Metodi per conoscere la tua ovulazione con cicli mestruali irregolari – Quanto tempo ci vorrà per ottenere una gravidanza?
Uno dei metodi più utilizzati (ed efficaci) per ottenere una gravidanza è conoscere i tuoi giorni fertili e pianificare il rapporto sessuale in base all’ovulazione.
Questa è un’opzione perfetta quando hai cicli regolari che durano circa 28 giorni, ma come calcoli i giorni fertili se sei irregolare? In questi casi è un po ‘più complicato, tuttavia in MammeBlog.it ti diamo alcune linee guida per raggiungerlo.
Metodi per calcolare i giorni fertili se sei irregolare
Per molte donne, i periodi irregolari sono una sfida per rilevare l’ovulazione e sapere quando sono nei loro giorni fertili. Non preoccuparti, ci sono alcuni indicatori o linee guida che puoi tenere d’occhio per cercare di capire qual è la tua settimana di picco di fertilità..
Ma cos’è esattamente l’ovulazione? In breve, è il processo che si verifica quando un uovo maturo viene rilasciato durante il ciclo mestruale delle donne. L’ovulazione segna i giorni fertili di una donna che definiscono i giorni in cui può avvenire il concepimento di un bambino, cioè il periodo in cui c’è una maggiore possibilità di rimanere incinta..
Per fare questo, puoi utilizzare alcuni degli strumenti che la medicina ci fornisce e puoi anche imparare ad ascoltare e analizzare il tuo corpo. Ecco cosa devi fare:
– Tieni un calendario con il tuo ciclo mestruale
Per le donne con un ciclo mestruale regolare è più facile, ma, anche se sei irregolare, dovresti avere un calendario in cui annoti i giorni di inizio e fine delle mestruazioni e l’intervallo di tempo tra una mestruazione e l’altra per cercare di trovare un possibile schema regolare. È anche una buona idea che, giorno dopo giorno, scrivi il tuo stato fisico ed emotivo, poiché l’ovulazione causa alcuni sintomi nelle donne come sbalzi d’umore, maggiore affaticamento, aumento della libido …
– Muco cervicale
Le perdite vaginali cambiano colore e consistenza quando si ovula. Durante i primi giorni dopo le mestruazioni sarà meno abbondante e aumenterà gradualmente fino ad arrivare al momento dell’ovulazione, in cui ce ne sarà più quantità e il suo aspetto sarà più elastico, come l’albume d’uovo.
– Temperatura basale
Sapevi che la temperatura corporea cambia quando inizia l’ovulazione? Dovresti tenere traccia della tua temperatura corporea basale in modo da poter rilevare tale aumento con l’avvicinarsi dell’ovulazione.
– Test di ovulazione e monitor di fertilità
Se non hai tempo o dimentichi di annotare manualmente i dati necessari per conoscere manualmente i tuoi giorni fertili, puoi utilizzare un kit di previsione dell’ovulazione o monitor di fertilità. Sono strumenti che semplificano il lavoro e ti forniscono dati sulla tua ovulazione. Naturalmente, se hai periodi irregolari è probabile che dovrai fare più test al mese. Questi test si basano sull’esistenza nelle urine dell’ormone luteinizzante (LH), poiché vi è un aumento della sua presenza tra 24 e 48 ore prima dell’ovulazione.
La tecnica del ritmo o Ogino – Knaus per calcolare i giorni fertili
Se utilizzando i metodi di cui sopra sei stato in grado di stabilire un modello o un’indicazione minima che stai ovulando, dovresti sapere che gli spermatozoi hanno la capacità di sopravvivere tra 24 e 72 ore e che l’ovocita può essere fecondato fino a 24 ore dopo l’ovulazione. Con questo in mente, Ogino e Knauss hanno stabilito come il calcolo dei giorni fertili di una donna dovrebbe essere fatto per avere relazioni intime in questi giorni (nel caso di cercare una gravidanza) o evitarli (nel caso di una gravidanza indesiderata).
I giorni fertili, quindi, vengono calcolati in questo modo: se il tuo ciclo mestruale oscilla tra i 27 e i 30 giorni, ad esempio, devi sottrarre 18 dal ciclo di durata minima (27-18=9) e 11 dal massimo (30-11=19). I numeri 9 e 19 indicano i giorni del ciclo mestruale in cui è più probabile che tu concepisca un bambino.
Sarò in grado di rimanere incinta con cicli mestruali irregolari?
Che tu abbia cicli mestruali irregolari non significa che sei sterile, significa semplicemente che potrebbe costarti un po ‘di più sapere quando sono i tuoi giorni fertili per rimanere incinta. Le donne con cicli regolari di solito hanno il loro periodo ogni 21-36 giorni e l’ovulazione avviene sempre intorno al giorno 14 (contando dal primo giorno delle mestruazioni), tuttavia, le donne con cicli mestruali irregolari possono avere il periodo ogni 30-45 giorni o anche alcuni ogni 90 giorni.
In questi casi, puoi mettere in pratica i metodi che ti abbiamo detto sopra, tuttavia ti consigliamo di andare dal tuo ginecologo di fiducia per fare uno studio poiché, nella maggior parte dei casi, l’irregolarità nei cicli ha le sue cause. Può darsi che tu abbia qualche tipo di alterazione o problema ormonale che può essere corretto con un trattamento.
Se stai cercando di rimanere incinta da un anno o più e non ci riesci, potrebbe essere necessario ricorrere a tecniche di riproduzione assistita.
