È importante che tuo figlio sappia che il fallimento di un test di scienze o l’eliminazione nel gioco non la rendono una vittima. Il fallimento, il rifiuto e la delusione fanno parte della vita. Aiutate vostro figlio a imparare ad assumersi la responsabilità personale per il modo in cui pensa, si sente e si comporta in modo che non vada avanti nella vita insistendo sul fatto di essere vittima di persone meschine e circostanze sfortunate.
Anche quando affronta delle difficoltà, autorizza tuo figlio a considerarsi una persona mentalmente forte in grado di sopportare le avversità.
Suggerimenti per prevenire una mentalità da vittima
Sia che si sta già vedendo i segni premonitori di una mentalità vittima , 1 o si sta sperando di evitare che l’atteggiamento ‘povero me’ prima del suo inizio, qui ci sono sette passi che si possono adottare per potenziare il vostro bambino:
Crea rituali di gratitudine
La gratitudine tiene a bada l’autocommiserazione. Dedica del tempo a parlare di ciò per cui sei grato ogni giorno. Anche quando incontri circostanze difficili, modella un atteggiamento riconoscente.
Crea rituali quotidiani che aiuteranno tuo figlio a riconoscere tutte le ragioni per cui deve essere grato. Ecco alcune idee:
- A cena, chiedi a tuo figlio qual è la parte migliore della sua giornata.
- Prima di andare a letto, chiedi loro di nominare tre cose positive che sono successe.
- Crea una bacheca di gratitudine e appuntaci delle note descrivendo ciò per cui sei grato ogni giorno.
Silenzio pensiero negativo
Alcuni bambini tendono ad avere una visione più pessimista di altri. Ma con un piccolo aiuto, possono riconoscere che il loro pensiero negativo potrebbe non essere accurato. Aiuta tuo figlio a mettere a tacere i suoi pensieri negativi cercando eccezioni alla regola. Se insistono: “Non riesco mai a fare nulla di divertente”, ricorda loro le attività divertenti a cui hanno partecipato di recente. Se dicono: “Non piaccio mai a nessuno”, fai notare le persone che lo fanno.
Affronta emozioni scomode
Insegna a tuo figlio come affrontare le emozioni spiacevoli , come paura, ansia, rabbia e tristezza. I bambini che hanno capacità di coping sane hanno meno probabilità di insistere sul fatto che gli eventi minori sono catastrofici. Disciplina il comportamento di tuo figlio, non l’emozione . Fagli sapere che le emozioni vanno bene, ma che è importante gestirle in modo socialmente appropriato. Insegna loro modi sani per esprimere i loro sentimenti e impedisci loro di organizzare la loro festa di pietà ogni volta che si arrabbiano.
Un bambino che ha fiducia nella propria capacità di gestire la delusione non si lamenterà del fatto che la vita non è giusta quando è ora di lasciare il parco giochi, per esempio.
Insegna capacità di risoluzione dei problemi
È probabile che i bambini che non hanno capacità di risoluzione dei problemi adottino un approccio passivo alla vita. Un bambino che non sa come fare i compiti di matematica può rassegnarsi a un voto negativo senza nemmeno cercare di trovare una soluzione. Oppure, un bambino che non fa parte della squadra di calcio potrebbe concludere di essere un pessimo atleta.
Insegna a tuo figlio come risolvere i problemi . È molto meno probabile che un bambino che agisce quando si trova ad affrontare difficoltà si consideri una vittima indifesa. I bambini con buone capacità di risoluzione dei problemi possono impedire che piccoli ostacoli si trasformino in ostacoli importanti.
Aiuta altre persone
È facile per i bambini pensare di avere i maggiori problemi del mondo. Mostrare loro che ci sono molte altre persone con problemi più grandi può aiutarli a vedere che tutti affrontano delle difficoltà. Aiutare altre persone può mostrare a tuo figlio che non importa quanto giovane sia, o indipendentemente dai problemi che ha vissuto, ha la capacità di aiutare qualcun altro.
Fai volontariato in una mensa dei poveri, aiuta un vicino anziano con il lavoro in giardino o partecipa a un progetto di raccolta fondi. Coinvolgi regolarmente tuo figlio in attività di servizio comunitario in modo che possa riconoscere le opportunità per rendere il mondo un posto migliore.
Insegna capacità di assertività
Insegna a tuo figlio che non deve essere una vittima passiva. Se un altro bambino prende un giocattolo dalla sua mano, aiutalo a chiederlo indietro. Oppure, se vengono presi di mira da altri bambini a scuola, parla di come chiedere aiuto a un insegnante. I bambini con capacità di assertività possono parlare e dire: “Non farlo” o “Non mi piace quando lo fai”. Consenti a tuo figlio di usare le sue parole e ridurrai la probabilità che diventi una vittima.
Gioco di ruolo Situazioni difficili
Il gioco di ruolo è un meraviglioso strumento di insegnamento perché i bambini imparano meglio quando hanno l’opportunità di mettere in pratica le proprie abilità in prima persona. Aiutate vostro figlio a imparare a evitare una mentalità da vittima mostrandogli come affrontare in modo proattivo le situazioni difficili. Se dicono che nessuno gioca con loro durante la ricreazione, aiutali a fare pratica chiedendo se possono giocare con te. Quando realizzano le loro scelte nel rispondere a situazioni difficili, sarà più probabile che intraprendano azioni positive.
