostanze che creano dipendenza per aiuto:
Intorpidire i sensi sembra sempre la via più facile per intorpidire il dolore e uscire da una fase negativa. Tuttavia, fai molta attenzione che tuo figlio non vada verso sostanze che creano dipendenza come alcol e droghe durante una rottura. Sebbene tutto ciò possa sembrare di grande aiuto per il momento, può fare più male che bene. L’alcol e le droghe attenueranno sicuramente il dolore per un po ‘di tempo, ma una volta che svanirà, farà sentire i tuoi ragazzi infelici, specialmente con i postumi di una sbornia e gli sbalzi d’umore che può scatenare.
4. Mantenere una routine:
È comprensibile che tuo figlio non sia in grado di seguire la routine e il ritmo della vita precedenti subito dopo una rottura. Tuttavia, è molto importante assicurarsi che ci sia una disciplina e una routine per le faccende e le attività quotidiane. Seguire una routine durante la giornata aiuterà tuo figlio ad affrontare meglio il dolore. Significherà anche che tuo figlio avrà meno tempo per sedersi e pensare a cosa è successo o cosa potrebbe essere successo. Quando tuo figlio è impegnato con le normali attività quotidiane, avrà meno tempo per sentirsi depresso. Chiedi a tuo figlio di svegliarsi a orari regolari, prepararsi per la giornata, provare a svolgere le stesse attività che facevano parte di una routine quotidiana in precedenza, come frequentare le lezioni, incontrare gli amici, svolgere i compiti e così via.
Come Aiutare Tua Figlia Adolescente Ad Affrontare Una Rottura?
Ecco alcuni modi in cui puoi aiutare tua figlia adolescente a superare una fase di rottura:
1. Rimuovilo e bloccalo sui social media:
Una delle prime cose che devi dire alle ragazze dopo la rottura è bloccare l’ex da tutti i social media. Il tuo ragazzo potrebbe pensare che sarà un ultimo addio e potrebbe non volerlo ancora fare. Tuttavia, può essere un vero disastro vedere notizie su un ex che spuntano continuamente nel tuo feed, specialmente se l’ex decide di andare avanti velocemente e ottenere un nuovo interesse amoroso. Il tuo adolescente dovrebbe eliminare immediatamente l’ex dall’elenco degli amici e inserirlo anche nella sua lista bloccata. Aiuterà a evitare qualsiasi situazione spiacevole in un secondo momento, quando tuo figlio potrebbe improvvisamente sentire l’impulso di entrare in contatto con l’ex e potrebbe finire per dire qualcosa sui social media che potrebbe avere un effetto negativo.
2. Non entrare ancora nella modalità “Restare amici”:
Almeno non immediatamente. Il tuo ragazzo potrebbe sentire che è il modo migliore per essere vicino all’ex, anche mentre ci prova e va avanti. Ma può essere una situazione disastrosa poiché tuo figlio potrebbe non essere ancora pronto a capire appieno cosa significa essere costantemente vicino a qualcuno che una volta amava, ma non essere più in grado di condividere quella sensazione. Ciò non significa che tuo figlio e l’ex non possano mai essere amici. Chiedi a tuo figlio di prendersi un po ‘di tempo prima che prenda una decisione se sia o meno una buona idea rimanere amico dell’ex o semplicemente sbarazzarsi di quella persona del tutto.
3. Non chiamare o inviare messaggi a un ex quando sei ubriaco:
Uno dei più grandi errori che tuo figlio può fare durante una rottura è chiamare o mandare un messaggio all’ex quando non ha il controllo dei suoi sensi. Metti in chiaro che se tuo figlio si trova in una situazione del genere in cui è ubriaco e vuole chiamare l’ex, dovrebbe immediatamente consegnare il telefono a un amico oa te (se è arrivato a casa). È una cattiva idea, perché indipendentemente dal fatto che l’ex risponda o meno, tuo figlio inizierà a leggere tra le righe. Se l’ex risponde in modo neutro, tuo figlio penserà che ci sia ancora spazio e potrebbe sperare di ritrovare l’amore. Se l’ex non risponde, tuo figlio potrebbe iniziare a chiedersi perché non c’è stata risposta e questo potrebbe portarla di nuovo alla depressione.
4. Non vergognarti di piangere:
Tua figlia potrebbe pensare di essere un’adulta e non dovrebbe piangere, e anche tu potresti averle detto di smetterla di lamentarti e di controllare le cose. Ciò, tuttavia, non significa che tuo figlio non debba esprimere i propri sentimenti. Se tuo figlio ha voglia di piangere, lascia che pianga fino in fondo e fai uscire tutte le emozioni negative. Va bene piangere ogni volta che ne ha voglia. Assicurati solo che tuo figlio esca da quella sensazione e possa in seguito concentrarsi anche su altre cose.
