Le cause per cui un bambino ha fame tutto il tempo e cosa possono fare i genitori per regolare la loro dieta
Alcuni papà e mamme si preoccupano perché i loro figli non vogliono mangiare e altri, tuttavia, perché i loro figli sono costantemente affamati.
Che paradosso, vero? In questo articolo vogliamo concentrarci su quest’ultimo, sui bambini che vogliono mangiare a tutte le ore. Dalla mano della nutrizionista Paola Cóser, scopriremo le cause di questo comportamento e le possibili soluzioni. Presta molta attenzione!
Possibili motivi per cui il bambino ha fame tutto il tempo
In materia di bambini, nessuno è uguale a un altro, lo sappiamo tutti! Ognuno è un essere unico e individuale con la sua personalità, le sue qualità e i suoi difetti. Tuttavia, in termini di cibo, possiamo dividerli in due grandi gruppi: quelli che si rifiutano di provare nuovi cibi perché “prevedono” che non gli piaceranno e l’altro gruppo, composto da bambini che mangiano tutto e provano qualsiasi piatto prima di decidere se gli piacerà o meno. All’interno di questo sottogruppo, troviamo coloro che sanno misurarsi e mangiare solo la quantità di cibo che il loro corpo richiede e coloro che non sanno quando fermarsi e sono costantemente affamati tutto il giorno..
Se il tuo piccolo è uno di questi ultimi, di quelli che vogliono mangiare tutto il tempo (e anche mangiare con un po ‘di ansia), con l’aiuto della nutrizionista Paola Cóser ti diremo cosa dovresti fare per impedirgli di mangiare a tutte le ore.
“La prima cosa da fare è sapere se c’è un’adeguata organizzazione dei pasti a casa“, dice Paola Cóser. Va anche notato che dobbiamo sapere che la fame del bambino non è ogni giorno la stessa e presenta un comportamento irregolare. Ciò significa che un giorno puoi mangiare di più e il giorno dopo, al contrario, puoi sentirti meno affamato e consumare molto meno cibo. Cioè, è importante rispettare la fame del bambino e non costringerlo a mangiare se non vuole. Tuttavia, se tuo figlio mangia tutto il giorno e lo fa a tutte le ore, dovremo vedere che tipo di cibo mangia. Forse stai mangiando cose sane e non cibo spazzatura.
“Ci sono bambini che hanno bisogno di mangiare più volte al giorno e altri non così tanto”, dice il nutrizionista. Allo stesso modo, assicura anche che non sia obbligatorio per il bambino fare solo quattro pasti al giorno o tre. Idealmente, il ritmo di alimentazione può adattarsi alla sensazione di sazietà di cui il tuo corpo ha bisogno.
Attenzione, è molto importante che proprio come non lo costringi a mangiare quando non ha fame, non lo costringi a smettere di farlo quando si nutre.
Cosa fare quando il bambino non smette di mangiare
La cosa principale da tenere a mente è che gli orari devono essere stabiliti. L’organizzazione sia del tempo dei giochi che dello studio e anche dei pasti è essenziale per stabilire una routine che sarà molto più sana per il bambino.
Molte volte, i bambini mangiano perché sono annoiati o non hanno nulla da fare e anche perché trascorrono molto tempo da soli in casa. Per questo stesso motivo, sarà importante che il bambino abbia una maggiore organizzazione in termini di orari in cui deve fare tutto, perché in questo modo la sua mente rimarrà occupata e non penserà tutto il tempo al cibo.
Un’altra cosa importante da fare per sapere perché tuo figlio mangia a tutte le ore è rilevare cosa gli sta succedendo. Potresti annoiarti, stare da solo per molto tempo o avere ansia. Ognuna di queste cose può portarlo a trovare i mezzi per cercare di cambiarlo da solo e l’unico modo che trova per farlo è attraverso il cibo, che ha sempre vicino a sé.
È importante prestare attenzione se si verificano pasti ripetitivi in un giorno specifico o questo è un comportamento quotidiano..
3 idee chiave per regolare l’alimentazione dei bambini
Secondo il nutrizionista, ci sono tre linee guida da tenere a mente:
1. Osserva se il bambino mangia per noia o qualche tipo di emozione irrisolta (ricorda che il cibo è un importante canalizzatore di emozioni e attraverso il comportamento con esso possiamo rilevare problemi psicologici).
2. Presta attenzione per vedere se questa abitudine persiste anche quando ordini pasti e orari.
3. Assicurati che il cibo del bambino sia disponibile sia sano.
L’ideale, per sapere se il tuo bambino è sano, è fare un interconsulto con uno psicologo infantile, con il suo pediatra e con un nutrizionista pediatrico, lo valuteranno e ti daranno una diagnosi adeguata.
Tuo figlio vuole mangiare a tutte le ore? Questo articolo ti ha aiutato? Lasciaci i tuoi commenti! Ti leggiamo sempre e siamo disposti ad aiutarti!
