Come trattare in modo sicuro un raffreddore durante l'allattamento

Stai lottando con un raffreddore o una malattia? Hai paura di prendere farmaci per paura di danneggiare il tuo bambino che allatta? Avere un raffreddore in qualsiasi momento della tua vita può essere infelice, ma curarne uno durante l’allattamento è un’esperienza unica. Ogni singola cosa che metti nel tuo corpo ha il potenziale per influenzare il tuo bambino – sappiamo che può essere snervante.

Sentirsi sotto il tempo può creare molte domande per te. Come fai a sapere se è un raffreddore o un’influenza? Quali sono alcuni rimedi sicuri contro il raffreddore durante l’allattamento? Esistono alternative naturali? Stai tranquillo e continua a leggere mamma, ti faremo sentire meglio e tornerai in piedi in pochissimo tempo

Un raffreddore o l’influenza?

Sia l’influenza che il comune raffreddore sono infezioni virali che possono farti sentire sotto il tempo. Se inizi a sentire i sintomi, soprattutto da neomamma, è importante determinare quale hai. Un raffreddore andrà via da solo e di solito non si traduce in problemi di salute più complicati. Tuttavia, l’influenza può portare a gravi complicazioni, inclusa la polmonite e persino la morte (1) . Sintomi di un comune raffreddore:

Si accende gradualmente.
A volte provoca un naso che cola o chiuso.
A volte provoca prurito alla gola o lieve tosse.
Può causare affaticamento.
Raramente provoca febbre e mal di testa.

Se hai il raffreddore, purtroppo non c’è nulla che il tuo medico possa fare. Il lato positivo? Il raffreddore di solito dura meno dell’influenza e ci sono cose che puoi fare per gestirlo a casa: ci arriveremo tra un minuto! Sintomi dell’influenza:

Si accende rapidamente.
Comunemente provoca febbri, dolori e brividi.
Comunemente provoca affaticamento.
Anche se potresti avere il naso che cola e starnutire, non è così comune come con il raffreddore.

L’influenza può essere diagnosticata con un semplice test del tampone dal medico. A seconda della velocità con cui ti viene diagnosticata, potrebbero prescriverti un farmaco antivirale. Questo non curerà la tua influenza, ma può accorciarla di diversi giorni. Nei casi più gravi, potresti essere ricoverato in ospedale in modo da poter essere monitorato da vicino.

Devo prendere farmaci durante l’allattamento?

Potresti essere tentato di dire “no” all’assunzione di farmaci, poiché molte soluzioni da banco erano fuori dal tavolo durante la gravidanza. Il fatto è che è molto diverso assumere farmaci durante la gravidanza che durante l’allattamento . Quando sei incinta, condividi un apporto di sangue con il tuo bambino attraverso la placenta. Nella maggior parte delle parti, la placenta è spessa solo una cellula (2) . Fa un ottimo lavoro nel tenere lontani i germi, ma le sostanze chimiche che provengono dai farmaci lo attraversano facilmente. L’assunzione di farmaci durante l’allattamento è una questione diversa. A differenza della placenta, molte sostanze chimiche non passano nel vostro latte materno a tutti (3) . Inoltre, molti di quelli che passano sono diluiti e sicuri per il tuo bambino. Prendi notaÈ sempre meglio consultare il medico prima di assumere qualsiasi farmaco durante l’allattamento. Ti aiuteranno a valutare il rischio, tenendo conto della tua salute, della salute del tuo bambino e della tua storia medica.

Quali farmaci sono sicuri?

Diamo un’occhiata alla sicurezza di alcuni farmaci comuni che le mamme potrebbero prendere in considerazione durante l’allattamento.

1. Acetaminofene

Il paracetamolo è un riduttore di febbre e un antidolorifico: è il principio attivo di Tylenol. Questo medicinale si sposta nel latte materno, ma i livelli sono inferiori alla dose raccomandata per i neonati, rendendolo una scelta sicura per il tuo sollievo.

2. Ibuprofene

L’ibuprofene è un riduttore di febbre, un analgesico e un antinfiammatorio che si trova in Advil e Motrin. Passa nel latte materno, ma a livelli sicuri per i neonati (4) .

3. Antistaminici

In generale, gli antistaminici sono sicuri per le madri che allattano e possono aiutare con il naso che cola e gli starnuti. Tuttavia, dovresti scegliere antistaminici non sedativi rispetto alla varietà sedativa (5) . Gli antistaminici sedativi sono noti per causare sonnolenza sia a te che al bambino. Dovrebbero essere usati solo sotto la supervisione di un medico.

