Congratulazioni, sei incinta! È ora che tu possa coccolarti con succhi freschi e prelibatezze.
Questo è il momento in cui potresti sentirti affaticato e stressato, quindi perché non energizzarti con un po ‘di succo di carota crudo? Ma la carota è sicura durante la gravidanza? Puoi iniziare a sentire la differenza, una volta che hai dato al tuo corpo la giusta dose di nutrienti essenziali. Ricorda, non sei solo, poiché anche il bambino che cresce dentro di te trarrebbe beneficio dalla spinta dei nutrienti che offri con il consumo quotidiano di cibi sani.
Benefici Del Succo Di Carota Durante La Gravidanza
La carota è nota per essere una delle verdure più versatili a causa del suo valore nutritivo, che è molto adatto anche per essere assunto come succo. Anche se ha sicuramente un buon sapore, il suo effetto purificante sul tuo corpo offre molti benefici per la salute anche in gravidanza.
Ecco l’elenco dei vantaggi del consumo di carote durante la gravidanza:
- La carota aiuta a pulire il fegato.
- Il tuo sistema immunitario si indebolisce in gravidanza per supportare la crescita del feto. La carota aiuta a rafforzare la tua immunità.
- La gravidanza è il momento in cui devi stare al sicuro. L’assunzione regolare di carote tiene a bada problemi come la bronchite.
- Le carote aiutano a mantenere sane le membrane cellulari combattendo le infezioni.
- Questi aiutano a migliorare la pelle, la carne ei muscoli del nascituro dentro di te.
- Gli zuccheri nel sangue alti possono essere dannosi per la salute del tuo bambino in gravidanza. Le carote aiutano a mantenere bassi i livelli di zucchero nel sangue e riducono i rischi di diabete.
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- Le carote sono ricche di calcio e aiutano lo sviluppo di ossa e denti nel tuo bambino.
- Questi sono ricchi di vitamina C, A e fibre di cui hai bisogno in quantità elevate durante la gravidanza.
- I succhi di carota sono ricchi di beta carotene che agisce come antiossidante e ti protegge dai radicali liberi.
- La vitamina A nei succhi di carota aiuta a combattere le infezioni. La vitamina A inoltre aggiunge qualità al tuo latte materno. Le madri, che allattano, devono considerare importante aggiungere carote ricche di nutrienti nella loro dieta quotidiana.
- I fitochimici contenuti nei succhi favoriscono il corretto funzionamento del corpo. Queste sono considerate vitamine importanti che devono essere aggiunte nella dieta quotidiana della gravidanza.
- È noto che bere succo di carota negli ultimi mesi di gravidanza riduce le possibilità di ittero nel tuo bambino.
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Suggerimenti Interessanti Per Il Consumo
Le carote sono deliziose. Tenendo presente alcuni semplici consigli assicurerai che tutti i nutrienti vitali vengano mantenuti. Ecco cosa dovresti sapere:
- Le carote, che sono lunghe meno di 6 pollici, sono dolci. Cerca le varianti più corte se preferisci il gusto dolce, altrimenti opta per quelle più lunghe.
- I nutrienti vitali rimangono concentrati sotto la pelle, quindi cerca di prenderlo con la pelle. Puoi usare una spazzola dura per pulirlo correttamente.
- Le carote sono ortaggi a radice delicati che si mescolano facilmente con altri ingredienti.
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Rischi Di Carote O Succhi Di Carote In Gravidanza
Sebbene le carote allo stato grezzo o al succo siano senza dubbio nutrienti, un consumo eccessivo può portare a determinate complicazioni anche in gravidanza. Ecco perché dovresti stare attento:
- Le carote sono ricche di vitamina A. Si dice che un consumo eccessivo di vitamina A interferisca con la crescita fetale.
- Le carote contengono carotene, che è una provitamina A e viene convertita nel tuo corpo solo quando se ne presenta la necessità.
- Non è possibile ottenere quantità elevate di vitamina A assumendo carotene, poiché il tuo corpo regola la conversione del carotene in vitamina A.
- Troppa indigestione di carotene porta alla carotenemia, che alla fine fa diventare la pelle gialla.
- Il B-carotene è noto per provocare il cancro.
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Parla con il tuo medico della quantità di consumo giornaliero di carota o succo di carota durante la gravidanza. Sarà la persona giusta per decidere se le carote sono sicure per la tua gravidanza. Metti da parte tutte le tue preoccupazioni e goditi una dieta sana.
Madri, dicci nella sezione commenti qui sotto su eventuali altri vantaggi del consumo di carote durante la gravidanza.