5. Non cercare di ottenere informazioni su Ex:
Potrebbe sembrare importante sapere cosa sta facendo l’ex ora e se c’è qualcuno di nuovo nella foto, ma per i migliori interessi, è meglio che tuo figlio si astenga dall’ottenere ulteriori informazioni sull’ex. Se pensi che tua figlia discuta costantemente dell’ex anche adesso, soprattutto cosa sta succedendo nella sua vita attuale, dille che non è una buona idea e che dovrebbe smettere di pensare al passato. Fino a quando tuo figlio non smette di pensare all’ex, non sarà mai in grado di andare avanti con la sua vita.
Modi Che Possono Aiutare Ad Andare Avanti Dopo Una Rottura Di Un Adolescente?
Naturalmente, ci vuole tempo per andare avanti dopo una rottura e, nella maggior parte dei casi, è più facile a dirsi che a farsi. Ricorda che non tutti gli adolescenti sono uguali e mentre alcuni potrebbero trovare più facile andare avanti con le loro vite, per altri potrebbe essere un evento che cambia la vita. Il tuo costante amore e supporto aiuterà anche tuo figlio ad andare avanti nella vita, quindi assicurati di mantenere sempre aperti quei canali di comunicazione con tuo figlio.
Ecco alcuni modi in cui puoi incoraggiare e aiutare tuo figlio ad andare avanti nella vita dopo la rottura:
1. Canalizza la rabbia e il dolore in qualcosa di positivo:
Il tuo adolescente attraverserà una serie di emozioni durante una rottura, alcune delle quali saranno ferite, rabbia e frustrazione. Chiedi a tuo figlio di iscriversi a un’attività in cui può fare buon uso di questi sentimenti. Alcuni ottimi modi per canalizzare tutta l’energia repressa che sta provando tuo figlio e anche trarne qualcosa è partecipare a un corso di attività che sarà particolarmente faticoso ed impegnativo, specialmente in un modo molto fisico. Alcune ottime opzioni che tuo figlio potrebbe scegliere sono qualcosa come una lezione di kickboxing o di arti marziali. Non solo terrà occupata la mente di tuo figlio, ma lo aiuterà anche a seguire una routine ea distogliere la mente dal dolore.
2. Esci e sentiti fresco:
Uscire all’aria aperta farà molto bene a tuo figlio. Non solo eleverà immediatamente il suo umore, ma aiuterà anche a cancellare tutti i pensieri negativi e tristi e aiuterà i tuoi ragazzi ad avere una nuova prospettiva sulla vita. Uscire al sole aiuterà anche a innescare quegli ormoni felici e positivi nel tuo adolescente, che lo aiuteranno a combattere la depressione e gli sbalzi d’umore e battere tutti i segni di negatività che lui o lei potrebbe sperimentare a causa della rottura.
3. Incontra nuovi amici ma vai piano:
Incontrare nuovi amici quando tuo figlio sta attraversando una rottura può essere un buon modo per avere una visione diversa della vita per il momento. Il tuo adolescente potrebbe non pensare di essere ancora pronto per affrontare il mondo, ma quando inizia a uscire e incontrare nuove persone, troverà molti nuovi motivi per sentirsi di nuovo felice ed eccitato, e generalmente si sentirà buono con se stesso. Una cosa da ricordare qui è che mentre è una buona idea incontrare nuovi amici, non è una buona idea entrare in una relazione di rimbalzo. Il tuo ragazzo potrebbe sentire che il modo migliore per uscire da quel dolore è entrare in una relazione con qualcun altro, ma può portare a ulteriori dolori e complicazioni, quindi è meglio evitarlo del tutto. Anche se tuo figlio trova qualcuno che secondo lui è perfetto, chiedigli di prenderla con calma e di essere amico per cominciare.
4. Fai un restyling:
Un ottimo modo per sentirti bene con te stesso è cambiare qualcosa nel tuo aspetto, quindi dì a tuo figlio di fare lo stesso. Se hai una ragazza adolescente, potresti forse presentarle alcuni consigli e trucchi per il trucco che può usare per cambiare il suo aspetto. Oppure potresti farle un nuovo taglio di capelli o ottenere dei riflessi di colore divertenti e vivaci nei suoi capelli che la metteranno immediatamente di buon umore ogni volta che si vede allo specchio. Se hai un figlio adolescente, puoi incoraggiarlo a giocare anche con il suo aspetto. Tuo figlio può farsi un nuovo taglio di capelli e può giocare con lo stile e la lunghezza dei suoi capelli. Può anche sperimentare con i suoi peli sul viso e vedere come un nuovo paio di baffi o barba può dargli immediatamente un aspetto completamente nuovo.
Gestire la rottura di un adolescente può essere difficile, quindi sostieni tuo figlio in questa fase molto delicata della vita. Ricorda che sarà una grande esperienza di apprendimento nella vita di tuo figlio, che influenzerà il modo in cui lui o lei si prenderà cura dell’amore in futuro.
Mamme, tuo figlio ha passato una rottura? Se sì, come l’hai aiutato a farcela? Dicci qui.
