Che aspetto ha una vera divisione del lavoro nella prima settimana di genitorialità

Un’equa divisione del lavoro in casa con un nuovo bambino è essenziale per il benessere di tutti. Ma che aspetto ha in realtà?

Questa storia è stata prodotta in collaborazione con Enfamil, creatori del pluripremiato  , l’unica formula con lattoferrina a supporto immunitario come ingrediente aggiunto.

L’equità in un matrimonio è dura ma importante. Assicurarsi che le faccende domestiche siano divise e il lavoro e il tempo libero siano divisi equamente: è una cosa essenziale per una relazione equa e felice. Allora perché, quando metti un bambino nella mischia, sembra che tutto vada a rotoli? Alcuni dei motivi sono dovuti all’enorme numero di nuovi compiti a portata di mano. L’insonnia non aiuta. E quando un partner riesce a dormire meno dell’altro, lo squilibrio sarà evidente come le borse sotto gli occhi. Poi ci sono le differenze biologiche di base: le mamme hanno letteralmente più peso. Le mamme partoriscono. Le mamme allattano. Le mamme hanno 9 mesi di ormoni, mal di schiena, nausee mattutine e, abbiamo detto che partoriscono?

Considerato tutto questo, dividere le cose 50/50 non è il modo per farlo. Per uno, è probabilmente impossibile. In secondo luogo, mancano le emozioni legate al lavoro, sentimenti che possono cambiare di giorno in giorno. Una casa che divide e conquista bene rivaluta costantemente emozioni e preferenze, capacità fisiche e fattori di stress mentale. Questo significa pensare a ogni compito come un’entità separata, e poi, chiedendo, a qualcuno di noi piace farlo? Nessuno di noi detesta questa cosa? Uno di noi è più capace? Sei troppo stanco per muoverti adesso? Solo allora puoi fare un’equa divisione del lavoro.

Inutile dire che tutto questo richiede tempo. Detto questo, i nuovi genitori dovrebbero iniziare subito, con un programma fisso ma flessibile, ponderato e dinamico. Nelle prime settimane di vita di un bambino, stabilisci l’abitudine di comunicare in modo chiaro e condividere le responsabilità, annota gli orari e sii disposto a distruggere tutto ciò che non funziona. Ecco un esempio di alcune delle principali attività che dovranno essere nel tuo programma insieme a come valutare e dividere l’attività. Questa cosa dell’educazione dei bambini funziona meglio quando lavorate insieme. Sponsorizzato da Enfamil Inspired

Una Formula Vincente

Cerchi una formula di cui ti puoi fidare per sostenere il tuo bambino? Enspire è la formula di Enfamil più vicina al latte materno di sempre. Ha lattoferrina e MFGM che sono stati associati a meno problemi digestivi e respiratori.

Giorno 1

Un giorno di “riposo”:  certo che devi nutrire il bambino, devi cambiare i pannolini, devi confortarlo, ma non devi ancora essere pianificato al minuto. Prenditi la giornata per orientarti, per cedere un po’ al caos, per prepararti all’inizio della divisione del lavoro. Assicurati di andare spesso, guarda tuo figlio e realizza, wow, questo sta succedendo .

