Hai il seno pieno e gonfio di latte? Forse hai problemi ad ottenere una buona scorta di latte. Imparare a estrarre manualmente il latte materno è una tecnica utile che, letteralmente, hai a portata di mano.
I tiralatte vanno bene, ma cosa succede quando ti dimentichi di metterlo in valigia se sei fuori o al lavoro? Se è una pompa elettrica, cosa succede quando viene a mancare l’alimentazione?
L’estrazione manuale del latte materno è una buona tecnica da imparare per diversi motivi.
Diamo un’occhiata ad alcuni di loro e scopriamo come è fatto.
Perché dovresti spremere il latte a mano?
Con alcuni dei migliori tiralatte disponibili, potresti chiederti perché dovresti usare le mani per estrarre il latte. Sì, i tiralatte sono strumenti utili, ma lo è anche per esprimere a mano, o anche facendo entrambe le cose.
Questo metodo per ottenere il latte materno può essere utile quando:
- Hai un prematuro o un neonato e vuoi raccogliere il colostro. Il colostro è denso e prodotto in piccole quantità. Se si utilizza una pompa, spesso si attacca alle flange del sistema di pompaggio.
- I tuoi seni sono gonfi e duri, quindi il bambino ha un problema ad attaccarsi. L’estrazione manuale del latte potrebbe renderli più morbidi e aiutare il bambino a nutrire più facilmente.
- Il tuo tiralatte non funzionerà. Forse è rotto, le batterie sono scariche o non hai accesso a una fonte di alimentazione.
- I tuoi seni si gonfiano quando sei lontano dal tuo bambino e causano disagio . L’estrazione manuale del latte può alleviare la pressione.
L’estrazione manuale è gratuita e disponibile sempre e ovunque. Il contatto pelle a pelle delle tue mani sul seno può incoraggiare la tua delusione.
Potresti scoprire che combinandolo con l’estrazione otterrai più latte. Il moto di massaggiare il seno allo stesso tempo, come il pompaggio può fare fluire il latte più veloce. Può anche essere utile far uscire quelle ultime preziose gocce dopo che il flusso principale si è fermato (1) .
La tecnica
Proprio come apprendere qualsiasi altra nuova abilità, estrarre il latte a mano potrebbe richiedere un po ‘di pratica per essere raggiunto all’inizio.
Se non lo padroneggi subito, non scoraggiarti. Più lo fai, più facile diventerà. La tua ostetrica o specialista in allattamento può aiutarti e guidarti.
Essere preparato
È importante garantire che il mondo del nostro bambino sia tenuto il più sicuro possibile. Ci sono alcune cose che devi fare prima di iniziare a esprimere a mano.
Per prima cosa, lavati accuratamente le mani con acqua e sapone. Quindi, assicurati di avere un contenitore sterilizzato a portata di mano, se prevedi di conservare il latte per nutrire il bambino in seguito.
Potresti preparare il seno con un asciugamano caldo umido prima di spremere. Anche un leggero massaggio per qualche minuto può aiutare a far scorrere il latte. Infine, assicurati di essere a tuo agio e rilassato.
Puoi sempre guardare una foto o un video del tuo bambino, ascoltare una registrazione dei suoi suoni delicati o avere qualcosa che profuma di lui vicino. Questo può aiutare a stimolare il “riflesso di delusione” (2) .
Cosa fare
Questi sono i passaggi da seguire per estrarre manualmente il latte materno (3) .
- Prendi la mano e forma una lettera “C” con le dita e il pollice.
- Posiziona il pollice sulla parte superiore del seno e le dita sulla parte inferiore in questa “forma a C”.
- Le dita e il pollice dovrebbero essere circa un pollice dietro il capezzolo e toccare appena l’areola (la parte rosato-marrone intorno al capezzolo). Non pizzicare o spremere il tuo capezzolo, o lo farai dolere.
- Usa l’altra mano per tenere il recipiente di raccolta sterilizzato. Potrebbe essere una tazza, una ciotola o una bottiglia. Potrebbe essere necessario utilizzare un imbuto per assicurarsi che il latte non venga sprecato.
