Hai smesso di fumare durante la gravidanza, ma ti ritrovi a desiderare sigarette ora che è nato il bambino? Stai allattando e sei preoccupato per i potenziali effetti collaterali del fumo su tuo figlio?
Studi hanno dimostrato che quasi la metà delle donne che abbandonano l’abitudine durante la gravidanza torna a fumare entro sei mesi dal parto (1) .
Ma quali effetti ha effettivamente il fumo su di te, sul tuo latte materno e sul tuo bambino?
Il fumo influisce sul tuo latte materno?
La risposta breve è sì. Ci sono prove evidenti che dimostrano che una madre che allatta trasmette nicotina al suo bambino attraverso il latte materno (2) . Inoltre, mentre il latte materno non trasmette tutte le sostanze chimiche presenti nelle sigarette, la quantità di nicotina trasferita attraverso l’allattamento è il doppio della quantità trasferita attraverso la placenta (3) .
Ti sentiamo – una cosa è guardare le statistiche – ma cosa significano tutti questi fatti per madre e bambino?
In che modo il fumo può influire sulla madre
Il fumo può influenzare una madre che allatta nei seguenti modi:
- Cambiare il gusto del latte materno.
- Inducendola a produrre una minore produzione complessiva di latte materno (4) .
- Ridurre la sua motivazione ad allattare, a volte con conseguente svezzamento precoce.
In che modo il fumo può influire sul bambino
Il fumo può influenzare un bambino che allatta nei seguenti modi:
- Alterare i normali schemi di sonno del bambino – dormire per periodi di tempo più brevi.
- Rendere il bambino più suscettibile alla sindrome della morte improvvisa infantile, nota anche come SIDS (5) .
- Cambiare i modelli comportamentali del bambino, come renderlo più incline alle coliche (6) .
Oltre agli effetti di cui sopra, i ricercatori hanno trovato tracce di sangue e urina di bambini con nicotina (7) . Ciò significa che una madre che fuma trasmette sostanze chimiche al suo bambino attraverso il latte materno. E i sistemi corporei immaturi di quel bambino (come fegato e polmoni) non sono così efficienti nel rimuovere quelle tossine.
Il caso sembra essere aperto e chiuso, ma non lo è. Potresti essere sorpreso di apprendere che esperti come l’American Academy of Pediatrics credono ancora che i benefici dell’allattamento al seno di un bambino superino i potenziali effetti collaterali negativi nonostante la madre fumi.Lettura correlataCome trovare l’acqua migliore per il tuo bambino gassoso
Fumo di seconda e terza mano
Sebbene la nicotina nel tuo latte materno possa influenzare direttamente il tuo bambino, non è l’unico modo in cui il fumo può causare problemi.
Il fumo passivo viene creato dalla sigaretta accesa stessa ed è anche il fumo che viene esalato dalla persona che fuma. Questo crea un ambiente in cui i non fumatori sono esposti a sostanze chimiche dannose.
Quando un bambino è esposto al fumo passivo, il rischio di SIDS aumenta. I bambini che sviluppano i polmoni e il sistema circolatorio sono particolarmente sensibili all’esposizione.
Il fumo di terza mano è il residuo che rimane sulla pelle, sui capelli e sui vestiti, nonché in tutto l’ambiente (ad esempio sui cuscini del divano, sulle pareti, sui tappeti, sui sedili dell’auto, ecc.). L’American Academy of Pediatrics considera questa esposizione pericolosa anche per la salute di bambini e neonati (8) .
E gli altri tipi di fumo?
Quindi forse non fumi sigarette, ma prendi parte ad altri tipi di fumo ricreativo. Negli ultimi anni, soprattutto negli Stati Uniti e in Canada, la legalizzazione della marijuana è aumentata. Lo stesso vale per la vendita e l’uso di sigarette elettroniche, note anche come svapo.
Sebbene lo stigma per entrambe queste sostanze sia generalmente dissipato, gli effetti che hanno sulla salute si applicano a tutti, inclusi te e il tuo bambino. In che modo queste altre sostanze influenzano l’allattamento al seno?
Fumare Marijuana Durante L’allattamento
Il THC (tetraidrocannabinolo – sì, è un boccone) è la sostanza della marijuana che produce effetti collaterali che alterano la mente nel cervello. Una volta che entra nel flusso sanguigno, si concentrerà nel latte materno.
Prendi notaProprio come con l’alcol, non puoi ” pompare e scaricare” il THC dal tuo sistema (9) .
Alcuni bambini esposti al THC attraverso il latte materno hanno dimostrato di nutrirsi meno frequentemente, per periodi di tempo più brevi (10) .
Inoltre, alcune ricerche hanno dimostrato che il THC può creare uno sviluppo motorio ritardato nel momento in cui il tuo bambino compie il suo primo compleanno. Nel frattempo, altre ricerche dicono che non ci sono effetti.
