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Le 10 Migliori Idee Alimentari Per Il Tuo Bambino Di 13 Mesi

Il tuo fascio di gioia ha appena compiuto 13 mesi? Mangia meno di quello che faceva da giovane? Temi che alcune vitamine o gruppi di alimenti possano mancare? Se ti relazioni a uno di questi problemi, devi leggere il nostro post.

Il tuo piccolo ora è ufficialmente un bambino. Molte cose devono essere cambiate ormai, compresi i suoi pasti. La poppata delicata ora farà parte del passato. Il tuo bambino inizierà ora a mangiare cibi più solidi e meno latte materno. Ora rifiuterà di mangiare cibi che ha amato la scorsa settimana. Oppure mangerà molto durante un pasto e non mangerà nulla nell’altro.

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I cambiamenti che noti nelle sue abitudini alimentari sono dovuti ai suoi modelli di crescita alterati. Non preoccuparti, perché è molto comune. Quindi cosa puoi fare per garantire la corretta salute e lo sviluppo del tuo bambino? Semplice, devi includere cibi ricchi di nutrienti nella sua dieta.

Ecco le 10 migliori idee per alimenti per neonati di 13 mesi:

1. Grani:

I bambini piccoli hanno bisogno di 3 once di cereali al giorno. L’Accademia di nutrizione e dietetica suggerisce che la metà di questi cereali dovrebbe essere intera. Una porzione da 1/3 di tazza di cereali, una porzione da ¼ di tazza di riso o pasta cotta è equivalente a 1 oncia. La pasta deve essere morbida cotta e schiacciata con una forchetta.

2. Frutta Fresca:

La frutta è il cibo migliore da servire al tuo bambino di 13 mesi. Dai frutti di stagione in abbondanza. Rendi 1 tazza di frutta una parte della sua dieta quotidiana. Introduci lentamente l’arancia e altri frutti acidi nella dieta del tuo bambino. La frutta fresca è una parte ideale di un piano di alimenti per bambini di 13 mesi.

3. Succhi:

Puoi servire a tuo figlio frutta fresca e succhi, ma evita di aggiungere dolcificanti artificiali. Non somministrare succhi in scatola poiché contengono zuccheri e conservanti eccessivi. 1 porzione di tazza è sufficiente per il tuo bambino. I succhi sono un’opzione straordinaria per gli alimenti per bambini di 13 mesi.

4. Carne:

Puoi dare carne bianca al tuo bambino non appena diventa un bambino. Le proteine ​​della carne forniranno al tuo bambino tutta l’energia di cui ha bisogno per imparare e giocare. La carne deve essere cotta e tritata finemente. Puoi anche frullare la carne fino a ottenere una consistenza morbida. Offrigli 2 once di cibi ricchi di proteine ​​al giorno.

5. Verdure:

Le verdure cotte morbide sono ottimi stuzzichini per i bambini. Taglia le verdure crude a pezzetti o cuocile a vapore per renderle più facili da mangiare. Le carote, le patate dolci, la zucca, i piselli e il sedano sono buone opzioni. Non cuocere troppo le verdure. Se vuoi rendere morbide le verdure, schiacciale delicatamente con un cucchiaio. Questi sono alimenti fantastici per bambini di 13 mesi

6. Latticini:

Quando tuo figlio compie 13 mesi, puoi continuare l’allattamento o iniziare a dargli da bere latte intero. Una fornitura regolare di calcio sosterrà i suoi denti e le sue ossa. Servi il latte in una tazza, non in una bottiglia. Offri 350 ml a 400 ml di latte al giorno. Più di mezzo litro di latte impedirà al suo corpo di assorbire il ferro. Inoltre, troppo latte non lascerà abbastanza spazio nella pancia per altri alimenti.

7. Yogurt:

Se al tuo bambino non piace bere latte, puoi offrirgli lo yogurt. Lo yogurt bianco è un’ottima fonte di proteine. Contiene anche calcio e colture attive benefiche. 4 once di yogurt sono sufficienti per un bambino di 13 mesi.

8. Fagioli:

Fagioli e legumi saranno un’aggiunta salutare alla dieta del tuo bambino. Una porzione da 1 ¼ di rognone, fagioli neri e blu fornirà al tuo bambino una buona quantità di proteine. Taglia i fagioli a metà per ridurre il rischio di soffocamento.

9. Acqua:

Assicurati di offrire acqua al tuo bambino per placare la sua sete. L’acqua è ottima per i denti del tuo bambino. E non aggiungerà chilojoule extra alla sua dieta.

10. Noci:

Puoi anche introdurre piccole quantità di burro di arachidi cremoso nella dieta del tuo bambino. Distribuisci uno strato sottile di burro di arachidi su una costa di sedano e servi al tuo bambino. Non dare noci intere in quanto può soffocarlo.

Suggerimenti:

  • Controlla attentamente gli alimenti che dai al tuo bambino la prima volta.
  • Non spaventarti se il tuo bambino tossisce o soffoca un po ‘. Ma se tossisce e soffoca spesso, smetti subito di darlo.
  • Taglia gli alimenti in pezzi adatti ai bambini in modo che possa masticarli rapidamente.
  • Presenta il tuo bambino a cibi diversi durante i pasti. Lascia che usi le dita per scegliere cosa vorrebbe mangiare.
  • Incoraggia il tuo bambino a sviluppare un gusto per i cibi freschi e non trasformati.
  • Espandi le papille gustative del tuo bambino sperimentando nuove spezie e combinazioni saporite.

Finché offri una dieta equilibrata di verdura, frutta e proteine, il tuo bambino riceverà tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Consenti al tuo bambino di scegliere gli alimenti che vuole mangiare. E non pressurizzarlo mai perché mangi di più.
Puoi suggerire qualche idea in più per un bambino di 13 mesi? Aspetteremo i tuoi suggerimenti.

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