“Sano” non significa molto per i bambini. Ecco cosa fa!
Se sei come l’85% dei genitori, l’ora dei pasti è una lotta . Sia che tu stia negoziando per convincere tuo figlio a scegliere opzioni salutari o semplicemente scegliere di mangiare, ogni pasto può iniziare a sembrare una rissa a pezzi. E alla fine? Nessuno vince. I genitori lasciano il tavolo sentendosi stressati, i bambini se ne vanno affamati e nessuno dei due se ne va con una migliore comprensione di come migliorare la situazione.
Ci deve essere un modo migliore.
Per fortuna, c’è . Motivare i bambini a mangiare cibi sani non deve essere una sfida. Inizia, tuttavia, con la comprensione del motivo per cui il processo può trasformarsi in una battaglia alimentare in primo luogo. Ed è qui che entra in gioco lo sviluppo.
Da bambini, la maggior parte ha difficoltà a comprendere il concetto di cibi “sani” rispetto a cibi “malsani”. Capiscono semplicemente che ci sono alcuni cibi di cui godono – per gusto, consistenza o odore – perché la loro esperienza di vita finora è limitata. Non hanno ancora stabilito le stesse connessioni tra cibo e salute che vengono dopo per molti – questo è il motivo per cui quando si parla di cibo con bambini piccoli e bambini, è così importante mettersi al loro livello, astenersi dal caratterizzare i cibi come “buoni”, ” cattivo “,” sano “o” malsano “e aiutali a creare connessioni tra il cibo e il loro corpo in modi che sono significativi per loro durante l’infanzia.
Un ottimo punto di partenza è condividere con i tuoi bambini i benefici appropriati per l’età di cibi diversi, evidenziando ciò che certi cibi possono fare per il nostro corpo insieme al loro sapore, odore e sensazione. Ecco alcuni esempi:
- “Questo cibo può aiutarti a diventare PIÙ FORTE, proprio come il tuo supereroe preferito!” ⠀
- “Ricordi quando hai avuto difficoltà a raggiungere lo scaffale nella tua stanza? Questo cibo può aiutarti a diventare PIÙ ALTO. ”⠀
- “Questo cibo aiuta i nostri TUMMI A SENTIRE MEGLIO e può aiutarti a fare la cacca più facilmente!”
- “Sei uno studente così grande! Questo cibo per la mente ci aiuta a crescere ancora più INTELLIGENTI! “
- “Ricordi quando ti sei stancato dopo aver giocato con i tuoi amici? Questi alimenti possono darti più energia in modo da poter GIOCARE PIÙ LUNGO! ” ⠀
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