I nostri 60 migliori consigli per l'allattamento al seno per le neomamme

Suggerimenti per l’allattamento al seno che renderanno più facile la tua vita di allattamento. L’allattamento al seno non sembra la cosa più naturale e commovente che tu abbia mai visto? Durante la gravidanza, desideriamo ardentemente il giorno in cui terremo i nostri bambini tra le braccia e li allatteremo.

Solo che raramente è perfetto come potresti immaginare, non all’inizio comunque. Probabilmente avrai a che fare con problemi post-parto come esaurimento, guarigione dal travaglio e aumento della produzione di latte materno. Sia la prima volta che le mamme ripetute condividono le difficoltà dell’allattamento al seno e spesso ci saranno alcuni colpi e alcuni errori.

Se stai pensando di allattare il tuo bambino, ecco alcuni suggerimenti utili e rinfrescanti per aiutarti lungo il percorso

Suggerimenti per l’allattamento al seno per i neonati

Quando ho dato alla luce il mio primogenito, ero così esausto che mi sono addormentato subito dopo. Mi sono svegliato un paio d’ore dopo con un corpo dolorante e un bambino addormentato. I primi due giorni sono stati frustranti per me perché non ero sicuro che il colostro fosse sufficiente per il mio bambino . Mi sono preoccupato e ho pianto perché non potevo allattare. Alla fine, il latte è arrivato e sarebbe colato su tutti i miei vestiti! Come una nuova mamma, è facile essere completamente sopraffatta dall’arrivo del tuo nuovo bambino. Vuoi fare tutto bene, ma non sei sicuro di come farlo. Come fai a convincerli ad aprire la bocca e ad attaccarsi correttamente? Cosa fai se il tuo seno non produce latte ? Quanto spesso dovresti allattare e come saprai che stai producendo abbastanza per i bisogni del tuo bambino ? Queste domande possono attraversare la tua mente e persino indovinare la tua capacità di allattare. Prima di arrivare a questo punto, fai un respiro profondo. Richiedere l’aiuto del tuo medico o consulente per l’allattamento , così come di altre mamme che hanno allattato al seno, sarà inestimabile per te. Inoltre, il tuo istinto materno potrebbe entrare in gioco e consentirti di allattare con successo il tuo piccolo.

Preparati in anticipo

Acquista articoli essenziali per il post-parto , come reggiseni per l’allattamento e un buon kit per la pompa. Ancora più importante, leggi libri sull’allattamento al seno o trova un gruppo di supporto per l’allattamento al seno online o vicino a te. Puoi anche iscriverti a un corso di allattamento al seno. Le lezioni di allattamento al seno ti insegnano cosa aspettarti alla nascita e i diversi tipi di posizioni di allattamento che puoi utilizzare.

Allattare subito dopo la nascita

Se possibile, inizia ad allattare il tuo bambino subito dopo la nascita.Idealmente, sarai in grado di trascorrere la prima ora circa pelle a pelle con il tuo bambino e rimandare qualsiasi routine ospedaliera che ti separerebbe. La maggior parte dei bambini allatterà durante questo periodo se ne avrà l’opportunità. Durante i primi due-cinque giorni, il tuo seno produrrà colostro. Il colostro è un fluido giallo appiccicoso ricco di sostanze nutritive che è estremamente benefico per il tuo bambino (1) . Alcuni dei suoi vantaggi includono:

Costruire il sistema immunitario del tuo bambino.
Aiutare il tuo bambino a superare le prime feci , noto anche come meconio.
Ridurre al minimo i problemi di ipoglicemia.
Tenere a bada l’ittero.
Costruire un rivestimento dello stomaco duro che è necessario per aiutare a prevenire le malattie.

Il colostro è facile da digerire per il bambino e contiene preziosi nutrienti, come proteine, vitamine, grassi e sali. Tutti questi sono necessari per la transizione del tuo bambino dall’utero al mondo esterno. Mia madre mi diceva che i bambini sentono l’odore del latte in modo che sappiano automaticamente dove guardare. I bambini sono naturalmente in grado di trovare il seno della loro madre quando vengono posizionati sul suo petto. Gli esperti raccomandano anche il contatto pelle a pelle dopo la nascita per mantenere il bambino calmo e aiutarlo ad adattarsi al mondo esterno (2) . L’allattamento al seno non è solo benefico per il tuo bambino . Le nuove mamme che allattano subito dopo aver partorito avranno una migliore lattazione e una minore perdita di sangue. Può anche aiutarti a perdere i chili guadagnati durante la gravidanza , il che è un’ottima notizia. Le mamme che allattano hanno anche meno probabilità di soffrire di diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro come il cancro al seno (3) . Inoltre, la vicinanza che deriva dall’allattamento al seno rafforza il legame tra una mamma e il suo bambino.