Giorno 2

• Allattare il bambino : se la mamma sta allattando, questo potrebbe essere un lavoro da una sola persona appena fuori dal cancello. Se questo è il caso per tutta la durata della prima infanzia, papà deve sostenerla, trovare modi per confortarla e svolgere altri compiti. È più probabile che voi due stiate allattando il latte materno tirato dal bambino o i biberon di latte artificiale, i papà hanno l’opportunità di essere coinvolti nell’alimentazione diretta. E dovrebbero. Questa è un’ottima opportunità di legame per i genitori, e poiché i neonati mangiano 8-12 volte al giorno, avrete entrambi ampie opportunità di farlo.
• Shopping per la formula.  Se stai puntando all-in sulla formula o integrando il latte materno con la formula, probabilmente dovrai fare quella chiamata entro il secondo giorno e fare il viaggio di shopping più importante che hai mai subito come genitore. Sebbene sia intelligente consultare il proprio medico prima di procedere con l’acquisto della formula, ci sono cose da cercare: Fondamentalmente, stai cercando una formula raccomandata dal pediatra (dal tuo) e simile al latte materno. Qualcosa come , una formula innovativa e non OGM che ha due nuovi componenti presenti nel latte materno, il che lo rende il prodotto Enfamil più vicino al latte materno.
• Pannolini : il bambino passerà fino a 3000 pannolini nel primo anno. La matematica è davvero molto semplice: i pannolini vanno e vengono a un ritmo vertiginoso e, in quanto tale, questo non è un compito che un genitore dovrebbe assumersi. Questo è quello in cui ottieni un passaggio per dividerlo il più vicino possibile a 50/50. Avresti dovuto ricevere una buona sessione di formazione sul cambio/pannolino in ospedale, e il primo giorno è il momento di familiarizzare con la meccanica del pannolino e la miriade di colori della cacca appena nata. Il bambino fa pipì praticamente tutto il giorno, quindi cambia il pannolino ogni 2-3 ore, o a meno che non abbia fatto la cacca, cosa che accade all’incirca tre volte al giorno.  
• Confortante: se sei fortunato, il bambino muore da solo e tu lo metti semplicemente nella culla. Se sei meno fortunato, hai un bambino che piange molto prima che si addormenti, ed è qui che inizi a padroneggiare il tuo gioco confortante: dondolarsi, camminare, rimbalzare, cantare (piano). Il bambino potrebbe sentirsi più a suo agio con la mamma fuori dal cancello, quindi per motivi di sanità mentale, questo potrebbe essere qualcosa che deve fare. Ma è essenziale che il papà abbia anche molto tempo per cullare il bambino perché i benefici del contatto pelle a pelle non si hanno solo tra mamma e bambino. 
• Dormire: non c’è consiglio migliore nella vita di ‘dormi quando il bambino dorme’. La buona notizia è che dormono circa 16 ore al giorno. La cattiva notizia è che le loro 8 ore di veglia si verificano sia di giorno che di notte. Non puoi aspettarti di dormire 8 ore intere la notte e, onestamente, “dormire quando il bambino dorme” è un po’ uno scherzo (i corpi degli adulti non sempre collaborano). Una soluzione, soprattutto per le prime settimane, è trattare la casa come un ospedale e suddividere il compito dei genitori in turni. Uno di voi fa il turno di notte, l’altro di giorno, poi si cambia ogni due giorni.

SUGGERIMENTO PRO: ACQUISTA LA FORMULA PER INGREDIENTI
Cerca ingredienti immunitari e che supportano il cervello come lattoferrina e MFGM. Assicurati inoltre che la formula contenga livelli di Omega 3-DHA consigliati dagli esperti.

Giorno 3

• Incontro mattutino.  Non dimenticare di prendere appunti! Le menti insonni hanno questa cosa in cui la ritenzione della memoria è, beh, scarsa.
• Alimentazione del bambino. Ci stai già prendendo la mano.
• Bottiglie di pulizia. Se stai allattando con il biberon, probabilmente hai già finito i biberon puliti. (È solo il terzo giorno, lo sappiamo!) Abituati a pulire le bottiglie più volte al giorno. Perché succede così spesso, come i pannolini,  entrambi i genitori dovrebbero sapere come farlo correttamente e dividere il compito .
• pannolino. Sei un giorno e una dozzina sporca dentro. Di sicuro si accumulano, vero?
• Dare da mangiare a mamma e papà: ricordi di aver mangiato? È facile perdersi nel caos e dimenticare di nutrirsi. Non farlo. Se sei troppo esausto per prepararti qualcosa, ordina, a meno che tu non sia benedetto con alcune persone adorabili nella tua vita che hanno lasciato pasti pronti che devono essere riscaldati solo perché sono stati lì. Se la cucina è una passione per mamma o papà, con il loro consenso, il cuoco in famiglia può davvero prendere il comando qui. Come con tutte le faccende che sono sbilenche, assicurati di trovare un contrappeso. Se papà cucina un giorno in più, la mamma può fare un turno in più per la pulizia delle bottiglie o viceversa. Questo fa parte della negoziazione che renderà le cose nelle settimane due, tre, quattro e così via molto più fluide. 
• Fare il bagno:  per i primi giorni, potresti non sentirti pronto per un bagno, quindi dai al tuo neonato un ” cima e coda ” quotidiano , pulendogli viso, collo, mani e area del pannolino con un asciugamano bagnato durante un modificare. Lo farai ogni giorno, ed è carino da morire e molto divertente (l’acqua calda è nota per portare i primi sorrisi), quindi voi due litigate per il compito. Dividilo in modo uniforme. 

SUGGERIMENTO: FATTI UNA RIUNIONE MATTINA
Pensa alla riunione mattutina come alla tua stanza della guerra. Sedetevi insieme davanti a una tazza di caffè tanto necessaria e pianificate la giornata. Le visite di amici o genitori devono essere coordinate? Hai bisogno di generi alimentari? La cucina deve essere pulita? Pianificate insieme di dividere il lavoro fisico ed emotivo e mettetevi d’  accordo su come sarà un compito completato.

