Hai un adolescente esigente a casa? Cerchi sempre di inventare nuove ricette che i tuoi ragazzi adoreranno? Tuo figlio si rifiuta sempre di mangiare a casa e chiede invece cibo spazzatura? Vuoi provare alcune semplici e deliziose ricette facili per la cena per adolescenti da preparare a casa?
Se hai detto di sì a uno dei precedenti, continua a leggere per trovare alcune idee per una cena facile per adolescenti, che puoi provare.
Le Dieci Migliori Idee Per Una Cena Salutare Per Adolescenti:
Ecco dieci idee per la cena con cui tuo figlio adorerà aiutarti:
1. Pollo fritto al forno:
Avrai bisogno:
- 2 tazze di pollo alla griglia tagliata
- ½ tazza di pangrattato secco
- 2 cucchiai di sale
- 1 cucchiaio di paprika
- 1/4 ° pepe cucchiai
- 1/4 ° tazza di burro
Come:
- Mescolare il pepe, il pangrattato, il sale e la paprika.
Usa uno spazzolino da cucina per spennellare i pezzi di pollo con burro o olio. Arrotolare il pollo nel mix di pangrattato.
- Mettere i pezzi di pollo in una teglia unta. Cuocere il pollo a 425 gradi F finché non diventa tenero.
2. Pasta con salsa di pomodoro senza cottura:
Avrai bisogno:
- 6 pomodori tritati grossolanamente
- 2 spicchi d’aglio tritati finemente
- Una manciata di foglie di basilico fresco
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Sale marino e pepe in polvere
- Pasta
- Fiocchi di peperone rosso freschi – facoltativo
Come:
- Mescolare i pomodori, il basilico, l’olio e l’aglio in una ciotola. Condire con sale e pepe.
- Nel frattempo lessate la pasta come da istruzioni sulla confezione. Scolare la pasta e aggiungere la salsa di pomodoro.
- Puoi guarnire con fiocchi di peperoncino prima di servire.
3. Fagioli e Hot Dog Bake:
Avrai bisogno:
- 10 fette di hot dog
- 15 once di maiale e fagioli in salsa di pomodoro
- 15 once di fagioli di burro scolati
- 15 once di fagioli al peperoncino
- ½ tazza di zucchero di canna
- ½ tazza di cipolla tritata
- 1/4 ° tazza di tritato peperone verde
- 2 cucchiai di aceto di sidro
- 1/4 ° cucchiai di origano
Come:
- In una ciotola capiente, mescola tutti gli ingredienti. Aggiungere in una pirofila e infornare per due ore a 350 gradi F.
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4. Frittata di pomodori ed erbe:
Avrai bisogno:
- 1 pomodoro tritato
- 3 uova
- 2 cucchiai di erbe aromatiche fresche tritate
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- Sale e pepe a piacere
Come:
- Mescolare il pomodoro e le uova. Aggiungere le erbe aromatiche, il sale e il pepe. Scaldare l’olio in una padella a fuoco medio e versare il composto di uova.
- Capovolgi la frittata per cuocerla su entrambi i lati. Puoi guarnire con le erbe rimanenti.
5. Insalata verde facile:
Avrai bisogno:
- 1 lattuga rossa a testa
- 1 cespo di lattuga verde
- 2 cipolle verdi tritate
- 1 tazza di carote grattugiate
- 2 cucchiai di aceto
- 3 cucchiai di miele
- 1 cucchiaio di senape di Digione
- ½ cucchiaio di sale di sedano
- 1/4 ° tazza di olio d’oliva
Come:
- Mescola le verdure in una ciotola.
- In un’altra ciotola, mescola gli ingredienti rimanenti. Cospargere il condimento sulle verdure prima di servire.
6. Hot dog alla tortilla:
Avrai bisogno:
- Hot dog
- Tortillas di farina o mais
- salsa
- Ketchup
- Mostarda
Come:
- Riscalda gli hot dog e le tortillas. Metti l’hot dog nelle tortillas e aggiungi la salsa, il ketchup e la senape.
- Arrotolare le tortillas e servire calde.
7. Quesadilla:
Avrai bisogno:
- 2 pomodori tritati finemente
- ½ tazza di cipolla tritata finemente
- 3 cucchiai di coriandolo tritato
- 1 peperone verde piccante fresco tritato
- 1 spicchio d’aglio tritato
- Succo di mezzo lime
- Sale a piacere
- 8 tortillas di farina
- 2 tazze di cheddar sminuzzato
- Per servire – guacamole
Come:
- Per la salsa: mescola tutti gli ingredienti tranne tortilla, guacamole e formaggio. Tienili da parte per un’ora. Ora riempite le tortillas con la salsa.
- Preriscaldare il forno a 200 gradi F.
- Riscalda una padella a fuoco medio. Metti la tortilla e scalda per circa 30 secondi. Giratela e aggiungete il formaggio. Piega la tortilla e chiudila leggermente.
- Cuoci la quesadilla finché il formaggio non si scioglie. Adagiatela su una teglia da forno e lasciatela riscaldare in forno. Servire con guacamole.
8. Insalata semplice di ravanelli e rucola:
Avrai bisogno:
- 1 ravanello
- 2 piccoli bulbi di finocchio affettati
- 1 mazzetto di rucola diraspata
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 cucchiai di succo di limone
- Sale e pepe a piacere
- Ricotta per servire
Come:
- Metti le verdure in una ciotola. Aggiungere l’olio d’oliva e il succo di limone. Condire con sale e pepe.
- Aggiungere un po ‘di ricotta appena prima di servire.
9. Tonno Melt:
Avrai bisogno:
- 4 muffin inglesi
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- 1 peperone rosso tritato
- 4 scalogni affettati sottilmente
- 2 scalogni tritati finemente
- 170 g di tonno
- 2 cucchiai di ketchup
- 6 cucchiai di maionese
- 1 scorza di limone grattugiata
- 4 fette di cheddar
Come:
- Preriscaldare una griglia e dividere i muffin.
- Scaldare l’olio in una padella e aggiungere il pepe, lo scalogno e lo scalogno. Cuocere per circa tre minuti. Aggiungere il tonno e mescolare. Cuocere per un minuto. Togli dal fuoco e tienilo da parte. Aggiungere il ketchup, la maionese e la scorza di limone.
- Distribuire la restante maionese sui muffin e aggiungere il mix di tonno e la fetta di formaggio. Coprite con le altre metà dei muffin. Griglia finché il formaggio non si scioglie.
10. Tacos di carne:
Avrai bisogno:
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- 1 cipolla tritata
- sale
- 1 spicchio d’aglio tritato
- 1 peperone verde tritato
- Carne macinata a scelta
- 1 tazza di brodo vegetale caldo
- 4 pomodori a pezzetti
- Una manciata di coriandolo tritato
- 8 gusci di taco
- 75 g di formaggio cheddar sminuzzato
Come:
- Preriscaldare il forno.
- Scaldare l’olio in una padella a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e il sale nella padella. Cuocere fino a quando la cipolla diventa morbida. Aggiungere l’aglio e il pepe. Soffriggere per un minuto e poi aggiungere la carne. Aggiungere il brodo vegetale e cuocere finché la carne non diventa tenera.
- Ora aggiungi i pomodori e il coriandolo. Cuocere per cinque minuti.
- Versare il composto nei gusci di taco e aggiungere il formaggio. Grigliare in forno fino a quando il formaggio si scioglie.
Goditi queste facili idee per la cena per adolescenti e dicci quali sono stati i più grandi successi con la tua famiglia.