Più seno, meno bottiglia

Per quanto possibile, ritardare l’introduzione del bambino all’allattamento artificiale. Almeno, lascia che il tuo bambino allatti esclusivamente per le prime quattro settimane della sua vita. L’allattamento al seno ininterrotto ti aiuta a mantenere un rifornimento costante. L’interscambio del biberon con il seno può interferire con la produzione di latte (4) . Minore è la stimolazione del seno, minore sarà la produzione di latte. Inoltre, i meccanismi di allattamento al seno differiscono da quelli dell’allattamento artificiale. I capezzoli del biberon consentono al latte di fluire facilmente, rispetto al latte materno che richiede che il bambino lavori per questo. L’interscambio può causare confusione nei capezzoli e frustrare il tuo bambino (5) . Cosa fai se devi lasciare il tuo bambino con qualcun altro per un po ‘? In questi casi, considerare di introdurre la bottiglia almeno due settimane prima. Questo aiuterà sia te che il tuo piccolo ad adattarti alla nuova modalità di alimentazione. Potrebbe essere necessario trovare qualcun altro che allatta il tuo bambino con il biberon perché potrebbe rifiutarsi di allattare con il biberon. Naturalmente, si chiederanno perché stai dando loro un biberon invece del tuo seno. Se il tuo bambino ha difficoltà ad adattarsi all’alimentazione artificiale, prova:

Offrendo loro un biberon contenente circa mezzo grammo di latte materno dopo una poppata regolare. Metti un po ‘di latte materno sul capezzolo e lascia che il bambino lo assaggi.
Lascia che il bambino giochi con il capezzolo. Mentre lo masticano, lo succhiano e lo strofinano sulla bocca, potrebbero iniziare ad abituarsi.

Se il tuo bambino continua a non prendere il biberon, puoi provare a dargli da mangiare usando una tazza, un contagocce o un cucchiaio. Sii paziente mentre sperimenti diversi metodi di alimentazione. Alla fine ne troverai uno che funziona meglio per il tuo bambino (6) .

Come allattare al seno: una guida passo passo

L’allattamento al seno implica tenere il bambino correttamente e avere una buona parte dell’areola in bocca. Ecco come iniziare (7) :

L’igiene è essenziale, quindi lavati le mani prima di nutrire il bambino, per ridurre al minimo il trasferimento di germi.
Tieni il bambino nella posizione che preferisci. Li esamineremo nella prossima sezione.
Usa la mano libera per tenere il seno. Il tuo pollice dovrebbe essere sopra il seno e le dita sotto.
Tocca il centro delle labbra del tuo bambino usando il capezzolo per fargli aprire la bocca. Assicurati che si aprano completamente in modo che possano attaccarsi correttamente.
Avvicina il tuo bambino e metti il tuo capezzolo nella sua bocca. Assicurati che entri anche una parte della tua areola. Un buon aggancio assicurerà che il bambino sprema il latte dai condotti intorno all’areola e non dal capezzolo (8) .

Mentre allatti, assicurati che il tuo bambino possa respirare comodamente. I suoni soffocati potrebbero significare che stanno lottando per ottenere aria. A volte è facile come spostarli solo un po ‘o premere le scapole più vicino a te in modo che inclinino la testa all’indietro e allontanino il naso dal seno. Non preoccuparti della quantità di latte che esce. Con il passare dei giorni, la tua produzione di latte aumenterà. La chiave è allattare frequentemente ed essere pazienti.

Quanto spesso dovrei allattare?

