I migliori integratori per l'allattamento del 2020

Gli integratori per l’allattamento valgono il loro peso in oro liquido. La tua produzione di latte non è esattamente quella che immaginavi sarebbe stata? Sei preoccupato di non produrre abbastanza per risparmiarti di fare affidamento sulla formula? Mentre scoppiare le pillole non è generalmente la soluzione migliore per i tuoi problemi, nel caso della produzione di latte materno, può davvero aiutare.

Anche se gli integratori per l’allattamento non faranno accendere la tua scorta come un rubinetto dell’acqua, possono fare una differenza sufficiente per farti abbandonare l’idea di fare la differenza con la formula.

Come funzionano gli integratori per l’allattamento?

Non saresti una mamma che allatta se a un certo punto non ti preoccupassi della tua produzione di latte! Ciò che viene fuori può sembrare una quantità così piccola per il tempo e lo sforzo che ci metti. Solo a guardarlo, è difficile immaginare che sia sufficiente per sostenere una vita umana. Se stai cercando un modo per aumentare la tua scorta, una soluzione è assumere integratori per l’allattamento. Funzionano perché contengono erbe e vitamine note per aumentare la produzione di latte . Nel caso di alcune erbe, come il fieno greco, sono state utilizzate dalle donne per secoli a questo scopo. Sebbene non ci siano state molte ricerche su come funzionano gli integratori per l’allattamento, molti degli ingredienti godono di tale popolarità perché sono stati usati con successo per secoli. Come funzionanoLa maggior parte degli integratori per l’allattamento sembrano aumentare i livelli di prolattina. La prolattina è un ormone necessario per la produzione di latte materno (1) . Ma ingoiare una pillola non è l’unica cosa che dovresti fare per aumentare la tua scorta se è bassa. Dovresti anche pompare o allattare regolarmente poiché drenare entrambi i seni è uno dei modi migliori per aumentare la produzione di latte. Inoltre, dovresti assicurarti di dormire quanto più possibile e bere molta acqua .Altro su questo argomentoI 23 migliori alimenti per l’allattamento (mai a corto di latte)

Come scegliere un integratore per l’allattamento

Ci sono molte opzioni diverse quando stai cercando un integratore per l’allattamento e, sebbene trovare quello giusto non sia esattamente un proiettile d’argento, è abbastanza vicino. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a decidere quale scegliere:

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I migliori integratori per l’allattamento del 2020

Lo so, lo so. Ti senti già come una gigantesca macchina del latte e assumere integratori per aumentare la tua produzione può sembrare un po ‘strano. Il senso di colpa dei genitori è ovunque, ma niente è come sentire di non produrre abbastanza cibo per il tuo bambino. Ma rilassati: un piccolo calcio d’inizio con il giusto integratore può far scorrere rapidamente le cose.

1. Supporto per l’allattamento alla cicogna rosa

Tutto in uno deve avere

Controlla il prezzo Questo integratore utilizza erbe organiche al 100% in modo che tu possa sentirti bene con quello che stai facendo per la salute del tuo bambino. Ricco di più erbe, questa può essere una buona soluzione per le mamme con una produzione di latte materno gravemente compromessa o per le mamme che hanno provato integratori di erbe singole senza fortuna. Le erbe in questo sono semi di fieno greco in polvere, polvere di cardo benedetto, estratto di cardo mariano, polvere di semi di anice, polvere di semi di finocchio e polvere di ruta di capra. Se il tuo bambino non sembra amare il sapore del tuo latte, considera di provare questo tipo di integratore. La miscela di erbe ne include alcune che possono addolcire il sapore del tuo latte materno, che può piacere ad alcuni bambini. Se iniziano ad assaporare il sapore, possono iniziare ad allattare di più, il che può aumentare indirettamente la tua produzione di latte.PROFESSIONISTI:

Può rendere più dolce il tuo latte materno.
Può aumentare la qualità nutrizionale del tuo latte.
Le erbe utilizzate sono tutte biologiche.

CONTRO:

Dovrai prendere due pillole al giorno.
Questi sono abbastanza costosi.

