Tabella Degli Alimenti Per Bambini: Cosa E Come Nutrire Il Tuo Piccolo

È tempo che il tuo bambino mangi cibi solidi? Allora benvenuta nel club delle mamme confuse perché non sai cosa nutrire e cosa non nutrire il tuo bambino nonostante i consigli che ricevi da ogni angolo. Ai consigli si aggiungono i miti e il folklore associati all’avvio di cibi solidi.

Ma credimi, non deve essere spaventoso poiché MomJunction ti dà consigli generali e la tabella degli alimenti per bambini in modo che tu possa personalizzarlo per il tuo bambino in base ai suoi gusti.

Quando I Bambini Possono Mangiare Cibi Solidi?

Vediamo cosa ne pensano gli esperti: Secondo l’American Academy of Pediatrics (AAP), l’OMS e l’UNICEF, il latte materno o la formula forniranno la nutrizione richiesta al bambino durante i primi sei mesi (1) . L’AAP specifica anche che gli alimenti solidi non dovrebbero essere somministrati fino a quando il bambino ha quattro mesi e sono accettabili tra i quattro ei sei mesi. Che tu inizi alle quattro, cinque, sei o anche più tardi, i cibi solidi costituiranno solo una piccola parte della poppata del tuo bambino fino a poche settimane (2) . Stai solo integrando il latte materno o il latte artificiale con solidi, ma non li sostituisci del tutto. Dovresti prima guardare il tuo bambino percepire e assaggiare il cibo.

Come Sapere Se Il Tuo Bambino È Pronto Per I Cibi Solidi?

Non esiste un’età standard per un bambino per prepararsi ai cibi solidi. Alcuni sembrano essere pronti circa quattro mesi, mentre altri un po ‘più tardi. Puoi cercare spunti dai più piccoli per sapere se è ora che mangino cibi solidi: (3)

Il bambino perde il riflesso della spinta della lingua. La spinta della lingua del bambino è un riflesso naturale che impedisce al bambino di soffocare con sostanze estranee. Quando una sostanza non familiare viene messa nella bocca del bambino, presa, la sputano automaticamente. Di solito, questo riflesso svanisce intorno ai tre o quattro mesi, ma in alcuni bambini rimane attivo per un tempo più lungo. Fino a quando il riflesso non diminuisce, non puoi introdurre cibi solidi al tuo bambino.
Il bambino è in grado di segnalare che la sua pancia è piena. Il tuo bambino può farti sapere che è pieno attraverso segni come voltarsi dal seno / biberon o chiudere la bocca. Questo ti aiuta a valutare quanto può mangiare e quando smettere di darle da mangiare.
Il bambino può sedersi e tenere la testa in posizione verticale. Questo è importante perché i bambini che non possono stare seduti e devono essere reclinati per l’alimentazione hanno maggiori probabilità di soffocare. La capacità di sedersi con il controllo della testa indica la maturità fisica del bambino e la sua disponibilità a mangiare cibi solidi.
Il peso alla nascita è raddoppiato. È un’indicazione approssimativa che il bambino è pronto per cibo diverso dal latte materno o dal latte artificiale. Tuttavia, dovresti aspettare che il bambino mostri qualche altro segno poiché questo da solo non può essere il criterio per nutrire i suoi cibi solidi.

Ci sono un paio di altri sviluppi che tradizionalmente si pensa siano il segno della disponibilità di un bambino per i cibi solidi ma sono meno affidabili.

Il bambino non vede l’ora di prendere il tuo cibo. Le nonne lo vedono come un segno, ma non fare affidamento solo su questo perché un bambino, intorno ai quattro-sei mesi, è attratto da qualsiasi oggetto, che immancabilmente si mette in bocca.
Il bambino si sveglia nel mezzo del sonno. Anche se il risveglio frequente potrebbe essere un segno, è solo un’ipotesi che il piccolo abbia fame. Potrebbe svegliarsi per molti altri motivi, come malattia, crescita rapida e dentizione.