4. Soppressori della tosse

La tosse può essere uno dei sintomi più fastidiosi quando si ha il raffreddore. Può tenerti sveglio e farti soffrire. Forse sveglia anche il tuo bambino! Quindi potresti pensare di prendere un sedativo della tosse. Prima di farlo, assicurati di leggere l’etichetta degli ingredienti e di considerare queste linee guida di sicurezza:

Pseudoefedrina: sebbene ciò non possa danneggiare il tuo bambino, è stato dimostrato che l’uso di pseudoefedrina riduce la produzione di latte materno (6) . Quindi i farmaci con questo ingrediente dovrebbero essere usati solo come ultima risorsa.
Codeina: non raccomandata per le madri che allattano. Questo perché le madri sono metabolizzatori ultraveloci ( fonte) . I metabolizzatori trasformano la codeina in morfina a un ritmo rapido e questo può comportare la somministrazione di morfina al bambino con risultati pericolosi.
Benzonatate: Il benzonatate non è stato dimostrato dannoso per la produzione di latte o per i bambini che allattano (7) . Tuttavia, non sono state fatte molte ricerche sul farmaco, quindi è consigliabile evitarlo durante l’allattamento.
Destrometorfano: si ritiene inoltre che il destrometorfano non sia dannoso per il tuo bambino o per la tua produzione di latte (8) . Ma come il benzonato, questo farmaco non è stato studiato a sufficienza, quindi si consiglia comunque di evitarlo se possibile.

5. Espettoranti

La guaifenesina è l’ingrediente attivo di molti espettoranti. Nessuno studio mostra quanta di questo farmaco secerne nel latte materno, né come influisce sui neonati che allattano (9) . Per questo motivo, si raccomanda alle madri che allattano di evitarlo, se possibile.

6. Aspirina

L’aspirina non è raccomandata per le madri che allattano a causa del rischio di causare la sindrome di Reye – una malattia rara ma molto grave – nei bambini (10) . La sindrome di Reye può causare danni permanenti al cervello e al fegato del tuo bambino.

Quali sono alcuni rimedi naturali contro il raffreddore?

Forse sei diffidente nei confronti dei composti chimici. O forse i tuoi sintomi sono lievi e vuoi provare prima qualcosa di naturale. I rimedi naturali possono essere un ottimo modo per alleviare i sintomi del raffreddore, mettendoti più a tuo agio e magari abbreviandone la durata. Ecco cosa puoi fare:

1. riposo

Quando hai il raffreddore, il tuo sistema immunitario è in overdrive cercando di combattere il virus. Questo può essere a dir poco estenuante, specialmente se sei sveglio nel cuore della notte con il bambino! Mentre dormi, il tuo corpo non si sta solo ricaricando; sta anche combattendo attivamente l’infezione. Cerca di dormire il più possibile per goderti appieno gli effetti riparatori! Forse qualcun altro può prendersi cura dei bisogni dei bambini (tranne che per l’alimentazione) mentre riposi. Oppure metti a letto te stesso e il tuo bambino e non fare altro che riposare.

2. Umidificatore

I vaporizzatori e gli umidificatori aggiungono umidità all’aria, il che può aiutare con la tosse o il prurito alla gola che possono venire con la malattia. Gli umidificatori rilasciano nebbia fredda, mentre i vaporizzatori rilasciano vapore nell’aria. I medici raccomandano umidificatori a nebbia fredda per le case con bambini piccoli, per ridurre il rischio di ustioni del bambino mettendo il viso nel vapore o facendo cadere il vaporizzatore (11) . Mantieni pulitoAssicurati di pulire e asciugare completamente l’umidificatore ogni giorno. Questo previene l’accumulo di minerali, muffe e batteri che potrebbero essere dannosi per la tua famiglia.

3. Zinco

Il gluconato di zinco è un rimedio contro il freddo comunemente raccomandato, considerato sicuro da usare durante l’allattamento (12) . Lo zinco agisce bloccando la moltiplicazione del rinovirus. In molti casi, è stato dimostrato che lo zinco riduce la durata del raffreddore fino a un giorno, soprattutto se assunto entro le prime 24 ore dall’inizio dei sintomi (13) . Una parola di cautelaÈ stato dimostrato che gli spray nasali allo zinco causano la perdita permanente dell’olfatto di alcune persone. Invece, si consiglia di prenderlo in pastiglia o in forma liquida.

