Motiva i tuoi figli con il giusto tipo di lodi e ricompense
Abbiamo tutti bisogno di motivazione per fare le cose, che si tratti di andare in palestra o affrontare un grande progetto al lavoro. E per i bambini, la motivazione è difficile da trovare. Pulisci la loro stanza? Per che cosa? Fare i compiti? Ma perché?
Ecco perché molti genitori usano i premi. La psicologa pediatrica Emily Mudd, PhD , spiega come usare i premi e altre tattiche per far alzare i bambini dal divano.
Due tipi di motivazione
Se sai come funziona la motivazione nel cervello, puoi capire meglio perché i bambini svolgono, o non svolgono, determinati compiti.
Motivazione intrinseca: per divertimento o piacere
La motivazione intrinseca significa che svolgi un’attività perché è divertente. Per i bambini, potrebbero essere i videogiochi o l’ascolto della loro musica preferita.
“Quando qualcosa è intrinsecamente motivante, lo fai perché è divertente e interessante”, afferma il dott. Mudd. “Non lo stai facendo per ottenere un premio o ricevere un riconoscimento.”
Motivazione estrinseca: ottenere una ricompensa esterna
La motivazione estrinseca è l’opposto. Fai qualcosa non perché ti piaccia intrinsecamente, ma perché vuoi una ricompensa o un risultato esterno.
“Con una motivazione estrinseca, un bambino potrebbe studiare per un test di biologia perché vuole un buon voto, non perché semplicemente si diverte con la biologia o studia”, spiega il dott. Mudd. “La motivazione del bambino sta nel risultato che vuole: un buon voto.”
Dovresti usare i premi per i tuoi figli?
“Sento spesso i genitori dire che le ricompense sono come le tangenti, che sono sbagliate, ma la nostra società è costruita sulle ricompense. Sono tutti intorno a noi”, afferma il dott. Mudd. “Studiamo per prendere una A in un test. Lavoriamo per ottenere uno stipendio. Se non venivi valutato, potresti non studiare così tanto. Se non venissi pagato, probabilmente non saresti così motivato a venire a lavorare”.
I premi sono un tipo di rinforzo positivo e hanno il loro posto nel tuo kit di strumenti per genitori. “Alcuni compiti non sono intrinsecamente motivanti per alcuni bambini, come insegnare al vasino, studiare o pulire la loro stanza”, afferma il dott. Mudd.
È qui che usi la motivazione estrinseca per incoraggiare tuo figlio.
Ma c’è un modo giusto per usare i premi. Segui questi suggerimenti.
Usa i premi con parsimonia
“Usa i premi per un comportamento specifico alla volta”, afferma il dott. Mudd. Se stai usando i premi per più cose, tuo figlio potrebbe iniziare ad aspettarseli per, beh, per tutto. Questo può sopraffare il bambino e può essere estenuante per il genitore cercare di mantenere.
Abbina le ricompense a parole di incoraggiamento
Quando usi la motivazione estrinseca (ricompense), esegui il backup con la motivazione intrinseca. Spiega a tuo figlio perché il compito è importante. Usa l’incoraggiamento mentre lavorano per raggiungere il loro obiettivo.
Loda il processo, non il risultato. “Se un bambino costruisce una torre di blocco e cade, digli che vedi quanto hanno lavorato duramente per costruire la torre”, afferma il dott. Mudd. “Riconosci quanto duramente ha studiato un bambino per un test, non concentrarti sul voto finale.”
Lodare qualcosa su cui il bambino ha il controllo lo aiuta a costruire la fiducia. Cominciano a credere di essere capaci di fare cose difficili.
Rendi la ricompensa più difficile da ottenere
Se tuo figlio sta cercando una ricompensa molto tempo dopo aver padroneggiato il compito, la ricompensa ha perso il suo effetto.
Per evitare ciò, rendi la ricompensa più difficile da ottenere man mano che tuo figlio fa progressi. Inizia con qualcosa di piccolo che possono raggiungere. Una volta che padroneggiano quell’abilità, alza la posta.
“Poiché rendi più difficile ottenere la ricompensa, assicurati che non sia opprimente per il bambino”, afferma il dott. Mudd. “Cerca di trovare un equilibrio tra renderlo troppo facile e troppo difficile.”
Non farlo per soldi
Motiva i tuoi figli dando loro delle scelte o più tempo per la famiglia piuttosto che denaro.
“Rendi la ricompensa del bambino qualcosa che dia loro un senso di controllo”, afferma il dott. Mudd. “Questo crea motivazione interna perché i bambini vogliono essere ascoltati e sentono di avere una voce”.
Esempi di premi non monetari includono:
- Scegliere cosa c’è per cena.
- Tempo di gioco extra con un genitore.
- Libri extra prima di coricarsi.
- Tempo extra sul tablet.
Stabilisci obiettivi SMART per aumentare la motivazione
L’approccio SMART può aiutarti a fissare obiettivi appropriati per tuo figlio.
SMART significa che l’obiettivo è:
- S pecifici.
- M easurable.
- Un raggiungibile.
- R ealistic.
- T ime-specifica.
“Vuoi che tuo figlio abbia un obiettivo che può raggiungere in un periodo di tempo ragionevole”, afferma il dott. Mudd. “Ad esempio, chiedigli di concentrarsi sui compiti di matematica per 10 minuti senza interruzioni o di pulire la sua stanza prima di cena. Gli obiettivi giusti e specifici costruiranno la resilienza e la motivazione interne di tuo figlio”.
Usa un approccio diverso per fermare i cattivi comportamenti
Se stai cercando di fermare un cattivo comportamento, non rivolgerti alle ricompense.
“I genitori devono scoprire il ‘perché’ dietro un comportamento negativo”, afferma il dott. Mudd. “Connettiti con tuo figlio per capire perché sta assumendo un comportamento o recitando – è mancanza di abilità linguistiche espressive per comunicare, sentirsi inascoltato, ansia, ecc., piuttosto che semplicemente ricompensarlo per non averlo fatto.”
Nota gli sforzi dei bambini e lodali
“Le persone di tutte le età amano le lodi”, afferma il dott. Mudd. “Gli studi mostrano che la maggior parte degli adulti trova che ricevere elogi dal proprio manager sul lavoro conta più di un aumento di stipendio. Essere riconosciuti per il tuo lavoro è incredibilmente importante, che tu sia un bambino o un adulto”.
Quando lodi tuo figlio, rendilo specifico e relativo al processo. Dicendo: “Mi piace come hai organizzato la tua stanza. Vedo che ci hai lavorato sodo”, è più efficace di un generico “Buon lavoro!” E non dire nulla perché “ci si aspetta che lo facciano” è un killer motivazionale per chiunque.
“I bambini sentono cosa fanno di sbagliato tutto il giorno”, afferma il dott. Mudd. “Notare il loro buon comportamento – e dire qualcosa al riguardo – è uno dei migliori motivatori di tutti”.