Idealmente, il seno dovrebbe essere offerto su richiesta. Il latte materno è facile da digerire e poiché lo stomaco del tuo bambino è piuttosto piccolo, il processo finisce velocemente. Ciò significa che il tuo bambino allatterà più spesso. Quanto spesso nutrire il tuo bambinoDurante le prime settimane, possono allattare circa 8-12 volte al giorno, traducendosi all’incirca ogni due ore 24 ore su 24. Consenti al tuo bambino di allattare finché non è pieno. Alcuni bambini tendono a dormire per lunghi periodi, quindi fai attenzione. Non lasciare che il bambino dorma per più di tre ore senza allattare, altrimenti potrebbe disidratarsi. Se il problema persiste, parlane con il tuo pediatra (9) . Raccogli i segnali di fame del tuo bambino e dagli da mangiare immediatamente se mostra segni di fame. Se aspetti che piangano, potresti avere difficoltà a calmarli e nutrirli. Alcuni dei segnali includono (10) :

Girando la testa verso il seno della mamma o il biberon.
Mettendo le mani in bocca.
Stringendo le mani.
Arricciare, schioccare o leccarsi le labbra.
Piangere (anche se questo è un segno tardivo di fame).

Suggerimenti per l’allattamento al seno per l’attacco

Un buon attacco, dove il tuo capezzolo e parte dell’areola sono nella bocca del tuo bambino, è fondamentale per un’alimentazione di successo. Quando il bambino si attacca bene, è in grado di allattare e svuotare il seno, il che previene l’ingorgo. Riduce anche la probabilità di capezzoli screpolati . La maggior parte dei bambini si attaccherà bene, ma alcuni potrebbero trovarlo difficile. Alcuni dei motivi per uno scarso latch includono (11) :

Capezzoli piatti: i capezzoli che non sporgono dal seno rendono difficile per un bambino attaccarsi.
Ingorgo: se i seni eccessivamente pieni rendono il capezzolo piatto e l’areola dura, può essere difficile da afferrare per il bambino.
La mamma ha grandi capezzoli o grandi seni: il tuo neonato potrebbe avere difficoltà a inserire il capezzolo e l’areola nella bocca.
Un bambino esigente o che piange: un bambino esigente non sarà interessato a prendere il seno o ad attaccarsi bene.
Bambino assonnato: i neonati tendono a dormire molto, ma alcuni bambini dormono più di altri, anche se posti sul seno. Un bambino del genere potrebbe non attaccarsi correttamente.
Bambini nati con la linguetta: il tessuto che collega la lingua al pavimento della bocca a volte è troppo corto. Ciò rende difficile per il bambino allungare la lingua per afferrare il capezzolo e rimuovere efficacemente il latte.
Bambini nati con labbro leporino o palatoschisi: i bambini con labbro leporino possono avere difficoltà a chiudersi intorno al seno, il che può causare problemi di aggancio.

Se il tuo bambino non riesce ad attaccarsi bene, è probabile che anche loro non si nutrano bene. Questo può portare alla perdita di peso, tra gli altri problemi di salute. La linguetta e il labbro leporino o la palatoschisi possono essere corretti chirurgicamente. Parla con il tuo pediatra o consulente per l’allattamento se:

Il tuo bambino non può attaccarsi bene per la maggior parte delle poppate.
Il tuo bambino ha meno di sei pannolini bagnati ogni giorno.
Le labbra del tuo bambino sono secche.
Il punto debole in cima alla testa del bambino sembra che stia affondando nel loro cranio.

Ecco alcuni suggerimenti preziosi per aiutare il tuo bambino ad attaccarsi bene.

Mettiti comodo

Calma il tuo bambino

Tieni a bada dando al tuo bambino il ciuccio

Posiziona il bambino a destra

Segni di una corretta chiusura

Suggerimenti per l’allattamento al seno per i prematuri

Ogni genitore sogna di portare a casa un bambino sano ea termine. Quando il bambino nasce prematuramente , i genitori si trovano in una posizione che non si aspettavano. Spesso, la gioia di un neonato è avvolta dalla preoccupazione, dall’impotenza e dalla paura del futuro. Questo stato di preoccupazione può prosciugarti emotivamente. Va bene piangere e sfogare le tue frustrazioni, quindi vai avanti e fallo. Unisciti a gruppi di supporto preemie e chiedi aiuto ogni volta che ne hai bisogno (15) . Resisti, mamma.

