Ti aspetti e hai voglia di jalapenos? Ma possiamo mangiare jalapenos durante la gravidanza? Mangiare jalapenos potrebbe essere l’idea migliore se soffri di sinusite e congestione nasale. Ti aiuterà a soddisfare il tuo desiderio e curare efficacemente la congestione nasale. Leggi il nostro post per conoscere i benefici per la salute dei jalapenos e quanto è sicuro mangiare jalapenos durante la gravidanza.
Cos’è Il Jalapeno?
I peperoni Jalapeno prendono il nome da Xalapa in Messico. Le persone in Messico e in America centrale coltivano i peperoni da migliaia di anni. Tuttavia, oggi puoi trovare jalapeno in Asia e in altre parti del mondo. Il jalapeno lungo da due a quattro pollici è pieno di sostanze nutritive e vitamine. Il pepe aggiunge un pizzico di spezie con il suo sapore piccante e pungente a una varietà di cucine. Jalapeno offre numerosi benefici per la salute, quindi è utile mangiarlo mentre ti aspetti.
[Leggi:
mangiare broccoli durante la gravidanza ]
Benefici Per La Salute Di Jalapeno Durante La Gravidanza
1. Promuove la perdita di peso:
Jalapeno contiene un composto naturale, la capsaicina che rende piccante il sapore dei jalapenos. La capsaicina aiuta anche a perdere peso in sicurezza durante la gravidanza. Il composto supporta la combustione di grassi e calorie aiutandoti a perdere peso in eccesso (1) .
2. Tratta l’artrite:
La capsaicina nel jalapeno possiede proprietà antinfiammatorie. Il composto inibisce la sostanza P che aiuta il processo infiammatorio. Quindi mangiare jalapenos durante la gravidanza è efficace nel ridurre al minimo il dolore e il gonfiore nelle donne che soffrono di artrite (2) .
3. Previene il rischio di cancro:
La capsaicina contenuta nel jalapenos uccide le cellule tumorali, in particolare le cellule tumorali della prostata. Inoltre, le vitamine e i flavonoidi nei peperoni jalapeno sono potenti antiossidanti che aiutano a prevenire il cancro e frenano il danno cellulare durante la gravidanza (3) .
4. Fornisce sollievo dal mal di testa:
La capsaicina contenuta nel jalapenos inibisce efficacemente il neuropeptide, popolare come sostanza P, che è il principale trasmettitore del dolore cerebrale. Quindi mangiare jalapenos ti offre sollievo dal mal di testa o dall’emicrania durante la gravidanza (4) .
[Leggi:
rimedi casalinghi per curare il mal di testa durante la gravidanza ]
5. Tratta la congestione nasale:
Mangiare jalapenos genera calore a causa della capsaicina, che aiuta a pulire i seni. Inoltre, il composto aiuta a combattere le infezioni del seno e purifica le vie aeree nasali. Quindi, mangiare jalapenos durante la gravidanza aiuta a curare efficacemente la congestione nasale (5) .
6. Previene il rischio di ulcere:
Mangiare Jalapeno uccide i batteri cattivi nell’addome e nell’intestino mentre ti aspetti. Il pepe previene l’attività dannosa dei batteri cattivi che possono provocare ulcere (6) .
7. Regola la pressione sanguigna:
I jalapenos sono ricchi di flavonoidi. Inoltre, il jalapeno contiene buone quantità di vitamina A e vitamina C.Quindi, mangiare jalapeno aiuta a regolare l’ipertensione durante la gravidanza (7) .
8. Previene la ritenzione di liquidi:
La ritenzione di liquidi nel corpo è dannosa durante la gravidanza. Il fluido può accumularsi intorno al tuo cuore ed esercitare uno sforzo sul tuo cuore e danneggiarlo. Le caviglie gonfie e la difficoltà a respirare normalmente sono sintomi di ritenzione di liquidi. I jalapenos prevengono la ritenzione di liquidi durante la gravidanza. Il pepe ti fa sudare e riduce l’eccesso di liquidi nel tuo corpo.
9. Promuove la salute del cuore:
La capsaicina in jalapenos riduce i trigliceridi, il colesterolo e l’aggregazione delle piastrine. Il composto aiuta a sciogliere la fibrina, che è l’ingrediente chiave nella formazione di coaguli di sangue durante la gravidanza. Studi medici rivelano che i jalapenos riducono sostanzialmente le possibilità di ictus e infarto. I bioflavonoidi, la vitamina A e la vitamina C aiutano a rafforzare i vasi sanguigni rendendoli più elastici e aiutandoli ad adattarsi ai cambiamenti della pressione sanguigna durante la gravidanza.
[Leggi:
vantaggi di mangiare asparagi durante la gravidanza ]
Puoi Mangiare Jalapenos Durante La Gravidanza?
Sì, è completamente sicuro mangiare jalapenos mentre ti aspetti. Poiché il peperoncino è piccante, potresti sentirti un po ‘a disagio se non lo mangi regolarmente. Tuttavia, assicurati di mangiare jalapenos in quantità adeguate poiché un consumo eccessivo può provocare bruciore di stomaco, in particolare nell’ultimo trimestre di gravidanza.
[Leggi:
è sicuro mangiare alghe durante la gravidanza ]
Hai mangiato jalapenos mentre aspettavi? Come ne hai tratto vantaggio? Condividi la tua esperienza con altre future mamme lasciando un commento qui sotto.
