Mentre alcuni alimenti possono essere sani per te durante la gravidanza, altri potrebbero essere malsani. Quindi, se desideri sapere se mangiare papaia durante la gravidanza è sicuro per te, questo post è per te.
La papaya è ricca di sostanze nutritive ed è nota per aiutare la digestione, ma la maggior parte delle donne incinte non è sicura se dovrebbero o meno consumare papaia.
In questo post, discutiamo la sicurezza, i benefici e gli effetti collaterali del consumo di papaia durante la gravidanza. Continua a leggere.
È Sicuro Mangiare Papaya Durante La Gravidanza?
È sicuro finché si consuma papaia matura in quantità moderate. Ma la papaia semi-matura e acerba può causare complicazioni nelle donne in gravidanza.
La papaia cruda è ricca di lattice, una sostanza responsabile delle contrazioni uterine (1). Quindi, i medici non raccomandano di consumare il frutto verde in quanto può portare a effetti negativi sulle madri in attesa.
Dovresti stare attento a ciò che stai mangiando durante la gravidanza, specialmente nel primo e terzo trimestre in quanto queste sono considerate fasi cruciali.
La Papaia Può Causare Aborto Spontaneo All’inizio Della Gravidanza?
Una forma acerba e semi-matura del frutto potrebbe aumentare il rischio di aborto spontaneo. Il rischio è elevato durante le prime fasi della gravidanza poiché il lattice nel frutto potrebbe innescare contrazioni innaturali che portano all’aborto spontaneo.
Puoi Avere La Papaya In Gravidanza Nel Terzo Trimestre?
Evitare la papaia cruda nel terzo trimestre. Il lattice in esso contenuto potrebbe stimolare gli ormoni responsabili delle contrazioni. Inoltre, mangiare papaia verde potrebbe portare a emorragie e sanguinamento dagli angoli della placenta (2).
Pertanto, la papaia acerba non è raccomandata durante gli ultimi mesi di gravidanza. Infatti, la papaia viene somministrata per indurre il travaglio durante il terzo trimestre, in rari casi.
Perché Dovresti Evitare Il Lattice Nella Papaia?
Il lattice (il liquido lattiginoso) è una miscela di papaina, endopeptidasi e chimopapaina (3). Questa sostanza è considerata non sicura perché:
- L’enzima papaina è noto per stimolare le contrazioni che possono causare l’aborto (4) . Inoltre, ostacola la produzione di ormone progesterone, che è significativo per una gravidanza sana.
- Il lattice agisce come l’ossitocina e la prostaglandina, gli ormoni che potrebbero iniziare il travaglio (5).
Il lattice si trova nella papaia acerba e semi-matura, e anche nelle foglie del frutto. Quindi, cerca di evitare la papaia acerba o semi-matura durante la gravidanza.
Ma la proporzione di lattice diminuisce man mano che il frutto matura e, quindi, il frutto maturo può essere mangiato per godere della sua bontà.
Nutrienti In Papaia (Maturo)
Le papaie mature sono ricche sostanze nutritive, tra cui:
- Antiossidanti come il beta carotene
- Minerali come il potassio (6)
- Vitamine
- Ferro
- Calorie
- Acido folico (7)Sebbene la papaia matura sia buona per la gravidanza, ci sono condizioni in cui dovresti evitarlo.
Quando Non Mangiare Papaya Durante La Gravidanza?
Il medico può consigliare di non consumare il frutto durante la gravidanza, se:
- hai allergie al lattice (8)
- hai subito qualsiasi trattamento per l’infertilità e stai concependo dopo molto tempo
- hai avuto un aborto spontaneo, aborto, parto prematuro o tali preoccupazioni in precedenza.
Inoltre, come accennato in precedenza, si dovrebbe evitare la papaia cruda in quanto potrebbe portare ad alcuni effetti avversi.
Effetti Del Consumo Di Papaya Durante La Gravidanza
Le papaie acerbe e semi-mature non sono raccomandate per le donne in gravidanza per i seguenti motivi.
- Può essere dannoso per lo sviluppo del feto: Gli enzimi teratogeni possono essere dannosi per lo sviluppo fetale. E la papaia ne contiene due: chimopapaina e papaina. Le donne che hanno una storia di aborti spontanei e aborti dovrebbero stare lontane dalla papaia acerba.
- Può causare edema: Mangiare regolarmente diversi pezzi di papaia cruda può causare edema (1), il che significa ritenzione di liquidi nel corpo. Questo, a sua volta, esercita una pressione sui vasi sanguigni e potrebbe persino rallentare il processo di circolazione sanguigna. Una maggiore pressione potrebbe causare emorragia interna e influenzare l’embrione.
- Un rischio di calcoli renali: La papaya, una ricca fonte di vitamina C, può formare calcoli renali se consumata in quantità eccessive. Ciò può causare crampi allo stomaco che non sono buoni per le donne incinte e il bambino (9).
- Può indebolire le membrane fetali: Il contenuto di papaina nella papaia potrebbe indebolire le membrane del feto. Ciò potrebbe rallentare lo sviluppo di cellule e tessuti del feto, influenzando la sua salute (10).
- Esercita pressione sullo stomaco: La presenza di lattice nella papaia acerba e semi-matura può innescare contrazioni uterine. La papaya è anche considerata un potente emmenagogo, che porta all’aborto spontaneo. Il contenuto di fibre nella papaia potrebbe esercitare pressione sull’intestino e sullo stomaco (11).
- Produce estrogeni: Uno squilibrio di ormoni è comune durante la gravidanza. La papaina aiuta a regolarizzare il ciclo mestruale. Ma durante la gravidanza, può aumentare la temperatura del corpo, portando a sanguinamento.
Nella prossima sezione, rispondiamo ad alcune altre domande sulla papaia durante la gravidanza.
Domande Frequenti
1. La Papaia Cotta È Sicura Durante La Gravidanza?
Finché stai cucinando una papaia completamente matura, è sicuro da consumare. Evitare papaie acerbe e semi-mature, anche quando cotte.
2. Posso Bere Succo Di Papaia In Gravidanza?
Il succo fatto con papaia cruda dovrebbe essere evitato (1). Tuttavia, se stai facendo il succo di papaia fresco con la frutta matura, puoi provarlo.
3. Posso Avere Il Frappè Di Papaya Durante La Gravidanza?
Sì, se stai usando la polpa fresca del frutto maturo. Un frappè fresco di papaya fatto con la polpa di frutta, il miele e il latte può essere una buona fonte di nutrimento.
Le papaie mature, se consumate con moderazione, offrono nutrimento alle donne in gravidanza. D’altra parte, le papaie semi-mature e acerbe potrebbero essere dannose. Si può parlare con il medico e ottenere la sua opinione prima di consumare papaia.
Hai mangiato papaia durante la gravidanza? Condividi la tua esperienza con noi nella sezione commenti qui sotto.
