Il tè alle foglie di lampone è stato usato per secoli come tonico medicinale. È noto per alleviare diversi disagi, dalla nausea mattutina al travaglio doloroso, nelle donne in gravidanza.
Ma cosa dice la ricerca? In che modo aiuta le donne in gravidanza? Questo post su MomJunction ti parla dei benefici del tè alle foglie di lampone durante la gravidanza, quanto puoi prenderne, i suoi possibili effetti collaterali e quando non consumare il tè.
Benefici Del Tè In Foglie Di Lampone Durante La Gravidanza E Il Parto
Le foglie di lampone offrono numerosi benefici grazie alle loro proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, rilassanti e diuretiche. Facci sapere cosa dice la ricerca su questo tè per la gravidanza.
1. Prepara il corpo per il travaglio
La foglia di lampone aiuta a rilassare vari muscoli, compresi i muscoli uterini. Pertanto, facilita il travaglio se assunto nelle fasi successive della gravidanza. Contiene un alcaloide chiamato fragarine che è noto per tonificare i muscoli pelvici e uterini e rendere facile la consegna (1) .
2. Accorcia il travaglio e riduce il rischio di gestazione pre / post termine
È noto che riduce il travaglio senza causare alcun impatto sulla madre e sul bambino. Gli studi hanno scoperto che le donne incinte che hanno assunto il tè al lampone verso la fine della gravidanza hanno avuto una seconda fase del travaglio più breve rispetto a quelle che non l’hanno presa. Riduce anche la possibilità di avere un bambino prematuro o in ritardo (2) .
3. Risultati in un minor numero di interventi medici durante il parto
Il consumo regolare di tè in foglie di lampone apre la strada al travaglio con meno complicazioni. Gli studi dimostrano che le donne che avevano la foglia di lampone nelle fasi successive della gravidanza avevano ridotte possibilità di taglio cesareo, rottura della membrana artificiale e pinze o nascite sotto vuoto (3) .
4. Una ricca fonte di nutrienti e antiossidanti
Le foglie di lampone sono ricche di vitamine A, B, C, E, minerali, calcio, magnesio, ferro, potassio, manganese e fosforo (4) . Contengono anche antiossidanti come acido ellagico, tannini e flavonoidi (5) . Questi sono tutti disponibili in una forma assorbibile che rende il tè una buona fonte di nutrienti durante la gravidanza.
5. Altri potenziali vantaggi
La foglia di lampone ha altri vantaggi, come quelli menzionati di seguito, per le donne in generale. In effetti, la foglia viene definita erba di una donna. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i benefici.
- Riduce la nausea mattutina (6)
- Rafforza il sistema immunitario
- Rafforza il sacco amniotico
- Equilibra gli ormoni postpartum e promuove il latte materno dopo il parto (7)
- Aiuta la circolazione sanguigna
- Riduce il sanguinamento post-parto
- Aiuta a rimpicciolire l’utero durante la gravidanza
Il lampone ti aiuta in varie fasi della gravidanza. Pertanto, non è necessario attendere fino al terzo trimestre per iniziare a bere il tè.
Quando Puoi Iniziare A Consumare Il Tè Alle Foglie Di Lampone?
La maggior parte dei medici consiglia di prendere il tè alle foglie di lampone dal secondo trimestre per aiutare a indurre il travaglio quando arriva il momento. Tuttavia, non ci sono studi a sostegno di ciò. Alcune donne preferiscono prenderlo dal terzo trimestre o aspettare fino alla 34a settimana.
Puoi anche prenderlo prima perché è noto per ridurre la nausea e la nausea mattutina. Tuttavia, ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di aggiungere il tè alla tua dieta. Inoltre, è necessario averlo solo in quantità limitata.
Quanto Tè Alle Foglie Di Lampone Puoi Bere?
Puoi iniziare con una tazza di tè al giorno durante il secondo trimestre. Se non si verificano crampi uterini o altre reazioni, aumentare gradualmente l’assunzione a due tazze e tre tazze prima di entrare nel terzo trimestre (8) .
Dovresti interromperlo se si verificano contrazioni intempestive, spotting o qualsiasi altro fastidio e riprovare appena prima della data di scadenza. Inoltre, assicurati di acquistare tè di buona qualità.
Come Scegliere Il Tè Alle Foglie Di Lampone?
Il tè alle foglie di lampone è disponibile sotto forma di bustine di tè e foglie sfuse. Li troverai nei negozi di alimentari, nei supermercati e anche online. Ecco cosa devi sapere sulla selezione del tipo di tè.
- Scegli la varietà biologica perché è priva di residui di pesticidi.
- Comprendi la differenza tra foglia di lampone rosso e foglia di lampone. Il lampone rosso è al 100% foglia di lampone, mentre i tè etichettati come lampone sono una miscela di ibisco, cinorrodo o sapore di lampone che non sono efficaci.
Otterrai anche il prodotto sotto forma di compresse o tintura.
Come Preparare Il Tè Alle Foglie Di Lampone?
Qui ti diciamo il modo migliore per preparare una tazza di tè alle foglie di lampone:
Avrai Bisogno:
- Foglie di lampone rosso biologico – 2 tazze (essiccate)
- Foglia di erba medica – 1/2 tazza (essiccata)
- Foglia di ortica – 1/2 tazza (essiccata)
- Foglia di tarassaco – 1/4 tazza (essiccata)
Come Fare:
- Mescolare tutti gli ingredienti e conservare in un barattolo ermetico.
- Aggiungi un cucchiaio di miscela di tè a otto once di acqua bollente.
- Lasciare in infusione per cinque minuti, filtrare il tè e poi consumare.
- La miscela di tè è sufficiente per produrre circa due litri di tè.
Tempo di preparazione totale: 10min
Ci Sono Effetti Collaterali Del Tè In Foglie Di Lampone?
Il lampone è considerato sicuro per la madre e il bambino. Tuttavia, alcune donne potrebbero avere uno o più di questi effetti collaterali se il tè viene assunto in grandi quantità:
- Nausea
- Feci molli
- Le contrazioni di Braxton Hicks
- Minzione aumentata
- Diminuzione della risposta all’insulina
Se si verifica uno di questi effetti collaterali, interrompere l’uso del tè anche se nella maggior parte dei casi questi sintomi non sono pericolosi. Tuttavia, il tè non deve essere assunto in determinate situazioni.
Chi Non Dovrebbe Prendere Il Tè Alle Foglie Di Lampone?
Non prendere questa tisana se:
- stanno andando per un cesareo pianificato
- avere una presentazione podalica del bambino
- avere gravidanze multiple
- ha la pressione alta
- sta assumendo antidepressivi o metformina
- stanno assumendo farmaci come ainofillina, atropina, codeina, efedrina o pseudoefedrina poiché il tè influenza gli effetti.
Il tè alle foglie di lampone può essere buono in diversi modi, ma è necessario consultare il proprio medico prima di usarlo, soprattutto se si intende berlo ogni giorno dall’inizio della gravidanza. Inoltre, è necessario escludere il rischio di interazioni farmacologiche o reazioni allergiche associate al suo utilizzo perché ogni donna è diversa e così è il suo corpo.
Hai bevuto tè alle foglie di lampone durante la gravidanza? Condividi le tue esperienze nella sezione commenti qui sotto.