4. Neti Pot

I dispositivi Neti Pot sembrano piccole teiere. Non prendere ancora il latte e lo zucchero: non vorrai bere da questo! Funzionano versando acqua filtrata mescolata con una soluzione salina in una narice per spingere l’accumulo di muco fuori dall’altra narice. (Ti ho detto che non avresti voluto bere fuori.) I vasi Neti potrebbero sembrare grossolani, ma possono essere immensamente utili per alleviare la congestione e il dolore ai seni. Dal momento che è semplicemente una vampata nasale, non stai ingerendo nulla quando lo usi – nessuna possibilità che qualcosa passi nel tuo latte materno.

5. Trattamento a vapore

Sebbene il vapore non abbia dimostrato di alleviare la congestione cronica, molti ancora giurano sui suoi risultati quando soffrono di raffreddore (14) . Il vapore dovrebbe aiutare a diradare il muco a cui il tuo corpo sta trattenendo e aiutarlo a drenare, alleviando la pressione e il mal di testa che possono venire con la congestione. Prova Steam per te stessoVersa dell’acqua bollente in una ciotola e posiziona il viso sopra la ciotola coprendoti la testa con un asciugamano. Inspirate per diversi minuti. Fallo più volte al giorno quando soffri di raffreddore per alleviare i sintomi.

6. Idratazione

Quando siamo malati, spesso non ci sentiamo affamati o assetati; ma i nostri corpi hanno bisogno di una certa quantità di liquidi ogni giorno per eliminare le tossine e funzionare in modo normale (15) . Rimanere idratati può anche aiutare con sintomi come nausea e febbre e aiutare a eliminare le secrezioni. È anche essenziale per mantenere una buona scorta di latte mentre ti senti male. Si raccomanda alle mamme che allattano di bere circa tre litri di liquidi ogni giorno, ma non lasciarti scoraggiare da quel numero (16) . Non devi bere solo ma acqua dalla mattina alla sera! Altre fonti di idratazione potrebbero includere:

Vari tipi di tè .
Succhi di frutta naturali.
Bevande sportive.
Latte di cocco.
Dolcificanti ipocalorici.

Consiglio rapidoÈ meglio evitare la caffeina , poiché la caffeina causa una maggiore perdita di acqua attraverso i reni.

7. Integratori vitaminici e minerali

Gli integratori vitaminici e minerali possono essere un ottimo modo per superare il raffreddore. Possono anche funzionare come misura preventiva per impedirti di ammalarti di nuovo. Gli acidi grassi Omega 3, ad esempio, possono aiutare a ridurre l’infiammazione migliorando anche il sistema immunitario (17) . La vitamina D può aiutare a prevenire le infezioni virali e la vitamina C può aiutare a costruire il tuo sistema immunitario . Sebbene questi integratori siano generalmente considerati sicuri durante l’allattamento, è importante portarli sotto le cure di un medico.Con qualsiasi integratore o rimedio a base di erbe, assicurati di consultare il medico del tuo bambino e forse il tuo. Gli integratori e le erbe possono avere controindicazioni, effetti collaterali e interazioni con altri farmaci. Nota dell’editore:Michelle Roth, BA, IBCLC

L’ultima parola sui farmaci per il raffreddore

Avere il raffreddore è difficile per tutti noi, ma avere il raffreddore e prendersi cura di un neonato può essere scoraggiante. Non preoccuparti però! Mentre cose come l’aspirina e i sedativi della tosse dovrebbero essere evitati, altri come Tylenol sono sicuri. Hai anche a disposizione rimedi casalinghi come una pentola Neti o una ciotola calda di zuppa di pollo. È importante ascoltare il tuo corpo e il tuo medico se non sei sicuro di qualcosa.È normale sperimentare un calo della produzione di latte durante una malattia materna. Quando ti senti meglio, allatta più spesso o aggiungi un po ‘di pompaggio alla tua routine per alcuni giorni. Se hai problemi a riavere la tua scorta, cerca l’aiuto di un consulente per l’allattamento. Nota dell’editore:Michelle Roth, BA, IBCLC Hai mai avuto il raffreddore durante l’allattamento? Hai suggerimenti per aiutare altre mamme a superarlo? Lascia le tue idee nella sezione commenti qui sotto: ci piacerebbe sapere cosa hai da dire. Non dimenticare di condividere questo articolo con le tue amiche e le tue compagne! Sappiamo che ci vuole un villaggio e siamo felici di far parte del tuo.