Perché dovresti allattare il tuo bambino

I prematuri presentano una situazione delicata poiché la loro salute, alimentazione e sviluppo devono essere monitorati meticolosamente. Il tuo bambino ha bisogno di tutto l’aiuto possibile e il tuo latte materno sarà fondamentale per il suo sviluppo. La ricerca mostra che il latte materno delle mamme con prematuri contiene concentrazioni più elevate di proteine, magnesio, ferro e cloruro di sodio (16) . È il modo in cui la natura si assicura che il bambino riceva ciò di cui ha bisogno nello stadio in cui si trova. È anche caricato con anticorpi e altre sostanze che aiuteranno il tuo bambino a combattere le infezioni. Pensa alle infezioni dell’orecchio , alle infezioni delle basse vie respiratorie, come la polmonite, e alle infezioni del tratto urinario. Il tuo latte materno ridurrà al minimo il rischio di enterocolite necrotizzante, che è una grave infezione intestinale unica per i bambini prematuri (17) . E c’è la parte in cui puoi tenere, legare e nutrire il tuo bambino, cosa che tutti noi amiamo fare.

In quanto tempo puoi iniziare l’allattamento al seno?

I bambini nati prima della 32a settimana di gestazione potrebbero non essere in grado di succhiare, deglutire e respirare contemporaneamente. In quanto tali, non possono allattare al seno e possono richiedere altre forme di alimentazione, come l’alimentazione endovenosa, la tazza o l’alimentazione con le dita. Tuttavia, spesso possono aver pompato il latte materno. Alla settimana 34, possono passare completamente all’allattamento al seno (18) . Fino a quando il tuo bambino non può allattare al tuo seno, il modo migliore per stimolare la produzione di latte è usare una pompa. Puoi scegliere di utilizzare il tiralatte di grado ospedaliero, se disponibile, o acquistarne uno tuo.

Aumentare l’offerta di latte per i prematuri

Dopo aver esaminato l’importanza del latte materno per il tuo bambino, ecco alcuni modi per costruire e mantenere la fornitura:

Un tiralatte doppio è tuo amico: pompa spesso , preferibilmente ogni due o tre ore per almeno 15-20 minuti, il che si traduce in circa otto volte in 24 ore (19) .
Prova a spremere con la mano: man mano che la tua produzione di latte aumenta, il tuo seno potrebbe gonfiarsi, il che è piuttosto doloroso. L’estrazione manuale allevia la pressione dal seno (20) . Fornisce anche un certo contatto pelle a pelle che può stimolare gli ormoni della produzione del latte.
Consenti al tuo bambino di allattare al suo ritmo: inizialmente, il tuo bambino potrebbe non essere in grado di allattare con successo. Svuota il seno dal latte e lascia che il bambino si eserciti a succhiare.
Prova la cura del canguro: tenere il tuo piccolo pelle a pelle offre enormi benefici al tuo bambino , tra cui la regolazione della temperatura e un sonno migliore. Inoltre, calma il tuo bambino e lo fa sentire al sicuro, e sarà naturalmente incline a raggiungere il tuo seno (21) .
Esplora metodi di alimentazione alternativi: se il tuo bambino non può ancora allattare, il medico discuterà con te le altre opzioni di alimentazione disponibili.
Chiedi aiuto: hai problemi a trovare buone posizioni per l’allattamento al seno? O hai dubbi sulla tua produzione di latte? Non esitate a chiedere aiuto al vostro pediatra o consulente per l’allattamento.

Prendersi cura del tuo bambino a casa

Potresti provare emozioni contrastanti quando arriva il momento di portare a casa il tuo piccolo. È perfettamente normale sentirsi un po ‘insicuro di te stesso. Rimani in contatto con il tuo medico o consulente per l’allattamento. Sono lì per aiutarti. Infine, tieni un registro della crescita e delle tappe fondamentali del tuo bambino.

