Hai voglia di quel grande barattolo di sottaceti? La tua gravidanza ti sta facendo raggiungere più spesso quei deliziosi e piccanti pezzi di mango?
Se hai riscontrato un improvviso aumento della voglia di mangiare sottaceti, forse il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa. Sei preoccupato se va bene mangiare sottaceti durante la gravidanza? Continua a leggere per saperne di più.
È sicuro mangiare sottaceti durante la gravidanza?
Il sottaceto è uno degli alimenti più desiderati durante la gravidanza. La maggior parte delle donne desidera mangiare sottaceti durante la gravidanza, mentre alcune potrebbero avere voglie solo in determinati mesi. Se pensi di avere improvvisamente un’eccessiva voglia di sottaceto, molto probabilmente non sei l’unico. Mangiare piccole quantità di sottaceti o succo di sottaceti va bene, purché non si abbia alcuna reazione ad esso ( 1 ).
I sottaceti hanno un valore nutritivo molto inferiore. Un’oncia di sottaceto non contiene quantità di proteine, grassi o colesterolo e meno di un grammo di carboidrati. Questo è meno dello 0,1 percento della quantità di carboidrati che dovresti assumere idealmente ogni giorno durante la gravidanza. Il succo di sottaceto contiene elevate quantità di vitamina C e sodio. Contiene anche piccolissime quantità di potassio.
Finché non esageri, mangiare sottaceti non danneggerà né te né il tuo bambino non ancora nato. In effetti, mangiare sottaceti con moderazione può effettivamente farti del bene durante la gravidanza.
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Aiuta A Mantenere Il Corretto Equilibrio Degli Elettroliti Nel Corpo
Il potassio e il sodio sono i due principali elettroliti del corpo. Questi sono minerali che aiutano a condurre trasmissioni elettriche nel tuo corpo. Quando sei incinta, il tuo corpo inizia a trattenere una maggiore quantità di liquidi. Durante questi mesi, aumentano anche i bisogni del tuo bambino dal tuo corpo. Ciò provoca un aumento del fabbisogno di elettroliti del tuo corpo. Il succo di sottaceto contiene una certa quantità di potassio e una buona quantità di sodio. Mangiare sottaceti durante la gravidanza con moderazione può aiutarti a soddisfare queste crescenti esigenze.
Rischio Per Te E Il Tuo Bambino Non Nato A Causa Del Contenuto Di Sodio In Eccesso Nei Sottaceti
I sottaceti contengono una quantità molto elevata di sodio. Questo può annullare tutti i benefici che il consumo di sottaceti può avere durante la gravidanza. L’elevata quantità di sodio può effettivamente essere molto pericolosa sia per il tuo bambino non ancora nato che per te se assunto regolarmente per un periodo di tempo.
Quando si mangia troppo sodio può farti sentire disidratato. Un sovradosaggio di sodio può anche portare a ipertensione. Quando sei incinta, sei l’unica fonte di nutrimento per il tuo bambino. Alti livelli di sodio nel tuo corpo avranno anche un impatto negativo sulla crescita e lo sviluppo del tuo bambino non ancora nato. Il numero di agosto 2011 dell’American Journal of Physiology – Renal Physiology afferma che troppo sodio può influenzare lo sviluppo dei reni del tuo bambino non ancora nato. Può anche aumentare il rischio del tuo bambino di contrarre la pressione alta negli anni successivi.
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Durante la gravidanza, i numerosi cambiamenti che avvengono all’interno del tuo corpo possono portare ad un aumento della pressione sanguigna. Ciò può causare una condizione molto pericolosa nota come ipertensione gestazionale, nota anche come GH. L’ipertensione gestazionale può causare un aumento della pressione sanguigna, può causare convulsioni, causare danni ai reni e anche danneggiare i vasi sanguigni. Può anche portare a gonfiore nel cervello, causare una perdita di proteine e influenzare l’apporto di ossigeno e sostanze nutritive al bambino.
In caso di GH, una dieta a basso contenuto di sodio a volte può aiutare ad alleviare le condizioni. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario partorire immediatamente il bambino. Questo può essere rischioso per il tuo bambino non ancora nato, se il parto è troppo prematuro. Può anche mettere a rischio le possibilità di sopravvivenza del bambino. Un elevato apporto di sodio può spesso trasformare un lieve caso di GH in uno grave. Si consiglia vivamente di mantenere l’assunzione di sodio limitata come suggerito dal medico.
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Avere un po ‘di sottaceto va bene, purché non esageri e non si trasformi in un’abitudine regolare. Parla con il tuo medico di quanto e con che frequenza puoi mangiare sottaceti se ne hai davvero voglia. Un buon modo per annullare qualsiasi effetto dannoso è diluire il sottaceto con acqua e poi averlo.
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