Come Vivere Uno Stile Di Vita Più Naturale E Non Tossico. 8 Semplici Modifiche Per Disintossicare La Casa E La Salute Della Tua Famiglia.

Preoccupato per le tossine e le sostanze chimiche nella tua casa? Ti sei mai chiesto “come posso vivere uno stile di vita più naturale e non tossico?”. Questi 8 passaggi ti aiuteranno ad apportare semplici modifiche che possono avere un grande impatto sulla salute generale della tua famiglia.

È naturale desiderare il meglio per i propri figli, quindi come mamme, non siamo sorpresi che il numero di famiglie che desiderano vivere uno stile di vita meno tossico sia aumentato drasticamente negli ultimi anni.

Se si considera che una casa media ha quasi 1.000 sostanze chimiche in agguato all’interno e il sistema immunitario in via di sviluppo di un bambino è più suscettibile ai danni, non c’è da meravigliarsi se stiamo cercando di disintossicare le nostre case e il nostro corpo.

Riducendo l’esposizione chimica, può migliorare la salute e l’immunità dell’intestino, ridurre l’infiammazione nel corpo, migliorare la tua energia, ridurre lo stress e molti ricercatori ritengono che possa anche ridurre il rischio di sviluppare il cancro.

Sembra fantastico, vero? Ma come si inizia a vivere uno stile di vita più atossico?

È facile lasciarsi sopraffare dalla grande quantità di informazioni, ma abbiamo collaborato con uno dei nostri marchi biologici preferiti, Stonyfield Organic, per fornirti 8 semplici modifiche che puoi iniziare a fare oggi.

Ricorda, non preoccuparti di fare tutti questi cambiamenti dall’oggi al domani. Con ogni cambio di cibo o nuovo prodotto che acquisti, fai un passo avanti verso uno stile di vita meno tossico. Concentrati su ogni piccolo miglioramento e alla fine si sommeranno per fare una grande differenza nella salute generale della tua famiglia.

PIN per quando sei pronto a disintossicare la vita della tua famiglia!

# 1 MANGIA BIOLOGICO

Per chi non è informato, il cibo biologico può sembrare solo una versione più costosa del cibo “normale”. Molti oppositori pensano: “Non ho mangiato biologico durante la crescita, e sono andata bene”. Ma indovinate un po? Gli alimenti che abbiamo mangiato crescendo ERANO biologici, semplicemente non erano etichettati in quel modo, perché l’industria alimentare doveva ancora sviluppare pratiche NON biologiche.

Il cibo biologico viene coltivato senza l’uso di fertilizzanti sintetici, pesticidi chimici e insetticidi, ormoni della crescita o antibiotici. È come era il nostro cibo. Niente colture OGM, niente glifosato, niente coloranti artificiali, niente aromi artificiali, niente dolcificanti artificiali o prodotti chimici artificiali. Vale la pena pagare un piccolo extra per? Noi la pensiamo così.

Ma anche così, il differenziale di prezzo continua a ridursi. Molti negozi di alimentari offrono ora marchi di negozi biologici che sono molto più convenienti, e negozi di grandi dimensioni stanno immagazzinando sempre più opzioni organiche che possono essere acquistate all’ingrosso per un forte sconto.

Detto questo, comprendiamo che potrebbe essere difficile acquistare biologico per tutto ciò che la tua famiglia mangia. Per lo meno, ti suggeriamo di acquistare gli alimenti che tu e i tuoi figli mangiate di più, nella loro forma organica.

Quindi, se il tuo piccolo è un grande mangiatore di yogurt come il nostro, assicurati di fare scorta di cose buone, come Stonyfield Organic YoBaby che è fatto con latte intero biologico e fornisce vitamina D e probiotico BB-12 per sostenere la salute dell’apparato digerente.

Inoltre, acquisisci familiarità con la “Dirty Dozen”, un elenco dei 12 cibi più sporchi che sono stati testati per avere la più alta quantità di residui di pesticidi, che dovresti provare e acquistare biologici quando possibile.

LA SPORCA DOZZINA:

1. Fragole
2. Spinaci
3. cavolo
4. Nettarine
5. Mele
6. Uva
7. Pesche
8. Ciliegie
9. Pere
10. Pomodori
11. Sedano
12. Patate

D’altra parte, i “Clean Fifteen” sono alcuni degli alimenti più puliti, con la minor quantità di residui di pesticidi rilevati, quindi se hai un budget limitato, puoi risparmiare acquistando le versioni non biologiche di questi alimenti.

I QUINDICI PULITI:

1. Avocado
2. Mais dolce
3. Ananas
4. Piselli dolci (surgelati)
5. Cipolle
6. Papaia
7. Melanzane
8. Asparago
9. Kiwi
10. Cavolo
11. Cavolfiore
12. Meloni
13. Broccoli
14. Funghi
15. Melata

Non sei sicuro che i prodotti che vedi nel tuo negozio di alimentari siano biologici? A volte il prodotto non biologico è proprio accanto alla scelta biologica: per assicurarti di ottenere quello giusto, guarda la piccola etichetta sul prodotto stesso. Se il numero sull’etichetta inizia con un “4” NON è biologico. Se inizia con un “9”, è organico.