Suggerimenti per l’allattamento al seno per la notte

Sì, suona (e addirittura lo fa sentire) un incubo, svegliarsi nel cuore della notte per allattare! Tuttavia, allattare esclusivamente il tuo bambino, giorno e notte, può darti più sonno fino a 40-45 minuti ogni notte. Ciò si traduce in circa cinque ore a settimana (22) . Comprensibilmente, alcune mamme potrebbero non essere in grado di allattare di notte per un motivo o per l’altro. È anche allettante che il tuo partner offra il latte artificiale mentre riposi. Prima di farlo, dai un’occhiata ai benefici per la salute che il tuo bambino ottiene dall’allattamento notturno:

L’offerta di latte raggiunge il picco durante la notte, il che significa che il tuo bambino riceve più latte ad ogni sessione di alimentazione.
Il latte materno notturno contiene un amminoacido che promuove lo sviluppo del cervello e aiuta il bambino a dormire più facilmente.
Il latte materno notturno contiene anche melatonina, un ormone speciale che aiuta il tuo bambino a sviluppare una routine giorno / notte.
La prolattina, l’ormone della produzione del latte, ha livelli più alti di notte, quindi le poppate notturne ti aiutano a mantenere una buona produzione di latte.

Ecco alcuni suggerimenti per rendere più facili quelle poppate notturne:

Tieni il bambino vicino a te

Tieni a portata di mano i tuoi elementi essenziali per la notte

Indossare abiti accessibili

Abbassa le luci

Trova una buona posizione infermieristica

Non guardare l’orologio

Chiedere aiuto

Suggerimenti per l’allattamento al seno per mamme con capezzoli invertiti o piatti

I capezzoli piatti si riferiscono a capezzoli che non sporgono dal seno. Guardandoli, sembrano essere in linea con l’areola e non sono affatto sollevati. I capezzoli invertiti, invece, ruotano verso l’interno (25) .

Tipi di capezzoli piatti e invertiti

Esistono diversi tipi di capezzoli piatti o invertiti:

1. Capezzoli con fossette

Con i capezzoli con fossette, sporgerà solo una parte del capezzolo. Puoi estrarre il capezzolo, ma tornerà alla sua posizione piatta.

2. Capezzoli unilaterali piatti o invertiti

Qui, solo un seno ha un capezzolo piatto o invertito.

3. Capezzoli invertiti

L’inversione del capezzolo esiste in vari gradi, da lieve a moderata a grave. I bambini che succhiano normalmente possono essere in grado di tirare fuori un capezzolo leggermente invertito. All’inizio, i prematuri ei bambini con una suzione debole possono avere difficoltà ad attaccarsi. Le inversioni moderate e gravi sono un po ‘più difficili da affrontare. I capezzoli si ritraggono fino al punto in cui sono a livello dell’areola o al di sotto di essa (26) . Questo presenterà delle sfide per il tuo bambino durante l’allattamento.

Come verificare la presenza di capezzoli piatti o invertiti

Puoi fare questo semplice esame a casa. Posiziona le dita attorno ai bordi dell’areola e comprimi leggermente il seno. Se il tuo capezzolo sporge, stai bene. Tuttavia, se il capezzolo viene tirato indietro, allora hai un capezzolo invertito. Puoi anche chiedere al tuo medico di condurre questo esame e farti sapere che tipo di capezzoli hai (27) .

Mettere in risalto i capezzoli piatti o invertiti

Ci sono varie tecniche che puoi usare per far risaltare i capezzoli piatti o invertiti. Tuttavia, è necessario prestare attenzione per assicurarsi di non danneggiare il capezzolo durante il processo.

Pianificare in anticipo: a volte i capezzoli invertiti possono continuare a svilupparsi durante la gravidanza e diventare estroflessi (28) . Parla con il tuo medico e lascia che ti consigli la migliore linea d’azione.
Allatta spesso, soprattutto subito dopo la nascita: quando il tuo bambino inizia ad allattare, aiuterà a tirare fuori i capezzoli.
Usa un tiralatte: l’aspirazione dal tiralatte può aiutare a tirare fuori e possibilmente allungare i capezzoli. Il pompaggio appena prima di allattare può aiutare il tuo bambino ad avere una presa migliore.
Indossare i gusci del seno: i gusci del seno esercitano una pressione alla base del capezzolo per consentire loro di sporgere. Ricorda solo che dovrai rimuoverli prima dell’allattamento.
Usa i paracapezzoli durante l’allattamento: i paracapezzoli sono capezzoli in silicone indossati sopra i capezzoli naturali per aiutare un bambino ad attaccarsi. L’uso continuato può vedere i tuoi capezzoli sporgere, il che ti permetterà di svezzare il tuo bambino dagli scudi.

