Impara come smettere di pompare senza contrarre la mastite
Se sei come me, il tuo tiralatte è stato il tuo migliore amico negli ultimi mesi. Ti ha permesso di tornare al lavoro senza bisogno di integratori, accumulare una scorta congelata per la notte occasionale della mamma e lasciare che tuo marito prenda parte alle poppate.
Non c’è dubbio che il tuo tiralatte ti abbia dato le spalle e ti abbia dato la tranquillità di sapere che stai sempre dando il meglio al tuo bambino. Tuttavia, hai finalmente raggiunto il punto in cui è il momento di chiedere:
“Come smetto di pompare?”
Se desideri imparare come svezzare efficacemente dalla pompa in un modo che eviti il disagio e gli effetti collaterali negativi di smettere di tacchino freddo, sei nel posto giusto.
Ecco tutto ciò che devi sapere
Come faccio a svezzarmi dalla pompa?
La produzione di latte materno di una donna è un processo piuttosto notevole. Il tuo corpo vuole produrre la quantità perfetta di latte per il tuo bambino, quindi il volume aumenta rapidamente se un bambino drena il seno rapidamente e continua a succhiare dopo che è vuoto. Se un bambino lascia continuamente il latte nel seno, il corpo lo registra e inizia a ridurre la quantità che produce (1) .
RicordaIl seno deve essere drenato regolarmente affinché la produzione di latte continui.
Quando i bambini che allattano si svezzano dal seno della madre, accade naturalmente; il loro volume e la loro frequenza di allattamento diminuiscono con l’aumentare del consumo di solidi e la loro curiosità e indipendenza li allontana dalla madre per periodi di tempo più lunghi. Questo processo avviene gradualmente nel tempo e il corpo risponde in modo sicuro ed efficace.
Durante lo svezzamento da un tiralatte , esistono diversi approcci:
- Smettere di tacchino freddo.
- Eliminare le sessioni di pompaggio una per una.
- Aumentare il tempo tra le sessioni di pompaggio.
- Diminuendo gradualmente la durata delle sessioni di pompaggio.
Tieni a menteSe il processo di svezzamento avviene troppo rapidamente, è possibile che venga lasciato troppo latte nel seno prima che la produzione del corpo possa diminuire efficacemente, provocando l’infiammazione del tessuto intorno ai condotti del latte.
Questo può chiudere completamente i condotti del latte e causare un condotto ostruito (2) . Se non viene trattato, può essere infettato, noto come mastite . Per questo motivo, non è consigliabile interrompere bruscamente le sessioni di pompaggio o smettere di fumare il tacchino freddo.
Per fortuna, è molto più facile convincere il tuo corpo a diminuire la produzione di latte piuttosto che cercare di convincerla ad aumentare. Se segui questi passaggi, dovresti essere in grado di interrompere delicatamente ed efficacemente la produzione di latte del tuo corpo con il minimo disagio.Lettura correlataLa tua guida definitiva per asciugare il latte materno
Come smettere di pompare il latte materno in 7 passaggi
1. Interrompere gli integratori o gli stimolatori infermieristici
Se stai assumendo integratori o segui una dieta speciale per mantenere la tua produzione di latte, fermati. Se gli integratori vengono assunti sotto la cura del medico, assicurati di consultarlo prima per vedere se è necessario ridurre gradualmente la dose.
2. Rilascia le sessioni di pompaggio serali
La maggior parte dei corpi delle donne ha un picco di produzione di latte al mattino e gradualmente diminuisce la sera (3) . Potrebbe essere possibile interrompere una sessione di pompaggio serale senza alcuno sforzo o disagio extra. Il tuo corpo non produce molto comunque, quindi non sarà uno shock smettere di pompare la sera.
3. Riduzione del tempo di pompaggio del 25%
Riduci il tempo di pompaggio per diminuire la produzione. Ad esempio, se le sessioni di pompaggio in genere durano 20 minuti, ridurle a 15.