# 2 CAMBIA I TUOI OLI DA CUCINA

Elimina gli oli altamente trasformati dalla tua dispensa che contribuiscono all’infiammazione, alle malattie cardiache e diventano tossici a temperature relativamente basse. Questi includono olio di canola, vegetale, di arachidi o di soia.

Usa invece opzioni meno elaborate che hanno un punto di fumo più alto, come olio di avocado, olio di cocco o burro chiarificato. L’olio di avocado è il nostro preferito perché non ha sapore e può essere sostituito ovunque tu usi l’olio per cucinare o cuocere al forno.

# 3 TIENI FUORI I PESTICIDI

Con tutti i tuoi sforzi per tenere le tossine fuori dalla tua casa, non dimenticare che le sostanze chimiche possono essere facilmente rintracciate all’interno grazie ai pesticidi nocivi sul tuo prato, o nei campi o nei parchi dove giocano i tuoi bambini. L’erba trattata con erbicidi, insetticidi e fungicidi, può esporci a un cocktail chimico tossico che è un probabile distruttore endocrino, che può interferire con lo sviluppo del sistema immunitario, riproduttivo e metabolico dei bambini. Siamo tutti esposti a queste sostanze chimiche inalando il residuo e poi rintracciarlo attraverso le nostre case attraverso le nostre scarpe. Questi pesticidi possono rimanere nei nostri tappeti fino a 1 anno!

La soluzione? Rendi tutti i campi biologici, interrompendo l’uso di pesticidi nocivi sui campi da gioco e nei nostri cortili. Stonyfield Organic sta guidando questa carica, con la sua missione StonyFIELDS Play Free . In qualità di esperti nella cura della terra biologica (lo fanno da decenni, acquistando latte da agricoltori che gestiscono i loro pascoli di mucche in modo biologico), sanno che la cura della terra biologica è molto più che dire “nessun pesticida tossico persistente”. Il passaggio dai pesticidi convenzionali al biologico non è un semplice cambio di prodotto. È un sistema completamente diverso, che passa da un sistema ad alta intensità di input a un sistema basato sulla conoscenza. Inizia con un terreno sano costruito con input naturali e fonti naturali di fertilità. 

Se vuoi passare a un cortile biologico, vai qui per 4 semplici consigli per iniziare sulla strada giusta.

# 4 AGGIORNA IL TUO TUPPERWARE

La plastica può contenere interferenti endocrini e sostanze chimiche cancerogene che possono filtrare nel nostro cibo e acqua. È stato dimostrato che il BPA (bisfenolo A) imita i nostri ormoni e può causare problemi ai nostri sistemi riproduttivi, di sviluppo e metabolici.

Sebbene molte materie plastiche siano ora “BPA Free”, ci sono ancora preoccupazioni che il BPA venga appena sostituito da altre sostanze chimiche di tipo bisfenolo che potrebbero essere altrettanto dannose.

Per questo motivo, suggeriamo di utilizzare contenitori e bottiglie d’acqua realizzati con materiali non liscivianti come vetro, acciaio inossidabile, ceramica o bambù.

Naturalmente, la plastica può essere difficile da evitare tutti insieme. Quindi, per ridurre al minimo la lisciviazione, suggeriamo di non riscaldare mai in plastica (o pellicola trasparente) e di non mettere mai la plastica in lavastoviglie. Se non c’è altra scelta, cerca le plastiche con il numero 2, 4 o 5 in basso in quanto sono considerate più sicure.

# 5 PULISCI I TUOI PRODOTTI PER LA PULIZIA

È un peccato che gli stessi prodotti che vengono commercializzati per pulire la tua casa la stiano effettivamente “sporcando” spargendo sostanze chimiche dannose per la salute sulle tue superfici e fumi nell’aria che respiri. E quando aggiungi al mix bambini che mangiano direttamente dal bancone (o dal pavimento!), O vuoi aiutare la mamma usando le salviettine detergenti, è meglio credere che la disintossicazione dei nostri prodotti per la pulizia sia uno dei passaggi più importanti che possiamo fare per proteggere le nostre famiglie dall’esposizione a sostanze chimiche dannose.

Considera l’idea di cambiare i tuoi prodotti per la pulizia convenzionali, inclusi spray multiuso, detergenti per vetri, lucidanti per mobili, saponi per piatti, detergenti per pavimenti e disinfettanti. Sostituiscili con prodotti non tossici o crea un detergente fai-da-te con ingredienti semplici come aceto o bicarbonato di sodio.