Ci sono mamme che sono in grado di tirare fuori manualmente i capezzoli appena prima di nutrirsi, attraverso la stimolazione del capezzolo e / o l’addolcimento a pressione inversa. Ci sono anche dispositivi per capezzoli che funzionano come un mini tiralatte per tirare fuori il capezzolo per l’attacco. La stimolazione del capezzolo comporta l’uso del pollice e dell’indice per ruotare delicatamente il capezzolo. Quindi utilizzare brevemente un panno freddo e umido per toccare il capezzolo. Con l’ammorbidimento della pressione inversa, si posizionano saldamente le dita attorno alla base del capezzolo. Con una pressione costante, spingi verso l’interno verso la parete del torace per un minuto. Quindi rilascia il seno e ripeti il processo se necessario

Garantire che il tuo bambino riceva abbastanza latte

Se il tuo bambino non è in grado di attaccarsi e allattare correttamente, non riceve la nutrizione di cui ha bisogno. Guarda i pannolini del tuo bambino: se ne esce abbastanza, sappiamo che è entrato abbastanza. Dovrebbero avere i sei pannolini bagnati consigliati e almeno 3 movimenti intestinali in un giorno. L’ultima cosa che qualsiasi mamma vuole è che il loro bambino associ l’allattamento al seno con frustrazione e spiacevolezza. Se non sono in grado di attaccarsi e prendere del latte, potrebbero rifiutarsi di allattare quando gli viene offerto il seno e persino diventare pignoli. Se questo accade per te, spremere più latte possibile per mantenere la fornitura. Inoltre, cerca le posizioni per l’allattamento al seno che funzionano meglio per i capezzoli piatti o invertiti. Lavora a stretto contatto con un consulente per l’allattamento per ottenere le poppate sulla strada giusta. Infine, trova dei modi per calmare il tuo bambino quando senti che sta arrivando la pignoleria. Scuoterli, parlare o cantare a bassa voce o camminare. Quando si calmano, offri di nuovo il seno. La pazienza sarà fondamentale mentre entrambi vi adattate e trovate ciò che funziona meglio.

Suggerimenti per l’allattamento al seno per seni grandi

Per le donne dal seno grande, l’allattamento al seno presenta una serie unica di problemi. Trovare una posizione adatta per l’allattamento al seno può essere più difficile. Ne cercherai uno che sia comodo per entrambi e ti permetta di vedere come il tuo bambino si sta attaccando. Inoltre, le donne con il seno grande temono di poter soffocare i loro bambini o ferirli con il peso del loro seno. Le donne con seno grande dovranno sostenere il peso del seno durante la poppata. Allo stesso modo, le mamme con capezzoli grandi possono incontrare difficoltà nell’allattamento al seno dei loro neonati. I bambini potrebbero non essere in grado di prendere più del capezzolo in bocca e finiscono per allattare il capezzolo e non mangiare abbastanza. A meno che tu non abbia molto latte, il tuo bambino potrebbe non ricevere abbastanza latte per svilupparsi correttamente. In aggiunta a ciò, una cattiva chiusura può portare a capezzoli doloranti, che possono finire per screpolarsi o sanguinare (30) . Fortunatamente, i capezzoli grandi possono essere un problema solo nelle prime settimane di vita. Man mano che il tuo bambino cresce, la sua bocca diventerà più grande e sarà in grado di attaccarsi bene. Nel frattempo, potrebbe essere necessario utilizzare una protezione per i capezzoli o pompare e allattare fino a quando il bambino non può aprirsi abbastanza per attaccarsi bene.

Suggerimenti per l’allattamento al seno

Preparati presto

Usa un tiralatte o un espresso a mano

Sostieni il seno

Sii paziente con il tuo bambino

Monitora il peso del tuo bambino

Suggerimenti per l’allattamento al seno per aumentare l’offerta

Molte mamme si preoccupano di produrre abbastanza latte per i loro bambini. Spesso si chiederanno quanto latte sia normale. La ricerca mostra che le mamme che allattano dovrebbero produrre non meno di 440 millilitri (14 once) al giorno, 11 giorni dopo la nascita del loro bambino (31) . I bambini allattati al seno finiranno per mangiare tra 570 e 900 millilitri (da 19 a 30 once) ogni giorno. A meno che non ci sia un fattore sottostante che inibisce la produzione di latte, la maggior parte delle mamme è in grado di produrre latte sufficiente per i loro bambini. Puoi sapere se il tuo bambino sta ricevendo abbastanza latte guardando i suggerimenti che abbiamo condiviso in precedenza, sotto i vantaggi di una buona chiusura. Se sospetti che il tuo bambino non stia assumendo abbastanza latte, consulta il tuo medico o consulente per l’allattamento.