Se il tuo bambino non mostra nessuno di questi segni, ti consigliamo di aspettare fino a quando non raggiunge i sei mesi di età (4) . Ma cosa succede se il bambino non è pronto anche dopo sei mesi?

È Mai Troppo Tardi Per Introdurre Cibi Solidi Al Tuo Bambino?

Sei mesi è il momento ideale per iniziare i solidi. Se diventa troppo tardi, i bambini potrebbero affrontare due rischi:

Allergie: è probabile che il bambino sviluppi allergie alimentari, asma, febbre da fieno, eczema e altri se si introducono solidi in età avanzata.
Necessità di ferro: i bambini hanno abbastanza riserve di ferro alla nascita. Le riserve si esauriscono gradualmente quando i bambini compiono dai sei agli otto mesi di età. È probabile che i bambini diventino anemici se i livelli di ferro non vengono reintegrati attraverso cibi solidi.

Mito: è un mito che i bambini che iniziano tardi i cibi solidi abbiano difficoltà a masticare e deglutire il cibo. I bambini mangeranno quando saranno pronti da mangiare. Se hanno attraversato otto mesi ma rifiutano ancora i solidi, allora dovresti prenderli per escludere eventuali problemi di sviluppo (5) . Tuttavia, se il bambino si prepara a mangiare cibi solidi entro otto mesi, potresti smettere di preoccuparti e iniziare a pensare alla sua nuova poppata.

Il Bambino È Pronto A Mangiare Cibi Solidi: Come Iniziare E Cosa Dare?

Ci sono due cose che dovresti tenere a mente quando il tuo bambino sta passando ai solidi: Prendi il cambiamento lentamente e mantienilo semplice. La scelta degli alimenti è uno dei compiti importanti. Alcune delle scelte sono (6) : La prima tabella degli alimenti del bambino e perché dovresti scegliere questi alimenti: FruttaAvocado, pere, banana, meleLeggermente dolce, vellutato e cremoso; caricato con sostanze nutritive essenziali; facile da digerire.VerdureZucca butternut, patate dolci, fagioliniLe verdure all’arancia sono gustose, vellutate e cremose; caricato con vitamine A e C e ferro; i fagiolini sono ricchi di sostanze nutritive essenziali.CerealiRiso, avenaCereali da antipasto tradizionali; non allergenico; facile da digerire. Anche il riso integrale e l’avena tagliata in acciaio offrono nutrienti elevati.

Fase 1 alimenti per neonati

Primi cibi da offrire
Avere un unico ingrediente e frullare
Facile da monitorare eventuali allergie alimentari

Fase 2 alimenti per neonati

Simile agli alimenti della fase 1
Più di un singolo ingrediente (combinazioni di frutta o verdura)
Filtrato invece di passato

Fase 3 alimenti per neonati

Purè e più strutturato dei cibi frullati
Contiene pezzi e pezzi di verdura o carne
Il bambino si svezza rapidamente per mangiare in tavola

La Regola Di Attesa Di Quattro Giorni:

Ricorda: puoi scegliere di iniziare i cibi solidi con qualsiasi alimento di base, ma devi introdurre un alimento alla volta. Ogni volta che offri un nuovo alimento, attendi quattro giorni prima di provare un’altra varietà, per assicurarti che il tuo bambino non sia allergico al primo alimento. Se hai una storia familiare di allergia a un alimento particolare, evita di darlo fino a quando il bambino non supera un anno. Alcuni pediatri suggeriscono che i genitori aspettino oltre un anno se c’è una storia di allergie per cibi come pesce, uova, grano e arachidi. Pertanto, consultare il medico di tuo figlio prima di introdurre tali alimenti. Quando il tuo bambino avrà circa nove mesi, potresti averle nutrito con una varietà di cibi e aver avuto un’idea dei suoi cibi preferiti o di quelli allergenici. La regola di attesa di quattro giorni non è necessaria in questa fase, ma potresti comunque voler fare attenzione quando introduci nuovi alimenti.

