Una tabella di marcia per lo svezzamento: quando e come eliminare un mangime a base di latte

Il tempismo è tutto…

Una volta che un bambino ha più o meno imparato a mangiare durante i pasti, può iniziare ad avere la sensazione di nutrirsi costantemente. Non appena finisce una poppata di latte, è il momento di offrire cibi solidi a tavola, e una volta che il pasto a tavola è finito, sembra il momento di preparare un biberon o di allattare di nuovo!

Se un bambino sta mangiando e sta crescendo bene ma senti che stai allattando 24 ore su 24, potrebbe essere il momento di abbandonare una poppata, anche se molti genitori non sono sicuri di come. Non esiste un modo giusto o sbagliato per avvicinarsi a questo processo molto personale; questo post ha lo scopo di fornire informazioni sulle scelte e le considerazioni che possono aiutarti a guidarti mentre decidi cosa è meglio per te e il tuo bambino.

Il passaggio dal latte materno o artificiale agli alimenti principalmente da tavola può essere visto come una progressione di fasi o passaggi che possono apparire diversi da bambino a bambino. In generale, questi passaggi di solito iniziano intorno ai 6 mesi di età e terminano intorno ai 12-15 mesi, ma ogni bambino si sviluppa al suo ritmo e secondo la sua sequenza temporale. 

Non è sbagliato iniziare a far cadere il latte in un secondo momento, né è sbagliato impiegare molto tempo per spostarsi verso la fine della progressione. Anche i genitori di bambini nati prematuramente devono prendere in considerazione l’età corretta. E ci sono spesso dei backtrack durante il processo. Ad esempio, potresti trovare un paio di settimane qua o là in cui il bambino sembra voler mangiare cibi meno solidi e allattare al seno o latte artificiale di più a causa di malattia, fastidio alla dentizione o una varietà di altri motivi .

Le 4 fasi dello svezzamento:

1. Durante la prima fase, il bambino inizia a provare diversi cibi solidi. Questa fase è principalmente un momento di esplorazione, quindi l’alimentazione del latte di solito continua normalmente.
2. Nella seconda fase, il bambino inizia a ingoiare più cibo. Se i pasti offerti sono equilibrati e ricchi di sostanze nutritive, i genitori possono prendere in considerazione l’idea di far cadere un mangime a base di latte. Va benissimo anche mantenere il latte nella stessa quantità.
3. Nella terza fase, le capacità di alimentazione del bambino si stanno sviluppando e lui o lei inizia a consumare cibi più solidi durante i pasti. Per molti bambini, questo accade a circa 9 mesi di età. I pasti iniziano ad assomigliare più a pasti reali piuttosto che a esplorazione e gioco. I bambini in questa fase di solito iniziano a riempirsi di più dal cibo e, di conseguenza, assumono meno latte. L’abbandono di una o due poppate spesso avviene naturalmente. 
4. Nella quarta fase, il bambino riceve la maggior parte della sua nutrizione dal cibo e, se ha 12 mesi o più, può passare al latte vaccino oa un latte vegetale di qualità al posto del latte artificiale. I bambini piccoli possono anche continuare ad allattare al seno dopo aver compiuto un anno . In effetti, l’ Organizzazione mondiale della sanità sostiene l’allattamento al seno fino a due anni e oltre . Fai ciò che funziona meglio per te, il tuo bambino e la tua famiglia!

Molti genitori vogliono età specifiche per questa progressione evolutiva, ma come per molte domande riguardanti lo svezzamento, la risposta è “dipende”. In particolare, dipende dallo sviluppo del bambino, dal fatto che il bambino fosse prematuro e dalla quantità di esposizione a cibi solidi che il bambino ha avuto e altro ancora. L’esposizione di un bambino ai cibi solidi può essere aumentata dai genitori e da chi se ne prende cura, ma la quantità di cibo che un bambino mangia dipende da diverse variabili come il livello di interesse per i cibi solidi , lo sviluppo delle capacità di alimentazione e specifiche preoccupazioni mediche.

Detto questo, molti bambini sono pronti a rilasciare una poppata entro circa 8-9 mesi, dato che di solito sono nella fase due o tre a questo punto. La somministrazione di latte in eccesso può arrivare in qualsiasi momento della giornata che funziona meglio per te. Molti genitori trovano più facile abbandonare un pasto a base di latte di mezzogiorno e sostituirlo con il pranzo. Non c’è modo giusto o sbagliato per andare qui!

Per quanto riguarda quando offrire cibi solidi rispetto a quando offrire latte materno o artificiale, una regola generale è di spostarsi verso l’alimentazione del latte dopo i pasti, piuttosto che prima. In questo modo, il bambino ha fame di pasti e inizia ad associare i cibi solidi alla soddisfazione. Tieni presente che bere molto latte prima di un pasto può ridurre l’interesse per gli alimenti, anche nei bambini più grandi .

Molti genitori temono che se offrono latte dopo i pasti o lasciano cadere una poppata, il bambino avrà troppo fame. Questo ha perfettamente senso dato quanto siamo preoccupati come genitori di nutrire i nostri piccoli e di mantenerli a loro agio. Tuttavia, se allattiamo il bambino troppe volte durante il giorno, potrebbe non provare mai veramente la fame, il che gli nega l’opportunità di collegare i cibi solidi con la soddisfazione della fame. Man mano che i bambini si sviluppano, va bene lasciarli passare periodi di tempo più lunghi tra i pasti e l’allattamento con il latte. La chiave è programmare i pasti e trovare quel punto dolce in cui il bambino è abbastanza affamato da godersi i cibi solidi, ma non così affamato da avere un crollo.

Spesso mi viene chiesto se va bene svezzare il “tacchino freddo”. In generale, ad eccezione di alcuni motivi medici , è meglio adottare un approccio graduale se possibile. Se la mamma allatta al seno, interrompere bruscamente può aumentare il rischio di ingorgo e mastite e il bambino può resistere intensamente al cambiamento improvviso. Se è necessario lo svezzamento immediato, tuttavia, questo collegamento contiene alcune informazioni utili su come evitare gravi conseguenze. 

Allo stesso modo, il passaggio graduale dal latte artificiale al latte vaccino ha spesso più successo rispetto al passaggio brusco dal latte artificiale a un biberon di latte vaccino proprio all’età di 1 anno, il che a volte può portare a un bambino che rifiuta tutti i biberon. Invece, mescolare gradualmente piccole quantità di latte vaccino o un altro latte vegetale nutrizionalmente adeguato al latte materno o alla formula può aiutare a facilitare la transizione delicatamente.

Comunque tu decida di abbandonare una poppata e passare allo svezzamento completo, sappi che non esiste un modo sbagliato per farlo. Consolatevi del fatto che i bambini sono incredibili nel soddisfare i loro bisogni nutrizionali quando lasciamo che siano loro ad aprire la strada!