- Assicurati che il tuo capezzolo sia direttamente sopra il vaso di raccolta.
- Quando sei pronto per iniziare, spingi delicatamente il seno indietro verso il corpo con le dita e il pollice.
- Ora muovi delicatamente le dita e il pollice l’uno verso l’altro.
- Usando un movimento rotatorio, riporta le dita e il pollice nella posizione iniziale. Questo aiuterà a spostare il latte fuori dai condotti.
- Sii gentile quando lo fai: il tuo tessuto mammario sensibile può essere facilmente ammaccato o danneggiato. Non tirare, strofinare, stringere o far scorrere le dita avanti e indietro sul seno.
- Piegati leggermente in avanti per assicurarti che il latte che sta spruzzando o gocciolando dal seno venga raccolto nel contenitore. Cerca di non toccare il latte mentre esce.
- Imposta un ritmo, ripetendo i passaggi da 6 a 10 a un ritmo costante, finché non hai estratto tutto il latte.
- Se il latte smette di scorrere, muovi la mano attorno al seno in una posizione diversa. Questo potrebbe essere nella forma a “C” o a “U” o variazioni di questi, verso l’alto, il basso o all’indietro. Cambiare posizione dovrebbe assicurarti di ottenere il latte da tutti i condotti.
- Ripeti le azioni con l’altro seno.
L’estrazione manuale del latte da entrambi i seni dovrebbe richiedere dai 20 ai 30 minuti. Puoi usare questo latte per nutrire il tuo bambino immediatamente o conservarlo per dopo. Il latte materno si conserva in frigorifero in un contenitore adatto fino a cinque giorni o in congelatore fino a sei mesi (4) .
I pro dell’espressione manuale
L’estrazione manuale ha molti vantaggi. Oltre ad essere completamente naturale, è anche gratuito e sempre disponibile. Oltre a un contenitore per il latte, non hai bisogno di attrezzature extra. Anche se non hai un contenitore, puoi estrarlo in un lavandino, in un fazzoletto o in un panno se è tutto ciò che è disponibile.
È anche silenzioso, senza pompe rumorose per ascoltare o attirare attenzioni indesiderate.
L’estrazione manuale del latte materno prima dell’estrazione potrebbe produrre più latte rispetto alla sola estrazione. Può aiutare a migliorare la tua fornitura di latte per il tuo bambino quando succhia (5) .
Diventare più a proprio agio con il seno durante l’espulsione manuale ti avviserà anche di eventuali cambiamenti che potrebbero richiedere cure mediche.Lettura correlata
I contro dell’espressione della mano
Usare un tiralatte potrebbe essere più veloce ed efficiente del tempo che devi investire per estrarre manualmente. La tecnica può richiedere un po ‘di pratica per essere corretta e potrebbe essere necessario del tempo per familiarizzare con essa.
Nonostante la pratica, alcune donne non riescono a gestire la tecnica e non sono in grado di far scorrere il latte. Non dimenticare di chiedere consiglio se stai lottando con l’espressione della mano.
Rilassati ed esprimi
Ora che conosci i vantaggi e hai letto i passaggi necessari per iniziare a esprimere a mano, puoi provarlo. Potresti non farlo bene la prima volta ma, come ogni cosa, la pratica rende perfetti o almeno può renderlo più facile.
L’allattamento al seno offre al tuo bambino il miglior inizio possibile nella vita. Ci sono momenti in cui potresti non essere in grado di nutrirli al seno, per una serie di motivi. Imparare a estrarre manualmente significa che possono ancora avere tutti i benefici che il latte materno può dare loro (6) .
Può anche avvantaggiarti se il tuo seno diventa troppo pieno, o per incoraggiare il tuo latte a fluire se scarseggia.
Ci auguriamo che tu abbia trovato questo articolo utile e informativo. Per favore lasciaci un commento sulle tue esperienze e non dimenticare di condividere.