Come Nutrire Il Tuo Bambino?

Inizia con meno di mezzo cucchiaino e prova a parlare con il tuo bambino durante il processo di alimentazione. All’inizio potrebbe rifiutare il cibo, ma dovresti trovare il modo migliore per nutrirla. Un modo è iniziare con un po ‘di latte materno o formula, quindi nutrire mezzo cucchiaino di cibo solido e finire con latte materno o formula. Aiuterà il tuo bambino ad assumere rapidamente il cibo. Aumenta gradualmente le dimensioni del cibo. Non allattare se il tuo bambino piange o si allontana dalla poppata. Allatta al seno o al biberon per un po ‘prima di riprovare. L’introduzione di cibi solidi richiede tempo. Ogni bambino è diverso, così come la disponibilità a iniziare i solidi. [Leggi: Allattamento al seno Vs Formula Feeding ]

Alimenti Per Neonati In Sincronia Con Le Fasi Dello Sviluppo:

La crescita varia tra i bambini. Alcuni sono veloci mentre altri impiegano tempo per raggiungere le loro pietre miliari dello sviluppo. Allo stesso modo, anche la loro preferenza per i cibi solidi può differire. Alcuni bambini iniziano ad apprezzare il purè già nel quarto mese, mentre altri aspettano fino all’ottavo mese. Qui ti diamo gli alimenti che potresti nutrire con tuo figlio in ogni fase del suo sviluppo (7) .

Dalla nascita ai quattro mesi: allattamento esclusivo al seno o alimentazione artificiale

Come accennato in precedenza, il latte materno è l’unica opzione sicura e nutriente per un bambino fino a quando non mostra la disponibilità a mangiare cibi solidi.

L’apparato digerente del bambino è ancora in fase di sviluppo e il latte è il cibo più facile da digerire per lei.
Se l’apporto di latte materno è basso, puoi integrarlo con alimenti artificiali. Ma non sostituirlo completamente.
Il modo migliore per migliorare la produzione di latte è continuare a dare latte materno al tuo bambino e seguire una dieta corretta.

Bambino da quattro a sei mesi: inizia a mangiare

Anche se non è consigliabile introdurre cibi solidi prima dei sei mesi di età, puoi darle da mangiare piccole porzioni dopo quattro mesi, se è pronta da mangiare.

Cosa Nutrire?

Latte materno o latte artificiale
Frutta: avocado, mele, banane, pere e pesche
Verdure – zucca butternut, fagiolini, patate dolci
Cereali e cereali: riso, orzo, avena
Proteine - nessuna
Latticini – nessuno

Come Nutrirsi?

Preparare porzioni della grandezza di un cucchiaio di purea di verdura, frutta o cereali. Rendilo sottile e gocciolante.
Man mano che il tuo bambino cresce e mangia più porzioni, puoi aumentare gradualmente la dimensione della porzione fino a due cucchiai.
Alcuni genitori usano il dito per nutrire il bambino. La aiuta a prendere facilmente i solidi.
Il latte continua ad essere importante dei solidi in questa fase.

Suggerimenti Per L’alimentazione:

Se il tuo bambino rifiuta di mangiare il primo cibo che offri, attendi qualche giorno e riprova.
Fornire a ogni nuovo cibo un intervallo di circa tre o quattro giorni (seguire la regola di attesa di tre giorni o di quattro giorni)
Annota gli alimenti che offri al tuo bambino. Se sviluppa una reazione allergica, sarebbe più facile trovare il cibo causale.