2. Nuovo capitolo vitamina e integratore per l’allattamento

Gentile sulla pancia

Controlla il prezzo Questa è una vitamina postnatale e un aiuto per l’allattamento tutto in uno. Con i probiotici fermentati aggiunti alla miscela, è utile per combattere il mal di stomaco che a volte le donne ottengono quando assumono integratori per l’allattamento. Puoi anche prenderlo senza cibo e il tuo stomaco dovrebbe andare bene. Offre una formula 3 in 1: oltre al multivitaminico, otterrai più erbe, come melissa, camomilla, lavanda, cardamomo e più minerali. Le mamme a cui piace usare solo ingredienti di alta qualità dovrebbero apprezzare che questo marchio sia formulato con ingredienti biologici che non sono OGM.PROFESSIONISTI:

Contiene alcuni probiotici.
Non dovrebbero farti sentire nauseato.
Realizzato con ingredienti di alta qualità.

CONTRO:

Devi prendere tre compresse al giorno, quindi può diventare costoso.
Alcune mamme pensano che abbia un cattivo sapore.

3. La mamma conosce il miglior integratore per l’allattamento

Confeziona un pugno

Controlla il prezzo Questo integratore utilizza due potenti erbe: semi di fieno greco e polvere di cardo benedetto. Questo può essere interessante per le mamme che non vogliono usare troppi ingredienti attivi per avviare la loro produzione di latte. Le capsule sono vegetariane, il che è sempre ottimo per coloro che apprezzano le opzioni senza crudeltà. Devi prenderlo due o tre volte al giorno. Poiché si tratta di due capsule alla volta, potresti assumere fino a sei capsule al giorno. Dovresti anche prenderlo con il cibo per assicurarti che non disturbi lo stomaco. Infine, questo marchio è prodotto negli Stati Uniti. Le mamme a cui piace osservare l’assunzione di sostanze potenzialmente nocive saranno contente che queste non utilizzino coloranti o aromi artificiali.PROFESSIONISTI:

Le mamme sensibili al lattosio possono prenderli.
Questa formula non sembra avere molti effetti collaterali.
Funziona velocemente.

CONTRO:

Devi prendere molte capsule ogni giorno, il che non è ottimo per le mamme a cui non piace ingerire grandi pillole.
Poiché devi prendere così tante pillole, può diventare costoso.

4. UpSpring Milkflow supplemento di lattazione bevibile

Per coloro che odiano le pillole

Controlla il prezzo Se non capisci come le donne possano ingoiare così tante pillole ogni giorno, potresti prendere un integratore bevibile. Questo contiene fieno greco, anice, cardo benedetto, barbabietola e semi di carota, inoltre è aromatizzato ai frutti di bosco per rendere il tutto più piacevole. Poiché devi aggiungere acqua, otterrai l’idratazione extra, che è sempre ottima per la fornitura di latte. Se vuoi un gusto più fruttato, puoi mescolarlo con il succo. È una buona scelta per i vegani e le persone che non possono avere glutine. E non ci sono affatto ingredienti artificiali in questa formula. Per iniziare, devi solo prendere un pacchetto al giorno, il che può essere un grande sollievo per le donne che non vogliono ricordarsi di prendere integratori più volte al giorno. Ma se non vedi abbastanza miglioramenti con quell’unico pacchetto, puoi prenderne di più dopo un po ‘, sebbene non dovresti usarne più di tre al giorno.PROFESSIONISTI:

Un pacchetto al giorno potrebbe bastarti.
Non dovrai ingoiare nessuna pillola con questo.
È conveniente.

CONTRO:

Potrebbe causare mal di stomaco sia a te che al bambino.
Alcune mamme non potevano tollerare il gusto mescolandolo con l’acqua: dovevano usare il succo.

