Sei confuso una volta che il tuo bambino supera il limite dei sei mesi. È il momento per lui di iniziare alcuni cibi solidi e hai così tante scelte là fuori che non sai cosa prendere e cosa lasciare. Ci sono frutta, verdura, cereali e, naturalmente, il suo latte materno di base. Pertanto, è saggio scegliere la dieta del tuo bambino dopo aver fatto un po ‘di ricerca sui valori nutritivi e sull’utilità di alcuni alimenti importanti. Qui, MomJunction ti dice la bontà del kiwi per i bambini e se la sua natura acida avrà qualche effetto su di loro.
Quando Introdurre Il Kiwi A Un Bambino?
- È meglio introdurre i kiwi quando il bambino ha tra gli otto ei dieci mesi a causa della sua natura acida.
- Se il tuo bambino ha mostrato allergie alimentari o dermatite da pannolino in precedenza, considera di introdurre il frutto tra i 10 ei 12 mesi.
- Nel caso in cui la tua famiglia abbia una storia di allergia alimentare al kiwi (1) , chiedi consiglio al medico prima di introdurre il tuo bambino al kiwi.
- Anche se la sua natura acida provoca eruzioni alla bocca o eruzioni cutanee sul fondo, il frutto non è generalmente un alto rischio di allergia. In effetti, i kiwi sono altamente nutrienti per il tuo bambino.
Fatti Nutrizionali Del Kiwi
| KIWI, FRESCHI 1.00 2 POLLICI 69.00 GRAMMI | CALORIE: 42 IG: BASSO |
|---|---|
| Nutriente | Quantità |
| vitamina C | 63,96 mg |
| vitamina K | 27,81 mcg |
| rame | 0,09 mg |
| fibra | 2,07 g |
| vitamina E | 1,01 mg (STA) |
| potassio | 215,28 mg |
| folato | 17,25 mcg |
| manganese | 0,07 mg |
Benefici Per La Salute Del Kiwi Per I Bambini
- I kiwi sono ricchi di vitamina C, vitamina A, potassio, fibre, acido folico e antiossidanti.
- Una porzione di kiwi per neonati offre il 230% della quantità raccomandata di vitamina C al giorno, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, aumentando l’assorbimento di ferro da altri alimenti e guarendo le ferite.
- Il kiwi fornisce sollievo dalla stitichezza ed è ricco di antiossidanti che combattono le malattie. Offre il 16% della RDA per la fibra.
- Il frutto è ricco di fitonutrienti, che riparano il DNA e proteggono da pochi tumori.
- Si ritiene che il kiwi prevenga l’asma, la riduzione dei grassi nel sangue e il rischio di coaguli di sangue nelle fasi successive della vita.
- Il kiwi fornisce il 10% della RDA per l’acido folico e il 10% della RDA per la vitamina E.
- Il frutto è anche una fonte di calcio, ferro, cromo, rame, potassio, magnesio e zinco (2) .
Quando Evitare Di Offrire Kiwi Per Bambini?
Astenersi dall’offrire kiwi al bambino se mostra reazioni allergiche a papaia, lattice, semi di sesamo e ananas poiché anche le reazioni allergiche a questi alimenti tendono ad essere collegate al kiwi. L’allergia al kiwi è anche comunemente osservata nelle persone con febbre da fieno (rinite allergica). Pochi frutti come kiwi, arancia, lampone e fragola possono irritare la pelle intorno alla bocca del tuo bambino quando lo mangia. Questo è comune quando ha l’eczema, ma non è dannoso (3) .
[Leggi: 4 modi per dare la fragola al tuo bambino ]
I sintomi che indicano un’allergia al kiwi includono dolore alla bocca, gonfiore delle labbra, lingua, viso o vomito. Le reazioni gravi includono difficoltà respiratorie e respiro sibilante. I sintomi possono comparire circa due ore dopo aver mangiato il cibo colpevole. Per controllare il modo in cui il bambino reagisce al kiwi, introdurre del nuovo cibo nel pasto precedente e non mescolarlo con altri nuovi alimenti. Alimenta solo piccole quantità prima. Vai avanti solo se il bambino non mostra allergie correlate. Ricorda che è meglio consultare il medico prima di introdurre nuovi alimenti al tuo bambino.
Come Scegliere E Conservare I Kiwi Per Bambini?
La raccolta del kiwi biologico è sempre buona. Tuttavia, il kiwi non è tra quei frutti che vengono contaminati a causa dei pesticidi. Non selezionare quelli con la pelle contusa, hanno rientranze visibili, sono più morbidi o hanno punti umidi. Scegline uno duro e aspetta che diventino morbidi. Per selezionare il kiwi dal gusto più dolce, tenerlo tra il pollice e l’indice e controllare se cede a una leggera pressione. Metti un kiwi acerbo in un sacchetto di carta con una banana o mela o pera per maturare il frutto entro due giorni. I kiwi possono essere conservati per tre o quattro settimane in frigorifero o una settimana sul bancone.
Ricette Di Kiwi Freschi Per I Bambini
1. Purea di kiwi
Hai bisogno:
- 1 kiwi
Come:
- Pelate il kiwi.
- Frullalo o passalo in un frullatore.