Consigliamo vivamente il sistema Force of Nature che trasforma l’acqua, il sale e l’aceto in un detergente e deodorante completamente naturale, efficace come la candeggina. In alternativa, controlla i tuoi prodotti utilizzando la Guida per una pulizia salutare del gruppo di lavoro ambientale (EWG) e assicurati che ciò che stai utilizzando abbia una valutazione A.

E non dimenticare di controllare il detersivo per bucato, i fogli dell’asciugatrice e gli ammorbidenti: questi spesso contengono sostanze chimiche forti che trasferisci su vestiti, lenzuola e asciugamani che sono in costante contatto con la tua pelle. Passare a un detersivo per bucato naturale e utilizzare palline di lana per asciugare con poche gocce di oli essenziali per sostituire i fogli e gli ammorbidenti dell’asciugatrice.

# 6 UTILIZZARE PRODOTTI DI BELLEZZA / PELLE NON TOSSICI

Quando pensi a tutti i prodotti che metti sulla tua pelle – da creme idratanti, creme solari e saponi, a bagnoschiuma, deodoranti, sieri e scrub, per non parlare del trucco e dei prodotti per capelli – stiamo letteralmente facendo il bagno, spruzzando, sfregando e lavando noi stessi e i nostri figli con centinaia di sostanze chimiche ogni giorno. Molti contengono sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino come parabeni e ftalati o noti agenti cancerogeni e neurotossine.

E poiché la nostra pelle è il nostro organo più grande, è fondamentale essere consapevoli di ciò che viene assorbito in essa.

Invece dei tradizionali prodotti di bellezza acquistati in negozio, prova a utilizzare oli naturali come jojoba, rosa canina o cocco, che sono ottimi detergenti e creme idratanti. Oppure opta per prodotti non tossici che ricevono il primo posto nella Guida Skin Deep dell’EWG. Prova a cercare i prodotti che utilizzi attualmente e guarda come valutano. Se diventano inferiori a 4, sostituiscili con una scelta migliore quando è il momento di sostituirli.

Sapevi che la parola “Fragranza” (a volte etichettata “Profumo” o “Profumo”) nell’elenco degli ingredienti di un prodotto non è solo un profumo? Può significare una combinazione di oltre 3.000 diverse sostanze chimiche segrete. Il motivo per cui possono essere raggruppati sotto una parola è che è protetto dal “segreto commerciale” della FDA, quindi le aziende non devono rivelare ogni singolo ingrediente e spesso includono sostanze chimiche legate a cancro, allergie, emicranie, problemi cardiovascolari e gastrointestinali. Le aziende possono persino pubblicizzare un prodotto come “Senza profumo” o “Senza profumo”, ma includere comunque questo mix tossico di “Fragranza”, quindi assicurati di controllare l’elenco degli ingredienti. Se vedi “Fragranza” elencato, stai alla larga.

# 7 ELIMINA LE FRAGRANZE ARTIFICIALI

Vogliamo tutti case che profumino e i bambini possono sicuramente essere puzzolenti, ma rinfrescatori d’aria, spray per ambienti, profumi plug-in, candele profumate e profumi per il corpo possono essere pieni di sostanze chimiche che vanno dalla formaldeide agli ftalati e all’etanolo, che secondo l’EWG sono interferenti endocrini o sostanze cancerogene. I bambini sono ancora più suscettibili a queste tossine poiché il loro sistema immunitario non è completamente sviluppato.

Conclusione: abbandona i profumi tossici e opta invece per oli essenziali, fiori freschi, un deodorante per bicarbonato di sodio fai-da-te o un prodotto vegetale non tossico, come Grow Fragrance .

# 8 SCEGLI PENTOLE NON TOSSICHE

Se stai cucinando pasti sani per la tua famiglia con cibi biologici e oli più puliti e meno elaborati, sei libero dalle tossine, giusto? Beh, non così in fretta.

Se stai usando una pentola o una padella in teflon antiaderente, sono realizzati utilizzando una sostanza chimica chiamata PTFE che è stata collegata a cancro, difetti alla nascita, malattie della tiroide, diabete, colesterolo alto e molti altri problemi di salute. Quando queste padelle si graffiano, queste sostanze chimiche vengono rilasciate nel nostro cibo.

Per evitare ciò, suggeriamo di optare per una padella in acciaio inossidabile, acciaio al carbonio o ghisa. Tutti questi materiali naturali non hanno alcun rivestimento che possa rilasciare tossine dannose e diventano antiaderenti con l’età.

Con ogni passo che affronti in questo elenco, stai facendo un passo avanti verso uno stile di vita più sicuro, meno tossico e completamente naturale che porterà grandi benefici a te e alla tua famiglia.

Grazie ancora al nostro sponsor, Stonyfield Organic, non solo per averci fornito deliziosi prodotti a base di latte biologico, ma anche per aver guidato importanti iniziative come StonyFIELDS per ridurre l’esposizione chimica complessiva dei nostri figli.