4 Suggerimenti per far sì che i tuoi figli abbiano una vista sana

Sebbene sia vero che la vista si deteriora gradualmente, è sempre importante che ci prendiamo cura e manteniamo sani i nostri  occhi  .

Pertanto, è necessario conoscere e attuare varie  abitudini  che ridurranno la perdita della vista in futuro e l’emergere di alcune  patologie visive  .

Secondo il General Council of Colleges of Opticians-Optometrists, uno su tre alunni soffre di disfunzioni visive che possono portare a problemi di apprendimento.

“Prendersi cura della salute dei nostri figli è un compito fondamentale di ogni genitore. Ricordiamoci che la visione rappresenta un elemento cruciale per l’apprendimento dei bambini ”.

Ecco dunque alcuni suggerimenti che serviranno sicuramente per prenderti cura della salute visiva del tuo piccolo:

1. Illuminazione efficace
   Quando tuo figlio fa i compiti, dovresti assicurarti che ci sia un’illuminazione adeguata. Dobbiamo evitare ombre o riflessi. Idealmente, dovrebbe esserci luce naturale e un altro focus specifico sull’oggetto che il bambino sta guardando, ad esempio il taccuino.
2. Attenzione agli schermi!
   Attualmente i bambini usano molto le tecnologie: tablet, cellulari, televisori. Nel caso della televisione, la distanza tra essa ei bambini dovrebbe essere due o tre volte il valore della diagonale dello schermo. L’uso di telefoni cellulari, tablet o console dovrebbe essere limitato.
3. Pause
   Dobbiamo ricordare ai bambini di riposare gli occhi quando fanno i compiti o studiano. Per evitare l’affaticamento degli occhi e consentire agli occhi di rilassarsi, dovrebbero riposare per circa 20 minuti.
4. Una dieta sana
   Vitamine, minerali e acidi grassi esaltano gli occhi e proteggono la retina dei nostri bambini. Una dieta ricca di sostanze nutritive permetterà al tuo bambino di avere occhi sani.