Conosciuta anche come
Momordica charantia , melone amaro,
karela, kakarakaya e
hagala , la zucca amara è comunemente mangiata in molte parti del sud-est asiatico. Ma dovresti includere questo ortaggio nella tua dieta per la gravidanza?
Se ami l’amarezza di questo ortaggio e vuoi averlo durante la gravidanza, continua a leggere. MomJunction ti dice se dovresti mangiarlo e cosa succede se lo fai.
La Zucca Amara È Sicura Durante La Gravidanza?
Studi di ricerca sugli effetti della zucca amara durante la gravidanza hanno prodotto risultati contrastanti. Ad esempio, uno studio afferma che l’estratto di acqua e l’etanolo del frutto e delle foglie sono sicuri da consumare durante la gravidanza. Ma menziona anche che i semi e le radici sono noti per funzionare come un debole stimolante uterino (1) . Lo studio aggiunge anche che la zucca amara dovrebbe essere evitata dalle donne che cercano di rimanere incinte.
Non ci sono prove per dire che le donne incinte possono trarre beneficio mangiando zucca amara. Allo stesso modo, non ci sono prove conclusive che colleghino direttamente il vegetale con le complicazioni gestazionali. Potrebbe non essere dannoso mangiare zucca amara occasionalmente e in quantità moderata, ma è bene consultare il proprio medico prima di consumare la verdura durante la gravidanza.
Rischi Di Mangiare Zucca Amara Durante La Gravidanza
Il dottore ti ha detto di non mangiare il melone amaro durante la gravidanza? Quindi potrebbero aver considerato questi rischi.
- Problemi digestivi : il consumo eccessivo può causare diarrea, gonfiore, gas e crampi addominali. Alcune persone sono anche sensibili ai semi di zucca amara (2) .
- Tossicità : la zucca amara contiene epatotossine, che possono causare tossicità in alcune persone. (3) . I semi della zucca amara sono circondati da arilli rossi tossici (2) .
- Rischio di aborto spontaneo : secondo l’International Journal of Scientific Research and Reviews, il consumo eccessivo di melone amaro può disturbare l’utero e portare a travaglio precoce o aborto spontaneo. Inoltre, il sapore amaro della verdura può creare pulsazioni nella pancia e nell’utero (4) .
Domande Frequenti:
1. È sicuro bere succo di zucca amara durante la gravidanza?
Secondo l’International Journal of Scientific Research and Reviews, bere succo di zucca amara potrebbe indurre contrazioni. Potrebbe anche causare sanguinamento durante la gravidanza (4) .
2. I semi di zucca amara sono commestibili?
Dovresti evitare i semi di zucca amara durante la gravidanza, soprattutto se hai una carenza di G6PD (glucosio-6-fosfato deidrogenasi). I semi contengono una sostanza chimica nota come vicina che potrebbe portare al favismo in coloro che hanno il deficit di G6PD. È noto per causare anemia, febbre, mal di testa, mal di stomaco e può anche portare al coma in alcuni (5) .
Diversi studi sugli animali hanno indicato che la zucca amara potrebbe non essere buona per le donne incinte. È meglio evitare di mangiarlo troppo durante la gravidanza poiché non ci sono prove a sostegno della sicurezza o dei pericoli di esso. Puoi consumare frutta e verdura che sono completamente sicure e persino nutrienti per te e il tuo bambino.
Il tuo medico ti ha parlato della zucca amara durante la gravidanza? Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto.
