I semi di finocchio
(saunf) sono un’erba saporita e aromatica con usi sia medicinali che culinari. Sono uno degli ingredienti principali nei piatti indiani e mediorientali e sono comunemente usati come rinfrescanti per la bocca. Ma puoi consumare questi semi durante la gravidanza? Se sì, a quanto dovresti limitare il consumo e come prenderli?
In questo post, MomJunction risponde a queste domande e ad altre informazioni sui semi di finocchio durante la gravidanza.
È Salutare Mangiare Semi Di Finocchio Durante La Gravidanza?
Non ci sono abbastanza ricerche che indichino che il consumo di semi di finocchio possa essere sicuro durante la gravidanza. Tuttavia, non è noto che piccole quantità di questi semi abbiano alcun effetto dannoso sulla madre o sul bambino. Potresti averli per ottenere sollievo dal gas e dal gonfiore (1) .
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In Che Modo I Semi Di Finocchio Sono Utili Durante La Gravidanza?
I semi di finocchio sono usati come rimedio a base di erbe per il trattamento di alcuni disturbi. Alcuni di loro sono menzionati di seguito.
- I semi di finocchio sono usati per la nausea e la nausea mattutina che è comune durante la gravidanza, specialmente nel primo trimestre. Contengono componenti anestetici che aiutano a ridurre la sensazione di nausea nella pancia (2) .
- La proprietà anti-flatulenza dei semi di finocchio rilassa i muscoli intestinali. È quindi utile per dare sollievo da indigestione e gonfiore (3) .
- Sono noti per stimolare il fegato a produrre bile, promuovere la digestione e quindi aumentare l’appetito (4) .
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Come Includere I Semi Di Finocchio In Gravidanza?
I semi di finocchio sono leggermente dolci e hanno un ottimo aroma. Puoi usarli come:
- Agenti aromatizzanti per la cucina
- Un rinfrescante per l’alito dopo un pasto
- Erbe per fare un tè che aiuta a frenare la nausea
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Ricetta Del Tè Al Finocchio Per La Nausea In Gravidanza
Il tè al finocchio ha eccellenti proprietà medicinali e offre sollievo da diversi problemi di gravidanza.
Avrai bisogno:
- 1 cucchiaino di semi di finocchio
- 1 tazza d’acqua
- Jaggery o miele per il gusto
Come fare:
- Schiaccia o polverizza i semi di finocchio in un frullatore.
- Prendi l’acqua in una ciotola e portala a ebollizione. Aggiungere i semi di finocchio schiacciati nell’acqua bollente.
- Chiudi con un coperchio e spegni il gas.
- Lasciate riposare per cinque minuti e poi filtrate il tè preparato.
- Mescola il jaggery o il miele in base alle tue preferenze.
- Sorseggia mentre è caldo
Il consumo di semi di finocchio in piccole quantità non causerà alcun danno. Ma dovresti essere cauto prima di includerli nella dieta della gravidanza.
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Possibili Effetti Collaterali Del Consumo Di Semi Di Finocchio Durante La Gravidanza
Qui vengono menzionati alcuni degli effetti potenzialmente dannosi del consumo di semi di finocchio durante la gravidanza.
- Potrebbero influire sulla capacità del sangue di coagulare. Evitali se soffri di disturbi emorragici poiché ti rendono incline a lividi e sanguinamento eccessivo.
- I semi di finocchio tendono a rendere la pelle più secca e dovrebbero essere evitati se hai la pelle sensibile. Le persone allergiche ad alcune verdure / piante come la carota, il sedano e l’artemisia mostrano risposte allergiche anche al finocchio (5) .
- Possiedono proprietà emmenagoghe e stimolano il flusso mestruale, causando sanguinamento vaginale che alla fine potrebbe portare a un aborto spontaneo (6) .
Si consiglia quindi di consultare il proprio medico prima di prevedere di aggiungere i semi di finocchio alla propria dieta. Per stare comunque al sicuro, usa questi semi con moderazione anche se il medico ti dà il permesso. Se sospetti che i semi di finocchio facciano male, cerca alternative come zenzero, limone, cannella e arancia per gli stessi benefici che forniscono i semi di finocchio.
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Hai usato semi di finocchio durante la gravidanza? Come ti hanno aiutato? Condividi le tue esperienze nella sezione commenti qui sotto.
