Le tisane sono fatte di ingredienti naturali e sono spesso considerate un sano sostituto di altre bevande. Una tazza di tè appena preparato al mattino o prima di andare a letto può sembrare un’idea perfetta per rilassarsi durante la gravidanza. Ma lo è?
In questo post di MomJunction, ti diciamo se la tisana durante la gravidanza è sicura o meno. Inoltre, condividiamo un elenco di tisane sicure e non così sicure per le donne incinte.
È Sicuro Consumare Tisane Durante La Gravidanza?
Le tisane sono generalmente considerate sicure. Ma non ci sono prove scientifiche sufficienti per dimostrare la loro sicurezza o benefici durante la gravidanza.
Le tisane che sono sicure per una donna potrebbero non essere sicure per un’altra. Una data tisana potrebbe non essere sicura per te se sei allergico ai componenti dell’erba. Inoltre, le erbe potrebbero interferire con i tuoi farmaci, provocando reazioni.
Quindi, dovresti sapere quali erbe possono essere sicure per te durante la gravidanza e quali dovresti evitare. Puoi provare una piccola coppetta per campioni con l’approvazione del tuo medico e controllare se ti si addice.
Acquista questi tè solo da marchi noti e certificati.
Tisane Popolari: Puoi Berle Durante La Gravidanza?
Di seguito è riportato un elenco di tisane popolari che le donne consumano durante la gravidanza. Se la tua salute lo consente e il medico ti dà il permesso, puoi provarli occasionalmente. Ma è bene non farne un’abitudine.
1. Tè alle foglie di menta piperita
Si dice che la tisana alla menta piperita allevi alcuni sintomi della gravidanza come nausea, bruciore di stomaco, vomito e gonfiore. Può anche aiutare a facilitare la consegna regolare. Tuttavia, un dosaggio elevato dovrebbe essere evitato poiché contiene proprietà emmenagoghe (che causano l’aborto) (1) (2) .
2. Tè in foglie di lampone rosso
Chiamato anche erba femminile, il lampone rosso è noto per essere buono per il trattamento della nausea mattutina nelle donne incinte. Può anche prevenire complicazioni e rendere più agevole il parto. Tuttavia, non dovresti prendere il tè al lampone se hai la pressione alta, se stai pianificando un taglio cesareo o stai assumendo farmaci (3) . Questo tè può essere assunto durante il travaglio. È bene evitarlo quando si è a rischio di parto pretermine.
3. Tè allo zenzero
Lo zenzero aiuta a migliorare il tuo umore, ridurre l’irritabilità e alleviare la nausea e il vomito , che sono comuni durante la gravidanza (4) . Tuttavia, potrebbe abbassare i livelli di zucchero nel sangue e quindi potrebbe non essere adatto alle donne che assumono farmaci per il diabete.
4. Tè di tarassaco
Le foglie di Tarassaco sono note per avere lievi proprietà diuretiche che aiutano nel corretto funzionamento del sistema urinario. Non ci sono studi comprovati sull’uso del dente di leone durante la gravidanza (5) . Dovrebbe essere evitato dalle donne che hanno problemi di cistifellea e acidità.
5. Tè all’ortica
Le foglie di ortica sono diuretiche e ricche di ferro e calcio. Potrebbe aiutare a prevenire le allergie durante la gravidanza. Tuttavia, è bene chiedere al proprio medico prima di berlo (6) .
6. Tè alla camomilla
Si dice che sorseggiare una camomilla prima di andare a letto favorisca il sonno. Tuttavia, si consiglia di limitarlo a una tazza al giorno durante la gravidanza. Evita questo tè se sei allergico alla camomilla (3) . La natura rilassante del tè potrebbe farti sentire sonnolento e potrebbe anche interagire con farmaci come antidolorifici, sedativi e farmaci antimicrobici.
I tè di cui sopra potrebbero essere stati trovati sicuri nelle donne, ma le prove sono aneddotiche. Pertanto, è più sicuro provare una versione diluita in piccole quantità e verificare se ha effetti negativi. Anche se non ci sono reazioni avverse, non consumare più di una tazza al giorno.
Ci sono un altro set di erbe che dovresti evitare durante la gravidanza.
[Leggi:
bere tè allo zenzero durante la gravidanza ]
Tisane Da Evitare Durante La Gravidanza
Alcune tisane che non sono consigliate per le donne incinte includono:
1. Tè alla menta
Questo estratto di erbe appartiene alla famiglia della menta. È tossico e potrebbe causare insufficienza epatica, malattie e gravi problemi di salute. Nelle donne in gravidanza, potrebbe indurre l’aborto e deve essere evitato (7) .
2. Tè alla radice di liquirizia
La liquirizia è solitamente usata come dolcificante nelle bevande. Tuttavia, bere una tisana di radice di liquirizia durante la gravidanza potrebbe causare problemi cognitivi, psichiatrici e puberali nel bambino (8) .
3. Tè di corteccia di olmo scivoloso
Se sei incinta, dovresti evitare le tisane fatte con o inclusa la corteccia di olmo scivolosa. È noto che la corteccia contiene sostanze nocive che si dice aumentino il rischio di aborto spontaneo. Tuttavia, non è scientificamente provato (9) .
4. Tè di erba medica
L’erba medica contiene componenti che potrebbero avere effetti estrogenici e quindi non è raccomandata per le donne in gravidanza (10) .
5. Tè alla melissa
Si dice che una tazza di tè alla melissa allevi l’ansia, la depressione, l’irritabilità e l’insonnia. Ma non è raccomandato durante la gravidanza a causa della mancanza di prove sufficienti. L’evidenza aneddotica mostra che la melissa potrebbe avere effetti emmenagogici, antitirotropi e antigonadotropi (11) .
Considerando che non tutte le erbe sono sicure per l’uso durante la gravidanza, è fondamentale che tu sappia come scegliere una tisana sicura.
Come Scegliere Una Tisana Sicura?
Ecco alcune cose da ricordare quando acquisti tisane durante la gravidanza.
- Controllare gli ingredienti sull’etichetta prima dell’acquisto. In caso di allergia a qualsiasi ingrediente, evitare di acquistare quella tisana.
- Se stai assumendo farmaci, chiedi al tuo medico quali tè sono sicuri o non sicuri se combinati con i medicinali.
- Se hai determinate condizioni di salute, come l’ipertensione o il diabete, chiedi al tuo medico se una tisana specifica fa bene o fa male.
- Acquista solo da marchi noti e certificati.
Se non sei sicuro di cosa ci sia in una confezione di tisana in polvere o foglie, evitala.
[Leggi:
tè freddo durante la gravidanza ]
Puoi evitare completamente le tisane durante la gravidanza se non ti piacciono. Ma se di tanto in tanto vuoi bere una tazza calda di tisana, scegli attentamente il tè.
Hai provato tisane durante la gravidanza? Come ti ha aiutato? Condividi la tua esperienza con le nostre letture nella sezione commenti qui sotto.
