Sogni d’oro

Il sonno è essenziale per la mente e il corpo. Le prestazioni degli esseri umani, le loro capacità fisiche e cerebrali, il loro umore e la salute dipendono in gran parte non solo dal numero di ore di sonno, ma dalla qualità di esso. Nel caso dei bambini, è essenziale che abbiano uno spazio adeguato per fare i sonnellini e dormire la notte, che permetta loro di sviluppare tutte le loro potenzialità, essere felici e crescere in modo sano. Dormire da soli – È delizioso sentire il corpo caldo di tuo figlio vicino a te, tuttavia questa abitudine non è affatto salutare, a meno che non sia un atto molto sporadico. Se dormi con un neonato nello stesso letto puoi correre il rischio di annegarlo e per i più grandi è fondamentale che gestiscano il senso di indipendenza . Temperatura ideale – Fattori come i cambiamenti stagionali, il tipo di casa, l’altezza della casa, le dimensioni della stanza e il tipo di pigiama che metti ai tuoi bambini possono influenzare la temperatura in cui di solito finiscono per dormire. Idealmente dovrebbe essere tra 68 e 72 gradi F. È molto importante che impari a leggere i segni dei tuoi bambini, proprio come te, si sentiranno più a loro agio con determinate temperature. Oscurità : questo consiglio si applica sia agli adulti che ai bambini. Una stanza completamente buia, o la cosa più vicina ad essa, è l’ideale per cadere in un sonno profondo o interrotto. Se sei un po ‘nervoso all’idea di mettere il tuo piccolo al buio completo, illumina la stanza con una lampada da notte poco illuminata. Shhhh, bambini che dormono – Anche se è bene che i tuoi bambini riescano a dormire anche quando c’è attività, in modo che possano adattarsi a case che non sono le tue o il loro programma di sonno non si disordine completamente se c’è un evento speciale, ideale che mentre i bambini dormono ci sia la massima pace possibile nel loro ambiente.