Nota: se il tuo bambino è nato prematuramente, verifica con il pediatra di tuo figlio l’età migliore per somministrare i solidi. L’età corretta può essere determinata sottraendo il numero di settimane o mesi in cui il bambino è nato prematuramente dalla sua età attuale. Ad esempio, se ora ha sei mesi ed è nata otto settimane prima dell’orario di scadenza effettivo, la sua età sarà di quattro mesi.

Bambina da sei a otto mesi: sta andando avanti

Intorno a questa età, il latte materno o il latte artificiale sono ancora necessari per l’alimentazione. Tuttavia, puoi aumentare lentamente la quantità di cibo solido.

Cosa Nutrire?

Latte materno o latte artificiale
Frutta: mele, avocado, albicocche, banane, pesche, pere, manghi, nettarine, prugne, prugne e zucca
Verdure: carote, zucca, patata dolce, fagiolini, piselli, zucchine, pastinaca
Cereali e cereali: riso, orzo, avena
Proteine: pollo, manzo, tofu, tacchino
Dairy – yogurt non zuccherato (non di latte vaccino)

Come Nutrirsi?

Inizia con un quarto o mezza tazza di purea di frutta o verdura o cereali al giorno.
Aumenta le porzioni quando il tuo bambino si abitua a mangiare cibi solidi.

Suggerimenti Per L’alimentazione:

Dare un cibo alla volta. Dare un intervallo di tre o quattro giorni tra l’introduzione di nuovi alimenti.
Il bambino può mostrare la preferenza a un alimento particolare. Sappi quali cibi può mangiare e crea varietà sane.
Le carni devono essere cotte e poi frullate o tagliate a pezzetti.

Bambino da otto a dieci mesi: è impegnata a esplorare nuovi cibi

Ora che sta imparando a tenere le cose, cerca di raccogliere oggetti con il pollice e l’indice (presa a tenaglia). Si mette tutto in bocca e impara a masticare.

Cosa Nutrire?

Latte materno o latte artificiale
Frutta: avocado, banane, pere, pesche, albicocche, mele, mirtilli, ciliegie, melone, datteri, uva, papaia, fichi, kiwi, nettarine, prugne, zucca, prugne
Verdure: zucca, patate, patate dolci, carote, broccoli, cavolfiori, melanzane, funghi, piselli, peperoni, zucchine
Cereali e granaglie: amaranto, orzo, miglio, avena, grano saraceno, lino, frumento, riso, sesamo, germe di grano, farro
Proteine: legumi / fagioli, pollo, tacchino, manzo, maiale, pesce, tofu, uova
Latticini – formaggi morbidi pastorizzati e yogurt non zuccherato

Come Nutrirsi?

Il tuo bambino può mangiare tre pasti al giorno. Può includere un quarto di tazza di latticini, cereali, alimenti ricchi di proteine, frutta / verdura. Puoi darli separatamente o in una combinazione.
Il tuo bambino apprezzerà anche gli spuntini una o due volte tra i pasti.

Suggerimenti Per L’alimentazione:

Puoi aggiungere alcune spezie a frutta, verdura, latticini, pasta e carne schiacciata o tritata.
Carni e cibi proteici dovrebbero essere cotti e frullati o tagliati a pezzetti.
Il tofu non richiede cottura. Può essere semplicemente frullato e nutrito.
Offrile una dieta equilibrata di frutta, verdura, cereali e proteine.
Prova a impostare un programma di alimentazione basato sui segnali di fame del bambino.

Bambino dai dieci ai 12 mesi: per lei è facile mangiare

Il bambino può ingoiare facilmente il cibo, sviluppa più denti e si ferma per spingere fuori il cibo con la lingua. Sviluppa anche capacità di controllo motorio e vorrebbe usare un cucchiaio.

Cosa Nutrire?

Latte materno o latte artificiale
Frutta – agrumi, bacche
Verdure – cetrioli mais, pomodori, spinaci
Cereali e cereali – qualsiasi tipo
Proteine: qualsiasi pesce, uova intere, carne, pollame, fagioli
Latticini – latte intero, formaggi molli pastorizzati, yogurt

Come Nutrirsi?

