Nelle giornate calde dobbiamo stare attenti a non trascurare la nostra zona intima . Il mare o il nuoto in piscina potrebbero causare infezioni nella zona genitale (la nostra zona) se non prendiamo precauzioni, come non stare in costume da bagno bagnato, tra le altre cose.
Successivamente, l’esperta in disfunzioni del pavimento pelvico e sessualità, Odette Freundlich, fornisce linee guida per una migliore cura della nostra zona intima in questa stagione calda.
- Il mare o la sabbia potrebbero danneggiare la zona intima?
Sì, perché la salsedine o la sabbia a contatto con i genitali femminili, possono provocare irritazioni nella zona genitale, a maggior ragione se rimangono per un lungo periodo di tempo.
- È consigliabile utilizzare il sapone per pulire la nostra zona intima?
L’ideale non è usare il sapone, ma se ci sei abituato e non puoi lasciarlo, dovresti scegliere un sapone per l’igiene intima, possibilmente neutro o ipoallergenico, per i genitali, che contenga il PH appropriato per la zona vaginale e quindi si asciughi molto bene.
- È un male usare deodoranti intimi per la nostra area genitale?
È molto brutto usare deodoranti o lavande vaginali, poiché possono causare irritazioni nella zona, allergie, modificare il PH vaginale, alterare l’equilibrio batterico della vagina, favorendo le infezioni.
- Perché le donne sono più inclini alle infezioni urinarie?
L’uretra femminile è molto più corta del maschio. Il perineo, è lo spazio che separa l’ano dalla vagina, misura solitamente 3 cm.
Germi o batteri spesso strisciano dall’ano nella vagina e nell’uretra, che viaggiano fino alla vescica, causando infezioni del tratto urinario inferiore o raggiungendo i reni causando infezioni del tratto urinario superiore o pielonefrite.
- Possono verificarsi infezioni nella zona genitale a causa di eccessiva sudorazione o calore?
Eccessiva sudorazione o eccesso di umidità, se può causare irritazioni e infezioni nella zona fresca, perché è l’ambiente che attira germi o batteri per riprodursi.
Si consiglia di indossare biancheria intima di cotone, dormire senza mutandine per ventilare l’area, non indossare calze di nylon senza biancheria intima sotto e mantenere asciutta l’area genitale.
- Che tipo di biancheria intima è più adatta per queste giornate calde?
La biancheria intima appropriata è di cotone, poiché assorbe il sudore e non devono essere indossati indumenti stretti.
- Le infezioni vaginali aumentano in estate?
Sì, in estate aumentano le infezioni vaginali e genitali, a causa del caldo eccessivo, della sudorazione e dell’umidità nella zona.
In generale, beviamo più liquidi, uriniamo più frequentemente e più ne può rimanere sui genitali.
Pertanto, si raccomanda di mantenere un’adeguata igiene genitale, possibilmente lavandosi dopo aver urinato o defecato e pulire dalla parte anteriore a quella posteriore.
- Come prendersi cura adeguatamente della zona intima in estate?
In estate si consiglia:
- Dormire senza mutandine per ventilare la zona genitale.
- Indossa biancheria intima di cotone.
- Evita di restare in costume da bagno bagnato per lunghi periodi.
- Dopo una nuotata in mare, fare la doccia e lavare via il sale e la sabbia.
- Usa salvaslip senza rete di plastica.
- Evita la sudorazione eccessiva.
- Lavare la zona genitale al mattino e alla sera.
- Asciugare molto bene, per evitare l’umidità nella zona genitale.
- Non utilizzare assorbenti interni profumati.
- Lava i pantaloni sotto la doccia con sapone neutro e asciugali al vento o al sole, non nell’asciugatrice.
- Non utilizzare ammorbidente profumato.
Odette Freundlich
Direttore del Centro Miintimidad
Kinesióloga specialista in disfunzione del pavimento pelvico e
Centro di sessualità Miintimidad