Questo ti farà alleviare il fastidio al seno di essere eccessivamente pieno, ma non drenerà completamente il seno. Mantieni le sessioni di pompaggio a questa lunghezza per 4-5 giorni. Dopo aver fallito nello svuotare il seno in modo costante per diversi giorni consecutivi, il tuo corpo ridurrà automaticamente la sua produzione per soddisfare la tua nuova domanda ridotta.
4. Aumenta l’intervallo di tempo tra le sessioni
Aggiungere gradualmente il tempo tra le sessioni di pompaggio. Lascia che il tuo livello di comfort sia la tua guida: se sei a disagio 30 minuti dopo il tuo solito orario, allora pompa. Se riesci a ritardare la sessione di pompaggio di un’ora o due, fallo.
Non cercare di spingerlo e aspettare fino a quando non provi un’estrema pienezza o dolore al seno in quanto ciò può causare dotti ostruiti o mastite, ma cerca di estendere il più possibile i tempi tra le sessioni. Questa tecnica può essere eseguita insieme al passaggio 3, il che significa che stai riducendo la durata e la frequenza della sessione allo stesso tempo.
5. Ripeti i passaggi 3 e 4
Continua a combinare i passaggi 3 e 4, riducendo lentamente la durata del pompaggio e prolungando i tempi tra le sessioni di pompaggio. Presta attenzione al tuo corpo e al suo livello di comfort e lascia che sia la tua guida.
6. Presta attenzione ai condotti del latte ostruiti e alla mastite
I condotti del latte ostruiti di solito si sentono come un dolore localizzato al seno. A volte puoi sentire un nodulo duro o l’area è calda. Altre volte puoi vedere dove hai un condotto ostruito; l’area apparirà gonfia o ingrandita (4) .
Se hai un condotto ostruito, assicurati che sia risolto prima di continuare con il processo di svezzamento. Se noti un condotto ostruito, continua a pompare su quel lato per svuotare il seno e non preoccuparti di quanto tempo “dovrebbero” durare le sessioni in base al tuo programma di svezzamento.
Applicare impacchi caldi sulla zona o massaggiarla durante l’estrazione. Una volta che il dolore e il gonfiore sono scomparsi, significa che il condotto si è riaperto e puoi tornare al tuo piano di svezzamento. Se sviluppi la febbre, hai brividi o sintomi simil-influenzali o noti una secrezione insolita dal capezzolo, potresti avere una mastite che è un’infezione batterica all’interno del seno (5) .Se sviluppi la mastite, puoi auto-curarti all’inizio usando il massaggio, il calore, le poppate frequenti e il riposo. Se il dolore non si attenua, potrebbe essere necessario consultare il medico per gli antibiotici per curare questa infezione.
Nota dell’editore:Michelle Roth, BA, IBCLC
7. Smetti di pompare
È probabile che arrivi a un punto in cui la tua produzione è così bassa che inizierai a chiederti: “Sono pronto a smettere di pompare ora?”
Il modo migliore per saperlo è provare. Smetti del tutto di pompare e guarda come ti senti.
Se inizi a sentire a disagio la pienezza, potresti dover lavorare un po ‘di più sul tuo piano di svezzamento. E se non lo fai, allora congratulazioni! Ti sei svezzato con successo dal tiralatte.
La linea di fondo
Lo svezzamento dal tiralatte non deve essere complicato. Riducendo gradualmente la frequenza di pompaggio e abbreviando le sessioni di pompaggio, il tuo corpo risponderà naturalmente alla riduzione della domanda e diminuirà automaticamente la tua produzione di latte.
Si spera che questo ti permetta di eliminare la necessità di pompare con il minimo disagio al seno e altri effetti collaterali.
Quali trucchi hai usato per smettere di pompare? Ditecelo nei commenti o condividetelo con un’amica pronta per la libertà dalla sua pompa!