Giorno 4

• Incontro mattutino.  Potresti essere tentato di saltare questo incontro. Non farlo! Se sta diventando noioso, prendi un caffè migliore. La comunicazione è essenziale.
• Alimentazione del bambino. A questo punto, probabilmente stai riconoscendo i segni della fame sul bambino: aprire la bocca, succhiare le dita o muovere la testa da un lato all’altro sono tutti potenziali lati del bisogno di nutrirsi. Stai attento agli altri poiché, sai, tutti i bambini sono diversi.
• Bottiglie di pulizia.  Se hai problemi con qualsiasi aspetto della pulizia delle bottiglie – inserire le spugne nelle bottiglie, trovare lo spazio sul bancone per asciugarle – sappi che questo è un posto pieno di gadget. Fai un po’ di shopping per ottimi stendibiancheria, gadget per la pulizia delle bottiglie e asciugamani per te.
• pannolino. È solo il quarto giorno e probabilmente è già una vecchia abitudine.
• Nutrire mamma e papà. Lo chef designato è stato fatto la cacca? Non c’è un vero chef designato in famiglia? Non c’è mai stato un momento migliore per cibi surgelati artigianali e salutari di adesso. Cerca online le aziende che hanno chef, usano una varietà di cibi, ingredienti reali che puoi vedere – oh, e spedisci a te. Non potrebbe essere più facile.
• Walking the Baby : quarto giorno e sei già decisamente impazzito. È bello uscire di casa e, fortunatamente per te, ai bambini piace il movimento. E foglie sugli alberi (una volta che ci mettono gli occhi su di loro, tendono a fissare lo sguardo e cadono in trance). In ogni caso, una passeggiata nel passeggino nel tuo quartiere li farà addormentare o li introdurrà alle strane meraviglie del loro nuovo mondo. Questa è un’ottima cosa quotidiana (forse più di una volta al giorno) per qualunque genitore ne abbia bisogno. Non è un salvavita essenziale per il bambino, ma è un legame, fa bene a genitori e figli, ed è un po’ di disinvolto sanità mentale.

SUGGERIMENTO PRO: PROGRAMMA UN INCONTRO SERALE
Se l’incontro mattutino è la stanza della guerra, la sera è uno stato dell’unione. Fate il check-in tra di voi e, questo è essenziale, parlate di come vi sentite. Cosa è andato bene oggi? Cosa ha bisogno di miglioramento? E poiché questi giorni sono un’inebriante confusione di emozioni, ormoni, insonnia e felicità, esprimi gratitudine per il tuo partner.

Giorno 5

• Incontro mattutino.  Mi dispiace, ma ascoltare le notizie insieme non conta come un incontro mattutino.
• Alimentazione del bambino. Se vuoi una bottiglia calda, non metterla nel microonde. Invece, mettilo in una pentola di acqua tiepida fino al colletto del capezzolo finché non è tiepido.
• Bottiglie di pulizia.  Lancia un breve podcast per il lavoretto e presto diventerà qualcosa che non vedi l’ora.
• pannolino. Sei ufficialmente un professionista.
• Nutrire mamma e papà. Un’altra opzione per i tuoi pasti: prova qualcosa di un po’ più semplice dei pasti cucinati in casa da zero e un po’ più fresco e soddisfacente dei cibi surgelati: i kit per i pasti sono ovunque ora e forniscono cibo fresco che di solito è tritato e pronto per essere compilato. Ci sono anche istruzioni, quindi questo è per qualsiasi genitore: non sono necessarie vere abilità in cucina.
• Fare il bagno. Se vuoi diventare un piccolo bagno, prova a inserirne uno in un lavandino. Avere il bagno più in alto può rendere più facile affrontare il piccolo.
• Bambino che cammina. Portare un bambino in un passeggino funziona perfettamente, ma è un po’ che manca il punto. Tienili vicini con una fascia per bambini, un’imbracatura o un marsupio con fibbia. Le fasce li tengono più vicini ma hanno una curva di apprendimento, le imbracature sono altrettanto vicine e più facili da allacciare e i marsupi con fibbia sono un po’ più ingombranti (e tengono il bambino meno vicino) ma sono i più facili da far entrare e uscire.
• Riordinare: piccoli schizzi di latte sui divani qui, piatti unti appoggiati al sicuro sul bancone della cucina: sei a casa da più di 72 ore e oggi è un buon giorno per mettere in ordine. Definisci cosa significa “pulito” per entrambi in modo che quando è finito, siate entrambi felici.
• Incontro serale. Ricorda, questo non è un confessionale, ma un gruppo di sostegno reciproco. Sentiti libero di tirare pugni emotivi (e portali da un terapeuta).