Fattori che influenzano la fornitura di latte

Alcuni fattori possono ostacolare un adeguato approvvigionamento di latte (32) . Questi includono:

Problemi di salute della mamma, come anemia e ritenzione di placenta (33) .
Interventi chirurgici e alcuni tipi di cancro che possono causare meno dotti lattiferi.
I farmaci della mamma, come gli antistaminici.
Contraccettivi orali.
Bere alcolici, drogarsi e fumare.
Integrazione dell’allattamento al seno per bottiglie di latte artificiale.
Non nutrire il bambino spesso o su richiesta.
Alta pressione sanguigna indotta dalla gravidanza.
Diabete insulino-dipendente scarsamente controllato (34) .
Un povero latch.
Legami la lingua nel tuo bambino.
Tessuto ghiandolare insufficiente.

Come aumentare l’offerta

Allattare spesso e su richiesta.
Usa un tiralatte per stimolare la produzione.
Cambia lato ad ogni poppata. Nei casi in cui tu o il tuo bambino preferite un particolare seno, estraete il latte dall’altro lato per mantenere la fornitura.
Per quanto possibile, evitare l’integrazione con la formula.
Assicurati che il bambino si attacchi bene.
Consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi medicinale che possa influire sulla fornitura.
Prenditi cura di te stesso riposando e facendo esercizio.
Mangia pasti nutrienti ed equilibrati . Quando possibile, includi galattagoghi , come fieno greco, cardo benedetto, farina d’avena e ruta di capra (35) .
Rimani idratato bevendo almeno 12 bicchieri di acqua al giorno (36) .
Chiedi aiuto a un consulente per l’allattamento che condividerà suggerimenti utili.
Evita l’alcol durante l’allattamento (37) .
Hand express per stimolare la produzione di latte, soprattutto dopo l’allattamento al seno. Invia un segnale al tuo corpo che è necessario più latte.
Concentrati sul tuo bambino. Trascorri del tempo pelle a pelle e goditi l’odore del tuo bambino. Stimola il rilascio di ossitocina, un ormone responsabile dell’eiezione del latte (38) .

Suggerimenti per l’allattamento al seno per l’allattamento in pubblico

È facile capire perché le mamme possono trovare l’ allattamento al seno in pubblico un po ‘snervante. Non solo ti senti esposto, ma c’è anche la paura di essere vittima di bullismo. Ma ecco il punto, l’allattamento al seno in pubblico è legale negli Stati Uniti. Tutti i 50 stati, nonché Porto Rico, Distretto di Columbia e Isole Vergini hanno una legislazione che consente specificamente l’allattamento al seno in luoghi pubblici o privati. Dei 50 stati, 30 di loro esentano l’allattamento al seno dalle leggi sull’indecenza pubblica. Questi includono Florida, New York, Tennessee e Washington. Puoi visualizzare l’elenco completo qui . Quindi, se devi allattare al seno, fallo. Sei nel pieno dei tuoi diritti.

Suggerimenti per l’allattamento al seno in pubblico

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a metterti a tuo agio durante l’allattamento in pubblico (39) .

Prima la ricerca

Pianificare in anticipo

Trova un posto tranquillo

Non allattare in un bagno pubblico

Pensa attraverso le scelte di abbigliamento

Suggerimenti per l’allattamento al seno per le mamme che lavorano

Lasciare il tuo bambino per riprendere il lavoro deve essere una delle situazioni più strazianti per una mamma. Molte volte, una mamma si troverà di fronte alla decisione di svezzare il proprio bambino dal seno o di continuare l’allattamento . Per i primi 6 mesi di vita, secondo l’American Academy of Pediatrics, si raccomanda esclusivamente l’allattamento al seno (42) . Se riprendi a lavorare prima che il tuo bambino compia 6 mesi, ti incoraggiamo anche a continuare.