A questo punto, il tuo bambino avrà un appetito migliore e la sua assunzione aumenterà.
Dovresti introdurre il latte intero. Facilita il cambiamento alternando il latte materno e il latte intero.

Suggerimenti Per L’alimentazione:

Continua ad espandere il palato del tuo piccolo aggiungendo nuovi sapori.
Aggiungi nuove spezie e prova combinazioni saporite.
Cuocere dolcemente pasta, frutta e verdura e schiacciarle.
Le proteine e le carni possono essere cotte e frullate o tritate.

Anche se il tuo bambino inizia a mangiare cibi solidi, non puoi andare avanti e dargli da mangiare praticamente qualsiasi cibo.

Alimenti Da Evitare Nei Primi 12 Mesi:

Evita di dare cibi che potrebbero soffocare il bambino, causare allergie, avere alti livelli di zucchero e sale (8) .

Piselli crudi, fagiolini, sedano
Chicchi di mais interi crudi o cotti
Pezzi duri di frutta cruda
Bacche intere, uva, meloni o pomodorini
Frutta secca e noci
Salsicce, hot dog e bastoncini di carne
Grossi pezzi di carne
Grandi pezzi di formaggio
Burro di arachidi e altri burri di noci
Caramelle dure e gelatine
Popcorn, salatini, patatine
marshmallows
Biscotti, budini, caramelle e torte
Soda, punch alla frutta e altre bevande

Punti Chiave Da Ricordare Di Dare Da Mangiare Solidi Al Tuo Bambino:

Lavati le mani e sterilizza gli utensili e le ciotole per preparare il cibo e nutrire il tuo bambino.
Concentrati sul tuo bambino mentre lo allatti per evitare qualsiasi rischio di soffocamento.
Servi cibo fresco tutto il tempo per evitare qualsiasi perdita di nutrienti. Dai da mangiare al cibo preparato entro un’ora.
Non aggiungere sale, zucchero, ketchup o grassi extra al cibo del tuo bambino almeno nei primi mesi.
Usa un piatto piccolo per nutrire. Non alimentare direttamente dal barattolo o da un piatto grande.
Usa un frullatore, un colino o un tritacarne per preparare il cibo.
Gettare il cibo avanzato per evitare contaminazioni.
Bollire e raffreddare l’acqua prima di usarla per preparare le pappe.
Il bambino potrebbe non essere in grado di mangiare correttamente all’inizio, ma dovresti aiutarlo ad abituarsi all’esperienza del mangiare.
Introduci una varietà di cibi in modo che il bambino si abitui a diversi gusti e consistenze. Aiuta anche nella transizione graduale da cibi frullati a purè, finger food e pasti in famiglia.
Sii paziente mentre provi diverse varietà. Al tuo bambino potrebbero non piacere tutti i cibi e i sapori.

Quali Cambiamenti Puoi Aspettarti Quando Il Tuo Bambino Inizia A Essere Solido?

I cambiamenti sono visibili nelle feci del tuo bambino. Diventa solido, varia di colore e ha un forte odore (9) .

Gli zuccheri e i grassi aggiunti sono responsabili dell’odore.
Le feci diventano verdi a causa delle verdure verdi, rosse se il tuo bambino mangia barbabietole e allo stesso modo con altri alimenti.
Se il cibo non viene filtrato correttamente, le feci possono contenere pezzi di cibo non digerito

Tutto ciò è normale poiché il sistema digestivo del tuo bambino è ancora immaturo e richiede tempo per elaborare gli alimenti. Se le feci sono estremamente acquose o piene di muco, è dovuto al sistema digestivo irritato. In questo caso dovreste ridurre le porzioni solide. Se le feci continuano ad essere acquose e mucose, porta il tuo bambino da un medico.

