Molte donne bramano un po ‘di aneto o sottaceto durante la gravidanza. Tuttavia, la sicurezza di mangiare questo sottaceto rimane sconosciuta e, anche se ha molti benefici per la salute, potresti non essere convinto. Quindi, se vuoi semplicemente saperne di più sulla sicurezza di mangiare aneto durante la gravidanza, leggi il nostro post qui.
Cos’è Dill?
L’aneto è un’erba perenne appartenente alla famiglia delle Apiaceae. Di solito usi l’erba per le tue esigenze culinarie e medicinali. Dill possiede gusto e sapore piccanti e appetitosi e flavonoidi, amminoacidi, minerali e composti chimici popolari come monoterpeni che sono benefici per la salute (1) .
È Sicuro Usare L’aneto Durante La Gravidanza?
Sì, puoi usare l’aneto durante la gravidanza solo per i tuoi scopi culinari in piccole quantità. Puoi avere un pizzico di sottaceto all’aneto durante la gravidanza . Tuttavia, evitare di usare olio di aneto concentrato durante la gravidanza in quanto potrebbe rivelarsi dannoso per la salute o il feto. Inoltre, evita di usare un eccesso di aneto in gravidanza in quanto può favorire le mestruazioni e mettere a rischio la tua gravidanza. I semi e le foglie di aneto offrono diversi effetti medicinali, tuttavia, evita le dosi terapeutiche in attesa (2) .
8 Benefici Per La Salute Del Consumo Di Aneto Durante La Gravidanza
Usare l’aneto per scopi culinari durante la gravidanza può aiutarti ad avere molti benefici per la salute. I vantaggi includono:
1. Protegge dalle infezioni batteriche:
L’uso di aneto durante la gravidanza ti protegge da infezioni batteriche dannose. Gli effetti antibatterici dell’erba impediscono la crescita e l’espansione dei batteri e dei disturbi correlati che ne derivano (3) .
2. Previene l’attività dei radicali liberi:
L’aneto possiede potenti proprietà antiossidanti che aiutano a salvaguardare il tuo corpo dagli effetti nocivi dei radicali liberi. L’erba neutralizza i radicali liberi, prevenendo così lo stress ossidativo durante la gravidanza (4) .
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3. Promuove la salute delle ossa:
L’aneto è ricco di calcio, un minerale vitale che ti salvaguarda dalla perdita di densità minerale ossea. L’erba ti protegge dal rischio di osteoporosi durante la gravidanza e garantisce una crescita e uno sviluppo osseo appropriati nel feto, la riparazione delle ossa ferite e promuove la salute delle ossa.
4. Regola il colesterolo:
L’uso dell’aneto nelle tue attività culinarie durante la gravidanza aiuta a regolare i livelli di colesterolo nel sangue e i livelli di glucosio nel sangue in larga misura (5) .
5. Tratta l’anemia:
Le foglie di aneto sono una ricca fonte di ferro minerale. Quindi, l’aggiunta delle foglie dell’erba alla tua dieta regolare aiuta ad aumentare i livelli di ferro e il conteggio dell’emoglobina in modo sostanziale. Pertanto, l’aneto aiuta a trattare efficacemente l’anemia ei suoi sintomi, come l’affaticamento, durante la gravidanza.
6. Disintossica il tuo corpo:
Dill possiede una buona quantità di magnesio minerale che aiuta a disintossicare il tuo corpo in modo sicuro durante la gravidanza. Il minerale è anche benefico per le tue ossa. Le potenti proprietà antiossidanti dell’erba ti aiutano ad avere una pelle sana e luminosa mentre ti aspetti (6) .
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7. Cure dissenteria:
Risultati dissenteria a causa di infezioni fungine. L’aggiunta di aneto alla tua dieta aiuta a trattare i problemi di salute causati dalla dissenteria durante la gravidanza. L’erba agisce come un disinfettante e inibisce efficacemente le infezioni fungine (7) .
8. Aiuta la crescita fetale:
L’aneto è anche una buona fonte di zinco minerale. Lo zinco è un nutriente vitale che aiuta la rapida crescita cellulare e promuove la crescita e lo sviluppo fetale. Il consumo di aneto durante la gravidanza previene il rischio di carenza di zinco e aiuta la crescita e lo sviluppo appropriati del nascituro (8) .
Effetti Collaterali Dell’aneto Durante La Gravidanza
Anche se ci sono numerosi benefici per la salute derivanti dal consumo di aneto durante la gravidanza, un uso eccessivo di questa erba può rivelarsi dannoso. Gli effetti collaterali comuni del consumo di aneto durante la gravidanza sono:
- Stimola le mestruazioni poiché l’aneto funge da emmenagogo
- Aborto spontaneo
- Irritazione della pelle (9)
Quindi, assicurati di evitare il consumo eccessivo dell’erba durante la gravidanza per evitare i suoi effetti collaterali.
Hai mangiato aneto durante la gravidanza? Come ne hai tratto vantaggio? Dicci. Condividi la tua esperienza sul consumo di aneto e gravidanza qui. Lascia un commento qui sotto.
