La camomilla è rinfrescante. L’aroma e il suo effetto sul tuo corpo rendono il tè una delle tisane preferite in tutto il mondo.
Ma puoi bere la camomilla durante la gravidanza? È utile o ha effetti collaterali?
MomJunction ti dice se la camomilla può essere la tua tazza di tè durante la gravidanza.
Cos’è La Camomilla?
La camomilla è composta da fiori di due erbe comuni camomilla tedesca (
Matricaria recutita ) e camomilla romana (
Chamaemelum nobile ). I fiori vengono essiccati al sole, sbriciolati e poi conservati in un barattolo ermetico.
I fiori sbriciolati vengono aggiunti all’acqua bollente per preparare il tè, che è stato una medicina tradizionale per infiammazioni, immunità, insonnia, mestruazioni e problemi gastrointestinali. Poiché il tè è fatto di fiori, ha un bellissimo aroma che calma sia il corpo che la mente (1) .
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È Sicuro Bere La Camomilla Durante La Gravidanza?
La camomilla potrebbe essere sicura durante la gravidanza se la assumi con moderazione. Non ci sono molti studi sulla sicurezza o l’efficacia delle tisane, compresa la camomilla, durante la gravidanza (2) . Tuttavia, è incluso nella categoria Generally Considered As Safe (GRAS) dalla FDA statunitense (3) .
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Quanto È Sicura La Camomilla Durante La Gravidanza?
Limita il consumo a una tazza al giorno. Se vuoi averlo più volte in un giorno, dividi quella tazza di tè in più porzioni e bevila durante il giorno, oppure diluisci il contenuto aggiungendo altra acqua.
Una tazza occasionale di camomilla potrebbe farti bene.
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Benefici Del Bere Tè Alla Camomilla Durante La Gravidanza
Vediamo come potrebbe aiutarti (4) (5) (6) (7) :
1. Migliora la qualità del sonno
Bere una tazza di camomilla prima di coricarsi calma i nervi e aiuta a dormire meglio. La natura sedativa dell’erba tratta l’insonnia.
2. Aumenta l’immunità
La camomilla migliora l’immunità e quindi aiuta a combattere le infezioni. Se hai la febbre leggera e il naso che cola, una tazza di tè appena preparato sarebbe d’aiuto.
3. Lenisce i dolori muscolari
La camomilla allevia i dolori muscolari e gli spasmi associati a disturbi infiammatori gastrointestinali. Aumenta i livelli di glicina nel corpo per fornire rilassamento ai muscoli e ai nervi.
4. Cura le ulcere alla bocca
La camomilla può essere utilizzata come collutorio per trattare le fastidiose ulcere e piaghe della bocca. Usa un tè forte o una tintura diluita tre o quattro volte al giorno per sciacquarti la bocca per alleviare le ulcere.
5. Protegge da tumori e malattie cardiache
La camomilla contiene polifenoli che proteggono il tuo cuore e prevengono eventuali disturbi legati al cuore. Le sue proprietà antiossidanti riducono il rischio di cancro.
6. Tratta l’indigestione e allevia la nausea mattutina
La natura antinfiammatoria della camomilla aiuta ad alleviare i problemi di digestione come costipazione, gas e gonfiore. L’aroma di frutta e il sapore stuzzicante leniscono anche la nausea e il malessere mattutino.
Nonostante questi motivi salutari, è necessario bere la camomilla con moderazione perché potrebbe avere anche alcuni effetti collaterali.
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Effetti Collaterali Del Bere Tè Alla Camomilla Durante La Gravidanza
È probabile che tu abbia i seguenti effetti nel bere il tè in quantità eccessive (8) (9) .
- Assumere un eccesso di camomilla potrebbe aumentare il rischio di aborto spontaneo. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questo. Probabilmente, la proprietà rilassante della camomilla può indurre contrazioni uterine che portano a un aborto spontaneo.
- Il tè alla camomilla può causare sonnolenza a causa della sua natura sedativa. Pertanto, non prenderlo in grandi quantità.
- Se sei allergico a fiori come margherite, ambrosia, astri e crisantemi, potresti essere allergico anche alla camomilla, causando eruzioni cutanee e costrizione bronchiale. Tuttavia, questo è un evento raro.
- La camomilla potrebbe interagire con i farmaci anestetici portando a effetti avversi. Pertanto, evitare di bere il tè prima del taglio cesareo.
- Varie forme di estratti e integratori di camomilla possono anche reagire con farmaci come antidolorifici, sedativi e farmaci antimicrobici che potresti assumere durante la gravidanza. Pertanto, parla con il tuo medico sul bere il tè.
- La camomilla ha proprietà fluidificanti del sangue. Se hai già questo problema, potresti voler limitare il consumo di questo tè.
- Se ami l’aroma e il gusto della camomilla e non vuoi perderla, bevila ma prendi alcune precauzioni.
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Precauzioni Da Prendere Mentre Si Beve La Camomilla
Ecco cosa puoi fare:
- Consultare il proprio medico prima di includerlo nella dieta della gravidanza.
- Puoi chiedere al medico la quantità sicura di camomilla che puoi bere ogni giorno.
- Usa i capolini essiccati e non le foglie per preparare il tè. Le foglie avrebbero un sapore amaro.
- Acquista il tè da un marchio affidabile per evitare additivi nocivi al suo interno.
Prepara il tè a casa per averne uno fresco ogni volta.
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Come Fare La Camomilla A Casa?
Segui questi semplici passaggi per preparare una tazza di tè perfetta:
- Fai bollire una tazza d’acqua.
- Trasferire l’acqua bollente in una tazza e aggiungere l’estratto di fiori secchi di camomilla o una bustina di tè.
- Lascialo in infusione per cinque-dieci minuti a seconda di quanto vuoi che sia concentrato. Copri la tazza in modo che rimanga l’aroma.
- Filtrare il tè per rimuovere l’estratto di camomilla o rimuovere la bustina di tè.
- Puoi aggiungere un cucchiaino di miele per goderti la camomilla appena preparata.
Successivamente, rispondiamo ad alcune domande frequenti sulla camomilla durante la gravidanza.
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Domande Frequenti
1. La camomilla aiuta a indurre il travaglio?
Non ci sono ricerche sufficienti per dimostrare che la camomilla può indurre il travaglio. Ma bere in quantità eccessive può causare contrazioni uterine, che potrebbero portare a aborto spontaneo o parto pretermine.
2. Qual è il momento migliore per bere la camomilla durante la gravidanza?
Puoi bere la camomilla in qualsiasi momento dal primo al terzo trimestre, ma in quantità moderate.
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Mentre una tazza di camomilla appena fatta è rinfrescante in una giornata faticosa, non essere tentato di berne più tazze. Prendilo moderatamente mentre ti godi ogni sorso.
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