Perché Il Cibo Fatto In Casa È Il Migliore Per Il Tuo Bambino?

Sebbene gli alimenti già pronti e confezionati siano facili da ottenere, i cibi fatti in casa sono utili per il tuo bambino.

Sono freschi, deliziosi ed economici (10) .
Conosci gli ingredienti che entrano nella dieta del tuo bambino.
Puoi pianificare il pasto giusto con la nutrizione necessaria.
Puoi proteggerla da conservanti e ingredienti artificiali.
Puoi creare il tuo set di combinazioni in base ai gusti e alle necessità del bambino.

Inoltre, può essere realizzato con tanto amore!

Alcune Ricette Casalinghe Per La Tua Idea:

1. Cereali di riso (per quattro mesi e oltre):

k Avrai bisogno:

1/4 tazza di riso in polvere (mescola il riso in un frullatore o robot da cucina)
1 tazza d’acqua

Come:

Aggiungere la polvere di riso all’acqua bollente e mescolare continuamente.
Mettilo a ebollizione e continua a mescolare.
Puoi servire come tale o insieme al latte materno o alla formula.

Nota: anche i cereali d’avena e l’orzo possono essere preparati allo stesso modo. Usa l’avena o l’orzo macinati al posto del riso.

2. Purea di banana (per 4+):

Avrai bisogno:

Una banana (matura)

Come:

Sbucciare la banana matura e frullarla in un robot da cucina.
Puoi anche schiacciarlo in una ciotola usando una forchetta. Riscaldare in un microonde per circa 25 secondi per una maggiore morbidezza, quindi schiacciare.
Per una consistenza più sottile, aggiungi latte materno o formula.

Nota: puoi anche preparare altre purea di frutta allo stesso modo.

3. Fagiolini (per 4+):

Avrai bisogno:

Fagiolini freschi
acqua

Come:

Apri i baccelli e raschia via i semi.
Aggiungere acqua a sufficienza e metterli a vapore finché non diventano teneri.
Frullatele e servite la purea.

4. Purea di carote (per 4+):

Avrai bisogno:

Carote
acqua

Come:

Pelare e tagliare piccoli pezzi di carota.
Aggiungere l’acqua e metterle a vapore.
Filtra l’acqua e la purea.
È possibile aggiungere la quantità di acqua necessaria per una consistenza più sottile.

5. Farina d’avena con mele (per 8+):

Avrai bisogno:

¼ tazza di fiocchi d’avena
½ mela
1 tazza d’acqua
Un pizzico di cannella in polvere

Come:

Combina avena, acqua e cannella in polvere. Grattugiateci dentro la mela.
A questo punto mettetele a fuoco medio e fate bollire il composto.
Mescola continuamente finché il pasto non si addensa.
Raffreddare prima di servire.

[Leggi: come affrontare l’ansia da separazione nei bambini ]

6. Purè di verdure alla radice (per 8+):

Avrai bisogno:

Una carota
Una pastinaca
Una patata dolce

Come:

Preriscaldare il forno a 190 gradi C. Tagliare le verdure a pezzetti e saltarle nella teglia.
Aggiungi circa un quarto di tazza d’acqua e copri la ciotola.
Cuoci le verdure per 30-40 minuti.
Trasferisci in una ciotola e schiaccialo in una purea grossa usando una forchetta. Mescolate bene e servite.

7. Spezzatino di lenticchie e spinaci (per 8+):

Avrai bisogno:

2 cucchiaini di olio d’oliva
1 carota (tritata finemente)
½ tazza di lenticchie secche
2 tazze di brodo di pollo o vegetale
1 tazza di spinaci baby

Come:

Scaldare l’olio d’oliva a fuoco medio.
Aggiungere la carota e cuocere per tre minuti.
Aggiungere le lenticchie, il brodo e metterlo a fuoco vivo. Fatela bollire e poi abbassate la fiamma. Continua a mescolare per circa mezz’ora.
Aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando le foglie non saranno appassite.
Aggiungi ancora un po ‘di brodo se lo stufato è denso.
Lascia raffreddare prima di servire.