5. Supplemento a base di erbe di WishGarden Herbs

Gocce facili e vel

Controlla il prezzo Le mamme che hanno problemi a deglutire compresse o capsule di dimensioni giganti potrebbero apprezzare che questo integratore è solo gocce che metti sulla lingua. Potrebbe non piacerti il sapore, ma se hai un problema con il gusto, puoi semplicemente mescolarlo con un po ‘di succo o acqua. Le gocce non sono OGM e senza glutine e in questa formula non ci sono zuccheri o stimolanti, il che è bello sia per te che per il bambino. Devi essere in grado di dormire quando il tuo bambino lo fa e non sentirti troppo cablato per riposare a causa del tuo integratore per l’allattamento! In questa miscela vengono utilizzati solo ingredienti biologici raccolti in natura, come foglie di lampone e fieno greco. L’azienda è impegnata nella sostenibilità delle risorse che utilizza, quindi le mamme ecocompatibili dovrebbero approvarlo.PROFESSIONISTI:

Il liquido è facile da deglutire.
Assorbito rapidamente dal tuo corpo.
Non ci sono stimoli in questa formula per tenerti sveglio.

CONTRO:

Certo, questa non è una formula dal gusto eccezionale.
Una piccola bottiglia è piuttosto costosa.

6. Supplemento per l’allattamento dei condotti HappyGarden

Salvataggio dei condotti bloccati

Controlla il prezzo A volte hai una minore produzione di latte a causa di dotti ostruiti. Questa condizione può essere dolorosa ed è meglio prendersene cura prontamente perché i dotti ostruiti possono influire gravemente sulla tua fornitura. Le erbe utilizzate in questa miscela possono aiutare a scollegare quei condotti e far scorrere di nuovo il latte. Inoltre, il supporto delle erbe può aumentare la tua scorta nel processo. Non contiene caffeina, quindi non interferirà con il tuo sonno o il sonno del tuo bambino, il che è positivo per le mamme che si sentono già private del sonno. Questa formula è composta da ingredienti biologici che sono stati raccolti in natura. Ogni bottiglia contiene un’oncia di liquido – non è una capsula o una compressa. Puoi prendere le gocce di liquido direttamente o mescolarle con un’altra bevanda.PROFESSIONISTI:

Inizia a funzionare rapidamente.
Può essere usato per prendersi cura dei condotti una volta che sono ostruiti o per prevenirli.
Niente caffeina.

CONTRO:

Anche se questo non è costoso, devi usare due o tre contagocce pieni per una dose, quindi va veloce.
Alcune mamme odiano il sapore di queste gocce.

7. Supporto infermieristico Maxi Health Lactation

Supporto del latte di livello superiore

Controlla il prezzo Se ingerire capsule non ti dà fastidio, questo prodotto potrebbe essere perfetto per te. Anche se dovrai ridurre il totale di 9 capsule al giorno, questo integratore ha molto da offrire. È una formula vegetariana e senza glutine. Se sei attento alla salute apprezzerai che non utilizza conservanti, coloranti o aromi artificiali. Non devi lesinare sulle erbe efficaci: questa formula è piena di cose buone. Ha erba medica, anice, erba d’orzo, finocchio, fieno greco, radice di marshmallow, foglia di ortica, lampone rosso e spirulina. Le mamme che non hanno avuto fortuna con altri integratori potrebbero voler andare direttamente a questi a causa dei diversi tipi di erbe. Inoltre, le mamme che vogliono evitare il cattivo retrogusto di alcuni degli altri integratori per l’allattamento sul mercato dovrebbero apprezzare che siano insapore.PROFESSIONISTI:

Le capsule sono facili da deglutire.
Ci sono molte erbe efficaci in questo caso nel caso in cui non hai avuto fortuna con gli integratori a una sola erba.
Non c’è cattivo retrogusto con questo integratore.

CONTRO:

Devi prenderli in dosi divise, il che significa che devi ricordarti di prenderli più volte al giorno.
Nove capsule da prendere ogni giorno possono sembrare troppo impegnative.

