Sei incinta e il caldo estivo ti sta facendo sentire fiaccata? Cosa puoi fare a riguardo? Bene, batti il fuoco bevendo del Mosambi rinfrescante o del succo di lime dolce. Perché il succo di mosambi durante la gravidanza fa bene? Leggi questo post per scoprirlo.
Cos’è Mosambi O Sweet Lime?
Il lime dolce, Mosambi o Citrus limetta, è un agrume giallo-verdastro sferico che si trova solitamente nell’Asia meridionale, nel subcontinente indiano, nel sud-est asiatico e nei paesi del Mediterraneo. Mosambi fa parte della famiglia dei lime, ma a differenza di altri cugini è dolce e non ha la sapidità del lime o di altri agrumi.
Il frutto di solito cresce sugli alberi e ha una buccia spessa con semi. È abbastanza simile all’arancio nell’aspetto ma è di colore giallo. È ampiamente disponibile nei supermercati. Quando acquisti mosambi, assicurati di scegliere quelli pesanti, sodi e non troppo spugnosi o pieni di macchie. Per sapere quanto è fresco il mosambi, grattagli la pelle. Dovrebbe esserci una leggera scarica oleosa che indica che il frutto è fresco. (1)
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Come Fare Il Succo Di Mosambi?
Se il tuo medico ti ha consigliato di consumare il succo di mosambi, ricordati di acquistare mosambis freschi di fattoria e di preparare il succo a casa. Tutto questo impacchettamento sgargiante e la tua pigrizia potrebbero far sembrare il succo confezionato un’opzione più redditizia, ma cerca di resistere alla tentazione.
Usa il test di freschezza per raccogliere mosambi freschi e maturi.
Avrai bisogno:
- 3-4 Mosambis
- Due cucchiaini di zucchero / miele (facoltativo: per una dolcezza extra)
- Un pizzico di sale nero
- ¼ di cucchiaino di cumino in polvere
Come:
- Puoi estrarre il succo di mosambi usando una spremiagrumi o una spremiagrumi manuale.
- Sbucciare la pelle e tagliare a pezzetti i mosambi.
- Aggiungi i pezzi di mosambi tritati al robot da cucina.
- Frullare bene, fino a ottenere un succo omogeneo.
- Aggiungi lo zucchero o il miele in un bicchiere alto. (Opzionale)
- Raccogli il succo in un bicchiere alto.
- Cospargere il sale nero e la polvere di cumino sopra.
- Goditi freddo.
Per aggiungere una variazione, puoi anche guarnirla con un paio di foglie di menta, oppure mescolare più frutta e fare un cocktail alla frutta.
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Benefici Del Succo Di Mosambi Durante La Gravidanza
Ci sono diversi benefici del succo di mosambi in gravidanza, che sono importanti per te in questo delicato momento della gravidanza. Alcuni di loro includono:
- Aiuta ad aumentare l’assunzione di liquidi tramite il consumo e aiuta a eliminare le tossine dal corpo.
- Aiuta ad alleviare la stitichezza e abbassa l’acidità.
- Fornisce una buona dose di vitamina C, acido folico e altri minerali essenziali.
- Ti aiuta a mantenere sani i livelli di colesterolo nel sangue.
- Fornisce un buon livello di potassio, che aiuta a prevenire i disturbi urinari.
- Lenisce il tuo sistema nervoso e ti aiuta a combattere lo stress.
- Aiuta a raffreddare il corpo quando si soffre di surriscaldamento in estate.
- Aiuta a fornire al tuo bambino in via di sviluppo vitamine e minerali essenziali.
- Migliora la salute della pelle e dei capelli.
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Bere Il Succo Di Mosambi Nel Modo Giusto
In questo momento speciale, devi stare molto attento alla maggior parte delle cose. Segui queste pratiche per assicurarti di stare al sicuro mentre prendi il succo di mosambi in gravidanza.
- Usa succo di mosambi fresco; è più sano, più igienico e contiene meno conservanti.
- Evita di aggiungere ghiaccio se tendi a prendere facilmente il raffreddore.
- Se diluisci il succo, assicurati di aggiungere acqua bollita e raffreddata o acqua appena filtrata.
- Non aggiungere sale nero o potere di cumino se non è adatto ai tuoi gusti o al tuo sistema digestivo.
- Avere succo di mosambi appena spremuto. Il succo raffermo lasciato nel frigorifero può causare problemi di stomaco.
Ti piace dolce, ti piace acido, lo mischi con un altro frutto? Raccontaci come preferisci avere il tuo dolce succo di lime in gravidanza. I nostri lettori vorrebbero sentire le tue opinioni.
