Perché mio figlio non dorme tutta la notte. Informazioni per i genitori di bambini che dormono male
Come genitori, più di una volta ci capita di confrontare il nostro bambino con quello di un amico o di un vicino e ci rendiamo conto che non si comporta allo stesso modo o che il suo tasso di apprendimento è diverso.
Alcuni bambini impiegano molto più tempo di altri per imparare a camminare o parlare, altri sono più riluttanti a provare nuovi cibi, mentre alcuni aumentano di peso rapidamente … E quando si tratta di dormire, molte mamme e papà si chiedono: perché il mio bambino non dorme così come gli altri? Ci sono molti bambini le cui madri fortunate hanno la gioia di dormire tutta la notte perché i loro piccoli riposano in un colpo solo per sei o otto ore di fila, mentre altri soffrono le conseguenze di un cattivo sonno perché i loro figli si svegliano ogni ora o impiegano molto tempo per addormentarsi.
Se tuo figlio è uno di quei bambini che dormono male, da MammeBlog.it vogliamo condividere con te le informazioni fornite dal pediatra Gonzalo Oñoro in modo da sapere perché tuo figlio non dorme tutta la notte e come migliorare il sonno dei bambini. Andiamo!
Ecco come il sonno dei bambini si evolve man mano che crescono
Il pediatra Gonzalo Oñoro spiega che i bambini attraversano diverse fasi fino a quando “imparano” a dormire bene, proprio come facciamo noi adulti. “Quando nasce un bambino, non sa ancora come differenziare la luce del giorno dal buio dalla notte. Pertanto, i neonati dormono ogni due o tre ore e si svegliano normalmente per mangiare quando hanno fame “, afferma lo specialista. Il neonato può anche svegliarsi a causa di stimoli esterni come rumori forti, per esempio.
Quando il bambino compie tre mesi, può iniziare a differenziare il giorno dalla notte. Ecco perché forse, a quel punto, il bambino può dormire circa quattro o cinque ore di notte, il che significherà un grande sollievo e un maggiore riposo per te.
Tuttavia, non sarà fino a sei mesi di età quando il sonno del bambino assomiglierà un po ‘di più a quello degli adulti, tuttavia, è probabile che il piccolo non dorma ancora tutta la notte.
Il sonno degli adulti, come quello dei bambini quando raggiungono quei sei mesi di età, è organizzato per tutta la notte in una serie di cicli o fasi del sonno. Il primo si verifica quando la persona passa dalla veglia al sonno, poi la fase due in cui il corpo può riposare per recuperare energia e, infine, la terza e ultima fase in cui si entra nel sonno profondo. Queste tre fasi o fasi si ripetono per tutta la notte e tra di loro ci sono quelli che vengono chiamati micro-risvegli (ci svegliamo brevemente ma siamo in grado di tornare a dormire senza quasi rendercene conto).
L’importanza delle routine per i bambini per dormire bene
Sebbene a sei mesi il bambino abbia già regolato il suo ciclo del sonno da adulto, in questa fase della prima infanzia, i bambini associano routine specifiche all’addormentamento. Ad esempio, il bambino si addormenta dopo aver preso la bottiglia o aver dato il ciuccio. Cosa significa? Bene, quando il piccolo ha quel micro-risveglio nel cuore della notte di cui abbiamo parlato, avrà bisogno e reclamerà la bottiglia o il ciuccio per addormentarsi di nuovo come ha fatto all’inizio della notte.
Pertanto, fino a quando non cambiamo le routine del bambino, sempre dall’affetto e rispettando i loro bisogni, sarà molto difficile per loro imparare ad addormentarsi da soli. È qui che alcuni genitori percepiscono che il loro bambino dorme peggio di altri bambini.
Da cosa dipende il sonno del bambino e come migliorarlo
Prima di tutto, dipende dallo stesso bambino, dal momento che alcuni bambini possono dormire diverse ore di fila mentre altri, al contrario, lo fanno per brevi periodi. È importante che tu sappia che, se tuo figlio dorme per periodi più brevi, ciò non significa che il suo riposo sia di qualità inferiore, tutt’altro. Il piccolo riposerà finché il suo corpo glielo chiederà.
Come sta facendo tuo figlio il resto della giornata? Se noti che tuo figlio sta bene, non si irrita, gioca, mangia bene e comunica con te, è un buon segno, perché significa che, nonostante quello che pensi, riposa molto bene!
Tieni presente che, quando hai un bambino, il tuo sonno è quello che sarà più colpito. Si stima che durante il primo anno di vita del bambino, i genitori perdano circa 700 ore di riposo, il che implica due ore di sonno in meno al giorno.
In breve: “i bambini non sono che dormono male o bene, ma che dormono come devono dormire“, dice il pediatra Gonzalo Oñoro. È probabile che noterai che, fino all’età di 3 anni, il sonno di tuo figlio non assomiglierà al tuo anche se a poco a poco dormirà più ore a notte. Tieni sempre presente che è importante che le routine li accompagnino durante questo processo fino a raggiungere le notti equilibrate di sogni che hai sempre desiderato.
E tuo figlio? Quante ore dormi al giorno? Hai notato che il tuo sogno è maturato nel corso dei mesi? Lasciaci la tua esperienza nei commenti! Ti leggiamo!