Suggerimenti per la mamma che allatta al seno

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a tornare al lavoro (43) .

Massimizza il tuo congedo di maternità

Lavora con il tuo datore di lavoro

Investire in un buon tiralatte

Porta con te un altro set di vestiti

Massimizza il tempo con il tuo bambino

Suggerimenti per l’allattamento al seno per il dolore

L’allattamento al seno dovrebbe essere un’esperienza dolorosa? Idealmente no, soprattutto se il tuo bambino si sta attaccando bene. Tuttavia, la maggior parte delle mamme sentirà un certo disagio per circa 30-60 secondi quando il loro bambino inizierà ad allattare per la prima settimana circa. Questo dolore proviene dal capezzolo e dall’areola, mentre il tuo bambino li tira in bocca. Il dolore dovrebbe scomparire dopo circa un minuto. Il dolore continuo è un segno che potrebbero accadere altre cose.

Cause di dolore al seno

Il dolore al seno può derivare da una delle seguenti cause:

1. Ingorgo al seno

Da due a cinque giorni dopo il parto, una neomamma potrebbe avvertire un doloroso ingorgo mammario dovuto al latte in entrata . I seni diventano pieni, pesanti e duri. A volte, il dolore si estende anche alle ascelle. Altre volte, l’ingorgo è il risultato di liquidi IV somministrati a donne in travaglio o che hanno avuto un parto cesareo. Se non trattata, l’ingorgo può portare a dotti ostruiti e altre malattie, incluso il tessuto mammario danneggiato (46) , nonché una scarsa produzione di latte. Applicare un impacco caldo per circa tre minuti e allattare frequentemente può aiutare a ridurre l’ingorgo. L’estrazione con la mano in questo momento potrebbe essere dolorosa, ma potrebbe alleviare la pressione dal tuo seno. Il miglior trattamento è allattare spesso il tuo bambino.

2. Mastite

La mastite è un’infiammazione del seno, causata da un’infezione. Alcuni dei sintomi includono dolore al seno, sensazione di bruciore durante l’allattamento, secrezione dal capezzolo, gonfiore, nausea e febbre. Mantenere il latte che scorre nel seno colpito, allattando ogni due ore o più. Puoi anche applicare un impacco caldo sul seno e massaggiarlo. Inoltre, parla con il tuo medico che ti consiglierà la migliore linea d’azione, compresi i farmaci

3. E i crampi addominali?

Molte nuove mamme sperimenteranno crampi simili alle mestruazioni giorni dopo il parto. Questo dolore è associato al tuo utero che sta iniziando a ridursi alle sue dimensioni originali.

Come alleviare il dolore durante l’allattamento

Ecco alcuni suggerimenti per alleviare il dolore durante l’allattamento (48) :

Ottieni una buona chiusura

Cambia posizioni

Lenire il dolore

Ottenere aiuto

Strumenti per l’allattamento al seno

In sostanza, l’allattamento al seno richiede due cose: tu e il tuo bambino. Tuttavia, alcuni accessori possono aiutare a rendere le sessioni di allattamento più comode o più efficaci.

Cuscini per allattamento

Copertine infermieristiche

Consulenti per l’allattamento

Succhietto per capezzoli

Tracker per sessioni infermieristiche

È l’ora di Boob

Scegliere di allattare il tuo bambino è uno dei migliori regali che puoi offrire al tuo neonato. Il tuo latte è ricco di nutrienti vitali per aiutare il tuo bambino a passare dal grembo materno al nostro mondo. Prenditi del tempo per sapere che tipo di seno e capezzoli hai. Informati sul tipo di posizioni di alimentazione che funzioneranno meglio per te. Allatta spesso il tuo bambino per stabilire una buona produzione di latte e massimizzare il tempo che trascorri con lui. Chiedi aiuto quando non sei sicuro di qualcosa e usa qualsiasi strumento per l’allattamento al seno renderà la tua esperienza migliore. E ricordati di prenderti cura di te stesso. Il tuo bambino ha bisogno di te. Se hai suggerimenti per l’allattamento al seno da offrire, ci piacerebbe ascoltarli. E per favore condividi questo articolo con le mamme che conosci.