Ora che ti aspetti e brami un frutto di stelle, potresti voler sapere se è sicuro mangiare frutti di stelle durante la gravidanza. Se stai affrontando un dilemma se dovresti mangiare frutti di stelle o meno mentre ti aspetti, risolviamo il tuo dilemma di seguito. Qui parliamo della carambola, dei suoi benefici per la salute e di quanto sia sicuro mangiare il frutto durante la gravidanza. Scorri verso il basso per scoprire tutto sulla carambola per la gravidanza.
Cos’è Star Fruit?
Il frutto della stella, popolare anche come la carambola, è un frutto giallo-verde ceroso a cinque angoli. Il fresco frutto agrodolce cresce su un albero popolare come Averrhoa carambola, ed è originario dello Sri Lanka. È un dato di fatto, il frutto della stella è ricco di diversi nutrienti, come carboidrati, vitamine, composti di carotenoidi, acidi organici, minerali e altri nutrienti cruciali, che sono altamente benefici durante la gravidanza (1) .
È Sicuro Mangiare Star Fruit Durante La Gravidanza?
Sì! Puoi divertirti a mangiare frutti di stelle durante la gravidanza. Il suo alto contenuto nutritivo ti aiuta a goderti una gravidanza sana. Minerali, vitamine, acido folico e altri nutrienti nel frutto ti forniscono la resistenza di cui hai bisogno durante la gravidanza. Bere succo di frutta fresca di stella previene e cura efficacemente le infezioni alla gola e alla bocca durante l’attesa. Inoltre, il frutto ti aiuta a tenere a bada diversi problemi di salute. Parla con il tuo medico prima di mangiare la carambola e per il suo consumo appropriato in attesa (2) .
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Benefici Per La Salute Del Consumo Di Frutti Di Stelle Durante La Gravidanza
L’alto contenuto nutritivo nel frutto iniziale offre i tuoi numerosi benefici per la salute mentre ti aspetti. I benefici per la salute includono:
1. Potenziamento dell’immunità:
Uno dei principali benefici per la salute del consumo di frutti di stelle durante la gravidanza è che aiuta ad aumentare la resistenza e l’immunità. Il consumo della frutta aiuta il tuo sistema immunitario a combattere diversi batteri e virus nocivi. Inoltre, il suo alto contenuto di vitamina C aiuta a fornire un apporto sufficiente di antiokasidan durante la gravidanza. L’antiokasidan inibisce efficacemente l’ossidazione e previene la produzione di radicali liberi nel tuo corpo. Inoltre, l’elevato contenuto di antiossidanti nel frutto riduce al minimo i danni dei radicali liberi (3) .
2. Promuove la salute degli occhi:
Il frutto della stella è un’ottima fonte naturale di vitamina A, una vitamina vitale per mantenere una buona salute degli occhi. Quindi, mangiare vitamina A durante la gravidanza nutre i tuoi occhi e li protegge efficacemente da infezioni e disturbi. Inoltre, il frutto aiuta a migliorare il tuo potere visivo in larga misura. Il frutto della stella è un rimedio efficace per trattare gli occhi irritati durante l’attesa (4) .
3. Tratta i disturbi digestivi:
Problemi nel tratto digestivo possono interferire con la gravidanza. Mangiare frutti di stelle mentre ci si aspetta aiuta a curare efficacemente diversi disturbi digestivi. Il consumo del frutto nutriente aiuta a curare la diarrea, i disturbi di stomaco e la stitichezza. Consulta il tuo medico sulla giusta quantità di carambola (5) .
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4. Riduce l’ipertensione:
Il contenuto di potassio nel frutto della stella è molto utile per abbassare la pressione alta durante la gravidanza. L’ipertensione può provocare infarto o ictus. Mangiare frutti di stelle aiuta a ridurre significativamente la pressione alta e previene il rischio di ictus o problemi cardiaci (6) .
5. Previene il cancro:
L’alto contenuto di antiossidanti nel frutto della stella è altamente efficace nel proteggerti dallo sviluppo di cellule cancerose durante la gravidanza (7) .
6. Promuove la minzione regolare:
Starfruit agisce come diuretico dai tempi antichi. Aggiungere un goccio di miele al succo di carambola e berlo favorisce il buon funzionamento dei processi urinari mentre ci si aspetta (8) .
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7. Riduce il colesterolo:
Il consumo regolare di carambola aiuta a ridurre al minimo i livelli di colesterolo cattivo nel sangue durante la gravidanza. Previene il rischio di sviluppo di problemi di salute dovuti ad alti livelli di colesterolo (9) .
Hai mangiato frutti di stelle in attesa? Il frutto della stella è sicuro durante la gravidanza? Condividi la tua esperienza con altre future mamme. Lascia un commento qui sotto.
