Ti piacciono alcuni piatti con una spolverata o un tocco di aceto? Sei incinta ora e sei preoccupato di poter continuare a includere l’aceto nella tua dieta in sicurezza? Hai anche provato diversi usi dell’aceto, nei rimedi casalinghi o nei metodi di pulizia e vuoi sapere se puoi continuare a fare lo stesso in sicurezza o no?
Se vuoi saperne di più sull’uso dell’aceto durante la gravidanza e se presenta o meno dei rischi associati, scorri verso il basso e leggi tutto qui.
L’aceto È Sicuro Durante La Gravidanza?
Secondo l’elenco degli alimenti da evitare durante la gravidanza dell’American Pregnancy Association, l’aceto non conta come un’opzione alimentare non sicura durante la gravidanza. Non è elencato sotto i loro alimenti per evitare una sezione, il che significa che puoi tranquillamente consumare una certa quantità di aceto durante la gravidanza. Tuttavia, poiché non esiste un limite o un dosaggio noto da seguire durante la gravidanza, è importante prima parlare con il medico e ottenere una conferma sullo stesso.
Nella maggior parte dei casi, puoi facilmente mangiare insalate, sauté e altri cibi con un goccio di aceto in gravidanza.
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Benefici Del Consumo Di Aceto Durante La Gravidanza
1. Facilita la nausea:
Alcune donne aggiungono anche una goccia di aceto ad alcuni cibi mattutini per alleviare la nausea.
- Per ottenere più calcio, puoi immergere alcuni pezzi di ossa organiche cotte nell’aceto di mele. Aiuta a rilasciare il calcio dalle ossa nel liquido.
- Assumere una piccola quantità di soluzione ogni mattina ti aiuterà a sbarazzarti della nausea. Fornirà anche al tuo bambino non ancora nato una quantità aggiuntiva di calcio che aiuterà nella formazione e nel rafforzamento delle ossa e dei denti del tuo bambino.
2. Ricca fonte di antiossidanti:
- L’aceto contiene un’elevata quantità di antiossidanti che sono particolarmente buoni per te quando sei incinta.
- Gli antiossidanti presenti nell’aceto proteggeranno le tue cellule da eventuali danni che potrebbero verificarsi dai radicali liberi.
- Avere più antiossidanti durante la gravidanza aiuterà a proteggere te e il tuo bambino da qualsiasi stress ossidativo. Aiuterà la salute generale della tua gravidanza.
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3. Un buon agente aromatizzante senza rischi per la salute di sodio aggiunto:
Durante la gravidanza e anche in altri casi, è importante mantenere l’assunzione di sodio entro i livelli raccomandati, che è di 2.300 mg al giorno.
- Durante la gravidanza, potresti desiderare una quantità maggiore di sodio attraverso vari tuffi o altri snack che potresti desiderare. Può rappresentare un rischio per la salute sia per te che per il tuo bambino, poiché alti livelli di sodio possono causare complicazioni alla salute.
- L’aceto è un ottimo modo per aromatizzare il cibo senza aggiungere ulteriore sodio. Inoltre, l’aceto è disponibile in diversi gusti, quindi puoi sempre mescolare e abbinare per creare sapori interessanti.
Quando Dovresti Limitare Il Consumo Di Aceto?
Durante la gravidanza, è comune provare bruciore di stomaco, che si verifica durante il secondo e il terzo trimestre.
- Anche se tutte le gravidanze sono uniche e potresti non averlo sperimentato nella tua precedente gravidanza, mangiare determinati cibi può aumentare il bruciore di stomaco.
- L’aceto ha un alto contenuto di acido e può causare bruciore di stomaco durante la gravidanza o aumentare il bruciore di stomaco.
- Se avverti un aumento del bruciore di stomaco dopo aver assunto l’aceto, o se senti che innesca il bruciore di stomaco, prova a interrompere o limitare l’assunzione per un po ‘di tempo.
- Mentre l’aceto di sidro di mele ha i suoi usi durante la gravidanza (vedi punto 1), ci sono casi in cui averlo in eccesso può anche causare effetti negativi. L’aceto di mele ha un alto contenuto di acido. Se consumato quotidianamente, può causare diversi problemi dentali, inclusa l’erosione dello smalto dei denti. Soffrire di cattiva salute orale durante la gravidanza può influire negativamente sulla salute del nascituro e può anche causare un travaglio precoce.
Effetti Collaterali Di Avere L’aceto Durante La Gravidanza
L’aceto è dannoso durante la gravidanza? Bene, mentre l’aceto in quantità limitate non danneggerà la tua gravidanza, ci sono alcuni alimenti che contengono aceto che potrebbero causare potenziali danni. Controlla i consigli condivisi di seguito per sapere quale forma di consumo di aceto dovresti evitare durante la gravidanza:
- Secondo l’American Pregnancy Association (APA), non mangiare verdure fresche che sono state cosparse di aceto, soprattutto se stai mangiando fuori.
- Inoltre, evita di mangiare frutti di mare crudi o poco cotti o crostacei come le ostriche che vengono spesso servite con salsa all’aceto. Sebbene l’aceto non causi alcun problema, il pesce crudo o crudo può creare seri problemi di salute.
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Come Avere L’aceto Durante La Gravidanza?
Il mercato è pieno di una serie di sapori di aceto oggi. Grazie al suo palato vasto, è un’ottima aggiunta per la gravidanza che aiuterà ad insaporire i tuoi cibi e contorni.
Ecco alcuni tipi di aceto che puoi provare durante la gravidanza. Dai un’occhiata al gusto di ciascuno e vedi quale ti piace di più:
1. Aceto Balsamico:
L’aceto balsamico ha un gusto deciso ma anche un pizzico di dolcezza. È un’ottima aggiunta alle insalate fatte in casa, alle verdure saltate, alle carni saltate, alle tagliatelle, al riso o persino alle macedonie. Contiene una quantità elevata di zucchero rispetto ad altri tipi di aceto, quindi limita l’assunzione.
2. Aceto di riso:
L’aceto di riso ha un sapore molto dolce ma anche aspro molto forte, anche se l’intero effetto è delicato. Puoi aggiungerlo alle tue zuppe di cibi fritti.
3. Aceto di sidro di mele:
L’aceto di mele funziona meglio come marinata o condimento e ha un gusto unico.
La regola d’oro della gravidanza è mangiare e bere qualsiasi cosa dopo che è stato approvato dal medico. Verifica con il tuo medico la quantità di aceto che puoi consumare in sicurezza ora.
Hai bevuto aceto mentre eri incinta? Qual è il tuo tipo di aceto preferito? Raccontacelo qui. Lascia un commento qui sotto.
