Improvvisamente hai voglia di succo di lime mentre sei incinta? Sei preoccupato che sia sicuro bere succo di lime durante la gravidanza?
Il succo di lime ha molti benefici per la salute se assunto regolarmente. Continua a leggere per sapere se è sicuro consumarlo anche durante la gravidanza.
È Sicuro Bere Succo Di Lime Durante La Gravidanza?
La maggior parte degli esperti medici dirà che bere succo di limone durante la gravidanza è sicuro. Tuttavia, ogni gravidanza è unica e il tuo corpo potrebbe rispondere in modo diverso al cambiamento. Pertanto, è sempre importante consultare il medico prima di prendere qualsiasi cosa.
Valore Nutritivo Del Succo Di Lime:
Una tazza di succo di limone non diluito contiene circa 0,7 grammi di fibra alimentare, 6,2 grammi di zucchero, 0,9 grammi di proteine, 54 calorie, 16 grammi di carboidrati e 0,6 grammi di grassi. È una ricca fonte di vitamina C, acido folico e potassio, tutti elementi essenziali durante la gravidanza. Il succo di limone contiene anche minerali come ferro, calcio, magnesio, zinco, tiamina, fosforo, riboflavina e acido pantotenico ( 1 ). Ha anche vitamine A, B6 ed E.
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Preoccupazioni:
Sii consapevole di questi punti prima di assumere il succo di limone durante la gravidanza:
1. Può Causare Acidità, Bruciore Di Stomaco E Altri Problemi Gastrointestinali:
Il limone è un agrume e consumare troppo succo di limone può causare problemi come acidità e bruciore di stomaco. Può anche portare a problemi gastrointestinali come mal di stomaco, diarrea o indigestione nella fase successiva della gravidanza. Smetti di bere succo di limone nel momento in cui provi disagio. Se i sintomi non scompaiono, parlane con il tuo medico.
2. Problemi Di Salute Orale:
Il succo di limone contiene acido citrico e un’assunzione eccessiva durante la gravidanza può intaccare lo smalto dei denti. Prova a mescolarlo con acqua e usa una cannuccia per sorseggiarlo per ridurre al minimo l’erosione dello smalto dei denti. Il rischio di contrarre la gengivite aumenta anche durante la gravidanza.
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3. Aumenta Il Rischio Di Malattie Di Origine Alimentare:
Il modo più sicuro per avere il succo di limone, quando sei incinta, è farlo fresco a casa. Lava sempre il limone e assicurati che gli utensili e gli elettrodomestici siano puliti. I tuoi livelli di immunità sono ai minimi storici quando sei incinta. Bere succo di limone non pastorizzato può aumentare il rischio di contrarre batteri come l’E-coli o la salmonella. Questi batteri possono attaccare il tratto gastrointestinale e influenzare la digestione. Una malattia di origine alimentare è pericolosa in quanto può danneggiare il tuo bambino non ancora nato così come te. Mantenere l’igiene in cucina può aiutarti a tenere a bada le infezioni gastrointestinali durante la gravidanza.
Benefici Del Succo Di Limone In Gravidanza:
Bere succo di limone durante la gravidanza può avere i seguenti benefici sia per te che per il tuo bambino:
Bere succo di limone mescolato con acqua tiepida può aiutare a prevenire o ridurre il gonfiore ai piedi durante la gravidanza.Puoi anche bere un mix di succo di limone e succo di zucca amara. È utile per prevenire e ridurre il problema del gonfiore ai piedi che è comune durante la gravidanza. L’ipertensione è spesso un problema comune durante la gravidanza. Mescolare il succo di mezzo lime e due cucchiai di crema tartara. Berlo ti aiuterà a tenere sotto controllo i livelli di pressione sanguigna.
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Il succo di lime ha molte vitamine e minerali che fanno bene al tuo corpo. Ricorda di prenderlo con moderazione e parla sempre con il tuo medico dei suoi benefici sia per te che per il tuo bambino.
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