Sebbene siano necessari più studi sugli effetti della marijuana e dell’allattamento al seno , le prime prove indicano il fatto che potrebbe avere ripercussioni sostanziali sullo sviluppo del cervello del bambino.
Le madri che cercano la marijuana medica per il dolore o l’ansia potrebbero prendere in considerazione la possibilità di rivolgersi a un medico per altre soluzioni.
Vaping durante l’allattamento
Le sigarette elettroniche sono alternative al fumo e spesso contengono una miscela di nicotina e altre sostanze chimiche. Poiché sono relativamente nuovi sul mercato, la giuria non è ancora in grado di stabilire se siano effettivamente più sicuri o meno.
Le sigarette elettroniche utilizzano cartucce chimiche che contengono nicotina e altre sostanze tossiche: non sono prive di rischi. Tuttavia, uno studio ha affermato che le sigarette elettroniche sono circa il 95% meno dannose per la salute delle sigarette e possono aiutare le persone a liberarsi del tutto dall’abitudine al fumo se associate a un programma per smettere (11) .
Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per affermare che è sicuro durante l’allattamento. Quindi, sebbene lo svapo possa essere complessivamente più sicuro, tieni presente che sta ancora filtrando nicotina e sostanze chimiche nel tuo sistema e nel cibo del bambino.
Smettere o non smettere?
Il fatto è che l’unico modo per assicurarti che il tuo bambino non sia a rischio di esposizione a nessun tipo di fumo attraverso il latte materno è smettere di fumare. Se hai problemi a smettere, non scoraggiarti e non lasciarti tentare dall’allattamento al seno! Non svezzare il tuo bambino troppo presto a causa dell’uso di nicotina.
Ricorda, nel complesso, il consenso è che i benefici dell’allattamento al seno superano i rischi del fumo.
Tuttavia, è una buona idea ridurre se non puoi smettere. Meno sigarette fumi, meglio è per te e il tuo bambino.
Uno studio ha testato il latte materno delle donne fumatrici per la cotinina, una sostanza presente nel tabacco, e ha scoperto che la quantità rilevata nel latte era direttamente collegata al numero di sigarette fumate. Fumare cinque o meno sigarette avrà molti meno effetti collaterali che fumarne 20 o 30!
Se non riesci a smettereUn modo per ridurre la quantità di nicotina che riceve il tuo bambino è allattarlo al seno e poi fumare. Lascia più tempo possibile tra il fumo e l’allattamento. Il tuo corpo elaborerà la nicotina in circa 90 minuti e sarai pronto per l’alimentazione successiva.
Se stai tagliando e sei pronto per fare il passo successivo e smettere, continua a leggere.
Modi sicuri per smettere di fumare
1. Il metodo Cold Turkey
Questo metodo prevede di lanciare le sigarette e rinunciarvi completamente. Questo è tutto. Semplice vero?
Andare in tacchino freddo potrebbe essere difficile, ma ha un tasso di successo sorprendentemente alto, infatti, in studi recenti, è il metodo più efficace da usare quando si smette.
2. Il metodo Baby Steps
Se spegnere completamente le sigarette subito sembra intenso, puoi provare a ridurre lentamente il numero di sigarette che fumi per giorni o settimane. Questo può aiutare i sintomi dell’astinenza da nicotina, specialmente se sei un forte fumatore.
3. Il metodo sostitutivo
La terapia sostitutiva della nicotina, nota anche come NRT, utilizza gomme alla nicotina, pastiglie, cerotti o altra nicotina per frenare le voglie. È importante consultare un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma NRT. Questo metodo può aumentare le tue possibilità da uno su 20 a uno su 10 (12) .La quantità di nicotina che il tuo bambino otterrebbe attraverso il tuo latte materno con questo metodo è molto inferiore rispetto al fumo.
Nota dell’editore:Michelle Roth, BA, IBCLC\
4. Consulenza
Questo sistema è ottimo perché può essere combinato con uno qualsiasi dei trattamenti sopra. Avere qualcuno a cui sfogare le tue frustrazioni può essere immensamente utile e può aumentare le tue possibilità di smettere definitivamente della metà.
5. Gli altri modi
Esistono molti altri modi per smettere di fumare. Alcune persone si rivolgeranno all’ipnosi. Devi decidere quale metodo potrebbe funzionare meglio per te!
La linea di fondo
Fumare o non fumare durante l’allattamento è una decisione personale. Mentre la migliore soluzione per una sana produzione di latte, madre e bambino, è ridurre o smettere di fumare qualsiasi sostanza, non è sempre la soluzione immediata e realistica.
Ricorda: gli esperti ritengono che anche il latte materno contenente tracce di nicotina e altre sostanze chimiche derivanti dal fumo sia più salutare per un neonato di quanto non lo sia affatto. Alla fine spetta a te decidere cosa manterrà te e il bambino felici e in salute.
Hai smesso di fumare a causa della gravidanza? Hai una storia sul fumo e sull’allattamento che vuoi condividere? Condividi nei commenti qui sotto!
