15 primi sintomi della gravidanza

Ti senti un po ‘nauseato ultimamente? Vieni a esplorare 15 sintomi iniziali della gravidanza che potrebbero darti la risposta che stai cercando. Ehi, sta arrivando il mio periodo? Se è così, perché il mio assorbente è ancora asciutto due ore dopo? Molte donne sperimentano cicli irregolari: alcune ricevono il ciclo precocemente, mentre altre lo ottengono più tardi.

Se sei uno dei pochi fortunati che riceve il ciclo in tempo, buon per te. Saprai che qualcosa è cambiato quando c’è un ritardo. Un periodo mancato è uno dei segni più sicuri di gravidanza, ma ci sono altri indizi che le donne raccolgono.

In questo articolo, esamineremo alcuni dei primi segni di gravidanza che le donne sperimentano. Esamineremo anche alcune delle cause dei sintomi della gravidanza e suggerimenti per rendere il viaggio un po ‘più facile.

Che cosa causa i sintomi della gravidanza?

Non sarebbe bello se un periodo mancato fosse l’unico segno che abbiamo ricevuto per sapere che siamo incinta? Seriamente, perché dobbiamo affrontare così tanti fastidiosi sintomi? La colpa può essere attribuita direttamente agli ormoni. So che ci piace incolpare gli ormoni per tutto, ma in questo caso è vero. Ci sono diversi ormoni che svolgono un ruolo importante durante la gravidanza. La loro presenza, oltre ad aumentare i livelli degli altri, provoca alcuni dei sintomi che si manifestano fisicamente. Gli ormoni della gravidanza includono (1) :

1. Ormone della gonadotropina corionica umana (hCG)

Questo ormone placentare è comunemente indicato come hCG. Viene prodotto in piccole quantità durante le prime settimane di gravidanza e i suoi livelli aumentano gradualmente con il passare del tempo. I test di gravidanza si basano sulla presenza di hCG nel sangue e nelle urine della madre per rilevare la gravidanza. Tra le altre funzioni, hCG è responsabile di:

Crescita dell’utero.
Crescita e sviluppo del cordone ombelicale.
Crescita e distinzione degli organi fetali.

È anche associato a nausea e vomito in gravidanza (2) . Te l’avevo detto che potevamo incolpare gli ormoni.

2. Lattogeno placentare umano (hPL)

Questo ormone, prodotto anche dalla placenta, supporta la nutrizione del feto. Aiuta anche a stimolare le ghiandole del latte nel seno in preparazione per l’allattamento al seno . Se trovi che il tuo seno perde un po ‘durante la gravidanza, sai cosa c’è dietro.

3. Estrogeni

Questo ormone svolge molte funzioni nel corpo di una donna. In gravidanza, aiuta la maturazione degli organi fetali come i polmoni, il fegato e altri tessuti (3) .

4. Progesterone

Il progesterone è un ormone che il tuo corpo produce sempre nella seconda metà del ciclo mestruale. Questo ormone stimola l’ispessimento delle pareti uterine in preparazione per l’impianto dell’ovulo fecondato. Aiuta anche a mantenere la placenta in buone condizioni di lavoro. Il progesterone rallenta il movimento del tratto gastrointestinale (GI). Alcuni dei disagi associati al progesterone includono costipazione , indigestione e bruciore di stomaco, tra gli altri

Sintomi iniziali della gravidanza

Il corpo delle donne reagisce in modo diverso, quindi l’esperienza di una donna potrebbe non essere necessariamente quella di un’altra. Detto questo, ecco alcuni dei primi sintomi della gravidanza a cui prestare attenzione. Tieni presente che potresti non averli tutti. Potresti averne solo un paio e potresti ancora essere incinta.

1. Nausea

Questo è uno dei primi sintomi della gravidanza e può essere difficile da affrontare. Ti senti male, soffri o vomiti al minimo soffio di un odore “offensivo”. È difficile credere che la tua vita sarà mai più normale. Sorprendentemente, la nausea è un segno di una gravidanza sana , anche se non se la sente. Si sospetta che la presenza dell’ormone hCG e l’aumento dei livelli di estrogeni siano alla base di questo sintomo (5) . Cosa puoi fare per sentirti meglio?