8. Miglior integratore di semi di fieno greco naturale

Chiaro e semplice

Controlla il prezzo Le mamme che vogliono dare un vortice a un integratore a una sola erba potrebbero apprezzare questo che utilizza solo semi di fieno greco. Anche se questo si vanta abbastanza per aumentare la produzione di latte, non contiene ingredienti indesiderati o possibili allergeni che altri integratori contengono. Non contiene lievito, sodio, grano, glutine, lattosio, uova, mais, amido o zucchero. Inoltre, non contiene gli additivi artificiali che potresti evitare, come coloranti, dolcificanti, conservanti e aromi. Inoltre, il fieno greco darà alle mamme una spinta aggiuntiva di vitamine B e C extra , oltre al beta-carotene. Best Naturals è prodotto negli Stati Uniti, il che potrebbe piacere alle mamme che vogliono sostenere l’economia del loro paese. E se ti piace l’idea di aiutare gli altri quando acquisti il tuo integratore, potresti voler sapere che questa azienda dona per ogni bottiglia venduta per aiutare i bambini bisognosi ad avere accesso alle vitamine.PROFESSIONISTI:

È conveniente.
Le persone che non possono assumere lattosio, glutine o dolcificanti artificiali possono prenderlo senza problemi.
Alcune mamme riferiscono che questo integratore funziona rapidamente.

CONTRO:

Dovrai prendere da quattro a sei capsule al giorno, distribuite nell’arco della giornata.
Alcune donne hanno lottato con mal di stomaco durante l’assunzione di questo.

9. Fieno greco del raccolto selvaggio dell’Oregon

Rimedio naturale sano

Controlla il prezzo Ci sono solo due ingredienti in questo integratore per l’allattamento: semi di fieno greco biologico e una capsula vegetale. Le mamme che sono preoccupate per gli additivi potrebbero apprezzare la semplicità e la franchezza di questa opzione. Se hai un budget limitato e non desideri spendere molti soldi in integratori per l’allattamento, questo potrebbe interessarti. Non sarà un fallimento provare una fornitura di un mese per vedere se funziona per te. E per le neomamme che vogliono prendere il minor numero di erbe possibile per vedere cosa funziona per loro, questa è una scelta eccellente. Il fieno greco è una delle principali erbe da allattamento che ottengono risultati per le mamme, anche se non funziona per tutti. Poiché ha una così buona reputazione, tuttavia, è un buon punto di partenza quando esplori per la prima volta i tuoi problemi di allattamento .PROFESSIONISTI:

Capsule facili da deglutire.
Sono molto convenienti.
Ad alcune mamme potrebbe piacere che ci siano solo due semplici ingredienti.

CONTRO:

Dovrai prendere tre capsule al giorno.
Alcune mamme si sono lamentate dei dolori di gas durante l’assunzione di questo prodotto.

10. Oat Mama Brewer’s Lievito

Per i forna

Controlla il prezzo Le mamme che allattano al seno che amano cucinare e preparare i propri snack potrebbero voler controllare il lievito di birra di Oat Mama. Il lievito di birra è pieno di cose buone che il tuo corpo può usare per aumentare la produzione di latte, tra cui ferro, vitamine del gruppo B, proteine, cromo e selenio. Puoi utilizzare il lievito di birra per preparare biscotti per l’allattamento, frullati, muesli o farina d’avena. È stato debitterato, il che aiuta a dargli un sapore più delicato. Inoltre il pacchetto include una ricetta per biscotti con gocce di cioccolato per l’allattamento sul retro. Se non riesci a tollerare il glutine, dovresti essere contento di sapere che non lo contiene. Il marchio Oat Mama è stato creato da due mamme, Eliza e Kristy, che stavano allattando ed erano stanche delle scelte irrisorie che vedevano disponibili per i prodotti per l’allattamento. Volevano creare prodotti che aiutassero, ma anche buoni.PROFESSIONISTI:

La ricetta sulla confezione è gustosa.
Non così amaro come i lieviti di birra di altri.
Senza glutine.

CONTRO:

Questo prodotto è rivolto a persone che preparano i propri snack, non a coloro che desiderano quelli preconfezionati.
Una borsa è piuttosto costosa e potrebbe non essere economica per tutte le mamme.