[Leggi: 6 gustose purè di ciliegie per il tuo bambino ]
2. Purea di kiwi in combinazione
Il kiwi può essere leggermente acido, quindi provarlo in combinazione con una purea di banana è una buona idea per darlo da mangiare al tuo bambino per la prima volta. Questo aiuterà a sviluppare il gusto e tuo figlio vorrebbe averne di più. Puoi anche provare combinazioni di purea di kiwi con purea di mele o pere. Il tuo bambino adorerebbe la combinazione di mela, kiwi e pera.
Hai bisogno:
- 1 kiwi
- 1 banana o mela o pera
Come:
- Pelare e tritare i frutti.
- Frullali o frullali in un frullatore.
3. Insalata di kiwi
Hai bisogno:
- 1 kiwi, sbucciato e tagliato a dadini
- 1 pera, sbucciata e tritata finemente
- 1/2 banana, sbucciata e tagliata a cubetti
Come:
- Lancia tutti i frutti in una ciotola e aggiungi i tuoi rivestimenti preferiti come germe di grano o cereali tritati.
- Potresti anche frullarli tutti insieme nel processore per trasformarli in una purea e aggiungere lo yogurt sopra.
4. Kiwi Avocado Monster
Hai bisogno:
- 2 kiwi maturi
- 1/2 tazza di mango a cubetti
- 1 avocado maturo
Come:
- Pelare e affettare il kiwi.
- Pelare e snocciolare l’avocado.
- Mescolare tutti gli ingredienti e frullarli insieme.
5. Dessert cremoso al kiwi
Hai bisogno:
- 1 kiwi piccolo, sbucciato e tagliato a dadini
- 4 once (1/2 tazza) di yogurt naturale
- 1 goccia di estratto di vaniglia
Come:
- Mescola gli ingredienti, frulla la miscela o schiaccia accuratamente.
6. Allettante Tropical Mash
Hai bisogno:
- 1 kiwi piccolo, sbucciato e tagliato a dadini
- 1/2 avocado, sbucciato e tagliato a dadini
- 1 fetta di melone, sbucciato e tagliato a dadini
- 1/2 banana matura, a fette
Come:
- Schiaccia tutti gli ingredienti e servi un dolce e nutriente trattamento tropicale!
7. Ricetta Kiwi Baby Stew
Hai bisogno:
- 4 kiwi maturi, pelati e tagliati
- 1/2 tazza di succo di mela o succo d’uva
Come:
- Mescola gli ingredienti in una pentola media.
- Metti la pentola a fuoco lento per 10-15 minuti finché il kiwi non diventa morbido.
- Dopo aver tolto dal fuoco, frullarlo o schiacciarlo.
8. Ghiaccioli alla frutta kiwi
Hai bisogno:
- 12 kiwi maturi, pelati
- 2 tazze di succo di mela
Come:
- Frulla il kiwi in un frullatore fino a quando la polpa verde non si è ridotta in purea e i semi neri sono intatti.
- Aggiungere il succo di mela al composto e mescolare bene.
- Riempite gli stampini per ghiaccioli e metteteli nel congelatore.
* Questa ricetta è un ottimo modo per combattere il caldo durante i mesi più caldi. La gustosa sorpresa e il ghiacciolo freddo aiutano notevolmente a lenire le gengive infiammate del tuo bambino in fase di dentizione.
9. Kiwi Tropicana Baby Blast
Hai bisogno:
- 2 kiwi maturi, pelati
- 1 mango, sbucciato e tritato
- 1 tazza di papaia, sbucciata e tritata
Come:
- Mescolare tutti gli ingredienti e frullarli bene.
- Servire fresco.
10. Avena tropicale
Hai bisogno:
- 1/2 tazza di fiocchi d’avena
- 1 kiwi maturo, pelato e tagliato a dadini
- 1 banana schiacciata
- 3/4 tazze d’acqua
- 1/4 tazza di succo di mela
Come:
- Mescolare acqua e succo di mela in una padella e far bollire.
- Aggiungere il kiwi e l’avena in una padella, mescolare bene.
- Fate bollire ancora una volta e abbassate la fiamma.
- Cuocere finché non si addensa o cuocere per dieci minuti.
- Mescolare la banana schiacciata.
- Servire caldo.
Domande Frequenti
D. Dobbiamo sempre sbucciare i kiwi prima di servirli ai bambini?
R. Non servire il kiwi con la pelle ai bambini perché possono avere difficoltà a masticare la pelle e potrebbero soffocare. Taglia ogni estremità e rimuovi la pelle nel senso della lunghezza. Oppure puoi semplicemente tagliare il frutto a metà e servire la parte interna del frutto al bambino con un cucchiaio.
D. Un bambino può mangiare semi di kiwi?
R. Non è necessario rimuovere i semi dal kiwi mentre li alimenta a un bambino, poiché i semi sono piccoli e non rappresentano un pericolo di soffocamento. Ma questo dipende in gran parte dalla capacità del bambino di tollerare varie trame. Quindi, se il tuo bambino non è bravo, considera di rimuoverlo.
D. Possiamo congelare la purea di kiwi?
R. Si sconsiglia di congelare i kiwi. La purea di kiwi può essere congelata ( 4 ), ma può essere granulosa / acquosa una volta scongelata.