Fai uno spuntino con i cracker prima di alzarti dal letto la mattina e alzati lentamente.
Fai del tuo meglio per evitare odori o cibi che ti fanno venire il bavaglio.
Aerare le stanze o accendere il ventilatore per respirare meglio. Mangiavo fuori. Il vento in faccia mi ha aiutato ad alleviare qualsiasi sensazione di nausea.
Succhia caramelle dure. Alcune donne preferiscono caramelle acide o aromatizzate al limone.
Riduci al minimo la quantità di acqua che assumi durante i pasti.
La limonata e le birre allo zenzero sono note per ridurre al minimo la nausea: bevine un po ‘.
Se la nausea è troppo per te da gestire, parla con il tuo medico. Esistono farmaci che possono aiutare a combattere questo sintomo.

2. Saliva in eccesso

Un giorno ti svegli e all’improvviso hai tutta questa saliva in bocca. Quello che è successo? Hai quello che in medicina viene definito ptialism Questo sintomo non rappresenta un pericolo per il tuo bambino, ma può essere scomodo da affrontare. Alcune donne sputeranno la saliva in eccesso in un pezzo di tessuto o stoffa che può sembrare un po ‘imbarazzante, soprattutto se sei in mezzo alla folla. Cosa lo causa? Le sue origini sono sconosciute, ma i cambiamenti negli ormoni possono essere dietro l’eccesso di saliva. Anche la nausea mattutina, la nausea e il bruciore di stomaco possono causare un accumulo di saliva. Cosa puoi fare a riguardo? Ebbene, una certa letteratura medica raccomanda l’uso di barbiturici, anticolinergici o carboidrati fosforati, ma nessuno di questi è un trattamento conclusivo. Quindi ecco alcuni suggerimenti per alleviare questo sintomo:

Sorseggia spesso l’acqua per ingerire la saliva.
Usa il collutorio più volte al giorno.
Mastica una gomma senza zucchero o succhia caramelle dure.
Fai piccoli pasti durante la giornata.

3. Flatulenza

Rompere il vento o scoreggiare deve essere una delle cose più imbarazzanti della gravidanza. Cosa lo causa? Il nostro nemico, il progesterone, fa rilassare i muscoli del corpo. Di conseguenza, i muscoli intestinali rilassati rallentano la digestione portando ad un accumulo di gas. In un modo o nell’altro, il gas deve lasciare il tuo corpo, quindi potresti ritrovarti a ruttare e scoreggiare molto. Ecco la parte divertente: poiché tutti i muscoli sono rilassati, sarà più difficile controllare il rilascio di gas (8) . È molto più facile ridere della scoreggia più avanti durante la gravidanza quando il pancione è visibile . Ma quando sei appena incinta e non hai nulla da mostrare, è imbarazzante. C’è un modo per controllare quei momenti “oops, sorry”? Ecco alcune cose che puoi fare (9) :

Bere molta acqua per aiutare il processo di digestione e prevenire la stitichezza.
Tieni un diario alimentare. Alcuni degli alimenti sani che mangiamo contengono carboidrati complessi che rilasciano azoto quando vengono scomposti. Cerca i cibi che ti danno gas e stai lontano da loro.
Fai esercizio regolarmente per accelerare il processo di digestione.
Evita le bevande gassate poiché contengono anidride carbonica che causerà l’accumulo di gas nel tuo sistema.

4. Sonnolenza

Per la donna che è sempre in movimento, questo sintomo può essere assolutamente frustrante. Hai così tante cose nella tua lista di cose da fare ma per qualche motivo, oggigiorno sei sempre assonnato. Cosa lo causa? Se menziono il progesterone ancora una volta, mi sembrerà di essere di parte, ma è la verità. È responsabile di molte delle cose che stanno succedendo. L’aumento dei livelli di progesterone è responsabile di stanchezza e sonnolenza inspiegabili (10) . Questa stanchezza di solito scompare quando ci si stabilizza nel secondo trimestre, solo per tornare nel terzo trimestre. Inoltre, se hai la nausea o frequenti molto il bagno, il tuo sonno viene interrotto e ti sentirai svuotato e assonnato (11) . Cosa puoi fare per renderlo migliore? Alcune cose possono aiutare:

Riposati a sufficienza. Se possibile, vai a letto presto o dormi fino a tardi. Se nel corso della giornata puoi dedicare un po ‘di tempo per un pisolino, fallo.
Non devi fare tutto. Non devi partecipare a tutte le funzioni sociali o portare a termine tutte le faccende domestiche in tempo. Non esitare a chiedere aiuto.
Se ami il tuo caffè , potrebbe essere il momento di ridurlo. Sostituiscilo con acqua o altri succhi più sani. Potrebbe essere necessario ridurre l’assunzione di liquidi la sera se la minzione frequente è un problema.
Ricorda a te stesso che non è permanente. Può sembrare che stia andando avanti da sempre, ma non è così e lo supererai.

5. Qualcosa è bloccato nella mia gola

Questo è stato il sintomo di conferma di tutti i tempi nelle mie gravidanze. Avrei questa cosa conficcata in gola che non potrei ingoiare. Il nome corretto per questo sintomo è GERD, che è l’acronimo di malattia da reflusso gastroesofageo. Cosa lo causa? Il LES (sfintere esofageo inferiore) è un muscolo simile ad un anello che si trova nella parte inferiore dell’esofago. Il cibo passa attraverso il LES nello stomaco e questo muscolo funziona come una valvola tra l’esofago e lo stomaco (12) . Se il muscolo non si chiude correttamente, parte del contenuto dello stomaco fuoriesce, causando GERD. Finisci per sentire la gola stretta o il cibo bloccato in gola, e posso dirti che non è divertente. C’è qualcosa che puoi fare al riguardo? Sì, puoi consultare il tuo medico che ti consiglierà il farmaco giusto per combattere il reflusso. Altre cose che puoi fare includono:

Indossa abiti larghi.
Evita alcol e sigarette, cosa che dovresti fare comunque se sospetti di essere incinta.
Fai pasti piccoli più frequentemente piuttosto che due o tre pasti abbondanti.
Evita di andare a letto subito dopo i pasti. Prova a mangiare almeno tre ore prima di consegnarti.
Non sdraiarsi o sdraiarsi per i primi 60 minuti dopo aver mangiato.

6. Naso eccessivamente sensibile

Uno dei primi e più fastidiosi sintomi della gravidanza è l’ olfatto acuto . Gli odori regolari, alcuni dei quali normalmente ti piacciono, diventano insopportabili e ti fanno persino vomitare. Una delle mie amiche si è svegliata una mattina e ha buttato via tutte le colonie di suo marito. Non sopportava più il loro profumo. Alcune donne sono influenzate dall’odore di cibo, detergenti, lozioni per il corpo e persino dal proprio profumo. Cosa lo causa? Ormoni come al solito, ma no, non è il nostro normale capro espiatorio, il progesterone. L’estrogeno è dietro il senso accresciuto (13) . Puoi fare qualcosa al riguardo? Questa è una di quelle cose che dovrai affrontare. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti:

Se l’odore di erbe e verdure non preparate ti colpisce, tieni le finestre aperte mentre le prepari. Puoi anche chiedere a qualcuno di aiutarti in questo compito.
Cerca detersivi, saponi e oli per il corpo con poco o nessun profumo. Prima di acquistarne uno annusavo ogni prodotto.
Parla al tuo partner o ai tuoi amici se i prodotti che usano ti influenzano. Possono sempre andarci piano con i loro profumi e colonie.
In ufficio, prova a scaldare il cibo prima che gli altri pranzino. L’ultima cosa che vuoi fare è inalare i diversi tipi di cibo che tutti hanno portato.
Tieni puliti i vestiti e la casa per evitare che si accumulino odori.

7. Un freddo senza fine

Sei orgoglioso di mangiare bene e di prenderti cura di te stesso, quindi perché il tuo raffreddore continua a ripetersi? La gravidanza potrebbe essere la ragione. Cosa lo causa? Quando rimani incinta, il tuo corpo indebolirà naturalmente il tuo sistema immunitario affinché la gravidanza abbia successo (14) . Anche se questo fa bene al bambino in crescita, ti rende incline al raffreddore e all’influenza. Ecco cosa puoi fare per renderlo migliore (15) :

Fare il pieno di energie.
Bevi abbastanza acqua. Obiettivo per 10 tazze ogni giorno.
Se hai scarso appetito, prova a ridurre le porzioni di cibo. Puoi anche preparare frullati nutrienti usando la tua frutta o verdura preferita .
Lavati regolarmente le mani per tenere lontani i germi.
Se sei in contatto con persone che hanno il raffreddore, evita di toccarle le mani o di mangiare dopo di loro.