8. Riso con piselli, carote e uova (per 10+)

Avrai bisogno:

1 cucchiaino di olio d’oliva
2 cucchiai di carote (sminuzzate)
2 cucchiai di piselli freschi
½ tazza di riso integrale (cotto)
1 uovo

Come:

Scaldare l’olio d’oliva in una piccola padella
Aggiungere la carota e cuocere per tre minuti.
Aggiungere i piselli, l’acqua e cuocere per altri tre minuti.
Mescolare con il riso e cuocere per qualche tempo.
Aggiungere l’uovo sbattuto e cuocere fino a quando l’uovo è completamente cotto.
Servire dopo averlo raffreddato.

9. Macedonia di frutta tropicale (per 10+):

Avrai bisogno:

2-3 cucchiai di latte intero o yogurt greco
1 cucchiaio di cocco non zuccherato (sminuzzato)
¼ di tazza di kiwi (tritato finemente)
¼ tazza di mango (tritato finemente)
¼ di tazza di banana (tritata finemente)

Come:

Unisci yogurt e cocco in una ciotola.
Aggiungere tutti e tre i frutti e mescolare delicatamente
Puoi servirlo fresco

10. Pasta con spinaci e ricotta (per 10+):

Avrai bisogno:

½ tazza di pasta integrale
1 cucchiaino di olio d’oliva
1 tazza di spinaci baby
1/3 di tazza di ricotta
1 cucchiaino di scorza di limone (finemente grattugiata)

Come:

Fai bollire l’acqua con il sale aggiunto. Aggiungere la pasta all’acqua bollente.
Scolare l’acqua e riservarne un po ‘.
Scaldare l’olio d’oliva in una padella separata.
Aggiungere gli spinaci e cuocere per due minuti.
Ora trasferisci gli spinaci in un’altra ciotola. Aggiungere la ricotta, la scorza di limone e la pasta e mescolare bene.
Puoi aggiungere dell’acqua tiepida se è troppo densa.

L’introduzione di cibi solidi è una fase cruciale nel primo anno del tuo bambino. Sviluppano un gusto per questi alimenti, iniziano a crescere più velocemente ed evitano problemi di malnutrizione. Tuttavia, devi iniziare con piccoli passi, quindi inizia con un cucchiaio di cibo e poi aumentalo gradualmente. Se al tuo bambino non piace o non sputa il cibo, dagli il tempo di adattarsi alla nuova routine. Ricorda, non nutrire forzatamente il piccolo.

Domande Frequenti:

1. Posso dare del succo al mio bambino?

Dai il succo solo quando il tuo bambino è pronto per bere da una tazza. Il bambino dovrebbe avere più di sei mesi di età (11) . Il succo dovrebbe essere al 100% e privo di zuccheri aggiunti e conservanti. Puoi dare non più di due once al giorno perché i succhi riducono l’appetito del bambino e troppo succo può causare diarrea, aumento di peso eccessivo, dermatite da pannolino e carie (12) .

2. Il mio bambino ha bisogno di acqua?

Il latte materno o il latte artificiale forniranno l’idratazione necessaria al bambino. I bambini non hanno bisogno di acqua fino a sei mesi poiché somministrare acqua a questa età può ridurre la loro capacità di assorbire i nutrienti necessari dal latte materno o dalla formula. Tuttavia, quando si inizia a somministrare cibi solidi, è possibile aggiungere acqua alla dieta. Puoi dare acqua al bambino quando fa molto caldo (13) . Da sei a otto mesi, dai circa quattro a otto once di acqua ogni giorno. A circa dieci mesi può prendere quanta acqua vuole (14) . Hai altre domande sulla tabella di alimentazione per i bambini? Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto.