Hai deciso di trasformare il tuo bambino in latte artificiale, ma trovi il tuo seno ancora gonfio? O forse il tuo bambino che allatta è svezzato e hai bisogno che il tuo latte si asciughi?
Ci sono stato, conosco il dolore dell’ingorgo e la fatica di cercare di asciugare il latte materno.
Mio figlio si è svezzato a 14 mesi ed è stato fantastico. La mia più piccola, d’altra parte, aveva alcuni problemi medici: l’assistenza infermieristica era il suo principale conforto. Avevo paura che non avrebbe mai smesso di allattare, fino a quando il suo medico non ci ha detto che dovevamo svezzare improvvisamente quando aveva 22 mesi.
Quindi cosa puoi fare per facilitare il processo di svezzamento e prosciugare la tua produzione di latte materno? Cosa aiuta? Ciò che ferisce? Scopriamolo
Evita lo svezzamento del tacchino freddo
Se sei pronto a smettere di allattare , l’idea di dire addio a tutto in una volta e non guardarti mai indietro potrebbe sembrare allettante. Tuttavia, se hai la possibilità di fare uno svezzamento lento e costante, è incoraggiato farlo.
Sebbene interrompere improvvisamente l’allattamento al seno possa sembrare l’opzione migliore per te e tuo figlio, può anche comportare gravi complicazioni.
Il latte materno è prodotto in base a “domanda e offerta”. Più allatti, più latte produce il tuo corpo (1) . Se interrompi bruscamente l’allattamento, il tuo corpo non sa immediatamente di smettere di produrre latte materno alla stessa velocità con cui lo ha prodotto.
Questo può portare a doloroso ingorgo mammario e, nei casi più gravi, mastite (infezione mammaria) .
Con lo svezzamento nell’arco di poche settimane, il tuo corpo inizierà naturalmente a capire che il bisogno di latte materno è minore e, di conseguenza, produrrà meno.
Alcuni passaggi che puoi compiere per svezzare gradualmente il tuo bambino dal seno includono:
- Sostituire le sessioni di allattamento al seno: sostituire gradualmente un allattamento al seno quotidiano alla volta con solidi o liquidi, come alimenti per bambini o latte artificiale arricchito con ferro.
- Procedi lentamente e in modo costante: dopo aver sostituito una sessione di allattamento con un pasto, attendi da 3 a 5 giorni prima di sostituire un altro allattamento con alimenti per bambini.
- Coccole per il comfort: trascorrere del tempo con il tuo piccolo assicurerà loro che il tuo amore e affetto sono costanti, anche attraverso questo cambiamento. Questo può anche aiutare a prevenire la depressione post-svezzamento per te.
Come asciugare il latte materno
Il tuo latte non si asciuga velocemente come vorresti, anche se il bambino allatta sempre meno? O forse sei in una situazione come me, in cui ho dovuto svezzare improvvisamente e il mio corpo non stava ricevendo il messaggio!
Per fortuna, ci sono alcune cose che puoi provare per aiutare il tuo latte ad asciugarsi più velocemente:
1. Infuso di salvia
La salvia aiuta a seccare il latte materno perché contiene una forma naturale di estrogeni (2) . Se hai già la salvia essiccata nella tua dispensa, puoi usarla semplicemente immergendone un cucchiaino in una tazza di acqua calda per circa 15 minuti.
Bere un bicchiere di tè alla salvia ogni 6 ore per ottenere i migliori risultati. Questo tè può essere molto amaro, quindi aggiungi un po ‘di miele, zucchero o un dolcificante preferito per renderlo più appetibile.Lettura correlataPosso assumere caffeina durante l’allattamento?
2. Controllo delle nascite
Se hai assunto la pillola anticoncezionale durante l’allattamento, è probabile che il tuo medico si sia assicurato di metterti su una versione a base di solo progestinico.
Questo perché le opzioni di controllo delle nascite a base di estrogeni sono state collegate alla scarsa fornitura di latte nelle mamme che allattano (3) . Se il tuo latte non si sta asciugando abbastanza velocemente come vorresti, potrebbe essere una buona idea passare a un contraccettivo a base di estrogeni per aiutare a far progredire il processo.Poiché il controllo delle nascite ormonale ha effetti collaterali propri, questa dovrebbe essere l’ultima risorsa.
Nota dell’editore:Michelle Roth, BA, IBCLC
3. Decongestionanti
Quando si ha il raffreddore, i decongestionanti agiscono aprendo i passaggi e asciugando il muco prodotto (4) . Normalmente non sono raccomandati per l’uso durante l’allattamento perché possono anche tendere a seccare altri fluidi corporei, incluso il latte materno.
Questo è spesso un metodo di “ultima risorsa” per le mamme frustrate. Se vuoi una spinta per asciugare il latte più velocemente, un decongestionante come la pseudoefedrina potrebbe essere d’aiuto.
Nota importantePrima di intraprendere questa strada, parla con il tuo medico, perché i decongestionanti possono avere gravi effetti collaterali se non presi con cura.
Cosa evitare quando si asciuga il latte materno
Poiché tante cose sono quando svezzare il tuo bambino e asciugare il latte materno, ci sono anche molte cose da non fare.
Alcune delle pratiche da evitare durante il periodo di svezzamento e asciugatura sono:
1. Reggiseni stretti e rilegatura
Se hai detto a qualcuno che stai cercando di interrompere l’allattamento al seno, potrebbero suggerirti di legare il seno come un modo per sopprimere la tua produzione di latte. Questa è in genere una cattiva idea.
Legare il seno può causare un peggioramento dell’ingorgo e aumentare il rischio di contrarre la mastite (5) .
2. Pompaggio
Man mano che diminuisci le sessioni di allattamento, è normale che il tuo corpo abbia bisogno di tempo per adattarsi al cambiamento. Ciò potrebbe far sentire il tuo seno pieno e gonfio tra le sessioni di allattamento, fino a quando il tuo corpo non riceve il promemoria per rallentare la produzione di latte .
Potresti essere tentato di pompare tra le sessioni di infermieristica per alleviare la pressione, ma cerca di evitarlo nel miglior modo possibile. Il pompaggio avrà lo stesso effetto dell’allattamento sul tuo corpo – inviando quel fastidioso segnale di “domanda” – facendo sì che il processo di diminuzione della tua produzione di latte richieda più tempo.
3. Massaggiare i tuoi seni
Quando ti fa male la schiena, massaggiala e potresti essere tentato di fare lo stesso per il tuo seno quando è pieno durante lo svezzamento. Ma lo sapevi che anche toccarti il seno quando è pieno può segnalare al tuo corpo di abbassare il latte, proprio come se stessi allattando?
Maggiore è la stimolazione ricevuta dal tuo seno, più latte il tuo corpo penserà di aver bisogno di produrre (6) . Questo è esattamente l’opposto di quello che vuoi che accada. È meglio tenere le mani lontane dal seno (anche quando sei intimo con il tuo partner) mentre cerchi di diminuire la tua offerta.
Non preoccuparti: ci sono altri modi per trovare sollievo!
Ridurre il dolore al seno durante lo svezzamento
Le difficoltà dello svezzamento possono solo sembrare più frustranti con il dolore e il disagio che l’ingorgo può causare. Durante questo periodo di cambiamento, è fondamentale prenderti cura di te stesso per assicurarti che la transizione sia il più dolce possibile per te e il bambino.
Se provi dolore al seno durante il periodo di svezzamento, ecco alcuni modi per ridurlo e gestirlo:
1. Docce calde
Se il tuo seno è gonfio e gonfio, una doccia calda potrebbe aiutarti a dare sollievo.
Alcuni dicono di evitare le docce calde perché l’acqua calda può far fuoriuscire il latte dal seno . Tuttavia, se tieni la doccia breve, il tuo corpo non produrrà più latte.
2. Foglie Di Cavolo
Pensavo che mia nonna fosse pazza quando mi ha detto che potevo alleviare un po ‘il disagio dell’ingorgo con foglie di cavolo. Lascia che te lo dica: il quarto giorno senza allattamento, ero disposto a provare qualsiasi cosa, anche se mi avesse lasciato l’odore della casa di mia zia a Capodanno.
Sorprendentemente, mia nonna aveva ragione. Le foglie di cavolo refrigerate poste all’interno del reggiseno possono alleviare il dolore causato dall’ingorgo.
Alcuni passaggi da ricordare per questo metodo:
- Lavaggio: separare e lavare le foglie di un cavolo verde, asciugandole accuratamente in seguito.
- Refrigerare: conservare le foglie appena lavate in frigorifero fino al momento dell’uso.
- Schiacciare: prima di mettere le foglie all’interno del reggiseno, schiacciare le vene del cavolo cappuccio con un mattarello o aprirle con cura con un coltello. Inserisci le foglie nel reggiseno con le vene di cavolo contro la pelle.
- Ripetere: lasciare in posa per 20-30 minuti, ripetendo con foglie fresche fino a 4 volte in un periodo di 24 ore, fino a quando l’ingorgo si sarà ridotto.
Attenzione al cavoloAlcuni dicono che le foglie di cavolo aiuteranno il tuo latte ad asciugarsi rapidamente, anche se gli studi non sanno perché. Non utilizzare questo metodo per più di 24 ore alla volta se stai ancora allattando parzialmente (7) .
3. Farmaci antidolorifici
I farmaci antidolorifici da banco non faranno scomparire completamente l’ingorgo, ma possono aiutare a ridurre il gonfiore e ridurre il dolore che ne deriva.
Sia il paracetamolo che l’ibuprofene possono essere acquistati nella tua farmacia locale e sono sicuri da usare sia che tu stia lentamente svezzando l’allattamento al seno o smettendo del tutto (8) .
Nota medicaL’ibuprofene è l’ingrediente attivo di Advil e Motrin ed è tipicamente favorito per le sue proprietà antinfiammatorie.
4. Impacchi freddi
Gli impacchi freddi funzionano in modo simile alle foglie di cavolo, aiutando a ridurre il dolore e il gonfiore che può causare l’ingorgo. Che tu scelga ghiaccio tritato, sacchetti di piselli surgelati o impacchi di ghiaccio, possono portare conforto più velocemente dei farmaci antidolorifici e possono essere usati fianco a fianco per un sollievo più duraturo.
A differenza delle foglie di cavolo, non c’è alcuna possibilità che ti aiutino ad asciugare il latte più velocemente, ma possono fornire conforto mentre il tuo corpo fa il lavoro in modo naturale.
Quando il seno non è migliore …
Non importa quando o perché decidi di smettere di allattare il tuo bambino. Che sia per motivi medici, per tornare al lavoro o per sentire che è ora di smettere, è una decisione molto personale che solo tu puoi prendere.
È fondamentale ricordare che ci sono modi per ridurre il disagio emotivo e fisico che può causare lo svezzamento e l’essiccazione del latte materno.
Parla con altre mamme, trascorri del tempo coccolando e coinvolgendo tuo figlio in altre attività e rifornisci il tuo frigorifero di cavoli: puoi continuare a nutrire il tuo rapporto mutevole rimanendo a tuo agio.
Hai consigli per le mamme che stanno cercando di alleviare il dolore dell’ingorgo e seccare il loro latte materno? Ci piacerebbe sentire i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto.
Se conosci una mamma che sta attualmente svezzando il suo bambino, condividi questo articolo con lei!