Se il raffreddore persiste o si avverte una febbre alta, è meglio consultare un medico per assistenza medica. Puoi anche parlare con il tuo medico per ottenere un vaccino antinfluenzale per aumentare la tua immunità.

8. Scarico vaginale

Hai notato una scarica bianco latte ? Questo è uno dei primi segni di gravidanza ed è perfettamente normale poiché il tuo corpo cambia per accogliere il tuo bambino in crescita (16) . Evita di lavarti in quanto ciò potrebbe alterare l’equilibrio del pH nella tua vagina e portare a infezioni.Dovresti sempre evitare di lavarti se stai aspettando una gravidanza o meno. L’asciugatura è dannosa per la normale flora vaginale. Stai lontano dagli assorbenti interni perché possono anche introdurre germi nella tua vagina. Puoi usare un salvaslip per mantenerti comodo. Dovresti anche vedere un ginecologo se noti secrezioni giallo-verdastre, di pesce o grumose, poiché questo potrebbe essere un segno di infezione.

9. Tirare e tirare le sensazioni nell’addome

Questo sintomo precoce della gravidanza può essere scomodo. Sembra che qualcuno o qualcosa stia allungando o tirando le corde nell’addome. Cosa sta succedendo? Il tuo utero si sta allungando per accogliere il minuscolo embrione impiantato dentro di te. Puoi usare una borsa dell’acqua calda per alleviare il disagio per pochi minuti alla volta. Potresti essere tentato di fare un bagno caldo o un tuffo in una vasca idromassaggio , ma questo è un no-no quando sei incinta.

10. Lievi crampi

Questi si sentono diversi dal sintomo di cui sopra poiché provi dolore piuttosto che disagio. Cosa lo causa? Il tuo utero si sta espandendo per fare spazio al tuo bambino, ecco perché. Durante il processo di espansione, i muscoli e i legamenti che supportano l’utero si allungano, provocando dolore. Se starnutisci o tossisci, il dolore potrebbe raddoppiare (17) . Ecco alcuni suggerimenti per migliorarlo:

Se senti che stanno arrivando i crampi , prova a cambiare posizione: siediti o sdraiati.
Concediti un po ‘di relax immergendoti in un bagno caldo, ma ricorda di non farlo troppo caldo per la sicurezza del tuo bambino.
Metti una borsa dell’acqua calda dove fa male.
Bevi molti liquidi.
Prova un paio di esercizi di rilassamento, come camminare, nuotare, yoga dolce , pilates o andare in bicicletta con una cyclette (18) .

11. Emozioni in fuga

Tu e gli altri intorno a te siete sorpresi dalle vostre reazioni? La gravidanza porta le sue montagne russe emotive. Un momento sei eccitata all’idea di diventare mamma, e quello successivo sei spaventata a morte dalla stessa cosa (19) . Potresti avere preoccupazioni per le finanze , il sostegno del tuo partner e altri membri della famiglia, oltre a mantenere il tuo lavoro. Per questo motivo, potresti trovarti a provare paura, determinazione o tristezza allo stesso tempo. Cosa causa queste montagne russe emotive? Gli ormoni fluttuanti giocano un ruolo importante qui, così come altri fattori come stanchezza e stress (20) . Come gestisci queste emozioni? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti.

Parla con il tuo partner ed esprimi i tuoi sentimenti. Se ci sono problemi irrisolti nella tua relazione, fai del tuo meglio per parlarne con calma.
Identifica i fattori scatenanti dello stress e, se possibile, trova soluzioni durature per loro.
Riposa il più possibile.
Lasciati coccolare: trova qualcosa che ti aiuti a migliorare il tuo umore.
Evita cioccolatini e altri dolci che daranno uno sballo istantaneo e poi ti lasceranno nella discarica.
Puoi anche parlare con un consulente o un terapista se i sintomi diventano gravi.