11. Majka nutriente in polvere proteica per il supporto della lattazione

Per la mamma attiva

Controlla il prezzo Se sei una neomamma che spera di aumentare la tua scorta di latte materno, potresti aver sentito di provare delle polveri per l’allattamento che miglioreranno ciò che i tuoi produttori di latte stanno producendo. Il problema è che potresti anche aver sentito che alcuni di loro sono gessosi gustosi e costosi da acquistare. Per essere sicuri di sapere in cosa ti imbatterai quando sborserai i tuoi sudati dollari per la polvere per l’allattamento, esamineremo un tipo: la polvere per l’allattamento Majka. Majka è un’azienda creata da mamme e hanno utilizzato nutrizionisti professionisti per preparare questa formula. La polvere contiene minerali, proteine, fibre, vitamine e alimenti noti per aumentare la produzione di latte femminile come il fieno greco. Una cosa che rende questo prodotto diverso è che contiene sei fonti di proteine, invece delle tipiche altre tre aziende utilizzate. Anche tutte le fonti proteiche utilizzate sono biologiche. Per utilizzare questo prodotto, puoi mettere un misurino in un frullato o in una bevanda. Puoi mescolarlo con acqua e berlo in questo modo, ma anche se mi piace il sapore della polvere, potrebbe non essere d’accordo con tutti.PROFESSIONISTI:

Amo il gusto.
A differenza di molte altre polveri per l’allattamento, non c’è gesso.
L’elenco degli ingredienti è impressionante: ci sono molte cose buone qui, che tu stia allattando o meno.
La proteina ti aiuta a sentirti pieno.
Adatto ai vegani.

CONTRO:

Il più grande svantaggio è il costo. Questo non sarà economico per molte mamme, ma se ti aiuta a evitare di acquistare più latte artificiale, il prezzo non è così male come sembra a prima vista.

Quando iniziare a prendere un integratore per l’allattamento

Molte neomamme pensano di avere un problema con la produzione di latte, ma in realtà non lo fanno. Ricordo che con il mio nuovo bambino, ho visto durante una delle mie prime sessioni di estrazione il latte materno usciva goccia a goccia. Sono stato schiacciato. Mi aspettavo un flusso costante e invece ho ottenuto qualcosa che gocciolava più lentamente della perdita nel lavandino del mio bagno. Non sembrava giusto dopo tutto il lavoro che stavo facendo, quindi ero convinto che qualcosa non andava in me. Ho misurato le once che ho ricevuto dalla sessione di pompaggio dopo aver finito di drenare entrambi i seni. Poi ho guardato quanto una donna normale può aspettarsi di produrre in una volta. E tu sai cosa? Ero normale Il mio misero grammo di latte per seno era normale, specialmente all’inizio della maternità. Non ero dietro la curva come pensavo di essere! Prima di considerare il marchio di te stesso come un produttore basso, che può farti sentire un fallito, misura prima quanto stai producendo. Dopodiché, se pensi ancora che dovresti stare meglio, puoi prendere in considerazione integratori per l’allattamento e altri mezzi per aumentare la tua scorta . Prendi notaPuoi iniziare a prendere integratori per l’allattamento dopo aver partorito il tuo bambino – non iniziare prima di averlo avuto. Alcune prove suggeriscono che alcuni integratori, come il fieno greco, potrebbero potenzialmente indurre il travaglio (3) . Sicuramente non vuoi innescare il travaglio prima che il tuo bambino sia pronto. È sempre una buona idea menzionare eventuali nuovi integratori che stai assumendo dal tuo medico. Tieni presente che il tuo integratore non funzionerà immediatamente e non trasformerà la tua scorta in una cascata. Potrebbe aumentarlo modestamente, ma potrebbero essere necessari da un giorno a due settimane per farti notare la differenza (4) .Altro su questo argomentoLe migliori coperture infermieristiche del 2020

La linea di fondo

Uno dei miei integratori per l’allattamento preferiti è la vitamina New Chapter e l’integratore per l’allattamento . Sebbene non contenga un’enorme dose di probiotici, ne ha alcuni, il che fa bene alla salute dell’intestino e al sistema immunitario. Questo marchio è delicato sullo stomaco di madri e bambini, il che è fantastico. Abbiamo abbastanza nei nostri piatti come neo mamme senza preoccuparci anche degli effetti collaterali degli integratori. Buona fortuna con l’aumento della tua produzione di latte e ricordati di fare del tuo meglio. La cosa più importante di cui il tuo bambino ha bisogno da te è il tuo amore. Cosa ha funzionato per aumentare la tua offerta? Aiuta un compagno di mamma condividendo i tuoi segreti nei commenti qui sotto.