Hai iniziato il tuo bambino con cibi diversi ma sei preoccupato per il suo aumento di peso? Pensi che il tuo bambino sia un tipo schizzinoso ed è difficile per te farlo mangiare correttamente? Stai cercando cibi che lo aiuteranno ad aumentare di peso meglio e fornire energia durante il giorno?
Se anche tu sei preoccupato per quali alimenti possono aiutare il tuo bambino ad aumentare di peso ed energia, il gruppo di alimenti a cui dovresti mirare è quello ad alto contenuto calorico. Continua a leggere per conoscere alcuni alimenti per neonati ad alto contenuto calorico che faranno bene al tuo piccolo e sono facili da preparare.
10 Alimenti Ad Alto Contenuto Calorico Per Bambini:
Ecco la nostra selezione di dieci alimenti ipercalorici per l’aumento di peso e l’energia del bambino:
1. Avocado è la strada:
L’avocado è ricco di calorie ed è uno dei modi migliori per assicurarsi che il tuo bambino riceva la sua dose di calorie per la giornata.
- È nutriente pieno ed è ricco di grassi sani. La parte migliore degli avocado è che è molto facile da preparare.
- Puoi servire l’avocado direttamente dalla buccia tirandolo fuori e dando da mangiare al tuo bambino. In alternativa, puoi anche trasformarlo in una purea o purea mescolando il latte artificiale del tuo bambino o anche il tuo latte materno.
- Puoi anche mescolare l’avocado con altre puree di frutta o verdura come banana o tofu. Un altro ottimo modo per usare l’avocado è farlo diventare una salsa e lasciare che il tuo bambino mangi con altri stuzzichini o spalmandolo su pane tostato o bagel.
2. Dì formaggio:
Puoi facilmente includere il formaggio nella dieta regolare del tuo bambino e assicurarti che riceva una dose elevata di calorie e gusto.
- Aggiungi il formaggio grattugiato alle verdure cotte, bollite, schiacciate o passate del tuo bambino. Nel caso in cui il tuo bambino ami il formaggio e non gli piacciano le verdure, potrebbe persino volerlo mangiare per il formaggio!
- Prepara una ciotola di uova strapazzate per il tuo bambino e aggiungi un pizzico di fetta di formaggio prima di servire. Puoi anche aggiungere il formaggio grattugiato nella ciotola del purè di patate o nella pasta bollita del tuo bambino.
- Invece di usare sempre il burro, aggiungi la crema di formaggio integrale negli alimenti e nei pasti regolari del tuo bambino.
3. Milk It Up:
Se hai iniziato il tuo bambino con il latte dell’alimentazione superiore, ora è il momento di mungere il contenuto di grassi.
- Assicurati che tutto il contenuto di latticini che usi sia composto da latte intero.
- Prepara deliziosi frullati e frullati aggiungendo frutta fresca al latte intero.
- Puoi anche preparare avena, cereali e persino salse usando latte intero fresco per il tuo bambino.
4. Lubrificazione e imburratura:
Oli e burri possono aggiungere una grande dose di calorie salutari alla dieta quotidiana del tuo bambino.
- Includi l’olio d’oliva nei vari alimenti del tuo bambino come verdure saltate, verdure bollite, pasta e altro.
- Puoi anche saltarli nel burro non salato o aggiungerli in purè di patate dolci o normali.
- Se il tuo bambino è pronto per averlo, puoi anche aggiungere semi di lino o olio di semi di lino al cibo del tuo bambino.
5. L’uovo è la strada:
Il tuorlo d’uovo è ricco di sostanze nutritive che aggiungeranno molto contenuto calorico alla routine alimentare del tuo bambino .
- Cuoci il tuorlo d’uovo per aumentarne il contenuto nutritivo. Aiuterà nello sviluppo del cervello del tuo bambino.
- Puoi aggiungere tuorlo d’uovo cotto alla purea del tuo bambino.
- Puoi anche aggiungerlo direttamente agli stufati e alle zuppe del tuo bambino.
6. Germe di grano pesante:
Il germe di grano è estremamente nutriente ed è un ottimo modo per aggiungere un alto contenuto calorico al cibo del tuo bambino.
- Puoi mescolare il germe di grano con qualsiasi cibo per bambini che prepari.
- Aggiungilo ai piatti dolci o normali del tuo bambino per renderlo più salutare.
- Puoi anche aggiungerlo in varie puree, cereali e persino stuzzichini per aggiungere gusto e nutrizione.
7. Sweetly Potato:
Questo è anche uno dei migliori alimenti ipercalorici per i bambini. La patata dolce ha molti benefici per la salute, uno dei quali è l’aggiunta di peso al tuo bambino.
- La patata dolce ha un alto contenuto di zucchero e beta carotene, che aiutano entrambi ad aumentare di peso.
- Puoi dare al tuo bambino la patata dolce in una forma schiacciata insieme ad altra frutta e verdura.
- Aggiungi il purè di patate per preparare zuppe, lenticchie, con il pollo e anche come purea con latte intero.
8. Imburrare con burro di arachidi:
A chi non piace il burro di arachidi? È un ottimo alimento che può aggiungere molte calorie ai cibi altrimenti normali del tuo bambino.
- Il burro di arachidi aiuterà il tuo bambino a ingrassare e ad aumentare il numero sulla bilancia.
- Puoi spalmare il burro di arachidi sul pane tostato e sui bagel del tuo bambino e lasciarlo mangiare come spuntino.
- Puoi anche offrire del burro di arachidi come salsa e lasciare che il tuo bambino lo usi con i bastoncini di carote.
9. Dadi sul peso:
Le noci sono un modo croccante per aggiungere peso e sapore a qualsiasi pasto regolare che prepari per il tuo bambino. Prima di iniziare a caricare il tuo bambino con le noci, assicurati di controllare se ci sono segni di allergia alle arachidi nel tuo piccolo.
- Aggiungi una varietà di noci nel programma alimentare quotidiano del tuo bambino.
- Mescola varie noci per aumentare la dose di vitamina E, grassi e proteine del tuo bambino.
- Aggiungi le noci tostate al porridge, ai frullati, ai frullati, ai cereali e a quasi tutti gli altri alimenti del tuo bambino.
10. Go Banana:
Le banane dovrebbero essere una caratteristica regolare nei pasti quotidiani del tuo bambino.
- Le banane sono ricche di energia e carboidrati.
- Puoi includerlo nella dieta del tuo bambino come purea di banana e mescolarlo con latte materno o latte artificiale, a seconda di ciò che ha il tuo bambino. Puoi anche darlo al tuo bambino così com’è.
- Schiaccia la banana e spalmala sul pane tostato del tuo bambino o aggiungila ai cereali o al porridge del tuo bambino per renderlo più sano e nutriente.
Dare cibi ipercalorici ai bambini garantirà che aumenti di peso come richiesto. Assicurati di controllare con il medico del tuo bambino quanto l’aumento di peso è buono per il tuo bambino.