12. Out of This World Cravings

Combinazioni di cibo eclettico, frutti tropicali che hai mangiato anni fa durante le vacanze o un trattamento a tarda notte potrebbero piacerti tutti ora. Le voglie di cibo sono tanto varie quanto le donne incinte stesse. In tutto il mondo, le donne hanno le voglie più strane. Cosa provoca queste voglie? I medici suggeriscono che è il modo in cui il tuo corpo chiede un nutriente di cui ha bisogno. Quindi, non è davvero quel gelato che il tuo corpo vuole, piuttosto qualcosa in esso, come il calcio (21) . Il problema delle voglie è che puoi facilmente sostituire i pasti buoni e nutrienti con ciò che desideri. Sfortunatamente, questo può significare che sia tu che il tuo bambino assumete calorie vuote al posto della nutrizione di cui avete bisogno. Inoltre potresti aumentare di peso. Se desideri prodotti non alimentari come carta, argilla o gesso, rivolgiti al tuo medico curante. Il tuo corpo potrebbe essere privo di nutrienti importanti e qualunque cosa tu stia consumando può ferire il tuo bambino.

13. Avversioni alimentari

Accanto alle voglie c’è l’avversione al cibo. I cibi che ti sono piaciuti o che non ti sono dispiaciuti diventano così ripugnanti da farti venire il bavaglio. Alcune avversioni alimentari diminuiscono man mano che ti avvicini al secondo trimestre, mentre altre durano per tutta la gravidanza e oltre. Perché succede? Non esiste una ragione conclusiva per cui una donna incinta avrà avversioni alimentari. Tuttavia, i medici collegano l’ormone hCG a questo sintomo poiché raggiunge il picco nel momento in cui iniziano la nausea e il vomito (22) . Il modo migliore per gestire l’avversione al cibo è parlarne con il medico o il nutrizionista. Questo perché potresti avere avversione per i cibi sani. Un professionista lavorerà con te per identificare altri alimenti che forniranno la stessa nutrizione o migliore.

14. Minzione frequente

La minzione frequente è comune nel primo trimestre per due motivi. In primo luogo, il tuo corpo sta facendo gli straordinari per eliminare i rifiuti dal tuo sistema. In secondo luogo, il tuo utero in crescita e il tuo bambino premono contro la tua vescica, facendoti sentire come se stessi facendo spesso pipì (23) . Puoi ridurre le visite sostituendo tè , cole e caffè con acqua e altre bevande salutari. Questo perché la caffeina ti fa urinare di più. Questo sarebbe un ottimo momento per iniziare a lavorare sui tuoi esercizi di Kegel. Questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli vaginali. Aiutano anche a rafforzare i muscoli che supportano la vescica, l’utero e le viscere. noltre, tutti questi tonificanti riducono al minimo il controllo della vescica che ogni donna incinta desidera (24) .

15. Incantesimi di vertigini

Se si verificano episodi di vertigini insieme a un paio di altri sintomi, è possibile che ci sia un panino nel forno. Cosa causa gli incantesimi di vertigini? Ci sono diversi motivi per cui potresti sperimentare vertigini che includono quanto segue (25) :

Livelli elevati di progesterone aumentano il flusso sanguigno al tuo bambino, che a sua volta riduce il flusso di sangue al cervello. Questo ti fa venire le vertigini.
Basso livello di zucchero nel sangue.
Bassi livelli di ferro se sei anemico.

Come gestisci le vertigini?

Evita di stare in piedi a lungo. Se ciò non è possibile, prova a muoverti o muovi i piedi per aumentare la circolazione.
Fai piccoli pasti regolarmente per mantenere i livelli di zucchero nel sangue in un buon intervallo.
Alzati lentamente, sia che ti alzi dal divano, dal letto o dal bagno.
Se ti senti stanco e hai le vertigini, valuta la possibilità di chiedere al tuo medico di testare i tuoi livelli di ferro.

Scoprire

I sintomi della gravidanza fanno parte della gravidanza. Alcuni sono strani, altri sono esilaranti e altri ancora potrebbero richiedere cure mediche serie. Puoi fare affidamento sulla medicina per alleviare i sistemi o diventare naturale. Quali sintomi hai affrontato? Questo articolo ti ha aiutato? Fatecelo sapere nei commenti e ricordatevi di fare clic sul pulsante di condivisione.