La tua famiglia è entusiasta di sentire la tua tanto attesa ‘buona notizia’? Hai ricevuto una lista infinita di cose da fare e da non fare da allora? Bene, se sei incapace e ansioso di saperne di più sugli alimenti da evitare durante la gravidanza, leggere questo post può essere di grande aiuto nel decidere quali cibi indiani evitare durante la gravidanza!
Informazioni contraddittorie da sostenitori ed esperti auto nominati possono creare confusione se è la tua prima gravidanza. Vorresti avere un pratico elenco di cibi specificamente indiani da evitare durante questo periodo critico? Ebbene, le tue preghiere sono esaudite! Continua a leggere per conoscere i cinque cibi che possono rappresentare un pericolo per te mentre ti aspetti!
5 Cibi Indiani Da Evitare Durante La Gravidanza:
In India, comunemente classifichiamo il cibo in base al suo
Taseer o all’effetto sulla temperatura corporea. Puoi dividere ampiamente il cibo in due grandi categorie di cibi caldi e freddi. Ad esempio, sei sicuro di evitare la guava se soffri di raffreddore e tosse poiché il suo
Taseer è freddo. Mentre un bicchiere di aam
pana, una bevanda al mango crudo, può aiutarti a combattere il caldo. Allo stesso modo, una donna incinta dovrebbe consumare cibi che aiutano a mantenere la sua temperatura corporea.
Quindi esaminiamo rapidamente i cibi indiani per evitare in gravidanza il motivo per evitarli. Ecco alcuni cibi non sicuri:
1. Papaya cruda:
La papaya è un alimento salutare, ma dovresti mangiarne solo uno maturo. Poiché la papaia cruda contiene un’alta concentrazione di lattice, un liquido lattiginoso che può innescare le contrazioni uterine. L’applicazione del lattice grezzo di papaia sulla vagina può indurre il travaglio e l’aborto.
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2. Melanzane:
È un vegetariano che gode di grande popolarità in tutto il mondo. Contiene fitormoni che possono avere un effetto diuretico. La melanzana può essere molto utile nella cura della sindrome premestruale [PMS] e dell’amenorrea. Se un individuo consuma mezza melanzana su base giornaliera, potrebbe regolare naturalmente il ciclo mestruale. Pertanto, le donne incinte dovrebbero astenersi dal consumare melanzane, un altro alimento indiano da evitare durante la gravidanza.
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3. Semi di sesamo:
Nei tempi antichi, quando i farmaci allopatici non erano disponibili, consumare una miscela di semi di sesamo o
til e jaggery due volte al giorno poteva interrompere una gravidanza indesiderata. I semi di sesamo possono stimolare i muscoli uterini, causare contrazioni e infine sfrattare un ovulo fecondato. Le donne, soprattutto nel primo trimestre di gravidanza, dovrebbero evitare di mangiare semi di sesamo. Le donne incinte possono tranquillamente sgranocchiare noci come pistacchi, noci e arachidi e altri frutti secchi come uvetta e mandorle.
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4. Semi di finocchio e fieno greco:
In molte case indiane, gli anziani della famiglia consigliano a una neomamma di consumare semi di fieno greco e finocchio sotto forma di laddoo o qualche altra variazione. Methi dana o semi di fieno greco e finocchio o saunf hanno il potenziale per stimolare le mestruazioni, correggere un disturbo ormonale, purificare l’utero e aumentare la produzione di latte. Le due spezie contengono fitoestrogeni, che possono indurre contrazioni uterine. Puoi tranquillamente usare un pizzico dei due ingredienti popolari durante la cottura. Ma prenderlo come dose medicinale è un completo no-no per una donna incinta.
5. Ajinomoto (glutammato monosodico):
Anche se non è una spezia indiana, Ajinomoto è ancora usato per preparare piatti cinesi lungo la strada in India! A causa del suo ampio utilizzo, Ajinomoto è diventato un ingrediente comune per la cucina domestica. È l’ingrediente segreto che rende il cibo cinese così delizioso! La cucina cinese gode di enorme popolarità in India. Se ti piace abbuffarti di noodles e curry della Manciuria, potresti dover scendere a compromessi sulle tue papille gustative per nove mesi. Ajinomoto può influire negativamente sullo sviluppo del cervello nel feto. Quindi, dovresti assolutamente starne lontano per salvaguardare la crescita e lo sviluppo del tuo prezioso bambino.
Ora sai quali cibi evitare per goderti una gravidanza sicura. Ricorda di seguire una dieta equilibrata ed eseguire esercizi sicuri per avere presto un bambino sano tra le tue braccia!
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