La dieta di tuo figlio causa stitichezza?

La stitichezza nei bambini è un problema frustrante per molti genitori e i cambiamenti nella dieta possono offrire sollievo. Tuttavia, a volte i genitori non si rendono conto che i loro figli sono stitici. È facile scambiare i sintomi per un problema di vasino nei bambini più piccoli. I bambini più grandi possono lamentarsi di dolori di stomaco se sono costipati.

Che cosa causa la stitichezza?

Le diete ad alto contenuto di residui e povere di fibre possono svolgere un ruolo nello sviluppo della stitichezza nei bambini. Ciò potrebbe includere mangiare molti cibi residui (come farina bianca e riso bianco) e non mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali.

Se tuo figlio è stitico, aumenta la quantità di fibre e crusca nella dieta del tuo bambino nutrendolo con cibi più ricchi di fibre . Aumenta l’assunzione di liquidi ogni giorno da parte di tuo figlio, in particolare acqua e succo di mela, pera e / o prugna.

Prevenire la stitichezza nei bambini piccoli

Gli alimenti e le bevande che si ritiene spesso aiutino a prevenire la stitichezza includono molti frutti freschi che si mangiano con la buccia, comprese mele, uva e pesche. ¹  Sono utili anche molti frutti freschi con un alto contenuto di acqua, come anguria e melone.

Aggiungi cibi ricchi di fibre

• Verdure crude
• Fagioli
• uva passa
• Prugne e fichi
• Alimenti a base di cereali integrali (come il pane integrale)
• Grano strappato
• Popcorn (attenzione: rischio di soffocamento per i bambini più piccoli)
• Crusca di cereali e muffin di crusca
• Wafer in fibra
• Zuppa di verdure

Trattamento della stitichezza

Assicurati di parlare con il pediatra di tuo figlio per ulteriore aiuto con il trattamento o la prevenzione della stitichezza nei bambini. Nel frattempo, leggi le etichette degli alimenti per scegliere cibi ricchi di fibre .

Considera l’uso di un ammorbidente o di un lassativo se i cambiamenti nella dieta non aiutano rapidamente la stitichezza del tuo bambino. ²  Sebbene siano disponibili molti farmaci da banco, Miralax (polietilenglicole) è un’opzione popolare, poiché non ha sapore o odore, funziona bene ed è tollerato dalla maggior parte dei bambini.

Un programma in cui tuo figlio cerca di avere un movimento intestinale due volte al giorno può essere utile per fargli prendere l’abitudine di andare. Scegli un momento, ad esempio subito dopo i pasti, in cui è più probabile che abbiano un movimento intestinale. Non forzarli. Incoraggiali semplicemente a provare per qualche minuto.

L’esercizio fisico regolare a volte può aiutare i bambini ad avere movimenti intestinali più regolari. Assicurati di vedere se la stitichezza è elencata come effetto collaterale di qualsiasi medicinale che tuo figlio assume regolarmente.

L’encopresi , in cui tuo figlio ha incidenti di feci, può essere una complicazione della stitichezza . Tieni presente che la stitichezza richiede spesso mesi e mesi (se non di più) per essere corretta, che a volte può essere causata da qualcosa di più grave di un semplice problema alimentare. La stitichezza a volte richiede una valutazione da parte di un gastroenterologo pediatrico per ulteriore aiuto.