SUGGERIMENTO DEGLI ESPERTI: NON LASCIATE CHE UN GENITORE ORDINA
I CONTROLLI L’AAP raccomanda che il primo controllo pediatrico del bambino avvenga almeno cinque giorni dopo la nascita, quindi assicurati di avere il programma del tuo pediatra entro oggi. La programmazione delle visite mediche è uno dei tanti momenti di lavoro emotivo svolto più spesso da mogli e madri. Per questo primo compito, cambia le carte in tavola e lascia che sia papà a fare la pianificazione. La prossima volta, ruota: è importante che entrambi i genitori abbiano familiarità con gli studi del medico del loro bambino.

Giorno 6

• Bambino che cammina.  È divertente esplorare la tua zona nelle prime ore del mattino quando tu e il bambino siete svegli, ma il resto del mondo sta facendo questa cosa di cui avete sentito parlare chiamato sonno. 
• Incontro mattutino. Questo è anche un ottimo momento per fare qualcosa da mangiare insieme, anche solo toast e frutta con il caffè.
• Alimentazione del bambino. A questo punto probabilmente stai imparando come tenere il bambino in modo che sia a suo agio mentre si nutre. In caso contrario, prova a cambiare braccio, a prendere un nuovo posto, a stare in piedi o a camminare mentre allatti.
• Bottiglie di pulizia. Ti sei reso conto che la maggior parte delle bottiglie è lavabile in lavastoviglie?
• pannolino. Com’era la vita prima dei pannolini usa e getta o quando dovevi lavare a mano i tuoi pannolini lavabili?
• Fare il bucato . Se sei arrivato fino a questo punto senza aver ancora fatto il bucato, congratulazioni e scusa. Ma dal momento che probabilmente hai più tutine con rigurgito di quelle che non ce l’hanno, e dato che i tuoi vestiti hanno probabilmente preso alcuni scatti diretti di rutti, oggi è un buon giorno per eseguire un carico (o due) di lavare. Potresti aver imparato anche sugli scoppi ormai. Ma non vuoi fare un carico di bucato ogni volta che ne prendi uno, quindi un buon trucco è tenere un secchio parzialmente pieno di smacchiatore e acqua per immergere i vestiti sporchi prima di essere pronto a gettarli dentro il lavaggio.
• Nutrire mamma e papà. Ormai si sta probabilmente formulando un piano a lungo termine. Scaricalo su carta.
• Pulizia del bambino. Litigare su chi può ancora farlo?
• Incontro serale . Registrare. Affermare. Lode. Ripetere.

SUGGERIMENTO: FATE QUALCOSA DI DIVERTENTE INSIEME
Che si tratti di una gita al parco o di una birra al bar, fate qualcosa che vi faccia uscire di casa e vi faccia sentire un po’ umani, insieme. Se hai qualcuno che può guardare il bambino per un’ora o due, accettalo. In caso contrario, nessun problema. Basta allacciare il bambino comodamente in un marsupio nato sul petto e partire. Pensi di non poter sederti e mangiare in un ristorante? Sarai sorpreso di come il frastuono sommesso di camerieri e commensali suoni come un grembo materno per il tuo bambino, e di quanto profondamente (probabilmente) dormiranno durante tutto questo. Copri la testa del tuo bambino mentre mangi e non bere tè o caffè caldi. Inoltre, divertiti.

Giorno 7

• Incontro mattutino. Registrare. Cosa c’è alla spina? 
• Alimentazione del bambino.  Questo è un compito che assumerà molte forme nei prossimi due anni (dalla bottiglia ai cibi solidi fino al lancio del cibo da parte dei bambini) ma non finirà mai. Quindi trova un modo per divertirti. 
• Bottiglie di pulizia. Solo più di cinque mesi prima che il bambino sia pronto per i cibi solidi.
• Pannolini Si accumulano velocemente.
• Dare da mangiare a mamma e papà . Sai, una delle grandi cose del mondo moderno è che puoi farti consegnare la spesa a casa.
• Pulizia del bambino. Non devi fare il bagno tutti i giorni (e può, infatti, seccare la pelle), ma devi tenere la testa e la coda pulite.
• Incontro serale. Hai difficoltà a comunicare le emozioni? Questa è l’insonnia che entra in gioco. Usa l’antica tecnica della terapia e guida con alcune frasi “I feel…”. Probabilmente ti senti molto adesso.

SUGGERIMENTO PRO: TROVA LA TUA BINGE
Se non te ne sei già accorto, hai più tempo libero di quanto ti aspettassi. Eppure sei abbastanza stanco. Non c’è momento migliore di adesso per recuperare il ritardo sugli spettacoli in streaming o sui film sulla tua lista di controllo. Metti insieme un elenco di ciò che vuoi guardare e tuffati. Mantienilo leggero e soffice – o almeno evita le serie TV con morte e distruzione e sicuramente nessuna roba da bambini straziante. Forse un simpatico spettacolo di pasticceria?