Ti aspetti? Congratulazioni!!
Sì, questo è davvero un momento per essere felici, ma a parte la felicità devi prestare particolare attenzione per assicurarti che la piccola vita che si sviluppa dentro di te riceva una corretta alimentazione. È necessario ridurre al minimo e, se necessario, evitare completamente di assumere sostanze che hanno un effetto negativo sul feto.
La soia è spesso considerata un’alternativa sana a un sacco di cibo quotidiano comune. Durante la gravidanza devi considerare gli effetti di tutti gli alimenti che assumi.
Il Dibattito Sul Consumo Di Semi Di Soia Durante La Gravidanza
Alcune delle sostanze contenute nella soia hanno sollevato preoccupazioni tra gli operatori sanitari, indipendentemente dal fatto che debbano essere consumate in gravidanza o meno. I risultati della ricerca potrebbero farti pensare che i semi di soia siano sicuri durante la gravidanza. Ecco la nostra opinione sui pro e contro.
Contro Dell’assunzione Di Semi Di Soia Durante La Gravidanza
Innanzitutto, vediamo gli svantaggi dell’assunzione di soia durante la gravidanza:
1. Problemi riproduttivi:
Il feto che si sviluppa dentro di te diventa sensibile agli estrogeni in alcune fasi della gravidanza.
- Studi di ricerca condotti su animali hanno mostrato rischi associati all’esposizione a sostanze estrogeniche da isoflavoni e fitoestrogeni nella soia.
- L’esposizione a fitoestrogeni durante la gravidanza provoca complicazioni a lungo termine nella riproduzione. I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista Experimental Biology and Medicine nel numero di gennaio 2004.
[Leggi:
ceci durante la gravidanza ]
2. Rischio di cancro al seno:
Secondo i rapporti pubblicati sulla rivista “Oncology Reports” nel settembre 2009, è stato riscontrato che l’aumento dei livelli di estrogeni aumenta le possibilità di cancro al seno. Ecco cosa concludono gli studi di ricerca:
- Studi di ricerca suggeriscono che l’assunzione di semi di soia aumenta il rischio di cancro al seno.
- Gli esperimenti condotti su animali hanno mostrato un aumento del rischio di tumori mammari.
3. Preoccupazione fitoestrogenica:
Un feto è estremamente sensibile ai crescenti livelli ormonali durante la gravidanza. Le preoccupazioni per l’assunzione di soia durante la gravidanza aumentano con sostanze come i fitoestrogeni.
- Le sostanze tendono a imitare l’ormone estrogeno.
- I fitoestrogeni hanno una struttura simile agli estrogeni e tendono ad attaccarsi ai siti dei recettori degli estrogeni in diverse parti del corpo.
- Secondo il Langone Medical Center della New York University, l’azione tende a ridurre o aumentare gli effetti degli estrogeni nel corpo.
[Leggi: le
donne incinte possono mangiare mango ]
Cose Vitali Per La Considerazione
Nello studio Experimental Biology and Medicine, i ricercatori hanno condotto esperimenti su ratti femmine e hanno scoperto quanto segue:
- I livelli di isoflavoni sono stati trovati simili a quelli che gli esseri umani sono stati esposti attraverso la loro dieta.
- I risultati degli animali non si traducono esattamente nell’uomo.
- Devi consultare il tuo ostetrico, ogni volta che hai dubbi su ciò che mangi.
- I risultati della ricerca suggeriscono che i bambini sono sensibili agli aumenti dei livelli di estrogeni durante il tardo periodo di gestazione.
- Quindi, potrebbe non essere necessario evitare i prodotti a base di soia o soia per tutta la gravidanza.
Anche se la soia è un alimento sano, spesso ti viene chiesto di evitare di assumere alcuni dei cibi “sani” durante la gravidanza. Secondo gli studi condotti dall’American Journal of Obstetrics and Gynecology, è stato riscontrato che il consumo di soia in grandi quantità influisce sullo sviluppo fetale e aumenta anche i rischi di cancro. Tuttavia, lo studio è stato condotto solo su 7 donne.
[Leggi:
cibi da evitare durante l’allattamento ]
Soia: Una Delle Principali Fonti Di Proteine
La soia contiene circa il 40% di proteine, che è il contenuto più alto tra i diversi prodotti vegetali.
- Poiché le proteine animali contengono aminoacidi essenziali e mancano di proteine del polso, la soia viene utilizzata come sostituto delle proteine animali.
- La soia viene trasformata in diversi prodotti a base di soia come latte di soia, farina di soia, fiocchi di latte come il tofu e prodotti fermentati come miso e tempeh.
- Il fabbisogno proteico aumenta durante la gravidanza per soddisfare le esigenze quotidiane di te e del tuo nascituro in via di sviluppo.
- Gli alimenti a base di soia contribuiscono in modo intelligente all’aumento del fabbisogno proteico. Pertanto, l’incorporazione di prodotti a base di soia può essere una buona scelta durante la gravidanza.
[Leggi:
Guava durante la gravidanza ]
È necessario tenere presente che è necessario consultare il proprio esperto sanitario per le risposte alle proprie domande e diagnosi mediche.
Spero ti sia piaciuto il nostro post sul consumo di soia durante la gravidanza. Dicci cosa fai per assicurarti una gravidanza sana nella sezione commenti qui sotto.